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| 商品編號： | DCT5294 | |
| 商品名稱： | 岸見一郎的人際自在學:人際依賴與支配的虛假關係斷捨離, 做到獨立思考不再順從與活在別人期待, 真正擁抱自己獨一無二的幸福 出版公司:方言文化 作者:岸見一郎 類型:科學科普-心理學 EPUB電子書 繁體中文版 | | | 語系版本： | EPUB電子書 繁體中文版 | |
| 運行平台： | EPUB電子書,沒有任何平台限制,終身使用 | |
| 更新日期： | 2026-05-01 | |
| 光碟片數： | 1片CD光碟 | |
| 銷售價格： | $100元 | |
| 熱門標籤： | 岸見一郎的人際自在學
方言文化
岸見一郎
科學科普
心理學
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岸見一郎的人際自在學:人際依賴與支配的虛假關係斷捨離, 做到獨立思考不再順從與活在別人期待, 真正擁抱自己獨一無二的幸福 出版公司:方言文化 作者:岸見一郎 類型:科學科普-心理學 EPUB電子書 繁體中文版
商品資料
作者：岸見一郎
出版社：方言文化
出版年：2024
課程類型：科學科普>心理學
檔案格式：EPUB
ISBN：9786267384930
書籍簡介
★暢銷書《被討厭的勇氣》作者新書，日本亞馬遜4星好評★
在獨處中茁壯，斬斷不必要的關係，活出自己的一片天！
不過度依賴他人．不服從權威支配．不屈就同儕壓力
我們從小就被教導「人際關係很重要」。你是否也曾因害怕落單，勉強自己融入不喜歡的團體、努力維繫著不健康的感情？在適應的過程中感到窒息、快要活不下去？
人們之所以會常常陷入這些「虛假關係」，是因為沒有充分理解「與人連結」的真正意義。本書將帶大家重新檢視既有的人際關係，學會如何才能在不支配或依賴他人的情況下，保持自主獨立並與人建立真誠的連結。
對此，岸見一郎對此提出了一個全新的思考角度──為了活出真我，必須學會擁抱獨處，甚至做好不與人連結的準備。
★ 反抗權威，擁有不怕孤單的勇氣
書中深入剖析各種由依賴和支配形成的「虛假關係」。社會上許多人將追隨權威（父母、上司、同儕、社會、國家）視為理所當然，往往無意識地服從，長此以往便失去獨立思考的能力，淪為他人期待的附屬品。例如，在職場上，因害怕上司或同事的批評或孤立，而不敢表達真正的意見。這種強迫服從的關係讓人無法發揮自己的長才，還有可能對不公不義之事視而不見，甚至為虎作倀。
要有不服從的勇氣，就算被討厭又如何？孤立只是一時的，人不可能永遠孤單，走出這片森林還有更廣闊的草原，肯定還有支持自己的夥伴。
★ 真誠關係的祕訣在於「同理」
人與人之間本來就存在著關係，然而進入一段關係並不代表與對方建立了真誠深刻的連結。孩子是自己親生的，也未必能發展出良好的親子互動；和喜歡的人交往，也不代表最後能開花結果。
人際關係應建立在平等和同理之上，而為了理解對方而做出努力，便是真正的愛。僅僅是在一起並不足以建立良好關係，必須主動為相互理解盡一份心力。若不確定自己的理解對不對，坦率詢問對方才是上上之策。
★ 「社會情懷」，應有的相處之道
岸見一郎以阿德勒的「社會情懷」概念來說明人與人之間應該友愛而非敵對，應該守望相助而非漠不關心。「與人建立關係」並不意味著一定要與某個人在一起，而是能夠在彼此有難的時候伸出援手、互相扶持。
每個人都是一個四邊形，其中一個邊是虛線，唯有和其他人的邊相連填補，才能成就自己與他人的完整性──這便是人際關係的本質。
這本書提醒我們「存在即是幸福」，自己的價值無須透過外在標準來衡量。有不怕孤單的勇氣並不是要將自己與全世界隔絕，而是要勇敢斬斷不必要的關係，把心力留給值得的人，讓真誠的連結和內心的自由引領我們，走向真正的幸福人生。
本書特色
★ 將阿德勒、佛洛姆的理論化繁為簡，是一本適合入門級的心理學與哲思讀物；
★ 深入剖析「人際連結」的本質，闡述依賴或支配關係形成的背後原因；
★ 提供生活化的案例與實用建議，如何將「虛假關係」轉換為「真實連結」。
章節
前言 勉強來的關係，捨棄也沒關係第一章 人際關係的本質- 守望相助的「社會情懷」
- 為了填補缺失「虛線」
- 基因中對殺戮的抗拒
- 呼救其實代表著信任
- 為何會冷漠旁觀？
第二章 形成依賴的陷阱- 靠他人卻失去自己選擇
- 內心脆弱，易受人擺布
- 當理解變成縱容
- 認同上癮，甘願挨罵
- 「歸因賦予」貼標籤
- 表面順從的「虛假關係」
- 怕說真心話傷感情
- 非理性的「他律服從」
- 師父領進門，修行在誰？
- 「匿名權威」的同儕壓力
- 教育造就依賴成性
- 缺乏批判性思考
第三章 支配人性的手段- 非理性權威引發不安
- 「面對面」才能建立信任？
- 「單一選項」背後邏輯
- 虛假團結感的遮羞布
- 製造排除異己的氛圍
第四章 重新定義關係- 從虛假到真實的第一步
- 愛國心迫使人民團結
- 奧運也有操控手段？
- 「自願」的思維陷阱
- 「動刀兵」的絕妙智慧
- 拒絕隨「體制」起舞
- 寬容者的矛盾命題
- 成就真正秩序
第五章 掙脫牢籠的人生- 平等的橫向關係
- 獨立自主的個體
- 一味唯命是從，非好事
- 艾希曼與平凡之惡
- 不服從是負責的表現
- 暴食症與自由
第六章 不怕獨處的勇氣- 是非分辨在於理性
- 與眾不同才是「我」
- 站在權威對立面
- 孤立卻不孤單
- 質疑，哲學的起點
- 傾聽，良知在呼喚
- 真正的憤怒
第七章 決心為自己而活- 與「期待」背向而行
- 認同感，實力絆腳石
- 從他人眼光畢業
- 卸下「善良」面具
- 自我價值的衡量
- 不過別人的人生
- 沒有無法挽回的失敗
- 半途而廢也沒關係
- 獨一無二更幸褔
第八章 親子間的相處之道- 寵溺，以愛為名的支配
- 孩子的守護天使
- 「分離課題」是關鍵
- 平等對待更拉近距離
第九章 理解的藝術- 問題只有自己能解決
- 建立對等關係
- 拋開「完美理想」濾鏡
- 相互理解有局限
- 以「不懂」為出發點
- 努力了解即是「愛」
- 淪為控制的工具？
- 孩子的人生課題
- 生活，因不同而有趣
- 「問」是上上之策
- 人都是會變的
- 用他人的心去感受
第十章 以人為本，找回真情- 普世人性與價值觀
- 對外開放的「共同體」
- 好撒馬利亞人的比喻
- 人類之愛不分疆界
- 「愛仇敵」違反天性？
第十一章 情感的最高層次- 與獨特的「你」邂逅
- 愛具有排他性嗎？
- 是自由還是束縛？
- 施與受的等價交換
- 保有自我，愛得成熟
- 社會情懷的刻意練習
第十二章 花若盛開，蝴蝶自來- 魚，終究離不開水
- 幸福的答案很簡單
- 人活著就有價值
- 晚年的人生抉擇
- 跨越時空的「共鳴」
- 示弱也是一種堅強
- 對人心多一分信任
- 只在乎有人真心對你好
參考文獻
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