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| 商品編號： | DCM1063 | |
| 商品名稱： | 善良要有尺度, 拒絕要有態度:胖虎定律?登門檻效應?斯德哥爾摩情節……濫好人的自救指南, 別讓你的好心變成廉價品! 出版公司:財經錢線 作者:安顏 類型:財經商管-人際溝通 EPUB電子書 繁體中文版 | | | 語系版本： | EPUB電子書 繁體中文版 | |
| 運行平台： | EPUB電子書,沒有任何平台限制,終身使用 | |
| 更新日期： | 2026-05-01 | |
| 光碟片數： | 1片CD光碟 | |
| 銷售價格： | $100元 | |
| 熱門標籤： | 善良要有尺度
拒絕要有態度
別讓你的好心變成廉價品
財經錢線
安顏
財經商管
人際溝通
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善良要有尺度, 拒絕要有態度:胖虎定律?登門檻效應?斯德哥爾摩情節……濫好人的自救指南, 別讓你的好心變成廉價品! 出版公司:財經錢線 作者:安顏 類型:財經商管-人際溝通 EPUB電子書 繁體中文版
商品資料
作者：安顏
出版社：財經錢線
出版年：2025
課程類型：財經商管>人際溝通
檔案格式：EPUB
ISBN：9786264081863
書籍簡介
拒絕不是錯，學會說「不」
不要讓取悅別人成為習慣
要先善待自己，別人才會善待你
過度善良的困境
本書深入探討人際關係與自我價值，旨在提醒讀者，無底線的善良並非美德，反而可能讓人陷入被利用、被忽視的困境。作者描述那些總是迎合他人、不敢拒絕的「老好人」如何在職場、家庭與友情中不斷讓步，最終卻遭受不公平的對待。書中強調，善良不是無條件的付出，而是需要建立明確的界限，才能獲得真正的尊重與健康的人際關係。
無法拒絕的代價
本書提出「友善病」的概念，指的是那些害怕拒絕、過度取悅他人，甚至將自己的需求與感受完全忽略的人。這類人往往在無形中形成了一種討好型人格，誤以為只要自己對別人好，就能換來同等的善意。書中透過職場、家庭與朋友的故事，揭示「老好人」如何在不知不覺中承擔他人責任，卻又無法獲得應有的回報，甚至反而因為拒絕而遭受質疑。
胖虎定律
作者不僅透過故事分享經驗，還從心理學角度分析這種過度善良的根源與後果。人們對於善良的標準往往是嚴苛的：做了一輩子的好事，可能一次拒絕就被貼上冷漠的標籤；反之，一個人即便做了許多壞事，只要偶爾展現善意，便可能被認為「其實本質不壞」。這些心理學概念讓讀者更清楚理解，人際互動中「善良」與「拒絕」的微妙平衡。
拒絕不是冷漠
真正的善良不該是毫無底線的退讓，而是要懂得適時拒絕，保護自己的權益與尊嚴。拒絕並不代表冷漠，而是一種自我負責的態度。如果總是害怕得罪人，無止境地妥協與退讓，最終受傷害的只會是自己。書中提供許多實用的技巧，教導讀者如何建立自我界限，學會在堅持原則的同時仍然保有同理心，進而發展出更健康的關係。
有智慧的善良
本書不是一本鼓勵冷漠或自私的書，而是幫助讀者在善良與自我尊重之間找到平衡。書中提供了許多實用的方法，幫助人們學會勇敢說「不」，並建立健康的界限。只有當一個人能夠真正尊重自己，別人才會學會尊重他。這本書適合所有在職場、家庭、社交中感到疲憊、總是無法拒絕別人、或是害怕衝突的人，讓他們學會智慧地善良，而非被善良所束縛。
本書特色：本書探討人際關係與自我價值，揭示過度善良的困境。透過職場與家庭案例，剖析遷就的危害，鼓勵勇於拒絕、不再委屈求全。結合心理學觀點，如「斯德哥爾摩綜合症」與「胖虎定律」，提醒讀者拒絕並非冷漠，而是保護自己。書籍提供實用建議，幫助建立健康人際關係，在善良與自我尊重間取得平衡。
作者簡介
安顏，心理學專家。曾擔任心理諮商老師，目前專事兩性關係的心理學創作。著有《那些25歲該做的事──女人與靈魂暢談幸福的10種可能》、《心靈的圖騰》、《心自在了！生命就柔軟了！》、《別讓心靈佈滿皺紋》等書。章節
第一章 人善被人欺- 你的好脾氣，暴露了你的好欺負
- 為什麼我怕得罪人
- 「斯德哥爾摩式」善良，其實是心魔作祟
- 我把你當室友，你卻把我當傻子
- 貞女失節不如老妓從良？「胖虎定律」在冷笑
- 不懂拒絕的好心，只會讓別人得寸進尺
- 願每一段善良都有迴響
第二章 善良要有原則- 退一步海闊天空，退一萬步萬劫不復
- 我只是善良，並不代表沒有脾氣
- 我這麼慘，你忍心不管嗎？忍心！
- 善良到底錯在哪
- 為什麼有人把你的善良當軟弱？原來善良也需長牙齒
- 善良，要以維護邊界為前提
- 格局太小，善良就會變成一種添亂
第三章 惡意超乎你的想像- 一段傷你錢的關係，早晚會傷你的心
- 孔子說「以德報怨」？其實，下半句才是重點
- 善良給錯了人，也是一種助紂為虐
- 有人習慣了你的大度，就忘記了收斂
- 你所遇見的討厭人，都是被你的「好」慣出來的
- 務必遠離一種悲劇：「失敗者的憤怒」
第四章 你的付出重如泰山，他的回饋輕如鴻毛- 這些年，我為善良交的那些智商稅
- 所有的情緒勒索，都是性騷擾
- 過度付出，小心「扎心」
- 為什麼我那麼善良，人緣卻不好
- 最高級的善良，是學會共情
- 你低到塵埃裡去了，可誰會去愛塵埃裡的你呢
第五章 有些善良會造成傷害- 溺愛不是「過度的愛」，溺愛是「帶來傷害的愛」
- 親情殺：誰說父母皆禍害
- 經過無數妥協，終於活成盜版的自己
- 善良，原來有另一種方式
- 低智商的善良像砒霜，有毒
第六章 善良需要武裝- 別那麼懦弱，培養起你強大的氣場
- 理查．費曼：你幹嘛在乎別人怎麼想
- 當「被善良」的時候，我們應該做些什麼
- 阿德勒：每個人都要有被討厭的勇氣
- 不，我拒收「好人卡」
- 愛對方最好的方式是：菩薩心腸，金剛手段
第七章 善良要有底線，才能贏得世界- 如果心安理得，不必刻意善良
- 適度自私的意義：有利於恢復愛和付出的能力
- 善良的第一個層次：獨立並分享
- 善良的第二個層次：自尊不自輕
- 善良的最高層次：自愛而後愛人
版權頁
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