全新低醣燃脂聖經:阿金博士與3位國際醫學專家帶你扭轉疾病、終極瘦身! 出版公司:柿子文化作者:史蒂芬.芬尼(Stephen D. Phinney)、艾瑞克.威斯特曼(Eric C. Westman)、傑夫.福萊克(Jeff S. Volek) 類型:醫藥養生-減重塑身 EPUB電子書繁體中文版


商品編號：	DCP7822

商品名稱：	全新低醣燃脂聖經:阿金博士與3位國際醫學專家帶你扭轉疾病、終極瘦身! 出版公司:柿子文化作者:史蒂芬.芬尼(Stephen D. Phinney)、艾瑞克.威斯特曼(Eric C. Westman)、傑夫.福萊克(Jeff S. Volek) 類型:醫藥養生-減重塑身 EPUB電子書繁體中文版

語系版本：	EPUB電子書繁體中文版

運行平台：	EPUB電子書,沒有任何平台限制,終身使用

更新日期：	2026-05-01

光碟片數：	1片CD光碟

銷售價格：	$100元

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圖片說明:

內容說明:

商品資料
作者：史蒂芬.芬尼(Stephen D. Phinney), 艾瑞克.威斯特曼(Eric C. Westman), 傑夫.福萊克(Jeff S. Volek)
出版社：柿子文化
出版年：2021
課程類型：醫藥養生>減重塑身
檔案格式：EPUB
ISBN：9789865496128

書籍簡介

「我是費城的印刷工班傑明．富蘭克林。」
這是他遺囑的第一句話。
但他從天空中奪取了閃電，
從君主手中奪得了權杖！
　　這是世界上最優秀的自傳——

　　美國傳記文學的開山經典代表
　　200多年來長銷不衰的勵志奇書
　　改變美國人命運、讓美國躍升國際強權的鉅著
　　華盛頓與卡內基、愛默生、巴菲特推崇必讀、影響無數人命運的精神讀本

　　認識富蘭克林不該錯過的版本
　　作者親筆書稿，史料完備。
　　收錄珍貴圖片、手稿資料。
　　翻譯流暢生動，不減原文精彩，沒有不中不西憋腳譯文通病。
　　全國教育界人士一致推薦。

　　從貧苦到富裕、從卑微到偉大的實現歷程
　　富蘭克林以務實、簡潔、易懂的文辭，親筆直書自己的人生故事，目的只為了讓後代子孫能從中獲益。但其故事的勵志精神卻不只影響他的後代，也激勵了數代美國人，更讓全世界引以為指標。

　　在賓州、倫敦、巴黎的輾轉行旅中，他從印刷學徒，一步一腳印地成就了自己成為眾人認同讚譽的作家、發明家、科學家、教育家、政治家、媒體商業鉅子。

　　具體實現了「美國夢」，成為當代最具代表性的人物之一，被譽為「美國第一位偉人」。

　　閱讀的必須，為什麼要看富蘭克林的自傳？
　　綜觀富蘭克林的一生志業，既偉大又平凡，與你我毫無距離，是每一人生段都值得參考借鏡的人物。

　　與人相處，有矛盾也有溫馨、有尖銳也有妥協；對宗教虔誠，但對教義時時省思，不肯盲目接受；既成功也失敗，傳中不時標記「這是我人生的最大錯誤之一」，然後窮盡所有可能去彌補；有理想又務實，不去做一個滿嘴口號的演說家，而能深入人性的曲折隙縫，將理想落實為對社會的貢獻。

　　他的一生故事，讓人看到一位實踐者的生命歷程、價值思想與實踐方案，佐以豐富的斜槓傳奇，將啟發我們無限的人生思考。

　　值得青少年、青年及中年人閱讀，汲取智慧、堅毅與價值；甚至也可幫助老年人檢視人生的過程與成果，進而自在坦然地終老。

　　多才多藝的全才，堪稱最佳斜槓偉人代表
　　富蘭克林10歲便離開學校回家幫忙，但他以不懈怠的心志，不只在工藝上戮力以學，對知識與創作的追求更是勤勉。後來得以在科學、公共事務、外交、文學等各方面都表現精采。

　　科學發明：避雷針、富蘭克林火爐、樂器玻璃口琴、雙焦眼鏡、軟性導尿管等。
　　公共事務：創建消防隊、協助創辦醫院、改善街道的清潔與照明等。
　　文化教育：促進新聞業的發展、創立哲學學會、創辦公共圖書館、設立賓州大學等。
　　文學創作：除了在報章發表許多文章與評論外，他寫出了這本至今最好的傳記，還有一本家喻戶曉、影響深遠的格言集《窮理查年鑑》。
　　政治外交：斡旋於美英法三國之間，為美國的獨立貢獻心力，並讓民主共和制度崛起。

　　面對真實自我，所提出的方法都可實踐
　　富蘭克林的成功是個人積極奮勉的結果，所以可以在文字敘述中感覺他所自然流露而出的自負，也會訝然發現，原來他和每個人都一樣，每天都要與自己的七情六慾和難題奮戰不休。但他也從中提列出克服無能與挫折的方案，並切實行動。

　　提出十三項美德操練計畫，這是建立正確價值觀與自省缺失的措施，可讓自己變得更優秀。

　　節制：食不過飽；酒不過量。
　　靜默：只說對人對己有益的話；不做無聊的閒扯。
　　秩序：物歸其位；做事有時程表。
　　決心：決定做該做的事時，務求使命必達。
　　節儉：只花利人、利己的錢；換言之，要杜絕浪費。
　　勤奮：不浪費時間；致力於有用的事情；禁絕所有不必要的活動。
　　真誠：不耍詭詐；心思純正；說誠實話。
　　公義：不做冤枉害人之事，善盡救人濟世的本分。
　　中庸：避免極端；克制以怨報怨，加倍奉還的烈怒。
　　清潔：保持身體、衣服和居處的乾淨。
　　平靜：勿因芝麻小事、常見或不可避免的事故而心煩。
　　貞潔：除了健康與繁衍後代，時應節欲，避免毀損自己與他人的名譽和平靜。
　　謙遜：效法耶穌與蘇格拉底。

　　每段故事情節中所領悟衍伸的為人處事原則、警句、思想，都直接而真摯，值得後人去細細品味深思。

　　他曾說過「讓自己廣為人知，但別讓人徹底熟知」，但從來沒有一本自傳能如此歷久彌新、深獲人心，而其務實的信念，在書中展現了他深諳人情事理及實用的生活和處世之道，讓新世紀的人們從中去思考，該如何讓自己度過有意義的一生。

好評推薦

　　國內各教育界一致好評推薦
　　江淑芬國立花蓮女中圖書館主任
　　李克難慈濟大學附屬高級中學第三、四、五任校長
　　周中天曾任臺灣師大英語系、翻譯研究所教授
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名人推薦

　　偉大而非神話，二百多年來的讚譽不斷
　　富蘭克林一生的奮鬥過程，具備了偉大的感召力，使得本書出版後就立即暢銷，並被譽為成功勵志的傳世經典，並得到眾多成功大師、領袖者的一致推薦，更被推崇為史上最動人和偉大的勵志讀本。

　　班傑明．富蘭克林因其善行而受景仰，因其才華而獲崇拜，因其愛國而受尊敬，因其仁慈而得到愛戴……在我的一生中，能讓我佩服的人有三位：第一位是班傑明．富蘭克林，第二位也是班傑明．富蘭克林，第三位還是班傑明．富蘭克林。
　　喬治．華盛頓（George Washington），美國開國總統

　　他所宣揚的奮鬥精神，為成千上萬夢想事業有成的青年指明了通往成功的路徑。
　　湯瑪斯．傑弗遜（Thomas Jefferson），美國第三任總統
　　
　　各國的文學史都很少提到自傳，而在為數不多的自傳中，沒有一本比班傑明·富蘭克林的自傳更具有歷久不衰的趣味性。全書文如其人，寫得樸素而令人愉快。
　　威廉·薩默塞特·毛姆（William Somerset Maugham），英國現代小說家、劇作家

　　我的孩子，如果你對富蘭克林的作品不懷崇敬之情，我就剝奪你的繼承權。
　　西德尼·史密斯（Sidney Smith），拿破崙戰爭時期的英國海軍上將

　　富蘭克林的自傳是文學中最偉大的自傳之一，並且富蘭克林的自傳超越了其他人。
　　威廉．狄恩．豪威爾斯（William Dean Howells），美國現實主義小說家、文學評論家和劇作家，綽號「美國文壇的院長」

　　研究了富蘭克林的傳記後，可以更加清楚的認識，為什麼這位美國人民獻給全人類的偉大人物能受到廣大的尊敬和欽佩。
　　彼得．卡皮察（Peter Kapitza），蘇聯著名物理學家，1978年諾貝爾物理學獎得主

　　富蘭克林影響了無數美國人，也造福所有美國人，更奠定什麼叫「美國精神」！
　　艾德蒙．摩根（Edmund S. Morgan），耶魯大學榮譽教授

　　史上最明智的人之一，比蘇格拉底更務實、更正直、更純真。
　　拉爾夫．瓦爾多．愛默生（Ralph Waldo Emerson），美國散文家、講師、哲學家和詩人

　　富蘭克林給了我們美國夢的最終形成。
　　萊奧．勒邁（JA Leo Lemay），特拉華大學英語教授

　　這個令人玩味、富有人性的生動故事，堪稱美國史上，也可能是人類史上最富智慧，也最富啟發性的人生傳記之一。
　　法蘭克．伍德沃斯．派因（Frank Woodworth Pine），《從卑微到偉大的斜槓偉人富蘭克林》的出版編輯

　　如果不是看了《從卑微到偉大的斜槓偉人富蘭克林》，我根本就沒有勇氣走出家鄉開始我的創業路程。
　　安德魯·卡內基（Andrew Carnegie），二十世紀初的美國鋼鐵大王

　　閱讀《從卑微到偉大的斜槓偉人富蘭克林》是我人生的轉折點。
　　托馬斯·亞歷山大·梅隆（Thomas Alexander Mellon），美國企業家、律師、法官，梅隆銀行的創始人
作者簡介

作者簡介

班傑明•富蘭克林Benjamin Franklin（1706.1.17~ 1790.04.17）

　　班傑明•富蘭克林出生於美國波士頓，為著名的政治家、外交官、科學家，同時是一名傑出的出版商、作家。

　　小時候富蘭克林上過幾年小學，後來輟學到印刷廠當印刷工學徒，靠著勤奮節儉，終於擁有自己的印刷廠，並包辦《賓夕法尼亞報》發行、評論時事，成為一名優秀的出版商。獲聘為賓州議會祕書是他開始踏入政壇的第一步。他是美國著名的開創者，獨立運動的領導人之一，並參與《獨立宣言》和美國憲法等多項重要文件的起草。公務閒暇時則做各式科學探索，除研究電學、發明避雷針外，近視與老花合二為一的傻瓜眼鏡也出自他之手。他還是共濟會的成員，被選為英國皇家學會院士。

　　素有「美國國父」及「資本主義之父」的富蘭克林，最為人所津津樂道的，是他所提出的13 項守則：節制、靜默、秩序、決心、節儉、勤奮、真誠、公義、中庸、清潔、平靜、貞潔、謙遜──他每日自我反省、改正，勵行不輟，在42歲時就賺到足夠的錢而退休，現在每張百元美鈔上都印有他的肖像，儼然成為財富的象徵。

　　富蘭克林勤奮、節儉的人格以及對理財的獨到眼光，都是他成為美國民眾以及商業成功人士效法對象的原因。鋼鐵大王卡內基、投資大師華倫•巴菲特、查理•蒙格等人更將富蘭克林視為心目中的英雄。
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