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| 商品編號： | DCT5336 | |
| 商品名稱： | 慢情緒心理學(暢銷新編版):拒絕生氣、調整心態、放慢情緒、找回接受的勇氣！ 出版公司:晶冠 作者:楊秉慧 類型:科學科普-心理學 PDF電子書 繁體中文版 | | | 語系版本： | PDF電子書 繁體中文版 | |
| 運行平台： | PDF電子書,沒有任何平台限制,終身使用 | |
| 更新日期： | 2026-05-01 | |
| 光碟片數： | 1片CD光碟 | |
| 銷售價格： | $100元 | |
| 熱門標籤： | 慢情緒心理學
拒絕生氣
調整心態
放慢情緒
找回接受的勇氣
晶冠
楊秉慧
科學科普
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慢情緒心理學(暢銷新編版):拒絕生氣、調整心態、放慢情緒、找回接受的勇氣！ 出版公司:晶冠 作者:楊秉慧 類型:科學科普-心理學 PDF電子書 繁體中文版
商品資料
作者：楊秉慧
出版社：晶冠
出版年：2021
課程類型：科學科普>心理學
檔案格式：PDF
ISBN：9789860658682
書籍簡介
★做情緒的主人是人生成敗的關鍵，是生活幸福的源頭。不讓情緒掌控是一種基本生存能力，決定你其他心智能力的表現，也決定你一生的走向與成就。
★本書從認識自我、管理自我、激勵自我、了解他人、適應團隊以及提高生活品質等方面充分詮釋了慢情緒的要素，告訴我們怎樣運用情緒的掌控來完善自己的性格以及在競爭中取勝。
■學會掌控自己的心態和情緒，內心就會變得安靜而有力！
你的情緒穩定嗎？
你常遇事小題大作，被情緒牽著鼻子走嗎？
你有無被焦慮、恐懼、抑鬱等情緒纏身的痛苦嗎？
你常為生活中的小事耿耿於懷嗎？
莎士比亞說過：「不要輕易燃起心中的怒火，它燒不了敵人，只會灼傷自己。」
當生氣、忌妒、恐懼等負面情緒來襲，
你總是閃躲或忽視？
可你愈逃避，卻愈顯徒勞；愈否認，卻愈焦慮……
人人都有小情緒，每天在喜怒哀樂憂思中不斷轉換。
情緒只是我們內在的反應，面對負面情緒的方法不是圍堵它，而是慢慢疏導它。
情緒是我們內心世界的視窗，在不同的事情面前，我們會有各種各樣的情緒。也許你會因為明媚的陽光而心情愉悅，也許會為自己的不足而莫名憂傷。你是想快樂地度過每一天，還是在痛苦的深淵中苦苦掙扎呢？從某種意義上來說，取決於自己對情緒的控制和調節能力。只有掌控自己的情緒，才能更好地掌控自己的人生。
作者簡介
楊秉慧
鍾情於文化事業，一直以來從事家庭教育和青少年勵志類圖書的創作，對當代青少年的身心發展有獨到的見解。
章節
前言 做情緒的主人，邁向人生價值高峰(第3頁)第1章 認識EQ，整理消極情緒(第15頁)- 不懂EQ？那你out了！(第16頁)
- EQ並不「陌生」(第20頁)
- 不亂發飆的人更受歡迎(第24頁)
- EQ，會給你帶來意想不到的奇蹟(第29頁)
- EQ幫我們激發無限潛能(第34頁)
- EQ是可以改變的嗎？(第38頁)
- 這個世界就是由情緒組成的，不管是好情緒還是壞情緒(第41頁)
- 我們應用EQ來教育下一代(第45頁)
- 測驗：你認識並了解生活中的自己嗎？(第51頁)
第2章 了解自己，認識情緒(第57頁)- 認識自己，了解生命的本質和祕密(第58頁)
- 情緒失控是一種毒藥(第64頁)
- 你可能不漂亮，但可以十分可愛(第69頁)
- 自我「催眠」，創造自己的生命奇蹟(第71頁)
- 以人為鏡，透過別人看自己(第76頁)
- 太迎合別人，便失去自己的格調(第81頁)
- 突破自我，遠離人生荒漠(第85頁)
- 自由的在生命角色中來去(第89頁)
- 情緒有週期，不做「情緒奴隸」(第94頁)
- 測驗：你的情緒穩定嗎？(第98頁)
第3章 管理自己，潤滑性格(第105頁)- 不被生活牽著鼻子走(第106頁)
- 做一個不想「如果」只想「如何」的人(第110頁)
- 學會做自己的主人(第115頁)
- 控制住情緒，就控制了世界(第120頁)
- 逆境可鍛造強者自救的武器(第126頁)
- 放低姿態，體會「蹲下」的智慧(第131頁)
- 承認缺憾，沒有人是完美的(第136頁)
- 自信的態度決定人生的高度(第141頁)
- 測驗：你的自制力如何？(第145頁)
第4章 自我提升，轉化負面情緒(第149頁)- 工作中，扔掉你不喜歡的「標籤」(第150頁)
- 內在的選擇，決定了生命出路(第153頁)
- 好運氣，實力與機遇的必然結果(第158頁)
- 見解獨到，不創新即死亡(第162頁)
- 好形象是人生的一種資本(第167頁)
- 挫折中，慢情緒會帶動你的恢復力(第170頁)
- 停止抱怨！解除負面的吸引力法則(第173頁)
- 測驗：你的心境如何？(第178頁)
第5章 了解他人，完美溝通(第183頁)- 上帝萬能，因為他最懂得傾聽(第184頁)
- 緩和關係，只需從對方的角度思考問題(第189頁)
- 好感對話就從別人感興趣的話題開始(第194頁)
- 不要輕易下定奪與講祕密(第201頁)
- 巧妙地把對方的想法「套」出來(第205頁)
- 含蓄，學會語言的「軟化」藝術(第210頁)
- 破解對方的身體語言密碼(第215頁)
- 套用一點色彩心理學(第222頁)
- 測驗：你具備親和力嗎？(第227頁)
第6章 改善關係，增進交際(第233頁)- 高EQ贏得高成就(第234頁)
- 讚美的神奇力量(第238頁)
- 謊言中也有可以利用的力量(第242頁)
- 謙虛是向上的車輪(第247頁)
- 記住對方的姓名，是最有效的讚美(第252頁)
- 做一個風趣幽默的人(第256頁)
- 微笑是EQ的代言人(第261頁)
- 測驗：你的社交能力如何？(第264頁)
第7章 促進情感，提升幸福(第269頁)- 平衡工作與家庭的關係(第270頁)
- 慢情緒連接金星與火星(第272頁)
- 親子教育的EQ課(第277頁)
- 家就是最好的「EQ教室」(第282頁)
- 懂情商，教養孩子非難題(第286頁)
- 學會從不快樂中解脫出來(第289頁)
- 測驗：你是高EQ的精英嗎？(第295頁)
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