藥食同源的本草綱目養生圖解:一學就會的家常保健食譜完全破解食物的養生奧祕出版公司:德威國際文化出版吳氏圖書總經銷作者:陳偉、郭玉紅合類型:醫藥養生-健康食療 PDF電子書繁體中文版


商品編號：	DCP7130

商品名稱：	藥食同源的本草綱目養生圖解:一學就會的家常保健食譜完全破解食物的養生奧祕出版公司:德威國際文化出版吳氏圖書總經銷作者:陳偉、郭玉紅合類型:醫藥養生-健康食療 PDF電子書繁體中文版

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更新日期：	2026-05-01

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銷售價格：	$100元

熱門標籤：	陳偉郭玉紅合醫藥養生健康食療

圖片說明:

內容說明:

商品資料
作者：陳偉, 郭玉紅合
出版社：德威國際文化出版吳氏圖書總經銷
出版年：2016
課程類型：醫藥養生>健康食療
檔案格式：PDF
ISBN：9789865756581

書籍簡介
藥食同源的本草綱目養生圖解
一學就會的家常保健食譜；完全破解食物的養生奧祕

常見病和慢性病之養生圖譜；不同年齡段的食物補養計畫；不同體質人群食物調養方案；一年四季重要養生食物首選。
藥王孫思邈說：「安生之本，必資於食」。食藥同源，食物也像中草藥一樣，有性味之分和養生治病之功效。在日常生活中，不同性味、功效的食物，就可達到相應的養生、食療目的。
美味食物有什麼養生奧妙？如同人體由骨骼、血、肉、皮膚等組成一樣，維持生命正常運轉的物質由七大營養素構成，它們分別是蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質、水及膳食纖維。七種營養素缺一不可，每一種食物都有它的「特別功效」，對於這七種營養物質，只要巧加利用就能產生養生保健的作用。
本書將經典中抽象的養生理論，落實到日常生活中最天然、最常見的食物上，使廣大讀者能夠看得懂、學得會、做得易、用得靈，是本書的編寫宗旨，希望食物養生走入每個人的生活，使每個家庭都健康、快樂地生活。

作者簡介
作者簡介
陳偉醫師
中國醫師協會營養醫師專業委員會常委、中華醫學會科普學分會中青年委員、協和醫院腸外腸內營養科副主任醫師。曾發表學術論文十餘篇，從事臨床疾病的營養治療以及大眾健康的宣傳教育工作。

現任《中國社區醫師》、《糖尿病之友》、《藥物與人》、《糖尿病天地》等雜誌編輯，從事科學普及工作。著有《科學新概念》、《營養醫生活補鈣》等十餘部科學與醫學書籍。

章節

PART 1 開啟養生之旅(第11頁)

第一章飲食養生關鍵字(第13頁)
第二章一生的補養計畫(第27頁)
第三章不同體質，不同調養(第45頁)
第四章跟從四季來養生(第67頁)

PART 2 細數養生食材(第77頁)

第一章五穀雜糧(第79頁)
第二章蔬菜(第113頁)
第三章水果、乾果(第171頁)
第四章肉蛋類(第197頁)
第五章水產品(第221頁)
第六章滋補中藥及其他(第245頁)
附錄(第274頁)

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