|
| 商品編號： | DCP7084 | |
| 商品名稱： | 不吃藥:活百歲的健康養生之道:教你如何打造不生病的黃金免疫力 出版公司:悅讀名品出版易可數位行銷總經銷 作者:曹丹妮 類型:醫藥養生-健康食療 PDF電子書 繁體中文版 | | | 語系版本： | PDF電子書 繁體中文版 | |
| 運行平台： | PDF電子書,沒有任何平台限制,終身使用 | |
| 更新日期： | 2026-05-01 | |
| 光碟片數： | 1片CD光碟 | |
| 銷售價格： | $100元 | |
| 熱門標籤： | 不吃藥
畎歲的健康養生之道
曹丹妮
醫藥養生
健康食療
| |
不吃藥:活百歲的健康養生之道:教你如何打造不生病的黃金免疫力 出版公司:悅讀名品出版易可數位行銷總經銷 作者:曹丹妮 類型:醫藥養生-健康食療 PDF電子書 繁體中文版
商品資料
作者：曹丹妮
出版社：悅讀名品出版 易可數位行銷總經銷
出版年：2017
課程類型：醫藥養生>健康食療
檔案格式：PDF
ISBN：9789869348997
書籍簡介
我們的身體其實是有靈性的，它自己有喜怒哀樂，有盛有衰
要健康，就必須跟身體好好合作
就像得了癌症的人，有些人活不了幾天，而有些人卻能帶癌長壽，這是為什麼呢？
答案其實很簡單，只要我們好好地養護身體，讓身體內部和外界環境達到一種和諧的狀態，
好好與身體合作，我們就能快快樂樂地活到天年。
健康必須跟身體好好合作
健康長壽是人類孜孜以求的崇高境界，是人類文明生活的一個永恆主題，健康人人希冀，長壽人人追求，誰都想健康幸福地活到天年。如今國運昌盛，民生日裕，廣大人民群眾對健康的追求日益迫切，因為人們越來越懂得，無法用金錢和權勢獲得的健康才是一切幸福的根基，沒有了健康一切都是空談。
可是很多人在日常生活中卻不由自主地忽視了如何獲得健康的方法，他們仍然通宵達旦地工作或娛樂，仍然肆無忌憚地喝酒和抽煙，仍然毫無顧忌地胡吃海喝……或許他們認為非常健康的生活方式根本上就是錯誤的，或許有些人對於那些振振有詞的養生保健方法失去信心，因為他們看了太多這樣的例子：有些人抽煙喝酒一輩子也能活到八九十歲；而有些人處處講究卻被百病纏身。所以就想還是順其自然，聽天由命吧！
其實，不管是養生觀念，還是養生方法，我們都可能存在某種誤區，我們的身體其實是有靈性的，它自己有喜怒哀樂，有盛有衰，能盡其所能保持最佳的狀態。說實在的，人體自身對於我們的健康來說實在是個大功臣，當我們吃進含有毒素的東西時，它要調動身體的衛士，將毒素抗擊到底；當我們的身體的能量即將耗盡，但我們還要疲於奔命的時候，它要調動身體的陽氣，來維持工作的有效繼續；當我們違背身體的規律行事的時候，它還要備受屈辱和苦惱，盡力維持正常的生理功能。但是，什麼都講究一個「度」，當我們過度「使用」身體的時候，身體也會支撐不住，從而讓疾病有可乘之機，到那時我們已經沒有後悔的話語權了，只能備受疾病的折磨。
不過，即使病魔纏身，身體還在努力維護著我們，所以這個時候我們要做的是要與身體合力作戰將疾病殺於無形。就像得了癌症的人，有些人活不了幾天，而有些人卻能帶癌長壽，這是為什麼呢？答案其實很簡單，只要我們好好地養護身體，讓身體內部和外界環境達到一種和諧的狀態，好好與身體合作，我們就能快快樂樂地活到天年。
我們要想得到健康很容易，只要讓身體內部和身體與外界環境達到一種和諧的狀態，按照身體自身的運行規律行事，就能健康和長壽。只要我們身體的「正氣足」，將邪氣置於死地是非常容易的事情，而這一切的關鍵在於身體整體的和諧。
作者簡介
作者簡介
曹丹妮
營養學主治醫師，擁有豐富的臨床經驗，對於營養學、保健養生有很深的研究，本書將教你如何打造不生病的黃金免疫力
章節
序：健康必須跟身體好好合作(第2頁)第一章 長久的生命力，始自人體氣機(第8頁)- 一、我們為什麼會生病(第9頁)
- 二、身體失和源自「偏盛偏衰」(第11頁)
- 三、維持好身體環境，就不怕壞人作亂(第13頁)
- 四、到底是誰干擾了身體的和諧(第15頁)
- 五、不治已病治未病的最高哲學(第20頁)
- 六、與亞健康絕緣有利於身體的和諧(第22頁)
第二章 健康應求諸於己(第24頁)- 一、人體健康的尺規，由身體來感受(第25頁)
- 二、五臟風調雨順，才能收穫健康之果(第27頁)
- 三、氣血充足人體才能正常運轉(第34頁)
- 四、生命的根本在於腹部(第37頁)
- 五、呼吸中的養生之道(第39頁)
第三章 學會傾聽身體「不和諧的雜音」(第42頁)- 一、舌頭是疾病的窗口(第43頁)
- 二、出汗多未必是好事，謹防六種病(第45頁)
- 三、手指的形態預示某種疾病的可能(第47頁)
- 四、令人難堪的黑眼圈或許是疾病的徵兆(第49頁)
- 五、口中有異味大多是臟腑出了問題(第51頁)
- 六、眉毛也能反映五臟六腑的盛衰(第53頁)
- 七、耳朵顏色異常預示著某種疾病(第55頁)
第四章 不吃藥，將息調養才得法(第58頁)- 一、關於「病」與「不病」的對話(第59頁)
- 二、靠補藥養生是誤區(第60頁)
- 三、順應自然才是養生之道(第62頁)
- 四、「藥食同源」孕育食療(第69頁)
- 五、是藥三分毒，中藥不例外(第71頁)
- 六、病因藥誤，停藥待癒(第73頁)
第五章 開啟人體自有的天然藥庫(第74頁)- 一、和諧，是養生之道(第75頁)
- 二、人體本身有自癒力(第76頁)
- 三、有些小病對我們的健康是有好處的(第77頁)
- 四、我們的身體裏有上藥三品：精、氣、神(第81頁)
- 五、讓身體自行解決可怕的兩種骨病(第84頁)
- 六、讓機體內部的交通順暢起來(第88頁)
- 七、常敲兩大長壽穴位——足三里和湧泉穴(第90頁)
- 八、神闕穴是返老還童、起死回生的大藥(第92頁)
第六章 體質各有不同，養生要「對症施治」(第94頁)- 一、體質是先天與後天養成的結合(第95頁)
- 二、陽虛體質養生：溫化水濕，暢通氣血(第97頁)
- 三、陰虛體質養生：鎮靜安神，少食辛辣(第100頁)
- 四、氣虛體質養生：多做運動，忌冷抑熱(第102頁)
- 五、氣鬱體質養生：七情平和，適補肝血(第105頁)
- 六、痰濕體質養生：遠離冷氣，口味清淡(第107頁)
- 七、濕熱體質養生：疏肝利膽，清熱祛濕(第108頁)
- 八、淤血體質養生：活血化淤，忌食寒涼(第110頁)
第七章 無病別惹病，有病別怕病(第112頁)- 一、恐懼比疾病更可怕(第113頁)
- 二、有病切莫亂投醫(第116頁)
- 三、疑神疑鬼，無病變有病(第118頁)
- 四、小病別大治，大病莫小治(第121頁)
- 五、知己知彼，百病百勝(第123頁)
第八章 打造不生病的黃金免疫力(第126頁)- 一、淋巴結、闌尾、扁桃體等，是身體的「哨兵」(第127頁)
- 二、充足的睡眠是身體最好的補藥(第128頁)
- 三、去汙排濁，身體清爽健康才有保障(第130頁)
- 四、足底按摩——最有效的免疫力提升法(第133頁)
- 五、全方位增強人體免疫力就找白茯苓(第136頁)
- 六、多接觸有生命力的東西，你的生命力也會變強(第138頁)
- 七、十三招增強免疫力(第140頁)
|
您現在的位置：
電子書綜合教學
