週末改造計畫:讓身心關機2天, 打造快樂的365天 出版公司:時報 作者:卡特里娜.翁斯塔(Katrina Onstad) 類型:財經商管-生涯規劃 EPUB電子書 繁體中文版

商品資料
作者：卡特里娜.翁斯塔(Katrina Onstad)
出版社：時報
出版年：2022
課程類型：財經商管>生涯規劃
檔案格式：EPUB
ISBN：9789571398747

書籍簡介
你如何過週末，就如何過一生。
如果週末過得精彩，人生也會同樣精彩。
 
    對於忙碌到無暇他顧的人而言，生活是最不重要的一件事；然而，沒有任何事比「生活」這門課更難令人學會。
    我們總是想要獲得更多，又希望凡事既速效、又能獲得最佳成果，然而這些都需要時間才能達成。只是現代人什麼都不缺，就是缺時間。這正是為什麼我們需要週末的原因：它是個神聖的角落，能讓人待在那裡，放慢速度。
    週末要休息，這是上帝規定的，但現在每個人幾乎都加入了「超時工作的邪教」。如果我們能夠各方面都善待自己少做一些、也願意放手少擁有一些，就能在這四十八小時裡獲得真正休息的感覺，並重燃生活的熱情。
    週末時光如何過，會逐漸改變你的人生品質。有人的週末是工作日的延長，平日與假日毫無區別；有人則過得渾渾噩噩，沒做想做的事，也沒做該做的事。本書作者也曾每到週日夜晚便沮喪不已，因為她的週末總是不斷重複做許多日常瑣事：陪孩子練習曲棍球、做家事、查看郵件……等。等孩子們入睡後，她才能得到幾小時的安靜時光，看一會兒電視，這就是她的週末娛樂。
    這種「失去週末」的感覺，讓她決心尋找重振週末的各種方法。她從生活、文化、歷史、和心理學的角度，深入探究週休的發展歷程與價值意義，包括：為什麼每七天就要休息一天、「每週工作五天，每天工作八小時」制度的由來、為何吃早午餐是種炫耀的休閒活動。同時也告訴我們，除了追劇、購物與放空之外，你可以有更好的選擇。
    她認為最棒的週末應該包括下面幾個關鍵元素，並由它們構成各種組合：與人建立連結、盡情享樂、從事興趣嗜好、走進大自然、發揮創意。只要善用其中幾項元素，就能順利切換「工作」與「假日」模式，擁有一個美好的週末。
    週末就像一座實驗室，能讓我們試驗自己想要過怎樣的人生。這個週末，你打算怎麼過呢？
 
美好週末的真義——
● 我們工作，是為了可以享受休閒。
● 週末是為人生充電的空檔，也是自我重啟的方式。
● 「休息」的價格無法量化，但你知道它值得。
● 真正的休閒不只是不工作，更要「創造意義」。
● 周末是讓我們放下壓力，記起重要事物的時候。
● 如果能偶爾利用一點空檔回饋社會，我們的週末感覺會變得更長、更好。
 
——TGIF推薦——
本書提供強而有力的論證和實用的建議，證明拿回空閒時間，過更充實、更幸福人生的重要性。
——《過得還不錯的一年》作者 葛瑞琴．魯賓
 
藉由拿回週末，我們的工作和家庭生活、以及我們的健康和幸福，就能夠一年三百六十五天、天天都受益」
——媒體和科技公司高階主管 克莉絲汀．史都華
 
我們好不容易贏得的空閒時間，與我們的生存至關重要，我們必須奪回它們。拿起這本書，準備重新點燃你對週末的愛吧！你的電子郵件可以等到星期一再看。
                                                               ——記者、知名作家 大衛．薩克斯
 
在這個工作至上、忙到無法喘息的瘋狂時代裡，為休閒空出時間的想法幾乎成了一種褻瀆。然而，真正的休閒是讓我們反省、交流、玩樂和歡笑的時間，能將所有的社會結構聯繫在一起；同時可以撫慰疲憊的心靈，讓人活得更有價值。」
                                                  ——《華盛頓郵報》撰稿人 布里吉德．舒爾特
 
「工作和科技總是削弱我們與他人面對面進行有意義連結的能力、並且侵擾我們需要為自己充電的重要時刻。本書緊急呼籲大家盡全力奪回我們的週末，而且事不宜遲。」
                                  ——《紐約時報》暢銷書榜冠軍作者 達拉斯．哈爾特維格

作者簡介
作者簡介:
卡特里娜．翁斯塔（Katrina Onstad）
    獲獎記者，作品經常出現在《紐約時報》、《衛報》、《環球郵報》和《Elle》。目前和家人定居多倫多。
    小說作品包括《要有多幸福（How Happy to Be）》，以及曾入圍豐業銀行吉勒文學獎初選名單、以及多倫多城市圖書獎決選名單的《各有所求（Everybody Has Everything）》。

譯者簡介:
胡琦君
    師大翻譯所碩士，工作經驗豐富，當過空姐、自行車賽事主持人、國小英文老師等。四十五歲提早退休後，遊山玩水之際，偶爾接翻譯、教瑜伽。
譯有《HAPPY HAPPY溝通力》、《說話零失誤，跟誰都好聊》、《魅力學》、《人生不必走直線》、《最有生產力的一年》等書。
部落格：blog.xuite.net/caseyhu/twblog

章節