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商品編號: DCP6190
商品名稱: 傳世醫書中的養生智慧 出版公司:御璽 作者:潘勇 類型:醫藥養生-中醫 EPUB電子書 繁體中文版
語系版本: EPUB電子書 繁體中文版
運行平台: EPUB電子書,沒有任何平台限制,終身使用
更新日期: 2026-05-01
光碟片數: 1片CD光碟
銷售價格: $100元
熱門標籤: 御璽  潘勇  醫藥養生  中醫 

傳世醫書中的養生智慧 出版公司:御璽 作者:潘勇 類型:醫藥養生-中醫 EPUB電子書 繁體中文版

圖片說明:

傳世醫書中的養生智慧 出版公司:御璽 作者:潘勇 類型:醫藥養生-中醫 EPUB電子書 繁體中文版
內容說明:

商品資料
作者:潘勇
出版社:御璽
出版年:2015
課程類型:醫藥養生>中醫
檔案格式:EPUB

書籍簡介
健康與長壽,從古至今一直都是每一個人的願望和不斷追求的目標。今天,隨著人們的物質生活水平的不斷提高和精神生活的日益豐富,人們更加渴望自己長命百歲、無病無災,希望能夠擁有一副好的身體去的創造生活、享受生活。
然而,伴隨著人類文明的進步,我們的生存環境也在不斷的遭到破壞,由此引發的各類疾病層出不窮。再加上社會競爭的不斷加劇,每一個人的生活壓力也在不斷的增加,精神過於緊張與身體過於勞累在不斷的侵噬著我們的健康。面對每況愈下的身體狀況,面對“四十歲前用健康換金錢,四十歲後用金錢買健康”的嘆息聲,學會愛惜與保養自己的身體已經變得刻不容緩。
華夏文明五千年,中國有著輝煌燦爛的歷史。人類的進化已經充分表明了,我們的祖先能夠立足於這個世界是一個偉大的創舉,而學會用養生的方法來強健體魄、長命百歲,以求更好地生活於這個世上則是我們的歷代先賢們的智慧結晶......

章節

  • 目錄
  • 《脾胃論》
    • “補土派”的創始者
    • “脾胃內傷,百病由生”
    • 《脾胃論》中的養生智慧
    • _疾病多由脾胃虛弱而起
    • _傷飲與傷食
    • _脾氣虛弱乃身形消瘦之因
    • _秋季脾胃虛弱的表現
    • _春夏秋冬之服藥禁忌
  • 《格致餘論》
    • 我國最早的醫話專著
    • _“滋陰派”的創始者
    • _《格致餘論》“王道醫學”
    • _奢華時代的養生家
    • 《格致餘論》中的養生智慧
    • _治病必求其本
    • _治其病,先觀其形色
    • _少年人應忌食幹硬難消化的食物
    • _老人應忌食辛辣油膩食物
    • _丹溪翁論痛風病
    • _服藥必守禁忌
    • _酒需冷凍而飲
    • _“酒糟鼻”的由來
    • _孕婦切忌久坐不運動
    • _墮胎多因內熱而起
    • _晚婚晚育保健康
    • _切不可縱情色欲
  • 《遵生八箋》
    • “養氣以保神,運體以卻病”
    • _明代著名養生家高濂
    • _不懂養生知識,就會死於無知
    • _飲食之功過兩重性
    • 《遵生八箋》中的養生智慧
    • _粗茶淡飯最養生
    • _平淡安穩才養生
    • _功名利祿乃過眼雲煙
    • _常出去走走
    • 《遵生八箋》論十二月養生
    • _一月養生需順其自然
    • _二月養生需心平氣和
    • _三月養生宜早起早臥
    • _四月養生勿大怒大泄
    • _五月養生宜補腎助肺養胃
    • _六月養生應增咸減甘忌油膩
    • _七月養生應斂神靜氣
    • _八月養生需性情安寧
    • _九月養生應固精收神
    • _十月養生注意溫養神氣
    • _十一月養生宜靜養
    • _十二月養生勿食大補
  • 《本草綱目》
    • 婦孺皆知的醫藥學巨著
    • _藥聖李時珍
    • _跋山涉水成《本草》巨著
    • 李時珍的養生思想
    • _腦為元神之府
    • _滋補脾胃以養元
    • _毛髮映射了氣血的虧盈
    • _粥為人間第一補物
    • 《本草綱目》中的養生妙方
    • _芝麻小,養顏好
    • _菱角的減肥妙用
    • _山楂消化肉食有奇效
    • _綠豆——天然的解毒丹
    • _“起陽草”——韭菜
    • _夏日良藥車前草
    • _婦科良藥益母草
    • _安胎止血論艾草
    • _養生酒妙方
    • _養生粥妙方
  • 《黃帝內經》
    • 長壽之道
    • _一問一答成書《黃帝內經》
    • _像聖人那樣養生能活百歲,像賢人那樣養生多長壽
    • _生得壯與會養生是長壽的主要原因
    • 養生之道
    • _好醫生"治未病"
    • _體內正氣壓不過邪氣就會生病
    • _怕就醫,當心小病成大病
    • 《黃帝內經》養生原則和方法
    • _體內陰陽要平衡
    • _春三月,萬物生髮養肝氣
    • _夏三月,祛熱除煩靜心神
    • _秋三月,補水祛燥通肺氣
    • _冬三月,溫補養腎藏陽氣
    • _動生陽,靜生陰,養生需動靜結合
    • _兩千多年前即知道食鹽過多損人
    • _大喜大悲都傷人
  • 《醫學心悟》
    • 行醫一生的經驗之談
    • _自學成才程國彭
    • _保生有四要
    • 《醫學心悟》中的養生智慧
    • _論實火虛火
    • _當補則補,不當補勿補
    • _食補不如精補,精補不如神補
    • _補藥不可亂用
    • _看鼻子知疾病
    • _看眼睛知疾病
    • _辨唇口知疾病
    • _咳嗽之辨證論治
    • _月經不調探因
  • 《神農本草經》
    • 中國最早的藥物學專著
    • _傳說中的飲食業始祖
    • _東漢之作,託名于神農
    • _藥物分門別類的第一書
    • 藥食同源的藥物與食物
    • _人參是千百年來第一補品
    • _傳說中起死回生的靈芝仙草
    • _枸杞是補腎壯陽的上品
    • _益智通神明的龍眼
    • _補血養顏用大棗
    • _山藥可補中益氣
    • _十藥九歸,主治婦女病
    • _五味子強陰益精
    • _補脾益氣生津的一味甜藥
    • _黃連苦口,清熱下火
    • _柴胡是最早的退燒治感冒藥
    • _杜仲壯骨防腰腿疼
  • 《隨息居飲食譜》
    • 詳述食物可代藥用之典藏
    • _溫病名醫王士雄
    • _醫食同源重食療
    • 《隨息居飲食譜》中的養生智慧
    • _桃——生津補血
    • _李子——清肝滌熱
    • _苦瓜——名目清心
    • _竹筍——開膈消痰
    • _綠豆芽——通便解毒
    • _蕎麥——益氣禦寒
    • _甲魚——滋陰清熱
    • _黑木耳——補氣活血
    • _蘿蔔——補脾養血
    • _芹菜——祛風清胃
    • _豆腐——清熱潤燥
    • _茶葉——清心解渴
  • 《中藏經》
    • 華氏遺著——《中藏經》
    • _第一個拿手術刀的外科鼻祖
    • _虎、鹿、熊、猿、鳥,仿生五禽戲各有功效
    • _多疑曹操殺華佗,弟子整理遺作《中藏經》
    • 《中藏經》中的養生智慧
    • _提出“生命在於運動”的真理
    • _寒由腳起,熱從頭散
    • _“勞傷”重在調理
    • _房事過度最傷陽氣
  • 《老老恒言》
    • 關注老年人的養生之作
    • _養生家曹庭棟
    • _老年人的養生法則
    • 《老老恒言》中的養生智慧
    • _少寐乃老年大患
    • _老人用藥需謹慎
    • _老人穿戴的厚薄適當
    • _要想睡得好,被褥有講究
    • _老人床鋪的安置很重要
    • _枕頭與老人的健康有一定關係
    • _老人食粥勝良藥
    • _適合老年人的導引養生法
  • 《傷寒雜病論》
    • 中醫之魄、醫方之祖
    • _醫聖張仲景
    • _《傷寒雜病論》流芳百世
    • _張仲景宣導“治未病,早養生”
    • _想要有效養生,就得辨證
    • 《傷寒雜病論》中的養生智慧
    • _養生要順應天,即順應大自然
    • _飲食中的酸甜苦辣鹹要調和
    • _季節更替易患病
  • 《針灸甲乙經》
    • 中國最早的針灸學著作
    • _針灸鼻祖皇甫謐
    • _治病《針灸甲乙經》的成書經過
    • _久病成醫切身論養生
    • 《針灸甲乙經》中的養生智慧
    • _思慮過度耗損心神
    • _驚恐過度傷腎灑尿濕褲子
    • _得意易忘形,樂極易生悲
    • _盛怒之下難以自製
    • _控制抑鬱與憂愁
    • _哀莫大於心死
    • _勞累過度耗正氣
  • 《醫林改錯》
    • 創新逐瘀活血的養生之道
    • _醫學實踐家王清任
    • _氣虛致血瘀,血瘀產病機
    • 《醫林改錯》中的養生智慧
    • _通竅活血湯
    • _血府逐瘀湯
    • _補陽還五湯
  • 《景嶽全書》
    • 包羅萬象的“全書”
    • _名醫張景岳
    • _宣導形神共養,頤養天年
    • 《景嶽全書》中的養生智慧
    • _先天稟賦與後天調養
    • _眼目疾病方
    • _耳病藥方
    • _面鼻疾病方
    • _口舌疾病方
    • _齒牙疾病方
    • _咽喉疾病方
    • _諸毒之解方
    • _蟲毒治療方
    • _婦人規古方
    • _小兒則古方
    • _痘疹詮古方
    • _外科鈐古方
    • _雜方
  • 《馬王堆漢墓醫書》
    • _現存最早的房事養生秘笈
    • _陰陽相交,男女互補
    • 《馬王堆漢墓醫書》中的養生智慧
    • _房事養生重在守而不泄
    • _以外養滋補內臟
    • _睡覺是對身體最大的維護
    • _煉氣與養精有一定的原則
    • _房事養生的技巧
    • _重視女子性反應
    • _善用“八益”防“七損”
    • _擇時妊娠,重視胎教
  • 《抱樸子》
    • 道教仙家返璞歸真的養生秘笈
    • _道家仙翁葛洪
    • _煉丹以求長生不老
    • _並非不食人間煙火的“辟穀”
    • 《抱樸子》中的養生智慧
    • _我命在我不在天
    • _凡事需量力而行
    • _不饑不渴不要強食
    • _食不過飽,飲不過多
    • _飯前飯後服藥有規律
    • _行氣以治百病的氣功
  • 附:
    • 1.重量單位對照表
    • 2.古代醫家用藥劑量對照表
  • 《養性延命錄》
    • 集古人養生精華的奇書
    • _“山中宰相”陶弘景
    • _《養性延命錄》乃道教養生經典
    • 《養性延命錄》中的養生智慧
    • _人生的養生之路
    • _修身養性得長生
    • _飲食不當乃養生之大忌
    • _勞逸結合保健康
    • _常吞唾液有益身體
    • _意念行氣治病
    • _叩齒能健齒防痛
    • _耳聰明目的方法
    • _常梳頭活血美髮
    • _養生之幹浴法
    • _陶弘景養生之導引法
  • 《千金要方》
    • 中國最早的臨床醫學全書
    • _藥王孫思邈
    • _人命貴比千金
    • _養生更當謹慎
    • 《千金要方》中的養生智慧
    • _食療勝於藥療
    • _飲食需有節制
    • _細嚼慢嚥宜吸收
    • _清淡素食保健康
    • _飲食需溫熱適度
    • _飯後按摩散步助消化
    • _切忌過度飲酒
    • _食物搭配利於吸收
    • _不要強用藥物行房
    • _房中補益秘訣
    • _孫思邈按摩養生之法
  • 《諸病源侯候論》
    • 現存最早的病因證候學專著
    • _太醫巢元方
    • _第一本重視病因的專著
    • 《諸病源候論》中的養生智慧
    • _疾病相互傳染的原因
    • _豬肝為何能治夜盲
    • _“夜有所夢”的原因
    • _婦科流產之因
    • _暈車、暈船之因
  • 《食療本草》
    • 中國最早的食療專著
    • _“藥王”高徒孟詵
    • _雞鴨魚肉都是藥,瓜果蔬菜治百病
    • 《食療本草》論調料養生
    • _鹽的養生妙用
    • _解毒治癬的醋
    • _酒可祛百毒行百藥
    • _蜜可補五臟除眾病
    • _蔥可防治感冒
    • _驅寒止嘔的薑
    • _蒜可殺蟲解毒
    • _止咳祛濕的花椒
    • 《食療本草》論肉食養生
    • _豬肉的養生功效
    • _牛的渾身都是寶
    • _羊的全身可養生
    • _驢肉可安心消渴
    • _兔肉可明目補血
    • _雞肉可滋陰補陽
    • _鴨肉可補中益氣
    • _鯽魚食之益五臟
    • _鯉魚食之療水腫
    • 《食療本草》論素食養生
    • _蓮藕不宜生吃
    • _冬瓜可以減肥
    • _高蛋白食物大豆
    • _滋補的佳品栗子
    • _溫中健脾的柿子
    • _止咳益氣的杏
    • _收斂止血的石榴
    • _除心煩治咳嗽的梨
  • 《三元參贊延壽書》
    • 養生雜談《三元參贊延壽書》
    • 《三元參贊延壽書》中的養生智慧
    • _愛憎傷神,知足常樂
    • _五音五色傷人
    • _疑惑不已傷血氣
    • _“五久”損健康
    • _晨起養生諸宜
    • _陰陽相交乃人之本性
    • _論孕後保養
  • 《素問病機氣宜保命集》
    • 出自《內經》的養生秘笈
    • _“寒涼派”的創始者
    • _提出“人主性命”說
    • _保養真氣,外邪不入
    • 《素問病機氣宜保命集》中的養生智慧
    • _長壽在於自身調養
    • _年少養生保養為主
    • _中年養生治療為主
    • _老年養生保命為主
    • _耄年養生延年為主
  • 《儒門事親》
    • _傷寒病人之六忌
    • _洗眼宜用涼水
    • 邪實為病,攻下療養
    • _“攻下派”的創始者
    • _“古方不能盡愈今病”
    • 《儒門事親》中的養生智慧
    • _食補劑者,宜老不宜少
    • _大病不宜顛簸
    • _初愈更需謹慎
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