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| 商品編號： | DCM9053 | |
| 商品名稱： | Excel函數公式範例詳解實用辭典 出版公司:超媒體出版社 作者:超媒體編輯組 類型:電腦資訊-應用軟體 PDF電子書 繁體中文版 | | | 語系版本： | PDF電子書 繁體中文版 | |
| 運行平台： | PDF電子書,沒有任何平台限制,終身使用 | |
| 更新日期： | 2026-05-01 | |
| 光碟片數： | 1片CD光碟 | |
| 銷售價格： | $100元 | |
| 熱門標籤： | 電腦資訊
應用軟體
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Excel函數公式範例詳解實用辭典 出版公司:超媒體出版社 作者:超媒體編輯組 類型:電腦資訊-應用軟體 PDF電子書 繁體中文版
商品資料
作者：超媒體輯組
出版社：超媒體出版社
出版年：2022
課程類型：電腦資訊>應用軟體
檔案格式：PDF
ISBN：9789888778638
書籍簡介
你有壓力，我有壓力！香港前線社工更加壓力爆煲？本書教你用正念戰勝壓力，社工必讀！
正因為助人者的心靈，不會比求助者強大，所以助人專業者才有修習正念的必要！
這是一本專門給社工及助人者的正念入門，滋養枯竭心靈、重獲慈悲初心的工作手冊！
參考2,500年前「大醫王」佛陀老師的心藥方，協助大家靜心當下、從工作中的無常和意外中，找回心靈的平靜與安定！
1. 剖釋10大社工心靈枯竭的原因：世代之爭、管理問題或人手不足的問題持續已久，為何現在的助人者特別焦燥？
2. 分享20個助人工作的心靈智慧 ：當我們重遇某些心靈智慧，你可能會發現，自己不是不知，而是知而不行、知易行難！
3. 收錄27個助人者修習正念時刻：當下是推廣身心靈及正念最好的時刻，書中將分享如何在工作中修行、生活中修心的智慧。
4. 紀錄28天與工作壓力正面交戰：作者親身分享，在面對工作壓力的情況下，如何運用正念及佛法，滋潤枯竭失落的心！
5. 設計8個給助人專業的工作靜心練習：別再說自己沒有時間，靜心練習只需借用你15分鐘左右的時間。修心，是專注的開始！
6. 作者以100篇文章立體地分享佛陀老師的智慧與正念的工作實踐：邀請助人專業者反思初心，回顧自己的工作，從「筆苦筆樂」到「拔苦予樂」！
作者簡介
作者簡介
陳嘉偉 Kelvin
註冊社工，香港大學社工系碩士。從事青年輔導多年，畢業後從事心靈輔導工作。為回應工作需要，積極學習佛法、舉辦由法師指導的禪修課程及帶領心靈活動。曾跟隨多位法師學習禪修技巧，包括慈心禪、行禪和茶禪；修畢青少年精神健康急救課程(澳洲)、靜觀減壓課程(香港)、催眠治療 (美國)、音叉治療(美國)。
作者相關圖書：
《筆輔所托──熱線輔導員的反思與掙扎》
《愛不釋手──與輔導員淺談戀愛、踐踏障礙》
《愛你不理──八九十後的戀愛八階》
《佛樂依得：當社工遇上佛陀》
《筆苦筆樂：佛系社工給助人者的工作心靈練習》
《慈悲為本：義工自在管理初探》
章節
導讀(第2頁)自序之（一）(第5頁)自序之（二）(第7頁)自序之（三）(第10頁)自序之（四）(第14頁)第一章：「不苦不樂」—助人專業的苦因(第21頁)- 01 我眼中的佛系社工(第22頁)
- 02 工作中的戰爭(第26頁)
- 03 表者你好(第33頁)
- 04 扮工室助理(第37頁)
- 05 下班的勇氣(第42頁)
- 06 工作與輪迴(第46頁)
- 07 工作淨心術(第51頁)
- 08 談義工與茶(第56頁)
- 09 杗忙茫忘亡(第62頁)
- 10 與義工談心(第66頁)
第二章：「不生不滅」—預防心靈枯竭的二十個智慧(第71頁)- 01 生命與人生的實相(第72頁)
- 02 管理自己的公司(第78頁)
- 03 社交與關係的基礎(第81頁)
- 04 生活的重心(第89頁)
- 05 自我關懷之道(第95頁)
第三章：「不忮不求」—滋養工作的心靈修行(第139頁)- 01 讓綠茶靜靜心(第140頁)
- 02 化身大慈大悲的菩薩(第145頁)
- 03 在都市一天退修(第149頁)
- 04 吃飯的規矩(第152頁)
- 05 給自己的情書(第157頁)
- 06 學做大雄除心賊(第161頁)
- 07 生命有多長？(第164頁)
- 08 解除心理作用的迷惑(第168頁)
- 09 生命終結時(第171頁)
- 10 善待自己的身體(第176頁)
- 11 遇見另一個自己(第180頁)
- 12 生日快樂背後(第184頁)
- 13 讓聲音成為當下的引路杖(第187頁)
- 14 心靈健康急救妙方(第191頁)
- 15 讓恐懼在心田跳舞(第197頁)
- 16 佛陀留給我們的離苦貼士(第202頁)
- 17 十種關懷自己的方法(第206頁)
- 18 重遇內在的安穩(第208頁)
- 19 不忘初心的練習(第210頁)
- 20 呼喚我們的慈悲老師(第212頁)
- 21 靜心步行的力量(第214頁)
- 22 從呼吸靜心(第217頁)
- 23 深度放鬆練習(第221頁)
- 24 培養自己的慈悲心(第227頁)
- 25 讓佛法滋潤工作(第231頁)
- 26 慈悲、智慧與善巧(第236頁)
- 27 我們與 Burn out 的距離(第240頁)
- 28 最後一課(第243頁)
第四章：「不增不減」—黑暗中的正念實踐(第250頁)第五章：「筆知筆覺」—給助人專業的十個心靈練習(第367頁)- 01 每日新鮮事(第368頁)
- 02 正念角落生物(第369頁)
- 03 簽名練習(第370頁)
- 04 洗手禪(第372頁)
- 05 停一停．心呼吸(第373頁)
- 06 熱茶禪(第374頁)
- 07 朱古力禪修(第375頁)
- 08 感恩的事(第376頁)
- 09 藝術與靜心(第377頁)
- 10 假如今天是生命的終結(第379頁)
第六章：「不垢不淨」—工作以外的修行(第382頁)- 01 愛是一種修行(第383頁)
- 02 愛情有樓飽？(第388頁)
- 03 給父親的告白(第392頁)
- 04 家庭，家、停？(第397頁)
後記(第402頁)衷心感謝(第406頁)附件(第408頁)緣．圓．完(第414頁)
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