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| 商品編號： | DCM2649 | |
| 商品名稱： | 甩掉多餘壓力, 輕鬆掌握工作要領 出版公司:春天出版 作者:塚本亮 類型:財經商管-生涯規劃 EPUB電子書 繁體中文版 | | | 語系版本： | EPUB電子書 繁體中文版 | |
| 運行平台： | EPUB電子書,沒有任何平台限制,終身使用 | |
| 更新日期： | 2026-05-01 | |
| 光碟片數： | 1片CD光碟 | |
| 銷售價格： | $100元 | |
| 熱門標籤： | 甩掉多餘壓力
輕鬆掌握工作要領
塚本亮
財經商管
生涯規劃
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甩掉多餘壓力, 輕鬆掌握工作要領 出版公司:春天出版 作者:塚本亮 類型:財經商管-生涯規劃 EPUB電子書 繁體中文版
商品資料
作者：塚本亮
出版社：春天出版
出版年：2025
課程類型：財經商管>生涯規劃
檔案格式：EPUB
ISBN：9786267637494
書籍簡介
專注於20%的任務，並迅速處理其餘80%的「工作技巧」
著作累計突破110萬冊！
「每天有做不完的工作。」
「沒時間做自己想做的事。」
「犧牲了和另一半及家人相處的時間。」
你是不是也像這樣，每天被做不完的事情追著跑，不知道該怎麼辦才好？
重要的不是對每一項工作都全力以赴，而是專注在重要的工作上，想辦法用最少的勞力創造出成果。
本書以「要領」為主軸，介紹在要求越來越高的職場中能更加簡單生存的方式。讓我們一起朝著有自己時間，心靈也有餘裕的生活邁進！
停下腳步，重新審視自己一直以來的工作方式
你是不是總會想著「加快工作速度」「提高工作效率」，但這是否讓你有多出來的時間和心靈餘裕？現實是該做的事情反而越來越多，對職場感到疲倦。本書提出「下一步」思考：要想更遠，做該做的事情，不用做的事情就不要做。不是所有的工作都盡全力，而是集中在重要的工作上，用比現在還少的勞力達到成果。目標不是完美的一百分，而是實用的八十分！本書以工作「要領」為主軸，介紹在要求越來越高的職場中能更加簡單生存的方式。這種明確的做法，才是擁抱富足人生的手段。
作者簡介
作者簡介
塚本亮
「Tomoni2cle Kyoto Yamashiro」代表董事，「GL ACADEMIA」代表董事。
一九八四年出生於日本京都。高中時期是個偏差值只有三十幾、幾乎要被退學的問題學生。後來下定決心念書，考上同志社大學經濟系。畢業後前往英國劍橋大學攻讀心理學，並完成碩士課程。回國後創立了培育國際人材的「GL ACADEMIA」，至今已為四千多人提供世界級人才的培育與指導課程。
曾擔任包括電影《麥可傑克森THIS IS IT》導演兼編舞師特拉維斯．佩恩在內的多位世界頂尖藝人的翻譯人員，除此之外也提供訪日旅遊業務顧問。二○二○年成立了以J聯賽為目標的足球俱樂部「MATCHAMORE Kyoto Yamashiro」。
著有《有技巧的努力，回報翻倍！》、《改變人生的早起習慣養成》等書。
章節
書封前言- 「我到底在為什麼而努力？」
- 做得愈快、工作愈多的兩難
- 停下腳步，重新審視自己一直以來的工作方式
第1章∕人生最重要的是辨別「該放鬆的事情」和「該投入的事情」- 1.1 比起要做什麼，更重要的是決定「不做什麼」
- 1.2 專注於兩成重要工作的「省力」策略
- 1.3 當個「八十分主義者」
- 1.4 「運氣」不好的時候先停下腳步
- 1.5 持續的關鍵在於「放縱日」的運用
第2章∕甩掉多餘壓力的「健康心理」- 2.1 就算試圖克服弱點，也不會帶來好結果
- 2.2 不要改變自己，改變「環境」吧
- 2.3 控制「負面情緒」，不讓生產力受到影響
- 2.4 控制「認同需求」的方法
- 2.5 愈是善於掌握要領的人，失敗經驗愈多
- 2.6 用有趣的心態看待和自己「不同的價值觀」
第3章∕能帶來成果的「用腦時機」- 3.1 你有努力做到「不努力」嗎？
- 3.2 以最短時間做出成果的「目的思考法」
- 3.3 察覺大家「沒注意到的問題」
- 3.4 運用「因數分解」找出原因
- 3.5 善於掌握要領的人為什麼不會重蹈覆轍？
- 3.6 掌握對方需求的「聆聽力」
- 3.7 藉由「小範圍的認可」來進行確認以推動工作
第4章∕不煩瑣的「人際關係」的心得- 4.1 對他人不抱期待，就不會受他人影響
- 4.2 「情感上的正確」比「邏輯上的正確」更重要
- 4.3 你知道「迅速道歉」的價值嗎？
- 4.4 「無能為力的事情」就放棄吧
- 4.5 針對不會改變的人的行為的「改變方法」
第5章∕專注於兩成任務，並迅速處理其餘八成的「工作技巧」- 5.1 透過「再循環」減少不必要的努力
- 5.2 提不起勁時的「兩種心理破解術」
- 5.3 調整狀態，提升大腦至最佳狀態的方法
- 5.4 「過濾」不必要的資訊
- 5.5 擅長料理的人都善於「一心多用」？
- 5.6 避免部屬拖延工作的「交付工作的方法」
- 5.7 最容易創造成果的「關鍵時刻」的辨別方法
第6章∕創造最高效益的「時間管理術」- 6.1 規劃「早晨時間」，為更好的全力衝刺做準備
- 6.2 運用「大人的課表」更有效率地處理任務
- 6.3 先把自己的時間「預留」起來吧
- 6.4 無論再怎麼忙碌，都要在行事曆中「留白」
- 6.5 處理「重要但不緊急」的工作的技巧
結語版權頁
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