假性孤兒:他們不是不愛我，但我就是感受不到出版公司:小樹文化作者:琳賽.吉普森類型:親子童書-親職 EPUB電子書繁體中文版


商品編號：	DCP5661

商品名稱：	假性孤兒:他們不是不愛我，但我就是感受不到出版公司:小樹文化作者:琳賽.吉普森類型:親子童書-親職 EPUB電子書繁體中文版

語系版本：	EPUB電子書繁體中文版

運行平台：	EPUB電子書,沒有任何平台限制,終身使用

更新日期：	2026-05-01

光碟片數：	1片CD光碟

銷售價格：	$100元

熱門標籤：	假性孤兒小樹文化親子童書親職

假性孤兒:他們不是不愛我，但我就是感受不到出版公司:小樹文化作者:琳賽.吉普森類型:親子童書-親職 EPUB電子書繁體中文版

圖片說明:

內容說明:

商品資料
作者：琳賽.吉普森
出版社：小樹文化
出版年：2022
課程類型：親子童書>親職
檔案格式：EPUB
ISBN：9786269675630

書籍簡介

在你最需要支持的時刻，
父母卻是傷你最深的那個人
5大評量 x 5大練習 x 53個案例
修復你的童年孤寂

你是否覺得……
◎好想從父母口中得到肯定或讚美。
◎父母總是不了解你，再怎麼努力，都無法溝通。
◎父母只關心我錢夠不夠用，從沒關心過我內心的感覺。
◎就算獲得再高的成就，父母都只會潑我冷水。
如果你也有同樣的狀況，可能就是「假性孤兒」……
這些父母的外表和行為看起來一切正常，他們會關心孩子的身體健康、提供溫飽、注意孩子的安全，但……僅止於此。
「你已經長大了，不准再抱布娃娃睡覺，把它丟掉！」
「我才不管你有什麼感覺，我只供你們吃住就好。」
「別再胡思亂想了，你只能照我的安排，不准有任何意見。」
父母在孩子面前豎立了高牆，擋住了他們尋求親密感情的道路。當孩子無法與父母建立穩固的心靈互動，孩子將無法擁有安全感與自信心。
看過本書，你將明白：為何無法與父母建立親密互動、為何父母無法給予愛的養分，又為何總在人生重大決定上，父母帶來的陰霾與否定如影隨形。而生長在這樣的家庭裡，是很孤單的成長經驗……
藏在親情影子裡的噩夢：
父母要求完美魔咒：每件事都要做到最好，也許爸媽就會稱讚我了……
父母的情緒潛規則：為了安撫爸媽的情緒，我總是疲於奔命……
父母的情感的高牆：沒有我，爸媽也無所謂、爸媽不喜歡我的親近……
童年的孤單包圍著我們，就算長大，仍無法擺脫，只是換了另一個形式：沮喪、焦慮、長期緊張、壓力、睡不著等失控的感覺折磨我們。這些身心症狀像是一套警報系統，提醒我們必須誠實面對自己真正的感受──想要被愛──那就是覺醒的開始。
美國知名心理學家琳賽吉普森博士，累積20年的諮商經驗，分享真實案例，讓我們看見父母帶來的痛，解開與親情的枷鎖，修補世世代代的情感缺陷，拒絕複製上一代給予的傷痕……
本書特色
1. 53個貼近我們生活的案例，學會一步步解開內心的隱藏傷痛。
2. 5大評量+5大練習，看見情感缺失所帶來的孤寂，學會建立健全的情感關係、不再受傷。
3. 解開家中痛苦的情感鎖鏈、給予下一代健康的親子關係。
作者簡介

琳賽吉普森

章節

封面

各界推薦

致謝

自序｜忽視童年心理需求，成年後不易幸福

Chapter 1 缺愛的童年，孤單的成年

生長在情感缺失的家庭中，是很孤單的體驗
什麼是健全的親密關係
父母匱乏的情感，帶給孩子孤寂的感受
為何悲傷的過往，會不斷重演？
為什麼我們會因為自己不快樂，而有罪惡感
不論男女，都會有情感孤寂的狀況
情感孤寂的感受，也會出現在與父母和朋友間的相處
否定自己的直覺，反而選擇了錯誤的對象
受傷的自信心，讓我們無法向外尋求幫助
光鮮亮麗的外表下，依舊隱藏著童年的孤獨創傷
為何缺乏情感交流的生活是有害的？

Chapter 2 為什麼我們就是無法感受到父母的愛？

了解情感缺失父母的特徵
如何區別「情感缺失」以及「偶爾情緒化」
怎麼樣才是情感發展健全？
情感缺失者有哪些特質
代代相傳的舊式育兒方式，讓許多人關上了心門
孤單的童年經驗，造就了情感缺失者
對情感缺失者來說，深度情感交流具有威脅性
情感缺失者的思考模式通常是狹隘的

Chapter 3 不斷體會到「情感遺棄」的童年

生命本能，讓我們無法推開情感缺失父母
為何我們難以和父母溝通？
缺乏情感交流會激起我們的憤怒
情感缺失者不願承擔自己該付的情感工作
情感缺失者渴望但無法接受他人關心
情感缺失者抗拒修復關係
情感缺失者期待孩子「鏡映」並理解他們
情感缺失者將自尊建立在他人的服從上
情感缺失者眼中神聖的「角色順從」機制
情感缺失者要的是情感糾葛，而不是親密感
片段的時間感，讓情感缺失者無法一致的處理關係

Chapter 4 恐懼親密感的四大類型「情感缺失父母」

讓孩子心理孤寂、沒有安全感的情感缺失父母
育兒方式如何影響嬰兒的依附行為
四大情感缺失父母：情緒化、神經質、消極型、冷漠型
情緒化父母：善變且容易情緒失控
神經質父母：過度涉入孩子的生活
消極型父母：面對高漲的情感，只會消極躲避
冷漠型父母：彷彿身邊豎立著高牆、難以靠近

Chapter 5在缺乏愛的家中，我們只能埋藏真實的自我

隱藏真實自我，只為了在家中占有一席之地
在情感缺失家庭長大，為何會有療癒幻想？
療癒幻想如何影響成年後的人際關係
孩子的真實自我得不到適當回應，就會開始扮演「偽自我」
情感缺失父母如何影響偽自我的發展
因應情感缺失父母的兩種類型──內求型與外求型
混合型因應模式：結合了內求型與外求型人格
情感缺失父母，大多是外求型人格
不論是外求型或內求型因應模式，都有可能是助力或是阻力

Chapter 6渴求親密感，為什麼讓我們更容易受傷？

敏銳而容易受傷的內求型人格
內求型人格對情感更敏感且敏銳
內求型人格具有強烈的情感
內求型人格，需要深刻的情感連結
內求型人格具有強烈的社交本能
內求型人格會因為自己需要幫助，而感到羞愧
內求型孩子在家中不顯眼、容易被忽略
過於獨立的內求型人格
內求型人格會認為受虐是正常的
在關係中，內求型人格會負起維繫感情的工作

Chapter 7 痛苦的症狀，提醒我們誠實面對自己的感受

什麼才是真實的自我？
不斷成長、被了解，以及表達，滿足真實自我的需求
先破壞舊有的心理模式，才能覺醒真實的自我
如何擺脫過時的偽自我？
看見你的真實感受、放棄「終將得到愛」的療癒幻想
我們所恐懼的「憤怒」，其實代表真實自我即將顯現
當我們看清事實，才能善待自己
成年後的戀愛關係，容易觸發過去未被滿足的情感需要
不再「理想化父母」，用更客觀的方式面對他們
學會欣賞自己的能力
從心理治療，學會建立新的價值觀
面對並處理痛苦的內在與情緒，才能擺脫童年的情感傷害

Chapter 8 學會不再乞求父母無法給予的愛

孩子共同的療癒幻想──以為父母終會愛他們、關心他們
如何與情感缺失父母培養新關係？

Chapter 9擺脫痛苦的親子關係，找回真實的自我

哪些家庭模式，會讓我們陷入過去的角色
開始自在的當個不完美的人
自在的擁有真心的想法和感覺
自在的與情感缺失父母中止接觸
自在的設下接觸底線、不過度付出，並且關注自己的真正需求
學會疼惜、好好照顧自己
學會不再過分同理他人
學會在需要的時候向外界尋求幫助
學會自由的表達自己
學著與父母以新方式保有舊的關係
學會不再從情感缺失父母身上找到情感關注

Chapter 10在未來的關係裡，學會找到情感健全的人

為什麼我們容易被自我中心、剝削他人者吸引？
情感健全者有哪些特徵？
如何從網路交友，找到情感健全者
培養有助情感的互動能力、邁向你想要的關係

後記│找回自我、找回完整的自己

版權

封底

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