|
| 商品編號： | DCP9586 | |
| 商品名稱： | 無藥人生:啟動自癒力的健康新選擇 出版公司:博碩文化 作者:Kevin Chen 類型:醫藥養生-醫藥常識 EPUB電子書 繁體中文版 | | | 語系版本： | EPUB電子書 繁體中文版 | |
| 運行平台： | EPUB電子書,沒有任何平台限制,終身使用 | |
| 更新日期： | 2026-05-01 | |
| 光碟片數： | 1片CD光碟 | |
| 銷售價格： | $100元 | |
| 熱門標籤： | 無藥人生
啟動自癒力的健康新選擇
博碩文化
醫藥養生
醫藥常識
Kevin
Chen
| |
無藥人生:啟動自癒力的健康新選擇 出版公司:博碩文化 作者:Kevin Chen 類型:醫藥養生-醫藥常識 EPUB電子書 繁體中文版
商品資料
作者：Kevin Chen
出版社：博碩文化
出版年：2025
課程類型：醫藥養生>醫藥常識
檔案格式：EPUB
ISBN：9786264142205
書籍簡介
吃藥，並不是唯一的選擇
90%的藥物其實都可以不用吃
【擺脫藥物迷思，找回真正的健康主導權！】
在藥物氾濫的時代，健康需要新的思考方式。本書深入剖析藥物副作用、慢性病用藥迷思、抗生素濫用與保健品過度宣傳，帶你看清醫療與市場背後隱藏的真相。與其長期依賴藥物控制症狀，不如回歸身體本能，啟動自癒力，從根本改善健康狀態。
【藥不是萬靈丹，更不是健康的代名詞。】
真正的健康，來自自體免疫力的強健、均衡的飲食攝取、持之以恆的運動習慣，以及穩定積極的情緒管理。本書以淺白易懂的語言，結合大量生活案例與科學解說，幫助讀者建立正確的用藥觀念，理解藥物應該扮演的輔助角色，而非生命中不可或缺的依靠。
【你吃下的藥，真的對你有幫助嗎？】
從日常保健品到慢性病長期用藥，本書引導你檢視過去被忽略的盲點，並提供具體可行的方法，協助逐步減少對藥物的依賴。透過系統性的飲食調整、簡單可行的運動建議，以及情緒與壓力的自我管理技巧，讓身體重新找回平衡，自然啟動修復機制。
【你的身體，擁有比藥物更強大的力量。】
在這趟健康轉化的旅程中，本書不是只告訴你「少吃藥」，而是教你如何用正確、科學的方法，重新建構生活型態，從而減少藥物需求，自主掌握自己的健康。
別讓藥物成為生命的枷鎖，讓身體自然運作的力量，帶你邁向自在有力的無藥人生！
章節
前言Chapter 01_吃藥的迷思- 1.1 是藥三分毒
- 1.2 藥治病，還是藥致病？
- 1.3 藥物傷人人不知
- 1.4 你真的需要吃那顆藥嗎？
- 1.5 免疫系統就是最好的「藥」
- 1.6 不用吃藥的三大理由
Chapter 02_毒副作用的真相- 2.9 中成藥會更好嗎？
- 2.1 副作用才是真疾病
- 2.2 類固醇藥物：用了就不能停？
- 2.3 骨質疏鬆藥，讓骨骼更脆弱了？
- 2.4 消化道疾病可以長期用藥嗎？
- 2.5 解熱鎮痛藥的弊端
- 2.6 治療過敏性鼻炎，關鍵不是用藥
- 2.7 癌症的過度治療
- 2.8 失眠要吃藥嗎？
Chapter 03_抗生素的耐藥危機- 3.1 掀起一場沉默的海嘯
- 3.2 細菌耐藥性是怎麼產生的？
- 3.3 濫用抗生素的代價
- 3.4 不要小看抗生素的副作用
Chapter 04_沒有必須吃一輩子的藥- 4.1 「三高」一定要吃藥嗎？
- 4.2 小心高血壓的標準值陷阱
- 4.3 你有降血壓藥依賴症嗎？
- 4.4 降血壓藥吃越多，身體越糟糕？
- 4.5 不要對血糖值太苛刻
- 4.6 血脂高一點也沒事
- 4.7 膽固醇藥物並不是必需的
Chapter 05_被宣傳出來的「疾病」- 5.1 憂鬱症的人越來越多了？
- 5.2 很多精神疾病，是被製造出來的
- 5.3 抗精神病藥物的停藥原則
- 5.4 被推廣的「骨質疏鬆症」
- 5.5 女性偉哥：性慾低下也是病？
- 5.6 更年期需要吃藥嗎？
- 5.7 過敏性疾病的泛化
Chapter 06_保健品是智商稅嗎？- 6.1 保健品不能當藥吃
- 6.2 維生素，不是吃越多越好
- 6.3 膠原蛋白能讓你回春嗎？
- 6.4 輔酶Q10真的這麼神嗎？
- 6.5 排毒保健品，到底在排什麼毒？
- 6.6 沒有提高免疫力的保健品
- 6.7 你吃的保健品可能會傷害你
- 6.8 保健品代替不了健康飲食
- 6.9 靈芝並不是防癌神藥
Chapter 07_不再需「藥」的秘訣- 7.1 體檢並不是「非做不可」
- 7.2 為什麼「病由心生」？
- 7.3 依賴藥物的人是怎麼想的？
- 7.4 改善慢性炎症很重要
- 7.5 慢性炎症背後，高糖飲食作祟
- 7.6 高脂飲食如何導致慢性炎症？
- 7.7 抗發炎飲食怎麼吃？
- 7.8 改善腸道菌群是抗病關鍵
- 7.9 如何保持腸道菌群平衡？
- 7.10 提高免疫力，學會動起來
- 7.11 放輕鬆：偶爾偷懶不會毀掉健康
|
您現在的位置：
電子書綜合教學
