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| 商品編號： | DCP7027 | |
| 商品名稱： | 飲食排毒療法 出版公司:元氣齋 作者:蘇三稜醫師 類型:醫藥養生-健康食療 PDF電子書 繁體中文版 | | | 語系版本： | PDF電子書 繁體中文版 | |
| 運行平台： | PDF電子書,沒有任何平台限制,終身使用 | |
| 更新日期： | 2026-05-01 | |
| 光碟片數： | 1片CD光碟 | |
| 銷售價格： | $100元 | |
| 熱門標籤： | 飲食排毒療法
元氣齋
蘇三稜醫師
醫藥養生
健康食療
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飲食排毒療法 出版公司:元氣齋 作者:蘇三稜醫師 類型:醫藥養生-健康食療 PDF電子書 繁體中文版
商品資料
作者：蘇三稜醫師
出版社：元氣齋
出版年：2001
課程類型：醫藥養生>健康食療
檔案格式：PDF
ISBN：9789578230552
書籍簡介
環境、空氣、水質污染，加上人體本身新陳代謝不暢所累積的毒素，在在影響你我的健康。小則在臉上、皮膚出現痘疹、黑斑，或臉色不佳；大則二便不順、筋骨痠痛、頭暈，甚至出現惡性病。因此我們要設法排出毒素、保持體內清潔，這就是目前最流行的「體內環保」精神所在。
本書介紹斷食、通便、利尿、發汗、飲茶、食醋等排毒方法，並專章介紹適合的蔬果與中草藥，包括實行步驟與禁忌，這些均不離「飲食」之道，而且每一種都可落實於日常生活之中，您不妨試試看，健康長壽絕對不是夢想。
章節
自序：排毒離不開飲食---蘇三稜(第3頁)毒從那裡來？(第9頁)- ．無所逃於天地之間(第10頁)
- 一、環境毒物的影響既深且遠(第10頁)
- 二、慎選食物以防毒素(第22頁)
- 三、人體本身也會產生毒素(第28頁)
- 四、傳染病有死灰復燃趨勢(第35頁)
怎樣才能有效排除毒素？(第36頁)- 一、肝腎為自身排毒的主角(第37頁)
- 二、避免有毒物質上身(第40頁)
- 三、常喝水、吃蔬果以解毒(第40頁)
- 四、常至空氣清新處運動(第45頁)
通便為排毒之本(第46頁)- ．便秘是很多毛病的元凶(第46頁)
- ．自然飲食為通便排毒上乘功法(第48頁)
- 一、食療(第49頁)
- 二、外用通便劑(第52頁)
- 三、外敷肚臍眼(第53頁)
- 四、加服中藥功效更佳(第55頁)
- ．不宜濫用大黃或瀉藥(第56頁)
利尿排毒兼減肥(第60頁)- ．每天排多少尿才正常(第60頁)
- 一、尿液量少、常覺口乾(第62頁)
- 二、尿液瀦留、小便不出者(第66頁)
- 三、日常利尿排毒(第67頁)
- 四、眼皮浮腫(第69頁)
- 五、全身水腫(第71頁)
- 六、出現腹水(第76頁)
- ．過度用力易致排尿性暈厥(第78頁)
發汗排毒非常簡單(第81頁)- 一、運動發汗法(第82頁)
- 二、熱水浴發汗法(第82頁)
- 三、飲食發汗排毒(第83頁)
- 四、蒙汗排毒(第83頁)
- ．日常發汗排毒保健(第84頁)
- ．感冒、頭痛發汗解表(第86頁)
- ．發汗透疹法(第89頁)
- ．發汗消水腫(第91頁)
- ．中藥發汗治風濕(第93頁)
- ．發汗量也要適可而止(第94頁)
斷食排毒要有專人指導(第96頁)- ．不一定完全斷絕食物(第96頁)
- ．斷食排毒法要循序漸進(第98頁)
- ．斷食療法確實有排毒作用(第100頁)
- ．斷食療法的步驟與禁忌(第103頁)
- ．斷食七天後要靜養三個月(第107頁)
醋也是很好的解毒劑(第108頁)- ．自製可排毒的醋食品(第109頁)
- ．胃腸潰瘍者不宜食用(第119頁)
喝好茶解百毒(第120頁)- ．神農氏一天中七十二毒(第120頁)
- ．添加中藥強化排毒功效(第122頁)
- ．不要用茶湯送服西藥(第132頁)
肌膚是體內毒素的鏡子 — 怎樣排毒養顏美容(第134頁)- ．怎樣防治青春痘(第135頁)
- ．面部黃而無光澤(第138頁)
- ．治療肝斑與黑斑(第141頁)
常吃蔬果排毒最安全(第143頁)淺介其他排毒食物(第202頁)- ．蜂產品(第202頁)
- ．豬血(第203頁)
- ．蛇肉(第204頁)
- ．蝸牛(第205頁)
- ．石花菜(第206頁)
- ．海蜇皮(第207頁)
以中草藥解毒需有醫師處方(第208頁)- ．魚腥草(第208頁)
- ．連翹(第209頁)
- ．甘草(第210頁)
- ．忍冬藤(第211頁)
- ．金銀花(第211頁)
- ．野菊花(第212頁)
- ．穿心蓮(第213頁)
- ．黃耆(第214頁)
- ．五倍子(第215頁)
- ．五味子(第216頁)
- ．大青葉(第217頁)
- ．板藍根(第217頁)
- ．山豆根(第218頁)
- ．射干(第219頁)
- ．萊菔子(第220頁)
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