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| 商品編號： | DCP8530 | |
| 商品名稱： | 腸理:一直困擾你的健康問題, 都和腸內環境有關 出版公司:如何 作者:國澤 純(Jun Kunisawa) 類型:醫藥養生-醫療專業 EPUB電子書 繁體中文版 | | | 語系版本： | EPUB電子書 繁體中文版 | |
| 運行平台： | EPUB電子書,沒有任何平台限制,終身使用 | |
| 更新日期： | 2026-05-01 | |
| 光碟片數： | 1片CD光碟 | |
| 銷售價格： | $100元 | |
| 熱門標籤： | 腸理
一直困擾你的健康問題
腸內環境有關
國澤
醫藥養生
醫療專業
Kunisawa
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腸理:一直困擾你的健康問題, 都和腸內環境有關 出版公司:如何 作者:國澤 純(Jun Kunisawa) 類型:醫藥養生-醫療專業 EPUB電子書 繁體中文版
商品資料
作者：國澤 純(Jun Kunisawa)
出版社：如何
出版年：2023
課程類型：醫藥養生>醫療專業
檔案格式：EPUB
ISBN：9789861366784
書籍簡介
★日本第一腸道與免疫學權威，調查9000名個案，揭密令人驚奇的腸內世界！
★基因不能改變，但是腸內細菌可以！持續3週就能改善腸道！
★3大實踐對策！只要改變吃進嘴裡的食物，腸內菌就會改變，身體狀況、體質也會改變！
★從根本顛覆飲食菜色觀念！「今天吃點不一樣的東西！」一個念頭，就能輕易改善飲食生活，促進健康和預防疾病
專業推薦!!!!
蔡英傑 臺灣益生菌研究權威
劉博仁 臺灣基因營養功能醫學會理事長
闕壯理 怪奇醫學案例研究網紅醫師
你的健康和未來，取決於棲息在腸內的未知生命體：腸內菌
近10年的科研證實，腸內菌不僅與
肥胖、糖尿病、動脈硬化、高血壓、癌症等生活習慣病有關，
也攸關睡眠和壓力、失智症和憂鬱症等精神狀態，
更可作為新冠病毒等傳染病患者的重症化風險指標。
人體的細胞總數有3050兆個，體內的腸道菌量卻可多達100兆個。
腸內也聚集了全身一半以上的免疫細胞，是人體最大的免疫器官，因此，提升免疫力最好的作法，就是讓腸道健康。
打造最佳腸內環境的3大策略：
1.攝取好菌
2.增加好菌→餵它吃它愛吃的養分
3.用心搭配食物，正向驅動細菌→促進產生「後生元」
最新研究證實，有些被視為「壞菌」的微生物，其實會產生良好的作用。此外，透過吃腸內菌喜歡的食物，會產生有益健康的代謝物，這些代謝物就叫作後生元，是現今備受矚目且攸關人體健康和長壽的關鍵。
本書融會大量最新研究，讓想在百忙當中維護自身和家人健康、改善身體不適、降低年齡造成的不良影響的人，理解腸道與腸內菌的神奇世界，用正確的知識與飲食習慣，管理好自身及家人的健康，是每個家庭都該珍藏的健康寶典。
歡迎來到不可思議的腸內世界
毫無疑問地，腸道、腸內菌，以及細菌叢所生成的物質（後生元）對我們身體的影響遠比多數人想像中的更為廣泛，而且龐大（如：運動能力、疲勞、虛冷、皮膚粗糙、過敏等體質問題，還包括肥胖、老化、糖尿病、動脈硬化、高血壓和癌症等生活習慣病，同時也與失智症、憂鬱症和壓力等精神狀態有關）。 本書是根據近 10 年取得飛躍性進展的研究、科學性的準確數據所編寫而成。書中不只會說明細菌的特徵和機能、腸道的結構之外，還會分享「可以吃什麼來增加哪些對身體有益的菌」。
作者簡介
作者簡介
國澤 純（Jun Kunisawa）
日本國立研究開發法人 醫藥基礎．健康．營養研究所
健康醫學微生物研究中心 主任
1996年大阪大學藥學部畢業。2001年取得藥學博士資格（大阪大學）。留學美國加州大學柏克萊分校後，2004年擔任東京大學醫科學研究所助理。歷任該研究所助教、講師、副教授，2013年起成為現在隸屬的計畫專案負責人。2019年榮任機構主任。
另外兼任東京大學醫科學研究所客座教授、大阪大學醫學系研究科．藥學研究科．齒學研究科．理學研究科外聘教授（合作研究所）、神戶大學醫學研究科客座教授（合作研究所）、廣島大學醫齒藥保健學研究科客座教授、早稻田大學Nano & Life創新研究機構客座教授。
著有《用好酵素發起腸內革命》（主婦與生活社）。
【譯者簡介】
陳聖怡
曾留學東京。享受有日文的生活。2013年開始踏入譯界，熱愛筆譯。
譯作已逾百冊，包括《睡前3分鐘超感謝筆記》《睡眠地圖》等。
聯絡信箱：[email protected]
章節
書封作者簡介前言 你的健康和未來取決於腸理──歡迎來到神奇的腸內菌世界- ◆ 為何人人肚裡都有的「腸內菌」會成為焦點？
- ◆ 腸內菌是「共生者」，在人體內育成豐饒的新世界
目錄第１部 揭密腸內神奇世界的最新研究- 第１章 決定體質、能力、健康狀況的「腸內菌」
- 第２章 腸道不僅特別，還有點奇怪
第２部 健康、老化、體型……全部都跟腸道有關- 第３章 從最先進的研究看體型與腸道
- 第４章 「腸漏」與老化、生活習慣病
- 第５章 免疫（腸）vs.新冠病毒及過敏
- 第６章 腸腦軸──腸道會影響大腦到什麼程度？
第３部 實踐──最大限度發揮腸道與腸內菌作用的三大策略資料來源版權頁
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