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| 商品編號： | DCP6597 | |
| 商品名稱： | 憂鬱症居家療法一本通:憂鬱症是現代人不可忽視的文明病! 出版公司:漢宇國際文化 作者:稅所弘 類型:醫藥養生-特殊療法 PDF電子書 繁體中文版 | | | 語系版本： | PDF電子書 繁體中文版 | |
| 運行平台： | PDF電子書,沒有任何平台限制,終身使用 | |
| 更新日期： | 2026-05-01 | |
| 光碟片數： | 1片CD光碟 | |
| 銷售價格： | $100元 | |
| 熱門標籤： | 憂鬱症居家療法一本通
漢宇國際文化
稅所弘
醫藥養生
特殊療法
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憂鬱症居家療法一本通:憂鬱症是現代人不可忽視的文明病! 出版公司:漢宇國際文化 作者:稅所弘 類型:醫藥養生-特殊療法 PDF電子書 繁體中文版
商品資料
作者：稅所弘
出版社：漢宇國際文化
出版年：2007
課程類型：醫藥養生>特殊療法
檔案格式：PDF
ISBN：9789866966729
書籍簡介
憂鬱症是現代人最常罹患、不容易癒的病症。很多為憂鬱症所苦的人，即使看過不少醫生，吃過不少的藥，也無法徹底消除病根。由於生活步調緊湊，許多人面對接踵而來的壓力，往往不自覺自己已有憂鬱症的傾向，甚至已患有憂鬱症。 本書特色： 1.採用日本較新的醫療概念與科學實驗，並由權威醫師精心多年研究的成果。 2.以大開本、大版面，相似寬螢幕16：9的黃金視覺概念，提供讀者較舒適的閱讀感受。 3.採用彩色及雙色高品質印刷，將重點層次分類清楚，閱讀無障礙。 4.特別以精裝泡膠的製作，強調舒適的手感閱讀，符合人體工學，讓書籍不再硬梆梆。 5.內文架構平易近人，讓讀者完全吸收想要的醫學知識，專業卻不艱深。 6.內文皆有表格及醫學分析報告，以重點式強調說明，讓讀者一目了然。 作者簡介
稅所弘 醫學教授1951年出生於長崎，在東京成長，曾求學於聖瑪利安那大學，畢業於早稻田針灸博士，對於中西醫學均有所研究，擅長精神類疾病臨床實驗。著作有：「自律神經失調必療法」、「你一定能擺脫憂慮症」。 章節
序論(第9頁)- 惱人的憂鬱症(第10頁)
- 由測驗的結果作自我判斷(第11頁)
- A、S心理學測驗(第12頁)
- 測驗點數的讀法(第16頁)
Chapter1 愈聰明的人愈容易患憂鬱症(第17頁)- 隱藏在心病症候群背後的憂鬱症(第18頁)
- 隱藏性的憂鬱症患者愈來愈多(第21頁)
- 生命節奏的混亂會導致憂鬱症(第23頁)
- 躁鬱症中以憂鬱症的情況最多(第24頁)
- 憂鬱症具有各種面貌(第25頁)
- 戴著假面具的憂鬱症(第27頁)
- 憂鬱症的症狀容易被忽略(第29頁)
- 憂鬱症症狀之一——漠不關心(第31頁)
- 憂鬱症症狀之二——不定期訴苦(第32頁)
- 憂鬱症症狀之三——酒精依賴症(第34頁)
- 憂鬱症症狀之四——宿醉(第36頁)
- 憂鬱症症狀之五——思考能力減退(第40頁)
- 憂鬱症症狀之六——食慾不振(第41頁)
- 憂鬱症症狀之七——胃腸障礙(第42頁)
- 憂鬱症症狀之八——性慾降低(第44頁)
- 憂鬱症症狀之九——疼痛(第45頁)
- 憂鬱症症狀之十——心悸(第47頁)
- 憂鬱症症狀之十一——呼吸困難(第49頁)
- 憂鬱症症狀之十二——無精打采(第51頁)
- 憂鬱症症狀之十三——病痛不斷(第52頁)
- 憂鬱症和其他精神疾病不同(第54頁)
Chapter2 容易引發憂鬱症的個性(第56頁)- 如何面對痛苦(第57頁)
- 憂鬱症是否具有遺傳性(第58頁)
- 容易引起憂鬱症的個性(第59頁)
- 了解自己的個性(第61頁)
- 克雷吉瑪的個性分類(第62頁)
- 其他的個性分析(第65頁)
- 苛刻的工作也要拼命完成者的危機(第66頁)
- 從不服輸、討厭失敗者的危機(第67頁)
- 有強烈責任感、總是苛責自己者的危機(第68頁)
- 環境變化是引起憂鬱症的誘因(第69頁)
- 環境變化所引起的緊張(第70頁)
- 環境變化之一——搬遷(第74頁)
- 環境變化之二——看護痴呆的老人(第76頁)
- 環境變化之參——母親的去世(第77頁)
- 環境變化之四——結婚(第78頁)
- 環境變化之五——懷孕、生產(第80頁)
- 環境變化之六——升遷(第81頁)
- 環境變化之七——退休(第82頁)
- 環境變化之八——破產(第83頁)
- 環境變化之九——小孩的成長(第84頁)
- 環境變化之十——日常的小問題(第85頁)
Chapter3 甩掉憂鬱症的方法(第86頁)- 擺脫憂鬱症的第一守則——恢復生命的節奏(第87頁)
- 擺脫憂鬱症的第二守則——確立人生的目標(第89頁)
- 擺脫憂鬱症的第三守則——發覺自己的優點(第90頁)
- 擺脫憂鬱症的第四守則——多運動以熱絡心理(第92頁)
- 擺脫憂鬱症的第五守則——不要攻擊他人的缺點(第93頁)
- 稅所式憂鬱症克服法是一種行動療法(第95頁)
- 輕鬆地治好憂鬱症(第98頁)
- 實踐1稅所式早起健康法及「誓言」(第99頁)
- 實踐2早晨散步(第105頁)
- 實踐3早操(第108頁)
- 實踐4「誓言備忘錄」的實踐(第134頁)
Chapter4 這樣做便可從憂鬱症得到解放(第141頁)- 第一次體會到積極生活的熱情(第142頁)
- 現在對太太、孩子都心存感謝之意(第145頁)
- 自己曾一度對父母懷恨在心……真是不可思議(第148頁)
- 終於與破壞青春的憂鬱症訣別了(第150頁)
- 能確實進行「誓言」對未來就不會感到煩惱(第153頁)
Chapter5 男人的憂鬱告白(第156頁)- 快樂在哪裡？(第157頁)
- 憂鬱不是女人的專利(第160頁)
- 男人需要一點私密空間(第162頁)
- 這是讓我放鬆的角落(第164頁)
- 快樂就是健康(第167頁)
Chapter6 現代女人真不容易(第171頁)- 女人的壓力不低於男人(第172頁)
- 心情煩躁的生理期(第175頁)
- 我懷寶寶了，怎麼心情總是不好？(第177頁)
- 剛當了媽媽，卻變得暴躁起來(第179頁)
- 歲月，人老，更年期讓女人困擾(第182頁)
Chapter7 成長的煩惱(第184頁)- 人人都說我小，可是我也有煩惱(第185頁)
- 重視青少年的憂鬱症(第188頁)
- 我的憂鬱心事，爸爸媽媽怎麼會懂？(第190頁)
- 把快樂找回來(第193頁)
- 我需要你們，爸爸媽媽(第195頁)
Chapter8 關愛銀髮一族(第197頁)- 爺爺、奶奶們，你有這些症狀嗎？(第198頁)
- 憂鬱症不等於老年癡呆症(第201頁)
- 憂鬱老人會越來越多嗎？(第204頁)
- 兒女們別忘了常回家看看(第207頁)
- 老人們需要親人的關懷(第209頁)
Chapter9 憂鬱，無所不在(第211頁)- 憂鬱是情緒上的小感冒(第212頁)
- 當心假日憂鬱症綜合症(第214頁)
- 開始害怕星期天(第216頁)
- 工作狂的擔憂(第217頁)
- 找心理醫生談談吧，憂鬱將盡快遠離你(第218頁)
Chapter10 擺脫憂鬱，快樂向前走(第219頁)- 告訴你擺脫憂鬱的小秘方(第220頁)
- 天然的食材，就是最好的治療介質(第222頁)
- 愛運動的人，才是快樂的人(第223頁)
- 練習快樂(第225頁)
Chapter11 心靈的祕密(第226頁)- 如何把握自己？有時候，你的一念之間很重要(第227頁)
- 做回自己，擁抱快樂(第230頁)
- 單身情歌應該怎麼唱？(第233頁)
Chapter12 做個健康的自己(第235頁)- 心理治療的階段(第236頁)
- 輕微的憂鬱也會影響免疫力(第240頁)
- 不要輕視失眠(第242頁)
- 遠離藍色憂鬱，做回健康的自己(第244頁)
- 教你十四種方法抵抗憂鬱(第246頁)
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