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| 商品編號： | DCP9372 | |
| 商品名稱： | 花樣女性:養生大百科 出版公司:崧博出版 作者:宋濤 類型:醫藥養生-醫藥常識 EPUB電子書 繁體中文版 | | | 語系版本： | EPUB電子書 繁體中文版 | |
| 運行平台： | EPUB電子書,沒有任何平台限制,終身使用 | |
| 更新日期： | 2026-05-01 | |
| 光碟片數： | 1片CD光碟 | |
| 銷售價格： | $100元 | |
| 熱門標籤： | 花樣女性
養生大百科
宋濤
醫藥養生
醫藥常識
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花樣女性:養生大百科 出版公司:崧博出版 作者:宋濤 類型:醫藥養生-醫藥常識 EPUB電子書 繁體中文版
商品資料
作者：宋濤主
出版社：崧博出版
出版年：2023
課程類型：醫藥養生>醫藥常識
檔案格式：EPUB
書籍簡介
《花樣女性：養生大百科》是一本針對女性身心健康所編撰的綜合養生百科，致力於提供女性讀者一個全面且精準的養生知識庫，讓她們能更好地瞭解如何保持健康、美麗和幸福。
本書涵蓋了多個領域，其中包括飲食養生、運動健身、心理療法、醫學常識、美容護膚、保健按摩等等，每個領域又進一步細分為數個具體主題，如食物營養價值、合理飲食法、瑜珈、有氧運動、情緒管理、壓力釋放等等。
本書內容豐富且簡潔，所有主題都根據最新的科學研究結果和專業意見進行撰寫，確保讀者獲得的資訊是準確且可信的。除了正文內容外，每個主題都附有相關的實例、說明和建議，方便讀者理解和應用。
本書還特別注重女性獨特的需求和特點，例如進入青春期、孕期和更年期的女性，都會在目錄和內容中找到相應的章節，並獲得鈣質攝入、荷爾蒙平衡、教育子女等相關建議。
《花樣女性：養生大百科》暢所欲言地分享了各種與女性健康息息相關的知識和技巧，從而讓讀者在日常生活中能更加謹慎地照顧自己的身體和心靈。不論你是年輕姑娘、事業女性，還是退休婦女，你都能在這本書中找到適合自己的養生方式，並在健康和美麗中享受人生的每一天。
章節
第一章 女性飲食營養與保健- 女性荷爾蒙與飲食
- 女性飲茶有益健康
- 女性喝點啤酒有益健康
- 女性不可輕視苦瓜
- 女人健康飲食四不要
- 女性飲食宜忌
- 女性禁食對健康有害
- 青春少女的營養
- 中年女性的飲食原則
- 中年女性不宜多食麥乳精
- 人到中年要多食多糖
- 中年女性應常吃益腎食物
- 有益於中年女性的主食
- 中年女性宜多吃新鮮蔬菜
- 中年女性宜多吃水果
- 中年女性宜常吃魚
- 更年期婦女要注意補充鈣質
- 附：女性保健湯菜譜
第二章 女性飲食營養與美容- 微量元素與美容關係
- 常量元素與美容關係
- 飲水與美容關係
- 養血調經與美容關係
- 美容食物的性味與功能
- 美容飲料製作方法
- 五穀雜糧與美容
- 肉食禽蛋與美容
- 水產類與美容
- 蔬菜瓜果與美容
- 飲料與美容
- 菌藻和乾果與美容
- 調味品與美容
- 其他物品與美容
- 有損美容的食物
- 附：女性養顏湯菜譜
第三章 女性飲食營養與亮膚- 飲食與皮膚保健
- 營養素與皮膚保健
- 維生素與皮膚保健
- 食物酸鹼性與皮膚保健
- 使皮膚變白的食物
- 果菜汁的美膚效果
- 皮膚皸裂的飲食調理
- 牛皮癬的飲食調理
- 皮膚粗糙的飲食調理
- 魚鱗病的飲食調理
- 附：女性靚麗湯菜譜
第四章 女性飲食營養與護髮- 對頭髮有保護作用的食物
- 對頭髮有保護作用的藥物
- 內服中藥可治脂溢性脫髮
- 治療脂溢性脫髮的中醫祕方
- 內服藥可治頭髮黃赤
- 內服中藥方劑可治斑禿
- 內服方劑可治白髮
- 內服方劑可治毛髮乾枯
- 頭髮黃者飲食須知
- 禿頭者飲食須知
- 附：女性滋養湯菜譜
第五章 女性飲食營養與減肥- 需要減肥的女性
- 有助於減肥的食物
- 減肥食物熱量表
- 有助於減肥的藥物
- 哪些藥物影響健美
- 食肉也可以減肥
- 脫脂牛奶可以減肥
- 食療減肥法
- 飲水減肥法
- 流食減肥法
- 慢食減肥法
- 均衡飲食減肥法
- 蛋白質飲料減肥法
- 辣椒減肥法
- 食醋減肥法
- 咖啡減肥法
- 健美減肥新食譜
- 套餐減肥法
- 減肥藥膳
- 中藥粥療減肥法
- 中藥茶療減肥法
- 常用減肥方藥
- 胖人要少吃甜食
- 胖人要少吃鹽
- 長期食素減肥法並不科學
- 減肥者早餐須知
- 成年女性健美飲食須知
- 懷孕婦女健美飲食須知
- 減肥不可濫用利尿劑
- 減肥不可濫用民間偏方
- 附：女性瘦身湯菜譜
第六章 女性飲食營養與養生- 長壽與飲食的關係
- 中國主婦衰老與傳統烹調
- 骨頭湯有益壽功能
- 枸杞有益壽功能
- 粗米養生長壽法
- 蔬菜養生長壽法
- 瓜果養生長壽法
- 粥食養生長壽法
- 動物食品養生長壽法
- 藥膳養生長壽法
- 春季的進補
- 夏季的進補
- 秋季的進補
- 冬季的進補
- 藥補與食補
- 避免衰老食物
- 常服用抗衰老藥膳
- 附：女性補益湯菜譜
第七章 女性飲食營養與食療- 經期飲食須知
- 痛經、閉經的飲食療法
- 月經先期的食療
- 月經後期的食療
- 月經過多的食療
- 月經過少的食療
- 崩漏的食療
- 白帶過多的食療
- 子宮脫垂的食療
- 盆腔炎的食療
- 乳腺炎的飲食療法
- 飲食預防乳腺癌
- 急性乳腺炎的食療
- 乳腺癌的食療
- 宮頸炎的飲食療法
- 子宮頸癌的食療
- 墨魚治婦科病
- 飲食防癌的方法
- 可以抗癌的五十種食物
- 多吃聰耳明目的藥膳
- 宜服潤喉清音的藥膳
- 常吃點安神助眠的藥膳
- 中年女性也應服壯陽益精的藥膳
- 附：女性滋陰湯菜譜
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