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醫藥養生、藝術設計
光碟詳情
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| 商品編號： | DCS0140 | |
| 商品名稱： | 安心好孕:江守山醫師教你遠離毒素, 健康受孕、養胎、坐月子 出版公司:新自然主義, 幸福綠光出版聯合發行總經銷 作者:江守山 類型:醫藥養生-懷孕育兒 PDF電子書 繁體中文版 | | | 語系版本： | PDF電子書 繁體中文版 | |
| 運行平台： | PDF電子書,沒有任何平台限制,終身使用 | |
| 更新日期： | 2026-05-01 | |
| 光碟片數： | 1片CD光碟 | |
| 銷售價格： | $100元 | |
| 熱門標籤： | 安心好孕
健康受孕
養胎
新自然主義
醫藥養生
懷孕育兒
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安心好孕:江守山醫師教你遠離毒素, 健康受孕、養胎、坐月子 出版公司:新自然主義, 幸福綠光出版聯合發行總經銷 作者:江守山 類型:醫藥養生-懷孕育兒 PDF電子書 繁體中文版
商品資料
作者：江守山
出版社：新自然主義, 幸福綠光出版 聯合發行總經銷
出版年：2017
課程類型：醫藥養生>懷孕育兒
檔案格式：PDF
ISBN：9789576968495
書籍簡介
夫妻不孕、早產&孩童過敏、過動比率倍增，
飲食、環境、觀念3大毒，正在傷害準媽咪！
在過去，養兒育女是很自然的事，孩子的過敏及過動問題，也沒有現在這麼多。但是，你知道嗎？根據衛福部統計，台灣平均每6-7對夫妻就有1對不孕，估計約30萬對夫妻正面臨不孕的困擾；而有過敏（含過敏性鼻炎、氣喘、異位性皮膚炎等）困擾的孩子，比率更高達50％，換句話說，每2位小朋友中，就有1位患有過敏性疾病。
此外，孕期早產、畸胎、併發症的發生比率，以及被診斷有過動症、自閉症、亞斯伯格症等問題的孩子人數亦有逐年攀升之勢。究竟為什麼我們的醫學越來越進步，想生個健康的孩子卻越來越難？
腎臟科名醫江守山醫師，同時也是《吃對保健食品！》、《食在安心》的暢銷書作者，在本書中開宗明義指出，現代夫妻不孕、早產，以及孩子過敏、過動的比率倍增，全是因為飲食、環境毒素，加上錯誤觀念所導致。為此，他特別在書中揪出毒害媽媽與寶寶的罪魁禍手，像是：(1)隱藏在生活中和食物裡，經常被忽略的塑化劑、汞、鉛、農藥、食品添加物等，這些被媽媽吃進肚子裡的毒，會藉由胎盤送入胎兒體內，導致畸胎、突變、生殖毒性、干擾荷爾蒙分泌及智力減低；(2)空氣中的懸浮微粒，會增加早產機會，並導致孩子容易罹患中耳炎；(3)自來水中的三鹵甲烷會造成孕婦流產，以及先天性畸嬰、嬰兒體重不足；(4)手機、網路的電磁波會增加小兒白血病的發生率以及小兒癌症的死亡率；(5)洗髮精、沐浴乳中的界面活性劑，會造成不孕、早產，使胎兒出現先天性異常疾病……等問題！
另外，江醫師也在書中一一破解懷孕、產後的8大迷思，例如：女性為了提高生男孩機率而多吃鹼性食物，不僅沒有科學根據，反而可能造成感染；孕婦確實應該避免照X光，但若已照也不必終止妊娠，只要進行完善產前檢查即可；懷孕並非完全不能喝茶、喝咖啡，1天1.5杯美式咖啡的量是安全的；孕期的確不適合搬家或裝潢，會讓孕婦暴露在更毒的生活環境中；惡露本來就會自然脫落，與其重視喝生化湯，注意產後衛生更加重要……等等。幫助準備懷孕、正在懷孕或新手爸媽們，迎接好孕、養出健康又聰明的孩子。
掌握健康受孕、養胎到坐月子要訣，
讓媽咪和寶寶都健康
為了讓準媽咪幫寶寶打造優質的先天環境，江醫師以他腎臟科醫師對毒物的了解，和長期研究保健食品的專業知識，以及多年來經營食材通路的豐富經驗，提供3大孕期養胎術，幫助準媽咪減少毒素攝入、正確營養攝取，避免「胖媽媽、瘦寶寶」，並預防周產期併發症，同時培養胎兒好的飲食偏好：
★好飲食＋優環境→無毒最好孕：少外食，因為從早餐到晚餐都無法避免高油、高糖、多鹽，甚至黑心油、農藥、重金屬等食材風險；多喝經過6道過濾的醫療級好水，避免三甲烷的毒害；少碰農藥殘留量高的蔬果，例如四季豆、碗豆等豆菜類；不買色澤太紅太白的海鮮，因為越紅越白的反而是加了漂白水或染色處理；用肥皂取代沐浴乳、洗髮精，因為乳狀清潔劑都會添加界面活性劑；保養品或化妝品最好挑選無香料、無香精、無色素、無防腐劑的產品，因為可能會造成懷孕初期出血，甚至畸胎；孕期不染髮，因為染髮劑會被皮膚吸收，對媽媽寶寶都有害。
★養胎８大營養素→胎兒更健康：「蛋白質」是建構胎兒器官、肌肉等組織的關鍵；懷孕初期補充「葉酸」，可防止新生兒體重過輕、早產等情況；「鈣」讓準媽咪免於骨質疏鬆的風險，同時照顧胎兒骨骼的生長；「鐵」不只造血，對寶寶早期腦部發展也很重要；「魚油」可促進胎兒腦部+神經+肌肉+骨骼的發育，同時降低寶寶過敏機率和媽媽的產後憂鬱；孕期攝取足夠「益生菌」，可預防子癇前症、妊娠糖尿病；「維生素D」影響胎兒體重和骨質密度，以及寶寶日後的語言發展功能；「葉黃素」是保護媽咪眼睛，和胎兒眼部與神經系統發展的關鍵營養素。
★準媽咪健康計畫→孕期好生活：孕吐時含一點生薑粉、喝點薑母茶，或是炒菜時放些薑片，可緩解嘔吐、噁心的感覺；80％唐氏兒的媽媽年紀都在35歲以下，建議每個準媽咪都應該接受羊膜穿刺檢查；研究顯示，媽媽的聲音比莫札特音樂更能激活寶寶語言相關的腦部發展；控制體重預防妊娠紋最有效，小心塗塗抹抹反遭塑化劑毒害；孕期4-6個月時旅行最恰當，準媽咪若要出國，建議搭機以不超過4次為宜；孕期左側睡可減輕動脈受到壓迫，降低子癇症、妊娠糖尿病、低體重兒的發生率。
除此之外，為了讓產後媽咪在月子期恢復身體應有的機能，補充哺餵母乳所需的養分，同時避免一人吃、兩人「毒」，江醫師特別提出坐月子的3大母嬰照護重點，幫媽媽和寶寶的健康加分。例如：「訂月子餐在家坐月子」比「到月子中心坐月子」，更能降低飲食與環境毒素的風險；哺乳媽咪的月子餐，每日應增加500大卡；魚類蛋白質可幫助生產傷口癒合、提升乳量和母乳品質；湯湯水水、高蛋白質餐飲，可幫助發乳；中藥的農藥殘留和重金屬污染非常重，月子餐裡千萬不要有中藥；安撫奶嘴、塑膠奶瓶最好避免使用，減少塑化劑的暴露……等等，做一個無毒媽媽，給寶寶安全、安心的成長環境。
本書特色
1你不知道的真相，腎臟科名醫通通告訴你：身為醫師的使命，作者江守山為改善病患的腎病問題而開始賣魚、檢驗房屋，因為腎是人體的濾心，也是重要的排毒器官，然而透過眾多國際醫學研究卻發現，無所不在的毒素：「飲食的毒」、「環境的毒」，甚至「觀念的毒」，不只傷腎，還會對人體和下一代健康造成眾多嚴重的危害。
2揪出不孕、畸胎及孩子過敏、過動的真正禍首：針針台灣人的飲食習慣與生活環境，找出好孕、優生必防的5大飲食毒素與5大環境毒素例如：含毒蔬果到處有，肉品也有瘦肉精等問題；過期魚、加工魚、汙染魚，亂吃反而吃出問題來；家中的廚房和佛堂是懸浮微粒高風險地帶；淋浴、沐浴為居家三鹵甲烷暴露最重要來源……等。
3破解有礙好孕、產後的健康迷思：想要懷男孩，女性應多吃鹼性食物？懷孕喝茶或咖啡會影響胎兒發育？懷孕不能養寵物，否則會造成胎兒畸形或流產？孕期吃寒性食物容易流產？坐月子不能碰水、不能喝白開水，也不能洗頭洗澡？坐月子一定要喝生化湯才能排惡露？……本書破解8大懷孕禁忌與規矩，讓準備懷孕或正在懷孕的準媽咪，更懂得「趨吉避凶」之道。
4掌握養胎要訣，成功孕育健康寶寶：你知道「懷孕吃錯了，只會胖媽媽、瘦寶寶」、「染燙頭髮、擦指甲油，會提高母嬰中毒風險」、「懷孕初期補充葉酸，可防止新生兒體重過輕」、「魚油可促進胎兒腦部、神經、肌肉、骨骼發育」嗎？本書針對孕婦提供飲食與營養補充對策，以及蔬菜水果&魚肉蛋奶的聰明選購要訣和環境消毒策略，讓媽咪胎兒都受益。
5滿足母嬰需求的月子餐重點：想要透過「坐月子」好好養身體的媽咪要注意(1)雖然魚類蛋白質可幫助生產傷口癒合、提升乳量和母乳品質，但要避免吃魚皮、魚頭和內臟；(2)青木瓜排骨湯、山藥排骨湯能促進乳汁分泌，增加母體營養；(3)最好用燉、煮、清蒸方式烹調，避免熱量囤積而發胖；(4)儘速補充維生素及礦物質，滿足媽媽和寶寶身體需求；(5)懷孕後孕婦的鈣質會大量流失，服用燕窩可提升骨骼密度、鈣含量以及提升骨強度……等產後營養攝取重點。
作者簡介
作者簡介
江守山
現職：
江醫師追求零污染舖子執行長
江醫師房屋健檢中心執行長
中華民國居住安全健康協會理事長
中華室內環境檢測協會理事長
財團法人遠山健康文教基金會董事長
江醫師的健康廚房－廣山居董事長
經歷：
台北榮民總醫院內科主治醫師
新光醫院腎臟科主治醫師
新光醫院腎臟科主任
中華順勢醫學會理事長
專長：
透析血管通路問題診斷及治療
透析乾體重之測定及調整
腎血管狹管及合併之腎衰竭
尿毒症
維他命與健康食品
癌症預防
學歷：
陽明醫學院醫學系畢業
著作：
《吃對保健食品２：天然篇》、《腎臟科名醫江守山教你逆轉腎！》、《食在安心》、《吃對保健食品！》、《癌症，當然可以預防！》、《別讓房子謀殺你的健康》等暢銷書
章節
推薦序 1 好孕防毒祕笈就在這！ 潘懷宗(第10頁)推薦序 2 健康受孕，安全養胎，幸福坐月子，原來這麼簡單 黃騏曼(第11頁)作者序 換個角度，給你不一樣的養胎、坐月子新觀念(第12頁)閱讀之前 如何打造適合孕產婦及寶寶的健康環境？(第15頁)PART1 揪出不孕及孩子過敏、過動的真正禍首！ 飲食．環境．觀念 3 大毒，正在傷害準媽咪(第26頁)- CH1──【飲食的毒】一人吃兩人補→爸媽中毒，胎兒當然也遭殃(第32頁)
- CH2──【環境的毒】環境汙染無所不在→呼吸、洗澡防不勝防(第58頁)
- CH3──【觀念的毒】破解懷孕、產後 8 大迷思(第79頁)
PART2 生養健康寶寶的關鍵，從受孕那一刻開始 掌握 3 大孕期養胎術，讓媽咪胎兒都受益(第86頁)- CH4──孕期養胎術 好飲食＋優環境，無毒最好孕(第90頁)
- CH5──孕期養胎術 養胎 ８ 大營養素→胎兒更健康(第103頁)
- CH6──孕期養胎術 準媽咪健康計畫→孕期好生活(第136頁)
PART3 善用坐月子提供營養、防止毒害 月子期照護重點，守護媽咪和寶寶健康(第152頁)- CH7──產後照護 媽媽的營養攝取→滿足產後身體修護&哺餵母乳所需(第158頁)
- CH8──產後照護 寶寶的營養攝取→母乳、配方乳、副食品的階段運用(第174頁)
附錄 1 做一個無毒媽媽：避開飲食&環境毒素(第191頁)附錄 2 產後護理之家一覽表(第193頁)
| 腎臟科名醫江守山教你 : 逆轉腎!:喝對水 慎防毒 控三高:做對了, 就不用洗腎!洗腎, 不一定要洗一輩子! 出版公司:新自然主義, 幸福綠光出版聯合發行總經銷 作者:江守山 類型:醫藥養生-醫藥常識 PDF電子書 繁體中文版 |
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| 營養醫學減重奇蹟:劉博仁醫師的減重案例分享 出版公司:新自然主義, 幸福綠光出版聯合發行總經銷 作者:劉博仁 類型:醫藥養生-減重塑身 PDF電子書 繁體中文版 |
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| 腎臟科名醫江守山教你逆轉腎:喝對水.慎防毒.控三高 出版公司:新自然主義, 幸福綠光 作者:江守山 類型:醫藥養生-醫藥常識 PDF電子書 繁體中文版 |
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| 過敏, 不一定靠藥醫:劉博仁醫師的營養療法奇蹟. 3 出版公司:新自然主義, 幸福綠光出版聯合發行總經銷 作者:劉博仁 類型:醫藥養生-健康食療 PDF電子書 繁體中文版 |
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| 都是自律神經惹的禍:郭育祥的健康瘦身必修學分, 體重篇 出版公司:新自然主義, 幸福綠光出版聯合發行總經銷 作者:郭育祥 類型:醫藥養生-醫療專業 PDF電子書 繁體中文版 |
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| 筋骨關節疼痛防治全百科:骨科專家游敬倫整合中西醫學最新對症療法 出版公司:新自然主義, 幸福綠光出版聯合發行總經銷 作者:游敬倫 類型:醫藥養生-醫療專業 PDF電子書 繁體中文版 |
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| 打造孩子的一生無病計畫:胡文龍醫師陪你面對孩子的疑難病症, 輕鬆健康重建好體質!! 出版公司:幸福綠光出版聯合發行總經銷 作者:胡龍 類型:醫藥養生-懷孕育兒 EPUB電子書 繁體中文版 |
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