寶寶生活:好好睡覺出版公司:親子天下作者:《親子天下》編輯群類型:親子童書-親子教養 EPUB電子書繁體中文版


商品編號：	DCP4444

商品名稱：	寶寶生活:好好睡覺出版公司:親子天下作者:《親子天下》編輯群類型:親子童書-親子教養 EPUB電子書繁體中文版

語系版本：	EPUB電子書繁體中文版

運行平台：	EPUB電子書,沒有任何平台限制,終身使用

更新日期：	2026-05-01

光碟片數：	1片CD光碟

銷售價格：	$100元

熱門標籤：	寶寶生活好好睡覺親子天下親子童書親子教養

寶寶生活:好好睡覺出版公司:親子天下作者:《親子天下》編輯群類型:親子童書-親子教養 EPUB電子書繁體中文版

圖片說明:

內容說明:

商品資料
作者：《親子天下》輯群
出版社：親子天下
出版年：2018
課程類型：親子童書>親子教養
檔案格式：EPUB

書籍簡介
0歲寶寶何時能睡過夜？
小小孩明明很累還是不睡覺？
孩子難入睡，爸媽折騰出黑眼圈，別再相信民間偏方了。
幾個科學方法，讓全家都能一夜好眠。

環境也是影響孩子睡眠的重要因素，卻經常被多數家長忽略。其實，睡眠空間裡的燈光、溫度、溼度，都會決定寶寶能不能一夜好眠。醫師建議，有效促進孩子睡眠的空間應該是:沒有燈光、氣溫涼爽、溼度適中。合宜的睡眠光線是臥室內全暗、臥室外昏暗，透過光線的控制，也能從小培養孩子睡眠的內在規律性，影響性會持續至成人。另外常見的睡眠迷思是，室內應維持溫暖的環境，但從生理的角度看，入睡期是身體正在散熱的過程，臥室內的溫度最好比室溫涼爽。此外不建議在寶寶小床周圍放置太多玩具，以免玩到不想睡;音樂也要選擇比較輕柔的旋律，且要與白天活動的音樂內容有所區分。可以選一片晚上睡覺時播放的「睡前專屬音樂 CD」，久而久之，寶寶聽到這音樂，就會知道「該睡覺了」。

作者簡介
《親子天下》編輯群

章節

第1章何時可以一覺到天亮？

第2章 5個小技巧，幫助寶寶一夜好眠

第3章建立專屬的睡前儀式

第4章這樣布置，讓寶寶好好睡！

第5章檢查睡眠環境，寶寶睡得更安全

第6章增加安全感，幫助1-3歲孩子入睡

第7章建立作息表，養成3-6歲孩子睡眠好習慣

第8章白天力行「3要」晚上入睡更輕鬆

第9章先分床再分房，輕鬆達成親子分房睡

第10章中醫師教你如何讓幼兒睡得更安穩

版權資訊

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