常用根莖食物療病法出版公司:世茂作者:林建安類型:醫藥養生-健康食療 PDF電子書繁體中文版


商品編號：	DCP6922

商品名稱：	常用根莖食物療病法出版公司:世茂作者:林建安類型:醫藥養生-健康食療 PDF電子書繁體中文版

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更新日期：	2026-05-01

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常用根莖食物療病法出版公司:世茂作者:林建安類型:醫藥養生-健康食療 PDF電子書繁體中文版

圖片說明:

內容說明:

商品資料
作者：林建安
出版社：世茂
出版年：2002
課程類型：醫藥養生>健康食療
檔案格式：PDF
ISBN：9789577763532

書籍簡介
根莖類食物一向都是纖維豐富，含多種微量元素、礦物質的營養寶庫；之所以備受重視，除了專治便秘之外，還對其他成人病，如高血壓、肝機能障礙、腎臟病、癌症等有相當的預防與治療功效，而且其營養成分安定，加熱處理後不易流失，更增添它的效果；在疑難雜症層出不窮的今日，多吃根莖類食物或許是維護健康的另一種選擇。

作者簡介
林建安

資深文字工作者，由於自身的患病經驗，使得他對食療祕方與營養治療處方有獨特的見解與體認，除了在報章雜誌有專欄發表之外，也致力於自然療法養生保健的推廣。

章節

【序】輕鬆養生,快樂健康(第3頁)

第一章番薯(第9頁)

一、番薯－－強身健體的超級美食(第10頁)
二、番薯的健胃整腸方法(第12頁)
三、採取「番薯斷食法」的收穫(第15頁)
四、吃番薯綜合料理防治疾病(第19頁)

第二章芋頭(第23頁)

一、芋頭－－祛病強身的最佳食品(第24頁)
二、芋頭也含有使血壓下降的鉀(第26頁)
三、吃芋頭防治疾病的實例(第29頁)

第三章純白色番薯(第35頁)

一、純白色番薯－－最佳食療「藥用番薯」(第36頁)
二、吃白番薯防治疾病的實例(第39頁)
三、白番薯降低血糖的原因(第45頁)
四、喝白番薯生汁降低血糖值的方法(第47頁)

第四章紫色番薯(第49頁)

一、紫色番薯－－最佳的抗氧化劑(第50頁)
二、紫色番薯能夠提高肝機能(第52頁)
三、吃紫色番薯防治疾病的實例(第54頁)
四、另一種有效攝取紫色番薯成分的方法(第62頁)

第五章山藥(第65頁)

一、山藥－－青春養顏的特級美食(第66頁)
二、山藥能夠快速治好泌尿疾病(第69頁)
三、山藥對婦科症狀亦有卓效(第70頁)
四、吃山藥防治疾病的例子(第72頁)
五、吃山藥綜合食材防治疾病(第79頁)

第六章馬鈴薯(第85頁)

一、馬鈴薯－－益腎強身的超級薯王(第86頁)
二、馬鈴薯是非常適合東方人的食材(第89頁)
三、馬鈴薯對貧血、胃腸病也有效果(第91頁)
四、馬鈴薯汁的酵素能防止癌症的發生(第93頁)
五、馬鈴薯對十二指腸潰瘍也有效(第94頁)
六、吃馬鈴薯防治疾病的實例(第96頁)
七、喝馬鈴薯、蘋果混合果汁可防癌(第112頁)
八、吃馬鈴薯沙拉可預防肺癌(第113頁)

第七章辣韭(第115頁)

一、辣韭－－神奇的療病根菜(第116頁)
二、辣韭的栽種及產地(第119頁)
三、辣韭能夠消除血栓(第122頁)
四、吃醃漬辣韭治好疾病的例子(第130頁)

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