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| 商品編號： | DCP6620 | |
| 商品名稱： | 月來越美麗:月經是女人一生健康美麗的關鍵 出版公司:大都會文化 作者:吳大真 類型:醫藥養生-特殊療法 PDF電子書 繁體中文版 | | | 語系版本： | PDF電子書 繁體中文版 | |
| 運行平台： | PDF電子書,沒有任何平台限制,終身使用 | |
| 更新日期： | 2026-05-01 | |
| 光碟片數： | 1片CD光碟 | |
| 銷售價格： | $100元 | |
| 熱門標籤： | 大都會文化
吳大真
醫藥養生
特殊療法
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月來越美麗:月經是女人一生健康美麗的關鍵 出版公司:大都會文化 作者:吳大真 類型:醫藥養生-特殊療法 PDF電子書 繁體中文版
商品資料
作者：吳大真
出版社：大都會文化
出版年：2014
課程類型：醫藥養生>特殊療法
檔案格式：PDF
ISBN：9789865719104
書籍簡介
珍愛自己多一些，呵護自己美一點，陪伴女性一生的健康寶典！
自古以來，不論東方還是西方，月亮都象徵著女性，但女性其實不是月亮而是海洋，因為女人的身體裡有個微型海洋，和大海一樣會根據月亮的週期運行，並受到引力作用產生潮漲潮落，而這就是月經。
女孩從初潮開始，經歷孕期、哺乳期到更年期絕經為止，月經幾乎陪伴了女性一生，也關乎了女人一生的健康狀態。其間可能遇到包括經期疼痛、月經過多、月經過少、月經先期、月經後期、月經先後不定期、閉經、倒經、崩漏、經間期出血、激經、年未老經水斷、年老經水復行等問題，還會伴隨諸如經期頭痛、身痛、發熱、腹痛腹瀉、嘔吐、口糜、浮腫、嗜睡、煩躁、失眠等月經不調症狀。因此，放任月經不管，她就會是女性最頭疼的敵人，反之，只要照顧好月經，她就會是女性最親近的「閨蜜」，同時也是反應健康狀態、最重要的「指標」。
我們常說女人是水做的，但其實女人是血養的，想要健康美麗過一生？養好氣血，調好月經，才能由內而外煥發出真正的健康與美麗！
作者簡介
吳大真
主任醫師，教授，研究生導師。中國保健養生協會會長，中國保健協會副理事長，北京國際醫藥促進會副會長。
早年畢業於北京中醫學院，師承中醫泰斗秦伯未先生，對中醫學有著精湛的造詣。原中國醫藥報社社長、總編輯。曾在中國中醫研究院針灸骨傷學院、中國醫藥科技出版社、中國中醫藥出版社、中國醫藥報社、同濟醫院、北京中醫藥進修學院等單位或部門負責相關工作。
近年來，多次受國家行政機關、大型企事業單位及行業協會的邀請，舉辦近千場養生講座，並受邀擔任多家電視台養生類節目講座和訪談的來賓，現為北京大醫堂養生機構首席專家。
章節
第一章 解讀月經的密碼(第15頁)- 天人相應，人體的小宇宙(第16頁)
- 從《黃帝內經》中認識月經(第20頁)
- 任脈暢通，月月舒暢(第24頁)
- 子宮，生命的家園(第29頁)
- 女人補養氣血是調經的根本(第33頁)
第二章 月經決定女人一生(第37頁)- 現代人，小心女孩初潮早至(第38頁)
- 18歲初潮未來，原發性閉經？(第42頁)
- 早食「禁果」，殃及月經健康(第46頁)
- 與月經告別，謹防更年期症候群(第50頁)
第三章 月經牽繫奶水，乳房保健不可少(第55頁)- 月經與乳房(第56頁)
- 太平公主月經不調(第59頁)
- 管好月經，「挺」胸做女人(第62頁)
- 肝氣鬱結，經期乳房脹痛(第66頁)
- 鬱氣傷肝又犯胃，乳腺保衛戰(第70頁)
- 三穴一粥，媽媽告別乳腺炎(第75頁)
- 調好月經，媽媽乳汁充足(第79頁)
第四章 食衣住行，藏著月經的秘密(第83頁)- 冰淇淋女孩，痛經拉警報(第84頁)
- 嘴巴過癮，月經過量(第87頁)
- 玫瑰，每個女人都該親近的花(第90頁)
- 時尚穿衣，為月經疾病埋下病根(第94頁)
- 赤腳涉水，病從腳入(第97頁)
- 空調，調好了溫度，調亂了月經(第101頁)
- 電腦一族，調經先養肝(第105頁)
- 蔬果酶飲幫妳調理經期(第108頁)
- 四季皆養生，調經要順應天時(第113頁)
第五章 體質不同，調理月經，因人而異(第117頁)- 陽虛體質，適時溫補，告別痛經(第118頁)
- 陰虛體質，滋陰養血月經來(第122頁)
- 氣虛補氣攝血，月經不再提前(第126頁)
- 血瘀一族要活血(第130頁)
- 氣鬱人群，容易出現閉經(第134頁)
- 濕熱人群，經血暗黑(第138頁)
第六章 月經疾病調理方案(第143頁)- 按摩足臨泣穴，揮別經期疼痛(第144頁)
- 雙管齊下，告別月經過多(第148頁)
- 補血益氣，治療月經過少(第152頁)
- 刮痧和湯補，治療月經先期(第155頁)
- 養血調經，月經不再遲到(第158頁)
- 疏肝解鬱，調準月經時間(第161頁)
- 氣血虛弱導致閉經(第164頁)
- 倒經說怪也不怪(第168頁)
- 治療崩漏，強腎補虛是關鍵(第172頁)
- 補腎益陰，經間期不再出血(第175頁)
- 健脾補腎，擺脫激經憂慮(第178頁)
- 理氣開鬱，月水依然如期而來(第181頁)
- 年老經水復行之「驚」(第185頁)
第七章 經期不適調理方案(第189頁)- 補充氣血，經期頭痛不用愁(第190頁)
- 學會穴位刮痧，刮去經期身痛(第194頁)
- 太溪和照海，巧為經期「降溫」(第198頁)
- 揮一揮刮痧板，調好脾胃止腹瀉(第201頁)
- 水道與陰陵泉，讓經期不再浮腫(第205頁)
- 兩個妙招，趕走經期「瞌睡蟲」(第209頁)
- 溫灸隱白與太溪，經期安穩好眠(第213頁)
- 伺候好肝胃，經期不再嘔吐(第217頁)
- 經期口糜惱人，艾灸食療效果好(第221頁)
- 巧用婦科特效穴，去除經期煩躁(第225頁)
第八章 關注月經，讓美麗一生綻放(第229頁)- 月經若正常，痘痘了無痕(第230頁)
- 色斑，暗示妳的月經受阻(第233頁)
- 月經調好，容顏如花(第237頁)
- 脫髮女性，月經往往也有問題(第241頁)
- 肥胖也是月經不調的惡夢(第244頁)
- 管好月經才是留住青春的王道(第248頁)
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