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| 商品編號： | DCP8392 | |
| 商品名稱： | 高血脂保健新知識:飲食、運動與用藥?全方位生活指南 出版公司:西北國際文化 作者:李興春 類型:醫藥養生-醫療專業 PDF電子書 繁體中文版 | | | 語系版本： | PDF電子書 繁體中文版 | |
| 運行平台： | PDF電子書,沒有任何平台限制,終身使用 | |
| 更新日期： | 2026-05-01 | |
| 光碟片數： | 1片CD光碟 | |
| 銷售價格： | $100元 | |
| 熱門標籤： | 高血脂保健新知識
飲食
西北國際文化
李興春
醫藥養生
醫療專業
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高血脂保健新知識:飲食、運動與用藥?全方位生活指南 出版公司:西北國際文化 作者:李興春 類型:醫藥養生-醫療專業 PDF電子書 繁體中文版
商品資料
作者：李興春
出版社：西北國際文化
出版年：2014
課程類型：醫藥養生>醫療專業
檔案格式：PDF
ISBN：9789865975401
書籍簡介
內容簡介
預防各種疾病，從防治高血脂入手
高血脂是人類健康的無形殺手，它不易被覺察，但危害性很大。它會誘發冠心病、高血壓、脂肪肝、糖尿病，嚴重威脅著人類的健康。
一旦檢測出高血脂，就要及時進行治療和生活調理！
本書論述了高血脂症的危害，並從飲食調養、運動、健康的生活方式來調節血脂，必要時在醫師的指導下進行正確的藥物治療。本書是高血脂症患者正確治療和健康生活的指導用書。
危險的高脂血症
降血脂的關鍵是合理飲食
運動是降血脂的好方法
好的生活方式有利調節血脂
高血脂的藥物治療
作者簡介
作者簡介
李興春
資深保健專家，長年研究疾病的治療和護理調養，對於醫療護理領域付出相當多的心力。除本書外，作者尚與多位專家共同編著《腸胃病保健新知識》、《腦血管疾病保健新知識》、《糖尿病保健新知識》、《冠心病保健新知識》、《高血脂保健新知識》等書。
章節
一 危險的高脂血症(第15頁)- 1 血脂與高脂血症(第16頁)
- 2 高脂血症誘發多種疾病危害健康(第18頁)
- 3 高脂血症的類型(第21頁)
- 4 高脂血症有原發性與續發性之分(第22頁)
- 5 血脂升高的原因(第22頁)
- 6 引發續發性高脂血症的疾病(第24頁)
- 7 注意高脂血症的症狀(第27頁)
- 8 高血脂易誘發脂肪肝(第30頁)
- 9 高脂血症易感人群(第31頁)
- 10 瘦子也會患高脂血症(第33頁)
- 11 注意兒童血脂的變化(第34頁)
- 12 需要注意進行血脂監測的人群(第35頁)
- 13 血脂檢測前需要注意的事項(第36頁)
- 14 冠心病患者「壞膽固醇」應比正常值低50％(第38頁)
- 15 學會看懂血脂檢驗報告(第39頁)
- 16 查出高脂血症不要害怕(第41頁)
- 17 血脂也不是愈低愈好(第42頁)
- 18 預防高血脂要做到三級預防(第44頁)
- 19 預防高脂血症要優化飲食結構(第46頁)
- 20 堅持運動鍛鍊可預防高血脂(第49頁)
- 21 預防高脂血症要有健康的生活習慣(第49頁)
- 22 定期體檢對預防高脂血症很重要(第51頁)
- 23 預防高脂血症要注意從兒童開始(第52頁)
二 降血脂的關鍵是合理飲食(第55頁)- 1 高脂血症膳食平衡的原則(第56頁)
- 2 維生素有降低血脂的作用(第57頁)
- 3 膳食纖維能調節血脂(第59頁)
- 4 高血脂患者要注意補充的礦物質(第60頁)
- 5 補充卵磷脂有利降血脂(第62頁)
- 6 植物油能防治高血脂(第63頁)
- 7 喝茶可以調節血脂(第64頁)
- 8 少吃動物性脂肪(第66頁)
- 9 每天攝入膽固醇五百毫克以下(第66頁)
- 10 肥胖的人更要注意飲食和運動減肥(第69頁)
- 11 兒童高脂血症飲食治療是最佳選擇(第70頁)
- 12 高血脂患者飲食要適應四季氣候變化(第71頁)
- 13 高脂血症患者宜注意菜餚烹調方法(第72頁)
- 14 高脂血症患者一日膳食實例(第74頁)
- 15 晚餐少吃有助降血脂(第75頁)
- 16 不吃早餐的習慣易使血脂增高(第76頁)
- 17 高血脂患者飯前要喝湯(第77頁)
- 18 玉米—對高脂血症有良好的防治作用(第77頁)
- 19 燕麥—有效降低血清總膽固醇(第78頁)
- 20 蕎麥—有顯著降脂、降壓作用(第80頁)
- 21 麥麩—含鉀和鉻豐富的降壓、降脂佳品(第82頁)
- 22 黃豆—降低血脂的好食品(第84頁)
- 23 芝麻—含有多種降脂成分(第86頁)
- 24 綠豆—有降低膽固醇、三酸甘油酯的功效(第87頁)
- 25 甘薯—降低血清膽固醇的佳品(第89頁)
- 26 芹菜—降低血液黏度、降血脂功效顯著(第90頁)
- 27 洋蔥—抑制血清膽固醇、降血脂(第91頁)
- 28 茄子—脂肪含量少，富含膳食纖維，降血脂(第93頁)
- 29 胡蘿蔔—富含胡蘿蔔素的降脂佳蔬(第95頁)
- 30 大蒜—降脂作用明顯的蔬菜(第96頁)
- 31 番茄—富含維生素C和生物類黃酮的降脂佳品(第98頁)
- 32 黃瓜—降低膽固醇，抑制脂肪(第100頁)
- 33 蘆筍—降脂、降壓，防動脈硬化(第101頁)
- 34 蒟蒻—降脂降糖食品(第103頁)
- 35 紫菜—富含纖維素，排脂、降血液黏度(第104頁)
- 36 海帶—降壓、降脂、降糖多功效(第105頁)
- 37 香菇—降脂降壓的保健食品(第106頁)
- 38 金針菇—脂肪含量少，降低膽固醇(第108頁)
- 39 蘑菇—降脂、降壓的保健食品(第109頁)
- 40 黑木耳—高鉀食物降血脂、降血壓(第110頁)
- 41 茶—降壓、降脂、防動脈硬化(第112頁)
- 42 蘋果—每天吃1～3個可調節血脂(第114頁)
- 43 山楂—降低血中膽固醇明顯(第115頁)
- 44 奇異果—每天吃2～3個降壓降脂(第116頁)
- 45 葡萄—有降低血中膽固醇的作用(第117頁)
- 46 柚子—每天吃1個去脂減肥(第118頁)
- 47 花生—除有害膽固醇降血脂(第119頁)
- 48 核桃—常吃可降血脂防冠心病(第119頁)
- 49 杏仁—平抑血中三酸甘油酯有利血管健康(第121頁)
- 50 水分—分解和稀釋血脂(第121頁)
- 51 高血脂患者吃肉要講究原則(第124頁)
- 52 高血脂患者不要完全拒絕脂質(第125頁)
- 53 高血脂患者不要過多吃瘦肉(第126頁)
- 54 高血脂患者不要吃動物內臟(第127頁)
- 55 高血脂患者要控制糖的攝入(第129頁)
- 56 高血脂患者要慎吃甜食(第130頁)
- 57 高血脂患者不宜飲咖啡(第131頁)
- 58 高血脂患者要控制飲酒(第132頁)
三 運動是降血脂的好方法(第135頁)- 1 高血脂患者應經常運動(第136頁)
- 2 高血脂患者要注意運動方式和運動量(第137頁)
- 3 高脂血症患者運動注意事項(第138頁)
- 4 高血脂患者適合的有氧運動(第139頁)
- 5 高血脂運動治療要排除併發症(第140頁)
- 6 不能用體力勞動代替運動降脂(第142頁)
- 7 降脂鍛鍊一天時間安排(第142頁)
- 8 散步—經常採用的運動方式(第144頁)
- 9 慢跑—最流行的有氧運動(第145頁)
- 10 騎自行車—簡易便捷的降脂運動(第146頁)
- 11 爬樓梯—適合各年齡層血脂異常者的運動(第148頁)
- 12 爬山—降脂又減肥的運動(第149頁)
- 13 游泳—降血壓調節血脂的運動(第150頁)
- 14 溫泉浴—健身又降脂(第152頁)
- 15 冷水浴—防治高脂血症(第153頁)
- 16 健美操—消耗多餘脂肪的運動(第154頁)
- 17 太極拳—老年人調壓降脂的好運動(第158頁)
- 18 跳舞—較好的降脂減肥運動(第161頁)
- 19 跳繩—比較劇烈的降脂運動(第162頁)
- 20 飯前快步走—消耗能量降血脂(第163頁)
- 21 健身器材鍛鍊—戶外運動的補充(第164頁)
- 22 揉腹—按摩降脂好辦法(第165頁)
- 23 按摩足部—有降血脂功效(第166頁)
- 24 拍拍打打—促進血液循環降血脂(第170頁)
- 25 扭扭捏捏—小動作大作用(第171頁)
四 好的生活方式有利調節血脂(第175頁)- 1 高血脂患者要有良好的生活習慣(第176頁)
- 2 高血脂患者要注意合理睡眠(第177頁)
- 3 高血脂患者睡眠注意事項(第178頁)
- 4 參加文化娛樂活動可以降血脂(第179頁)
- 5 高血脂患者宜常泡腳(第180頁)
- 6 高血脂患者宜鹽浴(第181頁)
- 7 高血脂患者宜洗蒸氣浴(第182頁)
- 8 高血脂患者要定時如廁防便祕(第183頁)
- 9 高血脂患者必須戒菸(第185頁)
- 10 高血脂患者應注意心理健康(第186頁)
五 高血脂的藥物治療(第189頁)- 1 有些高血脂患者可不用藥物治療(第190頁)
- 2 高脂血症藥物治療的原則(第190頁)
- 3 常見的他汀類調脂藥物介紹(第192頁)
- 4 常見的貝特類調脂藥物介紹(第195頁)
- 5 常見的菸鹼酸類調脂藥物介紹(第198頁)
- 6 常見的膽汁螯合劑藥物介紹(第199頁)
- 7 不同類型高脂血症用藥選擇(第199頁)
- 8 高脂血症併發症患者用藥選擇(第201頁)
- 9 常用的降脂中成藥(第203頁)
- 10 人參—具有降低血中膽固醇作用(第204頁)
- 11 靈芝—降壓調脂顯著(第207頁)
- 12 蜂膠—降低三酸甘油酯防血管硬化(第208頁)
- 13 螺旋藻—增加高密度脂蛋白調節血脂(第209頁)
- 14 冬蟲夏草—降低血中膽固醇和三酸甘油酯(第210頁)
- 15 紅麴—有降脂功效的中藥(第212頁)
- 16 蒲黃—降血脂防動脈硬化(第213頁)
- 17 七葉膽—有效控制血脂升高(第214頁)
- 18 仙人掌—全營養食物降脂減肥(第215頁)
- 19 有降血脂作用的藥菜、藥湯(第217頁)
- 20 有降脂作用的藥粥(第219頁)
- 21 有降脂作用的藥茶(第221頁)
- 22 足藥浴有助調理血脂(第223頁)
- 23 藥枕可以調養血脂(第224頁)
- 24 中藥敷貼調血脂(第225頁)
- 25 降血脂的針灸療法(第226頁)
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