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商品編號: DCM8245
商品名稱: 不加班也能升職!49天打造你的AI工作流:Z世代數位分身放大絕 出版公司:深智數位 作者:歐陽奇點 類型:電腦資訊-程式設計 PDF電子書 繁體中文版
語系版本: PDF電子書 繁體中文版
運行平台: PDF電子書,沒有任何平台限制,終身使用
更新日期: 2026-05-01
光碟片數: 1片CD光碟
銷售價格: $100元
熱門標籤: Z世代數位分身放大絕  深智數位  歐陽奇點  電腦資訊  程式設計 

不加班也能升職!49天打造你的AI工作流:Z世代數位分身放大絕 出版公司:深智數位 作者:歐陽奇點 類型:電腦資訊-程式設計 PDF電子書 繁體中文版

圖片說明:

不加班也能升職!49天打造你的AI工作流:Z世代數位分身放大絕 出版公司:深智數位 作者:歐陽奇點 類型:電腦資訊-程式設計 PDF電子書 繁體中文版

內容說明:


商品資料
作者:歐陽奇點
出版社:深智數位
出版年:2025
課程類型:電腦資訊>程式設計
檔案格式:PDF
ISBN:9786267757116

書評

《世界地方特色料理圖鑑》是一本由日本料理研究家青木百合子編纂的食譜百科,集結了超過300道來自世界各國、地區的特色料理。本書不僅提供詳細的食譜,更深入介紹每道料理的歷史文化背景、宗教飲食規則,讓讀者能透過味蕾體驗世界。書中內容豐富,被譽為能拓展餐桌視野、提供料理靈感,適合家庭實用參考。部分評論提及,書本內容嚴謹考究,適合對飲食文化有興趣的讀者。

書籍簡介

從你家廚房出發環遊世界,
今晚想要享用哪裡的國民料理呢?

  地方特色料理,是人們悉心利用家鄉當地特有食材與料理方式,代代傳承下來的食物,料理中飽含著希冀家人能健康生活的心意。

  而用食物去認識一個地方,總是最迅速、也最能引起共鳴和記憶點的好方法。烏克蘭的羅宋湯,瑞士的起司鍋,英格蘭的炸魚薯條,西班牙的馬鈴薯烘蛋,以色列的炸鷹嘴豆泥球,韓國的拌飯,泰國的泰式炒河粉,摩洛哥的黑棗牛肉塔吉鍋,美國的漢堡,墨西哥的塔可餅……這些濃濃異國風情的經典菜色,早已成為代表著該國或地區的象徵。

  從料理視角重新認識世界,
  七大洲代表性國民美食復刻上桌!

  料理研究家青木百合子,長年鑽研世界及日本地方特色料理,2000年她成立世界料理綜合情報網站「e-food.jp」,20多年來持續分享世界各地豐富多樣的料理情報。一有機會,她便會前往世界各地拜訪當地的職業廚師、專家、傳統宗教老師,聽他們分享、學習烹飪,或是親自品嘗和採訪。她深信,「食物是連結人與人之間最好的一種溝通方式」。

  本書透過大量當地取材與嚴謹的考究,除了收錄超過300道料理的製作方式,也花了相當的篇幅說明料理的歷史文化、國際交流∕商業基礎的飲食國際禮儀和宗教飲食規定。絕對是能拓展你的餐桌視野及五感體驗,提供源源不絕的料理靈感的家庭實用料理百科。
 


作者簡介
作者簡介

青木百合子(Yuriko Aoki)


  世界與日本地方特色料理研究家、廚師清真認證研討專家小組成員(日本厚生勞動省國庫補助事業)、全日本司廚士協會會員。


  曾任雜誌記者,2000年成立世界料理綜合情報網站「e-food.jp」,以「保護國內外傳統地方特色料理、與未來連結」的定位經營網站。個人也前往世界各地旅行,向讀者介紹料理背後的歷史與文化。除了寫作、演講之外,也開辦料理課程與各式各樣的美食活動。

  著有《世界料理大調查 全7集》(POPLAR社,審訂、47集執筆)、《日本的洋食》(健行)等。

  網站:e-food.jp

譯者簡介

洪于琇


  政治大學日文系畢。曾任出版社編輯,現為專職日文筆譯,平日以書、戲劇、電影餵養心靈。很喜歡自己的文字能夠幫助到別人的感覺。近期譯有《雖然店長少根筋》、《在這樣的雨天:圍繞是枝裕和的《真實》二三事》等等。
  個人網頁:wishduo.wixsite.com/showscollections


章節
  • 前言
  • CHAPTER 1 亞洲 Asia
    • 印度米豆粥 Khichdi(印度)
    • 椰奶魚肉咖哩 Meen Moilee(印度喀拉拉邦)印度香料薄捲餅 Masala Dosa(印度卡納塔克邦)
    • 菠菜起司咖哩 Palak Paneer(印北)
    • 印度馬鈴薯沙拉 Aloo Choka(印度比哈爾邦)
    • 古吉拉特優格咖哩 Gujarati Kadhi(印度古吉拉特邦)
    • 孟買香料三明治 Mumbai Masala Toast Sandwich(印度馬哈拉施特拉邦孟買)
    • 達巴 Dal Bhat(尼泊爾)
    • 炸肉球 Cutlet(斯里蘭卡)
    • 香飯 Biryani(巴基斯坦)
    • 芥末咖哩魚 Shorshe Maach(孟加拉)
    • 辣椒燉起司 Ema Datshi(不丹)
    • 馬爾地夫魚湯 Garudhiya(馬爾地夫)
    • 越南雞肉河粉 Ph G(越南)
    • 浮萍粿 Bnh Bo(越南中部)
    • 越南煎餅 Bnh xo(越南南部)
    • 魚湯米線 Mohinga(緬甸)
    • 魚飯 Htamin Jin(緬甸撣邦)
    • 克欽雞肉咖哩 Kachin Chicken Curry(緬甸克欽邦)
    • 絞肉沙拉 Larb (寮國)
    • 泰式炒河粉 Pad Thai(泰國)
    • 泰北咖哩麵 Khao Soi(泰北)
    • 綠咖哩 Kaeng Khiao Wan(泰國中部)
    • 阿莫克魚 Amok Trei(柬埔寨)
    • 椰漿飯 Nasi Lemak(馬來西亞)
    • 西米糕 Ambuyat(汶萊)
    • 海南雞飯 Hainanese Chicken Rice(新加坡)
    • 醋燒肉 Adobo(菲律賓)
    • 沙嗲 Sate(印尼)
    • 仁當 Rendang(印尼蘇門答臘)
    • 蕉葉魚 Pepes Ikan(印尼爪哇島)
    • 印尼紅燒豬 Babi Kecap(印尼峇里島)
    • 南瓜燉豆 Batar Daan(東帝汶)
    • 羊肉包子 Buuz(蒙古)
    • 哈薩克肉湯 Sorpa(哈薩克)
    • 抓飯 Plov(烏茲別克)
    • 五指麵 Beshbarmak(吉爾吉斯)
    • 蔬菜優格泡膜 Kurutob(塔吉克)
    • 炸麵包 Pishme(土庫曼)
    • 炸醬麵(中國山東省)
    • 糖醋肉(中國)
    • 麻婆豆腐(中國四川省)
    • 八寶菜(中國浙江、江蘇、安徽省)
    • 醋溜白菜(中國山西省)
    • 上海炒麵(中國上海)
    • 釀豆腐(客家)
    • 皮蛋瘦肉粥(香港,中國特別行政區)
    • 咖哩蟹(澳門,中國特別行政區)
    • 新疆拌麵 Laghman(中國新疆維吾爾自治區)
    • 西藏湯麵 Thukpa(西藏)
    • 滷肉飯(台灣)
    • 平壤冷麵 Pyongyang Cold Noddles(北韓)
    • 全州拌飯 Jeinju Bibimbap(南韓)
    • 京手鞠壽司 Temari Sushi Ball(日本京都)
    • 長崎肉派 Pasty(日本長崎)
    • 愛奴火鍋 Ohau(日本北海道愛奴)
    • 沖繩煎餅 Hirayachi(日本沖繩)
  • 專欄:飲食文化與歷史
  • CHAPTER 2 中東 Middle East
    • 喀布爾抓飯 Kabuli Pulao(阿富汗)
    • 紅石榴核桃燉雞 Fesenjan(伊朗吉蘭省)
    • 波斯烘蛋 Kuku(伊朗)
    • 伊朗茄子泥 Mirza Ghasemi(伊朗海地區)
    • 亞歷山大烤肉 Iskender Kebap(土耳其)
    • 碎肉薄餅 Lahmacun(土耳其東部安那托利亞)
    • 淡菜鑲飯 Midye Dolma(土耳其伊茲密爾/愛琴海地區)
    • 新娘湯 Ezogelin Corbasi(土耳其東南安那托利亞)
    • 塔布勒沙拉 Tabbouleh(敘利亞)
    • 炸肉丸 Kubba(伊拉克)
    • 庫德肉丸湯 Kubba Hamusta(伊拉克庫德自治區)
    • 鷹嘴豆優格餅 Fattet Hummus(黎巴嫩)
    • 優格羊肉手抓飯 Mansef(約旦)
    • 炸鷹嘴豆泥球 Falafel(以色列)
    • 香料雞肉飯 Kabsa(沙烏地阿拉伯)
    • 香料蝦飯 Machboos Rubyan(巴林)
    • 香料飯 Machboos(科威特)
    • 阿拉伯蔬菜燉肉 Tharid(阿拉伯聯合大公國)
    • 沙塔 Saltah(葉門)
    • 舒瓦 Shuwa(阿曼)
    • 麥粥 Harees(卡達)
    • 倒扣燜飯 Maqluba(巴勒斯坦)
  • 專欄:飲食的國際禮儀
  • CHAPTER 3 歐洲 Europe
    • 俄羅斯穀物粥 Kasha(俄羅斯)
    • 布林餅 Blini(俄羅斯)
    • 酸奶牛肉 Beef Stroganoff(俄羅斯聖彼得堡)
    • 烏德穆爾特餡餅 Perepechi(俄羅斯烏德穆爾特共和國)
    • 南瓜餡餅 Hingalsh(俄羅斯車臣共和國)
    • 炸餡餅 Chebureki(俄羅斯韃靼共和國)
    • 俄羅斯水餃 Pelmeni(俄羅斯遠東區)
    • 起司麵包船 Khachapuri(喬治亞)
    • 奶香蒜雞 Shkmeruli(喬治亞拉恰)
    • 奶油燉菇 Soko Arazhanit(喬治亞阿布哈茲)
    • 葉捲飯 Tolma(亞美尼亞)
    • 鷹嘴豆羊肉湯 Piti(亞塞拜然)
    • 酸奶油燉豬肉 Machanka(白俄羅斯)
    • 羅宋湯 Borscht(烏克蘭)
    • 白豆香草湯 Ciorba de fasole cu cimbru(摩爾多瓦)
    • 馬馬利加 Mmlig(羅馬尼亞)
    • 塞爾維亞漢堡 Pljeskavica(塞爾維亞)
    • 陶鍋燉肉 Kavarma(保加利亞)
    • 保加利亞沙拉 Shopska Salad(保加利亞蕭波地區)
    • 甜椒烤豆子 Tavce Gravce(北馬其頓)
    • 切巴契契 evapii(波士尼亞與赫塞哥維納)
    • 燉魚湯 Brodet(蒙特內哥羅)
    • 焗烤羊肉飯 Tave Kosi(阿爾巴尼亞)
    • 酥皮餡餅 Burek(科索沃)
    • 獵人燉肉 Bigos(波蘭)
    • 烤豬肉佐煮麵包 Vepro Knedlo Zelo(捷克)
    • 馬鈴薯煎餅 Bramborak(捷克波希米亞地區)
    • 羊奶起司麵疙瘩 Bryndzove Halusky(斯洛伐克)
    • 紅椒燉肉湯 Goulash(匈牙利)
    • 維也納炸牛排 Wiener Schnitzel(奧地利)
    • 奶油蕈菇湯 Juha od Vrganja(克羅埃西亞)
    • 酸味燉肉 Sauerbraten(德國)
    • 巴伐利亞白香腸 Weisswurst(德國巴伐利亞邦)
    • 德國肉餅 Frikadelle(德國漢堡)
    • 起司鍋 Fondue(瑞士)
    • 起司雞蛋麵疙瘩 Kasknopfle(列支敦斯登)
    • 冰島燉魚 Plokkfiskur(冰島)
    • 醃鮭魚 Gravlaks(挪威)瑞典肉丸 Kottbullar(瑞典)
    • 卡累利阿米派 Karjalanpiirakka(芬蘭)
    • 鯡魚三明治 Kiluvoileib(愛沙尼亞)
    • 培根紅豌豆 Grey Peas and Speck(拉維亞)
    • 齊柏林肉圓 Cepelinai(立陶宛)
    • 炸豬肉 Stegt Flesk(丹麥)克拉克斯維克海鮮濃湯
    • Suppe fra Klaksvik(法羅群島)
    • 淡菜薯條 Moules Frites(比利時)
    • 荷蘭煎餅 Pannenkoek(荷蘭)
    • 蔬菜燉肉鍋 Pot-au-Feu(法國)
    • 火焰烤餅 Flammekueche(法國阿爾薩斯)
    • 法式鹹薄餅 Galettes Bretonnes(法國布列塔尼)
    • 紅酒燉牛肉 Beef Bourguignon(法國勃艮地)
    • 馬賽魚湯 Bouillabaisse(法國普羅旺斯-阿爾卑斯一蔚藍海岸)
    • 洛林鹹派 Quiche Lorraine(法國洛林)
    • 巴斯克燉菜 Piperade(法國巴斯克、庇里牛斯山一大西洋省)
    • 炸餃子 Barbagiuan(摩納哥)
    • 燻豬肉佐蠶豆 Judd mat Gaardebounen(盧森堡)
    • 烤牛肉 Roast Beef(英國)
    • 炸魚薯條 Fish and Chips(英國英格蘭)
    • 威爾斯肉湯 Cawl(英國威爾斯)
    • 亞伯丁安格斯牛排配薯條 Aberdeen Angus Steak & Chips(英國蘇格蘭)
    • 蘇打麵包 Soda Farl(英國北愛爾蘭)
    • 愛爾蘭啤酒燉肉 Irish Beef &Guinness Stew(愛爾蘭)
    • 希臘菠菜派 Spanakopita(希臘)
    • 希臘橄欖醬 Pasta Elias(希臘)
    • 克里特沙拉 Dakos(希臘克里特島)
    • 紅酒燉豬肉 Afelia(賽普勒斯)
    • 瑪格麗特披薩 Pizza Margherita(義大利)
    • 米蘭蔬菜湯 Minestrone alla Milanese(義大利倫巴底大區米蘭)
    • 皮埃蒙特熱蘸醬 Bagna Cauda(義大利皮埃蒙特)
    • 義大利青醬 Pesto(義大利利古里亞)
    • 墨魚燉飯 Risotto al Nero di Seppia(義大利威內托)
    • 波隆那肉醬 Ragu Alla Bolognese(義大利艾米利亞羅馬涅大區波隆那)
    • 托斯卡尼洋蔥湯 Carabaccia(義大利托斯卡尼大區佛羅倫斯)
    • 生火腿香煎小牛肉 Saltimbocca(義大利拉西奧大區羅馬)
    • 羊肉串 Arrosticini(義大利阿布魯佐)
    • 糖醋茄子 Caponata(義大利西西里)
    • 聖餐餅 Hostia(梵蒂岡)
    • 烤餅三明治 Piadina(聖馬利諾)
    • 脆皮酥餅 Pastizzi(馬爾他)
    • 蕎麥粥 Ajdovi ganci(斯洛維尼亞)
    • 高麗菜馬鈴薯餅 Trinxat(安道爾)
    • 馬鈴薯烘蛋 Tortilla Espaola(西班牙)
    • 西班牙海鮮燉麵 Fideu(西班牙加泰隆尼亞自治區)
    • 鮪魚鍋 Marmitako(西班牙巴斯克)
    • 加利西亞鮪魚餡餅 Empanada Gallega(西班牙加利西亞自治區)
    • 西班牙海鮮鍋飯 Paella(西班牙瓦倫西亞自治區)
    • 蒜味炸丸子 Matahambres(西班牙卡斯提亞拉曼查自治區)
    • 番茄冷湯 Gazpacho(西班牙安達魯西亞區)
    • 馬介休球 Pasteis de Bacalhau(葡萄牙)
    • 銅鍋海鮮 Cataplana(葡萄牙阿爾加維)
    • 阿連特茹蛤蜊炒豬肉 Carne de Porco a Alentejana(葡萄牙阿連特茹)
  • CHAPTER 4 非洲 Africa
    • 阿爾及利亞庫斯庫斯 Algeria Couscous(阿爾及利亞)
    • 庫莎莉 Koshary(埃及)
    • 酥炸鮪魚蛋餅 Brik(突尼西亞)
    • 黑棗牛肉塔吉鍋 Beef Tagine with Date(摩洛哥)
    • 麵團湯 Bazin(利比亞)
    • 高粱薄餅 Kisra(蘇丹)
    • 撒哈拉燉羊肉 Meifrisa(西撒哈拉)
    • 燉羊肉庫斯庫斯 Lamb Stew with Couscous(茅利塔尼亞)
    • 亞薩 Yassa(馬利)
    • 布式番茄燉飯 Riz Gras(布吉納法索)
    • 番茄魚肉燉飯 Thieboudienne(塞內加爾)
    • 秋葵燉菜 Plassas(幾內亞)
    • 花生醬飯 Domoda(甘比亞)
    • 辣味燉菜 Siga(幾內亞比索)
    • 米麵包 Rice Rread(賴比瑞亞)
    • 炸黑眼豆泥球 Binch Akara(獅子山)
    • 番茄燉雞 Kedjenou(象牙海岸)
    • 非洲飯 Jollof Rice(迦納)
    • 花生醬肉 Azindessi(多哥)
    • 瓜子燉湯 Egusi Soup(奈及利亞伊博族)
    • 富富 Fufu(奈及利亞)
    • 豪薩米蛋糕 Waina(奈及利亞豪薩)
    • 庫利庫利 Kuli-kuli(貝南)
    • 辣牛肉乾 Kilishi(尼日)
    • 什錦燉菜 Cachupa(維德角)
    • 因傑拉餅佐燉菜 Injera and Wot(衣索比亞)
    • 薑黃煮時蔬 Alicha(厄利垂亞)
    • 香辣羊肉燉飯 Skoudehkaris(吉布地)
    • 索馬利亞鬆餅 Anjero(索馬利亞)
    • 辣椒燉羊肉 Shaiyah(南蘇丹)
    • 肯亞烤肉 Nyama Choma(肯亞)
    • 馬托給蕉飯 Matoke(烏干達)
    • 炸大蕉 Fried Plantains(盧安達)
    • 花生蔬菜咖哩 Mchicha(坦尚尼亞)
    • 小魚燉 Kapenta Stew(尚比亞)
    • 恩迪沃 Ndiwo(馬拉威)
    • 辛巴威燉肉 Nyama(辛巴威)
    • 寶可寶可粥 Boko Boko Harees(蒲隆地)
    • 霹靂霹靂烤雞 Frango Piri Piri(莫三比克)
    • 蔬菜泡飯 Vary Amin'Anana(馬達加斯加)
    • 克里奧爾咖哩魚 Creole Fish Curry(塞席爾)
    • 章魚咖哩 Octopus Curry(模里西斯)
    • 椰奶餅 Mkatra Foutra(葛摩)
    • 馬約特咖哩餃 Samboosa(馬約特島,法國海外省)
    • 蕉葉蒸河鮮 Liboke(剛果民主共和國)
    • 花生醬肉丸 Kanda ti Nyma(中非共和國)
    • 秋葵醬 Daraba(查德)
    • 苦葉燉菜 Ndole(喀麥隆)
    • 木薯葉湯 Pondu(剛果共和國)
    • 法式鹹魚 Poisson Sale aux legumes(加彭)
    • 姆安巴 Moamba(安哥拉)
    • 辣椒湯 Peppersoup(赤道幾內亞)
    • 香蕉歐姆蛋 Omeleta de Banana(聖多美普林西比)
    • 南非咖哩肉派 Bobotie(南非)
    • 南非咖哩盒子 Bunny Chow(南非德班)
    • 史瓦濟辣醬 Swazi Sauce(史瓦帝尼)
    • 南非辣香腸 Boerewors(納米比亞)
    • 清燉肉絲 Seswaa(波札那)
    • 恰卡拉卡 Chakalaka(賴索托)
  • 專欄:國際禮儀(protocol)和禮儀(etiquette)的差異
  • CHAPTER 5 北美洲、中美洲、加勒比海 North and Central America & Caribbean
    • 龍蝦起司肉醬薯條 Lobster Poutine(加拿大)
    • 漢堡 Hamburger(美國)
    • 新英格蘭蛤蜊巧達湯 New England Clam Chowder(美國麻薩諸塞州波士頓)
    • 美式什錦燉飯 Jambalaya(美國路易斯安那州)
    • 鐵板法士達 Fajita(美國德克薩斯州)
    • 南方玉米麵包 Southern Cornbread(美國喬治亞州)
    • 芝加哥熱狗 Chicago-Style Hoy Dog(美國伊利諾州芝加哥)
    • 涼拌鮭魚 Lomi Lomi Salmon(美國夏威夷州)
    • 塔可餅Tacos(墨西哥)
    • 玉米餅披薩 Tlayuda(墨西哥瓦哈卡州)
    • 維拉克魯斯辣魚 Pescado a la Veracruzana(墨西哥維拉克魯斯州)
    • 萊姆雞肉湯 Sopa de Lima(墨西哥猶加敦州)
    • 冷肉拼盤 Fiambre(瓜地馬拉)
    • 宏式安吉拉達餅 Enchiladas Hondurenas(宏都拉斯)
    • 炸傑克 Fry Jack(貝里斯)
    • 普普薩玉米餅 Pupusa(薩爾瓦多)
    • 蕉葉蒸肉 Vaho(尼加拉瓜)
    • 黑豆飯 Gallo Pinto(哥斯大黎加)
    • 涼拌豬腳 Sao(巴拿馬)
    • 古巴黑豆飯 Arroz Congri(古巴)
    • 大鳳螺沙拉 Conch Salad(巴哈馬)
    • 奶油煎魚 Fry Fish(英屬開曼群島)
    • 香辣煙燻烤雞 Jerk Chicken(牙買加)
    • 海地松露飯 Riz Djon Djon(海地)
    • 蟹殼烤麵包 Crab Backs(多米尼克)
    • 磨豐果 Mofongo(波多黎各,美國聯邦自治區)
    • 椰子蝦 Coconut Shrimp(美屬維京群島)
    • 龍蝦沙拉 Lobster Salad(英屬維京群島)
    • 焗烤起司盅 Keshi Yena(荷屬阿魯巴)
    • 炸大鳳螺 Conch Fritter(聖克里斯多福及尼維斯)
    • 安地卡麵包布丁 Antiguan Bread Pudding(安地卡及巴布達)
    • 可倫坡咖哩 Colombo(馬丁尼克,法國海外省)
    • 國旗飯 La Bandera Dominicana(多明尼加)
    • 肉汁湯 Bouillon(聖露西亞)
    • 庫庫Cou-Cou(巴貝多)
    • 烤魚 Baked Jack Fish(聖文森及格瑞那丁)
    • 油燉菜 Oil Down(格瑞那達)
    • 蔬菜燉湯 Callaloo(千里達及托巴哥)
    • 加勒比式羅提 Roti(千里達及托巴哥印度裔)
    • 百慕達巧達濃湯 Bermuda Fish Chowder(百慕達群島,英屬領地)
  • 專欄:素食(Vegetarian)與純素(Vegan)
  • CHAPTER 6 南美洲 South America
    • 玉米燉湯 Sancocho(哥倫比亞)
    • 洋蔥燉魚湯 Encebollado(厄瓜多)
    • 酸漬生魚沙拉 Ceviche(秘魯)
    • 秘魯炒牛肉 Lomo Saltado(秘魯沿岸)
    • 阿瑞巴玉米餅 Arepa(委內瑞拉)
    • 雞蛋球 Egg Ball(蓋亞那)
    • 圭亞那魚湯 Blaff(法屬圭亞那)
    • 芋泥烤雞 Pom(蘇利南)
  • CHAPTER 7 大洋洲 Oceania
    • 澳洲肉派 Aussie Meat Pie(澳洲)
    • 毛利麵包 Maori Bread(紐西蘭)
    • 涼拌雞肉 Kelaguen(關島,美國領地)
    • 芋泥可樂餅 Taro Croquette(帛琉)
    • 芋泥漿 Poi(索羅門群島)
    • 巴紐控窯餐 Mumu(巴布亞紐幾內亞)
    • 密克羅尼西亞烤雞 Micronesian Chicken(密克羅尼西亞聯邦)
    • 椰子飯糰 Chukuchuk(馬紹爾群島)
    • 豆泥菜捲 Saheena(斐濟)
    • 香酥椰子魚 Coconut Crusted Fish(諾魯)
    • 椰奶章魚 Lo'i Feke(東加)
    • 薩式雜碎 Sapa Sui(美屬薩摩亞)
    • 炸椰子香蕉 Coconut Banana Fritters(吐瓦魯)
    • 椰子麵包 Fa'apapa(薩摩亞)
    • 芋頭葉蒸椰奶 Palusami(吉里巴斯)
    • 椰奶燉蜀葵葉捲 Simboro(萬那杜)
    • 椰漿生魚沙拉 Ika Mata(庫克群島)
    • 香燜芋頭木瓜 Takihi(紐埃)
    • 大溪地生魚沙拉 Poisson Cru(大溪地,法屬玻里尼西亞)
  • 卷末資料
    • 宗教飲食規定
    • 索引
    • 參考文獻



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