失眠症出版公司:羅達文創作者:王揚類型:醫藥養生-醫療專業 PDF電子書繁體中文版


商品編號：	DCP8231

商品名稱：	失眠症出版公司:羅達文創作者:王揚類型:醫藥養生-醫療專業 PDF電子書繁體中文版

語系版本：	PDF電子書繁體中文版

運行平台：	PDF電子書,沒有任何平台限制,終身使用

更新日期：	2026-05-01

光碟片數：	1片CD光碟

銷售價格：	$100元

熱門標籤：	失眠症羅達文創王揚醫藥養生醫療專業

失眠症出版公司:羅達文創作者:王揚類型:醫藥養生-醫療專業 PDF電子書繁體中文版

圖片說明:

內容說明:

商品資料
作者：王揚
出版社：羅達文創
出版年：2020
課程類型：醫藥養生>醫療專業
檔案格式：PDF

書籍簡介
你睡的好嗎？
你有多久沒一躺下去就入睡了？
睡眠時間、深度的不足，入睡困難，寐而不酣，時寐時醒，或醒後不能再寐。這種徹夜難眠的痛苦只有夜夜失眠的人才懂。

失眠是由於情志、飲食內傷，或病後及年邁，稟賦不足，心虛膽怯等病因，引起心神失養或心神不安，從而導致經常不能獲得正常睡眠為特徵的一類病症。
你知道嗎？“失眠”是10 大職業排行的第一名病症，而長期失眠等於慢性自殺，你想要擺脫失眠嗎？
本書簡要介紹了失眠常識，失眠的病因和危害性；重點推薦了按摩、運動、藥枕、飲食、針灸、沐浴、等治療失眠的自然療法，及中藥方劑、民間流傳偏方法。包括內服、外治、藥膳食療等。其內容通俗易懂，深入淺出，在選方用藥上突出“簡、便、廉、驗”的特色，力求療效可靠，讓您輕鬆掌握防治良策，遠離失眠的困擾，是失眠患者家庭治療和自我調養的常備用書。

章節

內容簡介(第1頁)

目錄(第2頁)

先測測你是否失眠？(第5頁)

失眠(第8頁)

為什麼失眠；失眠原因(第19頁)

女性失眠的原因(第23頁)

長期失眠等於慢性自殺(第25頁)

長期失眠會導致什麼(第27頁)

睡眠監測（PSG）查失眠原因(第29頁)

容易患 “ 失眠 ” 的 10 大職業(第32頁)

這些藥物可引起失眠？(第40頁)

告訴你睡眠要領，避免失眠(第43頁)

能睡 5 小時，就不算抑鬱失眠(第49頁)

別讓失眠加速衰老(第52頁)

注重身體調理才能解決失眠(第54頁)

多夢又失眠怎麼辦(第56頁)

和諧的性生活讓你擺脫失眠(第60頁)

早上運動能解除失眠困擾？(第62頁)

曬曬日光浴，晚上不失眠(第66頁)

自我暗示安眠法可調節失眠(第69頁)

喝酒會促眠還是失眠？(第71頁)

失眠治療(第73頁)

換種方法治失眠(第84頁)

出遊失眠怎麼辦？(第88頁)

五臟失眠早醒全趕走(第91頁)

治療失眠的 5 個良方(第93頁)

生活中緩解失眠的 4 個小偏(第95頁)

孕婦失眠怎麼辦(第98頁)

失眠症的放鬆訓練(第102頁)

瑜伽緩解失眠(第103頁)

擦背可治失眠(第105頁)

泡腳有助消除失眠症(第107頁)

搓搓頭不失眠(第110頁)

按摩治失眠(第112頁)

中醫辨證失眠(第116頁)

治療失眠用中成藥(第131頁)

經前失眠方(第133頁)

多夢失眠方(第136頁)

失眠噩夢方(第139頁)

失眠痰盛者方(第143頁)

緩解老年失眠方(第145頁)

陰虛血少失眠方(第147頁)

失眠中藥偏方(第148頁)

食療治失眠(第151頁)

01 老年人失眠(第151頁)
02 多年失眠(第155頁)
03 白領失眠食療方(第157頁)
04 早醒、失眠方(第158頁)
05 失眠多夢方(第161頁)
06 神經衰弱失眠方(第163頁)
07 血虛失眠方(第164頁)
08 補心舒肝失眠方(第165頁)
09 豬心治失眠(第166頁)
010 改善熱證失眠方(第167頁)
011 牛奶加糖有助治失眠(第168頁)

民間土偏方治失眠(第170頁)

治失眠偏方(第176頁)

喝粥巧治失眠(第185頁)

失眠湯(第188頁)

調治失眠藥膳方(第190頁)

安神茶治失眠(第192頁)

助眠藥酒(第194頁)

預防失眠(第198頁)

01 日常生活中如何預防失眠(第198頁)
02 睡眠小貼士(第201頁)
03 預防失眠食療方(第207頁)

版權頁(第209頁)

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