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| 商品編號： | DCS0077 | |
| 商品名稱： | 瑜珈與女性健康 出版公司:健康世界雜誌 作者:童寶玲、王麗美 類型:醫藥養生-懷孕育兒 PDF電子書 繁體中文版 | | | 語系版本： | PDF電子書 繁體中文版 | |
| 運行平台： | PDF電子書,沒有任何平台限制,終身使用 | |
| 更新日期： | 2026-05-01 | |
| 光碟片數： | 1片CD光碟 | |
| 銷售價格： | $100元 | |
| 熱門標籤： | 瑜珈與女性健康
健康世界雜誌
童寶玲
王麗美
醫藥養生
懷孕育兒
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瑜珈與女性健康 出版公司:健康世界雜誌 作者:童寶玲、王麗美 類型:醫藥養生-懷孕育兒 PDF電子書 繁體中文版
商品資料
作者：童寶玲, 王麗美
出版社：健康世界雜誌
出版年：2011
課程類型：醫藥養生>懷孕育兒
檔案格式：PDF
ISBN：9789867577719
書籍簡介
隨著青春期、懷孕期、更年期的流轉，面對不同歲月的困擾以及工作壓力，瑜珈是女性身心靈健康的最佳處方箋！不同的瑜珈動作撫慰不同的身心需求~本書與妳分享瑜珈動作，傾聽身體的心聲。
作者簡介
童寶玲
台大醫院婦產部主治醫師，畢業於台大醫學院醫學系。專長為一般婦科學、婦科腫瘤、婦癌及婦科內視鏡手術。曾任台大醫院婦產部生殖內分泌及婦科腫瘤研習醫師。2005年獲得台大醫學院臨床所博士學位，現為台大醫學院醫學系婦產科臨床副教授。著作有《好朋友報到：月經》及發表於婦產科相關文章，散見於各報章雜誌醫藥生活版及醫療相關叢書。
王麗美
1987年擔任台北榮總護理人員，1997年轉任台北榮總耳鼻喉科語言治療師，期間因脊椎長骨刺，飽受腰酸背痛的折騰，脾氣變得越來越不好。2003年初開始追隨李玉美老師學習瑜珈，在李老師的引領下，透過有效率的生活瑜珈動作，感覺身體酸痛過後的舒暢與釋放，學會了用簡單的心面對一切事物，帶著感謝的心生活。希望將瑜珈的愛與美好散播出去，讓大家在瑜珈裡找到健康與快樂。曾於台北護理學院聽語障礙科學所擔任瑜珈老師，目前亦擔任李玉美生活瑜珈教室瑜珈老師。
章節
【推薦序】婦女健康促進：世界趨勢(第2頁)【推薦序】認識自己的身體，珍愛自己(第4頁)【自序】學瑜珈是一件多麼快樂的事(第5頁)【自序】(第6頁)Part1預防系列(第10頁)- 經痛與經前症候群(第11頁)
- 減肥，改善代謝症候群(第25頁)
- 改善壓力，不要身心疾病(第37頁)
- 助你好眠(第49頁)
- 淋巴排毒(第61頁)
Part2懷孕系列(第70頁)- 懷孕時更舒暢(第71頁)
- 產後恢復更自在(第83頁)
Part3更年期系列(第90頁)- 更年期保健(第91頁)
- 預防乳房下垂(第101頁)
- 子宮下垂(第109頁)
- 尿失禁(第119頁)
- 骨質疏鬆(第131頁)
附錄(第139頁)附錄一(第140頁)附錄二(第141頁)
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