2025年 初等 台電 台水【行政學題庫:精選題庫‧完全攻略】(大量收錄1399題試題‧最新相關試題精解‧初等台電台水適用) 出版公司:鼎文書局 作者:太閣、平海勝 類型:考試證照-高普特考 PDF電子書 繁體中文版

《走神：分心的科學》一書深入探討「走神」現象，作者阿諾·德洛姆博士結合神經科學與心理學觀點，解釋為何我們在清醒時有一半的時間會思緒飄移，並探討走神與創意、記憶力及幸福感的關聯。書中分析了走神的多種模式，如白日夢、與任務無關的思緒及反芻思維，並提出認知重構、靜觀練習等方法，幫助讀者提升自我覺察，重新掌控思緒，鍛鍊持久的專注力。書中強調走神並非全然負面，有時反而是演化優勢，但若影響生活，則需學習管理。