|
| 商品編號： | DCP7269 | |
| 商品名稱： | 吃錯了, 當然會生病!:陳俊旭博士的健康飲食寶典 出版公司:新自然主義, 幸福綠光出版聯合發行總經銷 作者:陳俊旭 類型:醫藥養生-健康食療 PDF電子書 繁體中文版 | | | 語系版本： | PDF電子書 繁體中文版 | |
| 運行平台： | PDF電子書,沒有任何平台限制,終身使用 | |
| 更新日期： | 2026-05-01 | |
| 光碟片數： | 1片CD光碟 | |
| 銷售價格： | $100元 | |
| 熱門標籤： | 吃錯了
當然會生病
陳俊旭博士的健康飲食寶典
新自然主義
陳俊旭
醫藥養生
健康食療
| |
吃錯了, 當然會生病!:陳俊旭博士的健康飲食寶典 出版公司:新自然主義, 幸福綠光出版聯合發行總經銷 作者:陳俊旭 類型:醫藥養生-健康食療 PDF電子書 繁體中文版
商品資料
作者：陳俊旭
出版社：新自然主義, 幸福綠光出版 聯合發行總經銷
出版年：2018
課程類型：醫藥養生>健康食療
檔案格式：PDF
ISBN：9789869611787
書籍簡介
■獨家好禮：免費線上聽有聲書
「少吃壞油，多吃好油！」
這句話現在不但是大家都能琅琅上口的基本飲食觀念，甚至常見食品廠商拿來作為廣告詞。好油、壞油這個近十年來才形成的健康飲食觀念，完整剖析和倡導觀念的第一本健康書，就是陳俊旭博士的《吃錯了，當然會生病！》
《吃錯了，當然會生病！》是自然醫學博士陳俊旭返國的第一本著作，自2007年1月出版以來歷久不衰，是當前健康書的暢銷經典。書中破解台灣過去超過30年的飲食迷思，作者在書中深入淺出說明國人長期對於低油、低膽固醇、低蛋白質飲食的迷思；對多吃植物油、少吃動物油的誤解；造成各種慢性病盛行的錯誤飲食習慣，並且詳述如何進行飲食改造計畫，讓自己遠離慢性病威脅。
了解透過飲食習慣獲得健康的讀者，都可以跟著陳俊旭最詳實的分享，認識如何：
多吃好油，少吃壞油；
攝取優質蛋白質；
慎選優質澱粉；
戒掉吃「壞零食」的習慣；
戒除要命的「糖癮」；
多吃完整食物，少吃加工食物。
這是一本顛覆傳統的健康飲食新觀念書，並提供許多實用的飲食指南。只要能夠掌握書中教導的「飲食密碼」並身體力行，就會擁有健康之門的金鑰匙！
本書特色
顛覆現代人普遍認為的「健康飲食」迷思，帶來革命性的飲食新觀點；並針對一般大眾偏差的飲食習慣一一指陳，提出慢性病預防及對治策略。
本書作者受過正統、完整的自然醫學訓練，是台灣第一個取得美國自然醫學醫師執照的專家，兼具嚴謹的學理與豐富的臨床經驗，內容引述許多最新發現與研究成果，專業紮實、鏗鏘有力。
深入淺出的寫法，讓讀者「知其然，更知所以然」，不再為道聽途說的健康知識所迷惑。
觀念與實用性兼具，可以參考本書，為自己打造健康滿分的飲食改造計畫。
專家醫師聯手推薦，一致推崇「為台灣帶來震撼性觀念」。
作者簡介
作者簡介
陳俊旭
學貫中西，除了國內外完整醫學訓練外，還領有美國正統自然醫學醫師執照。近幾年傾全力撰寫健康系列叢書，並在美國、台灣、新加坡、馬來西亞等地做巡迴演講，以期能推廣正確的自然醫學知識，提升全民健康。從2009年起，陸續於台灣、美國兩地開設健康課程，並在美國加州成立診所，以提供更全方位的健康醫療服務。2010年起，成立「健康之音」網路廣播電台，對全球華人廣播，並開放現場Call-In。
學歷：
國立台灣大學復健醫學系學士
美國巴斯帝爾大學（Bastyr University）自然醫學博士
證照：
通過美國四項國家考試（自然醫學、針灸、中藥、復健）
擁有美國華盛頓州醫師、針灸師、治療師多張醫療執照
美國國家針灸與東方醫學證照委員會（NCCAOM）中藥文憑
美國國家針灸與東方醫學證照委員會（NCCAOM）針灸文憑
美國自然醫學醫師學會（AANP）會員
現任：
台灣全民健康促進協會理事長（www.THPA.tw）
台灣原自天然股份有限公司總顧問（www.WeCare.com.tw）
美國健康之音網路廣播主持人（www.VOW99.org）
美國維爾康天然診所院長（Clinic.WecareNaturally.us）
Dr1895健康專賣店總顧問（www.Dr1895.com.tw）
著作：
《健檢做完，然後呢？》、《不生病，「食」在很簡單》、《過敏，原來可以根治！》、《發炎，並不是件壞事》等暢銷書。
想進一步了解自然醫學，歡迎參觀Dr. Chen的網站與部落格 www.DrJamesChen.com
歡迎上網收聽「健康之音」，可以現場發問，詳情請見 www.vow99.org
若對本書內容有不解之處，可來電詢問(02)7741-6766，或到臉書搜尋：陳俊旭 美國自然醫學博士
章節
推薦序一 陳醫師帶給大家的「飲食革命」 敖曼冠(第7頁)推薦序二 防癌抗癌必備的飲食寶典 許達夫(第10頁)推薦序三 九八％的人都吃錯了！ 江守山(第12頁)推薦序四 讓你一次看清飲食的真相！ 李德初(第14頁)推薦序五 學習「飲食密碼」的最佳參考 游敬倫(第16頁)自序 感謝讀者的大力支持（暢銷紀念版增修）(第18頁)第一章：人類一百年來的健康演變(第25頁)- 美國重大疾病排行榜(第26頁)
- 台灣十大死因的戲劇性轉變(第28頁)
- 為台灣人的健康把脈(第32頁)
第二章：近百年來的飲食變化(第43頁)- 一百年前的西方飲食(第44頁)
- 台灣五十年來的飲食改變(第45頁)
- 台灣的阿公阿媽年輕時吃什麼？(第51頁)
- 外食，已成為台灣人的飲食文化(第59頁)
- 掉入健康陷阱的現代人(第64頁)
第三章：從世界各民族得到的啟發(第67頁)- 愛斯基摩人為何不容易罹患心臟病？(第68頁)
- 印尼、日本與墨西哥婦女為何少有更年期症狀？(第71頁)
- 地中海國家為何少有心臟病？(第73頁)
- 皮馬族印第安移民的健康轉變(第74頁)
- 全世界糖尿病罹患率最高的國家(第75頁)
- 美國阿米許人的故事(第76頁)
第四章：你吃對了嗎？ —— 現代人的飲食迷思(第79頁)- 迷思一：低油飲食比較好？(第80頁)
- 迷思二：少吃高膽固醇食物？(第83頁)
- 迷思三：用植物油炒菜比較健康？(第87頁)
- 迷思四：別碰豬油和牛油？(第93頁)
- 迷思五：人造奶油比奶油安全？(第95頁)
- 迷思六：素食對健康大大有益？(第99頁)
- 迷思七：低蛋白質飲食可以預防疾病？(第103頁)
- 迷思八：多喝牛奶才能補充營養？(第106頁)
第五章：追求健康，從改變飲食習慣開始！(第111頁)- 解除一代不如一代的魔咒(第112頁)
- 健康第一招：多吃好油，少吃壞油(第115頁)
- 健康第二招：攝取優質蛋白質(第144頁)
- 健康第三招：慎選優質澱粉(第159頁)
- 健康第四招：戒掉吃「壞零食」的習慣(第168頁)
- 健康第五招：新鮮蔬果餐餐不能少(第182頁)
- 健康第六招：戒除要命的「糖癮」(第184頁)
- 健康第七招：盡量選用有機食物(第192頁)
- 健康第八招：多吃完整食物，少吃加工食物(第213頁)
- 健康第九招：適時補充維他命(第216頁)
- 健康第十招：外食也要很健康(第219頁)
第六章：特殊疾病的飲食處方(第227頁)- 抗癌飲食：有機加生機最理想(第228頁)
- 抗憂鬱飲食：避免甜食和垃圾食物(第230頁)
- 降膽固醇飲食：必須大量補充蔬果(第233頁)
- 抗念珠菌飲食：禁食甜食和含黴菌食物(第235頁)
- 低普林飲食：蛋白質不得過量(第237頁)
- 抗壓飲食：蔬果至少佔每餐的五○％(第240頁)
- 抗發炎飲食：少吃壞油，多吃好油(第243頁)
- 低敏飲食：避開七大過敏原(第246頁)
- 降血糖飲食：少吃精製澱粉(第253頁)
- 減肥飲食：攝取正確的食物比例(第256頁)
附錄(第259頁)- 一、各類營養素與食物對照表(第259頁)
- 二、認識酸鹼體質與食物屬性(第264頁)
- 三、認識寒熱體質與食物屬性(第268頁)
- 四、怎樣吃讓寶寶最健康(第273頁)
- 五、神奇的植物營養素(第277頁)
- 六、我的健康飲食標準(第279頁)
- 七、要吃得對，先培養敏銳的感官(第282頁)
- 八、為什麼要寫飲食日記？(第286頁)
- 九、什麼是自然醫學？(第287頁)
索引(第297頁)主要參考書目(第299頁)
| 吃錯了, 當然會生病. 4, 修復粒線體, 發炎不失控:根治慢性病的全方位自然療法 出版公司:幸福綠光 作者:陳俊旭 類型:醫藥養生-健康食療 PDF電子書 繁體中文版 |
|
| 健檢做完, 然後呢:從自然醫學觀點, 拆解數字真相, 掌握對症處方, 找回健康! 出版公司:新自然主義, 幸福綠光出版聯合發行總經銷 作者:陳俊旭 類型:醫藥養生-醫藥常識 PDF電子書 繁體中文版 |
|
| 健檢做完, 然後呢:從自然醫學觀點, 拆解數字真相, 掌握對症處方, 找回健康! 出版公司:新自然主義, 幸福綠光出版聯合發行總經銷 作者:陳俊旭 類型:醫藥養生-醫療專業 PDF電子書 繁體中文版 |
|
| 過敏, 不一定靠藥醫:劉博仁醫師的營養療法奇蹟. 3 出版公司:新自然主義, 幸福綠光出版聯合發行總經銷 作者:劉博仁 類型:醫藥養生-健康食療 PDF電子書 繁體中文版 |
|
| 吃錯了, 當然會生病的發炎, 並不是件壞事:但發炎失控, 卻是百病之源 出版公司:幸福綠光 作者:陳俊旭 類型:醫藥養生-健康食療 PDF電子書 繁體中文版 |
|
| 營養醫學減重奇蹟:劉博仁醫師的減重案例分享 出版公司:新自然主義, 幸福綠光出版聯合發行總經銷 作者:劉博仁 類型:醫藥養生-減重塑身 PDF電子書 繁體中文版 |
|
| 腎臟科名醫江守山教你 : 逆轉腎!:喝對水 慎防毒 控三高:做對了, 就不用洗腎!洗腎, 不一定要洗一輩子! 出版公司:新自然主義, 幸福綠光出版聯合發行總經銷 作者:江守山 類型:醫藥養生-醫藥常識 PDF電子書 繁體中文版 |
|
|
您現在的位置：
電子書綜合教學
