黃帝內經養生大全出版公司:新潮社作者:曾子孟類型:醫藥養生-中醫 PDF電子書繁體中文版


商品編號：	DCP5996

商品名稱：	黃帝內經養生大全出版公司:新潮社作者:曾子孟類型:醫藥養生-中醫 PDF電子書繁體中文版

語系版本：	PDF電子書繁體中文版

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更新日期：	2026-05-01

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銷售價格：	$100元

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黃帝內經養生大全出版公司:新潮社作者:曾子孟類型:醫藥養生-中醫 PDF電子書繁體中文版

圖片說明:

內容說明:

商品資料
作者：曾子孟
出版社：新潮社
出版年：2015
課程類型：醫藥養生>中醫
檔案格式：PDF
ISBN：9789863166191

書籍簡介
詮釋3000年前的養生經典精華，破解生死迷津。
運用通俗的語言，解讀順應自然的中國式養生智慧。
五大養生法，八大經絡養生術，讓你長命百歲。
35種身體不適及疾病的防治方法，讓你健康不生病。

《黃帝內經》作為中醫之源，不僅是人類歷史上最早最完整的古典醫學著作，同時也是一部通達所有知識領域的哲學思想巨著。它以天人相應的觀念和陰陽五行的理論為基礎，並在此基礎之上衍生出改善自我體質、調整體內陰陽平衡、維護健康的養生方法。通過陰陽調和、四時順養等養生理論，指導人們走向人類養生長壽的最高境界盡終其天年，度百歲乃去。更為重要的是《黃帝內經》所談論的都是我們生活中耳熟能詳的事物，如春夏秋冬，衣食住行，喜怒哀樂……不像西醫學那樣讓外行人看不懂的資料和專業術語，所以說《黃帝內經》不僅僅是中醫學之宗，還是指導我們日常生活、飲食起居的健康法則，更是最適合指導人們的養生長壽之道。
然而，《黃帝內經》中層層交錯的概念、相互疊加的理論，以及古奧刻板的術語，常常會使我們如墜入雲霧之中。為此，我們歷時一年之久，經多方考證，得以抽絲剝繭，從飲食、經絡、日常生活、情志、四季，以及防病治病等全方位地將《黃帝內經》中的養生精華為大家一一詳解，並遵循《黃帝內經》「治未病」的思想。在《黃帝內經》之外又特別從歷代中醫經典中摘取了順應自然的養生方法，讓大家更好地掌握不生病的智慧，從而長命百歲。本書的最後，我們又附加了現代生活中常見病的預防和治療，希望能夠幫助您「沒病防病，有病祛病」。
另外，為了能夠方便您的理解，本書採用了圖文並茂的編寫方式，繪製了幾百幅生動而貼切的圖畫，來輔助說明書中的知識，讓您能夠輕鬆而準確地掌握《黃帝內經》的精髓。在此，我們也希望藉由圖文並茂的本書，能夠有效地將《黃帝內經》的養生智慧，準確地傳達給您，並祝願您透過《黃帝內經》的養生智慧，獲得更健康長壽。
飲食養命：
養生食為先。飲食調養得當，才能活得健康，遠離疾病的困擾。
經絡護體：
健康靠自己。經絡導引「決生死，處百病，調虛實」，讓身體不生病。
起居調攝：
小生活，大健康。遵循「天人合一」方能調陰陽、和氣血、保精神，頤養天年。
心廣體胖：
心情好，身體就好，好心情是良藥。心情處在最佳狀態才能百病不侵，益壽延年。

章節

第一章　《黃帝內經》健康長壽觀(第11頁)

不治已病治未病(第12頁)
陰陽協調是健康的根本(第13頁)
人體小天地與自然大天地(第17頁)
順應自然保健康(第20頁)
生命在於運動(第22頁)
精氣是生命的原動力(第23頁)
協調臟腑不生病(第26頁)
健康長壽的祕訣(第35頁)
我們究竟能活多久(第36頁)
生命的週期(第38頁)

第二章　《黃帝內經》疾病觀(第39頁)

人為什麼會生病(第40頁)
外感「六淫」(第41頁)
辨明自己的體質(第53頁)

第三章　《黃帝內經》養生法〈一〉食養藥補(第59頁)

食養是「精氣神」的物質基礎(第60頁)
五味調和五臟(第62頁)
五色滋養五臟(第70頁)
用食物改善體質(第72頁)
根據季節選擇食物(第75頁)
飲食有節，百病不侵(第78頁)
每天吃多少才健康(第81頁)
食物怎樣搭配才合理？(第83頁)
飲食要清淡(第85頁)
養成良好的進食習慣(第86頁)
飲食要忌口(第89頁)
食養「治未病」(第92頁)
食養對病後的調養(第94頁)

第四章　《黃帝內經》養生法〈二〉經絡導引(第97頁)

經絡及其主要功能(第98頁)
經絡穴位導引養生(第124頁)
經絡穴位灸法養生(第135頁)
疏經活絡運動養生(第139頁)

第五章　《黃帝內經》養生法〈三〉日常生活(第159頁)

長命百歲重在起居(第160頁)
睡得好才能活得好(第165頁)
房事養生，陰陽和合(第186頁)

第六章　《黃帝內經》養生法〈四〉情志閒適(第201頁)

人類正常的生理現象：情志(第202頁)
生命現象的總稱 —— 神(第212頁)
神宜靜不宜躁：養神之道(第218頁)
養神之術(第222頁)

第七章　《黃帝內經》養生法〈五〉四季保養(第247頁)

生命之本，通乎天氣(第248頁)
四時陰陽是萬物的根本(第249頁)
春夏養陽，秋冬養陰(第250頁)
春季養生，護「肝」為首(第252頁)
夏季養生，關「心」至要(第259頁)
秋季養生，以「肺」為重(第267頁)
冬季養生，養「腎」當先(第276頁)

第八章　《黃帝內經》防病治病法(第285頁)

常見病防治法(第286頁)
女性疾病防治法(第334頁)
男性疾病防治法(第352頁)
中老年病防治法(第370頁)

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