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| 商品編號： | DCP7776 | |
| 商品名稱： | 我的減肥之旅, 卡路里篇 出版公司:紅出版 (青森文化) 作者:涂耀(Ada) 類型:醫藥養生-減重塑身 EPUB電子書 繁體中文版 | | | 語系版本： | EPUB電子書 繁體中文版 | |
| 運行平台： | EPUB電子書,沒有任何平台限制,終身使用 | |
| 更新日期： | 2026-05-01 | |
| 光碟片數： | 1片CD光碟 | |
| 銷售價格： | $100元 | |
| 熱門標籤： | 我的減肥之旅
青森文化
涂耀
醫藥養生
減重塑身
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我的減肥之旅, 卡路里篇 出版公司:紅出版 (青森文化) 作者:涂耀(Ada) 類型:醫藥養生-減重塑身 EPUB電子書 繁體中文版
商品資料
作者：涂耀文(Ada)
出版社：紅出版 (青森文化)
出版年：2024
課程類型：醫藥養生>減重塑身
檔案格式：EPUB
ISBN：9789888868308
書籍簡介
43個實用減肥攻略
知識及經驗無私分享
不用餓著減磅，計算好食物卡路里，外食都不用怕!
選擇低熱量密度食物，令你更飽肚，更易減磅!
推介各款美食餐單，教你學會減肥秘訣!
全面記錄港式食物的卡路里資料，選對食物不再受肥胖困擾!
章節
自序1 我的減肥天書——5分鐘了解卡路里- ‧ 關於卡路里的知識
- ‧ 我的減肥重點
- ‧ 實用減肥攻略
2 美食推介3 各類食物的卡路里- ‧ 小食店早餐
- ‧ 早餐麵食及麥皮
- ‧ 三文治
- ‧ 雞蛋
- ‧ 麵包及蛋糕
- ‧ 港式連鎖快餐店早餐
- ‧ 早餐飲品
- ‧ 炒粉麵飯
- ‧ 茶樓點心及其他
- ‧ 燒味
- ‧ 餃子及其他
- ‧ 粥
- ‧ 粉麵飯類
- ‧ 車仔麵
- ‧ 米線配料
- ‧ 連鎖米線店
- ‧ 兩餸飯
- ‧ 日式連鎖漢堡包店
- ‧ 美式連鎖快餐店
- ‧ 美式連鎖炸雞店
- ‧ 家常餸菜
- ‧ 湯
- ‧ 蔬菜
- ‧ 煲仔飯
- ‧ 火鍋
- ‧ 火鍋湯底和醬料
- ‧ 盆菜
- ‧ 上海菜
- ‧ 四川及北京菜
- ‧ 日本菜
- ‧ 韓國菜
- ‧ 台灣菜
- ‧燒烤 BBQ
- ‧ 自助餐
- ‧ 西餐
- ‧ 口痕小食
- ‧ 果仁（原味非油炸）
- ‧ 甜品及飲品
- ‧ 雪糕
- ‧ 另類飲品
- ‧ 水果
4 節日美食- ‧ 新年食品
- ‧ 聖誕節食品
- ‧ 中秋節食品
- ‧ 端午節食品
後記附錄一附錄二
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