給無法輕易絕交又想活得更自在的你:諮商心理師教你不傷人也不受傷的人際關係學出版公司:大好書屋作者:申紀律類型:財經商管-人際溝通 EPUB電子書繁體中文版


商品編號：	DCM1520

商品名稱：	給無法輕易絕交又想活得更自在的你:諮商心理師教你不傷人也不受傷的人際關係學出版公司:大好書屋作者:申紀律類型:財經商管-人際溝通 EPUB電子書繁體中文版

語系版本：	EPUB電子書繁體中文版

運行平台：	EPUB電子書,沒有任何平台限制,終身使用

更新日期：	2026-05-01

光碟片數：	1片CD光碟

銷售價格：	$100元

熱門標籤：	大好書屋申紀律財經商管人際溝通

圖片說明:

內容說明:

商品資料
作者：申紀律()
出版社：大好書屋
出版年：2023
課程類型：財經商管>人際溝通
檔案格式：EPUB
ISBN：9786267329245

書籍簡介
面對合不來的親人、朋友與同事，
如果無法絕交，就要找到與對方「共生」的方法！
寫給陷在「他人地獄」，卻又無法轉身離開的你，
轉化暗黑的人際關係，迎接坦然自在的每一天！

★韓國各大網路書店高評價！
★阿拉丁10、Yes24 9.9、教保文庫9.9分
當血脈相連的親人老是跟你作對，如何轉化思考才不會鬧家庭革命？
當職場同事經常言語霸凌，如何反應才不會丟了飯碗？
當老朋友總是提出無理要求，怎麼拒絕才不會失去這段友誼？
生活中總是會遇到粗魯無禮、跟你超級不對盤的人，
偏偏這些人，可能是難以一刀兩斷的家人、同事或朋友，
不是說絕交就可以瀟灑絕交的！
究竟該怎麼做，才不會憋到內傷，又能保住基本關係呢？
人氣諮商心理師申紀律說，想消除人際關係裡的痛苦，不是將反感的對象拒於千里外，而是要學會以不同的眼光來看待對方，才能真正揮別自己的糾結情緒。
▎不必急著與親友絕交！人際關係是2-1=0
「人可以獨自過日子，卻不能獨自過上幸福的生活。」申紀律說，不是把生命中的討厭鬼、覺得個性不合的人排除在外，就能換來順心如意的生活。因為每個人都是相連的，如果不顧一切將他人從生命中撇除，我們最終會失去與人的連結，演變成2-1=0的孤寂處境。
特別是，令你痛苦的對象，來自牽一髮而動全身的家庭、職場與熟悉的交友圈，斷絕關係絕非易事。當你無法率性而為，學會共生共好的相處之道，就是你的當務之急！
▎成年後的人際關係，需要的是洞察力而不是努力！
申紀律從自身經驗與多年的諮商工作中，總結出一套有別於「斷捨離」的「共感人際法則」，要教你在各種艱難的處境下，學著以不同觀點去洞察、理解眼前令人窒息的關係與狀況。
本書有如為大人開設的人際關係課，分為「共感」、「勇氣」、「溝通」、「命運」四個關係修復練習，網羅生活中常遇到的「人際挫敗」，帶你一步步解開人與人相處的迷思與困惑：為什麼有時候做越多，人們越不喜歡自己？為什麼努力溝通後，關係卻越來越糟？為什麼把對方甩開了，內心還是如此在意？為什麼試著去了解別人，才能海闊天空？
▎不再因為討厭的人而受傷了！建立一生都受用的機智原則
如果你也陷在「他人地獄」裡：相處起來不舒服卻又無法斷絕關係、與某人親近但會因為衝突而令人沮喪、總是因為他人而受傷、各種社交障礙本書要為你帶來溫暖的安慰與實用的建議。
看不過親朋好友的行事作風，怎麼做才能真的不在意
面對他人的無禮舉動，如何進行溫柔又堅定的溝通
要怎麼接受與自己個性截然不同的人
跟陌生人協商問題，如何談判才能達到雙贏
如何找到與對方的談話界線
讓人閃閃發光的拒絕門道
了解四種「關係體質」，找到自己與對方的相處之道
透過這本書，你可以找到重新梳理人際關係的方法，並學會解開糾纏不清的心結，迎向更自由、更自在的生活！
【本書特色】
1. 學校沒教的人際關係學
本書寫給為人際關係感到痛苦的大人們，以生活周遭的各種事例，講述如何培養共感的眼光去理解他人與自己，進而找出互不傷害的共生之道。作者提供許多獨到的觀點與建議，教導讀者去辨別、經營、培養良好人際關係的方法。
2. 修復關係的減災方法
本書想為疲憊的人們帶來溫暖的共鳴和安慰，作者強調在千頭萬緒的社交網絡中，與其一刀兩斷撕裂傷口，不如先試著以不同的觀點去看待、理解對方。以此修復關係，也從怨恨的情緒中釋放自己的心靈，活得更自在！
【專家推薦】
洪仲清｜臨床心理師
愛瑞克｜《內在原力》系列作者、TMBA共同創辦人
盧美妏｜人生設計心理諮商所共同創辦人、諮商心理師
──共感推薦（依首字筆畫排序）
「很認同作者所說的，人際關係是2-1=0的結果，因為人類與生俱來就有與人連結的需求，人際斷鍊所遭受的痛苦，難以靠獲取任何成就來彌補。此書指導如何建立「共感」，以及巧妙拿捏「拒絕」和「請求」的雙面刃，令人激賞！」──愛瑞克｜《內在原力》系列作者、TMBA共同創辦人
「人生中所有的困擾，都來自人際關係，我們不可能把自己活成一座孤島。因此，想活得輕鬆自在，必須找到在關係中游刃有餘的祕訣。本書提供一些關係中共通性的原則，幫助我們理解自己、理解彼此，找出關係最舒服的相處之道。」──盧美妏｜人生設計心理諮商所共同創辦人、諮商心理師

作者簡介
申紀律（）
韓國諮商心理師，目前經營YouTube頻道《申紀律的心靈茶館》，同時身兼社團法人Growmom教育中心負責人、作家、專欄作家及演講者等多重身分。在心靈治療、冥想、自我開發等各領域中，從事教育、諮詢、授課與生活指導等工作。著有《隱遁的樂趣》、《相信直覺就能看見》、《打造命運的房子》等暢銷書（以上書名均為暫譯）。

章節

前言：找到彼此相連的意義

Chapter1 我們能真正理解他人嗎？——共感

產生共感的瞬間，治癒就已經開始
該如何安慰他人？
理解嫉妒就能加深彼此的關係
先對自己產生共感吧！
接受對方原有的模樣
如何接受與自己截然不同的人？
狂熱嗜好，是深刻理解一個人的媒介
警惕破壞關係的本能

Chapter2 是否展現出完整的自己？——勇氣

越是鼓起勇氣，關係就越自由
拒絕，是為了不傷害彼此
鍛鍊足以對抗無禮行為的心靈
寬恕，可以敲開彼此的心門
如果想原諒對方

Chapter3 不受傷也不傷人的語言——溝通

尋找對話界線的方法：游居者VS定居者
傾聽，真正溝通的開始
我們的對話是否真實呢？
與陌生人的溝通
關係的面貌千變萬化
關係也有不同的體質
根據關係體質，建立不同的溝通方式

Chapter4 面對變幻莫測的關係——命運

如何看待短暫而深刻的緣分？
面對生命中的冤家
心靈也會過敏
牽引人生的無形力量

結語：為了不留下另一個悔恨

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