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| 商品編號： | DCT5406 | |
| 商品名稱： | 調節青春, 享受人生:學會調節, 擁抱每一個日子 出版公司:千華駐科技 作者:馮志遠 類型:科學科普-心理學 EPUB電子書 繁體中文版 | | | 語系版本： | EPUB電子書 繁體中文版 | |
| 運行平台： | EPUB電子書,沒有任何平台限制,終身使用 | |
| 更新日期： | 2026-05-01 | |
| 光碟片數： | 1片CD光碟 | |
| 銷售價格： | $100元 | |
| 熱門標籤： | 調節青春
享受人生
學會調節
擁抱每一個日子
千華駐科技
馮志遠
科學科普
心理學
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調節青春, 享受人生:學會調節, 擁抱每一個日子 出版公司:千華駐科技 作者:馮志遠 類型:科學科普-心理學 EPUB電子書 繁體中文版
商品資料
作者：馮志遠
出版社：千華駐科技
出版年：2023
課程類型：科學科普>心理學
檔案格式：EPUB
書籍簡介
《調節青春，享受人生：學會調節，擁抱每一個日子》是一本關於心理健康和生活方式的書籍。在現代社會中，許多人都面臨著各種各樣的壓力和困難，往往導致身心健康問題的出現。這本書的作者通過分享自己的經歷和知識，為讀者提供了一些實用的方法和技巧，幫助他們調節心理狀態，享受每一個日子。
首先，作者介紹了如何正確地調節自己的情緒和壓力。他提到了一些常見的情緒和壓力反應，如憂慮、焦慮、抑鬱、憤怒等，並且給出了相應的解決方案。他建議讀者們可以通過呼吸練習、運動、冥想、社交等方式來放鬆身心，減少負面情緒的影響。
其次，作者分享了一些關於生活方式的建議。他強調了良好的睡眠和飲食習慣對身心健康的重要性，提醒讀者們要注意避免過度使用電子產品和飲酒等不良習慣。此外，他還介紹了一些增加身心能量的方法，如與家人和朋友交往、追求興趣愛好、參加志願活動等。
除此之外，作者還談到了如何發現和解決自己的問題。他提醒讀者們要注意自己的內心狀態和情感變化，並且學會向他人尋求幫助。他強調了專業心理輔導對於解決問題的重要性，並且給出了一些尋求心理幫助的建議。
最後，作者談到了如何擁抱每一個日子，享受人生。他提醒讀者們要學會感恩和珍惜當下的生活，不要總是追求更多的物質財富和社會地位，而是要關注自己的內心世界和精神需求。他鼓勵讀者們要尋找自己的興趣愛好，發掘自己的潛力，並且不斷地學習和成長。只有這樣，人們才能真正地感受到生活的美好和價值。
總結來說，《調節青春，享受人生：學會調節，擁抱每一個日子》這本書籍為讀者提供了許多實用的方法和技巧，幫助他們調節自己的心理狀態，擁抱每一個日子。通過作者的分享，讀者們可以瞭解到如何正確地調節自己的情緒和壓力，養成良好的生活習慣，發現和解決自己的問題，以及如何擁抱每一個日子，享受人生。這些方法和技巧對於現代人們的生活和工作都非常實用，因此，這本書籍不僅是一本關於心理健康和生活方式的書籍，更是一本值得讀者們細讀和深思的好書。
作者簡介
作者簡介
馮志遠，專任主編。 章節
前言一、十年磨一劍- 好學不倦
- 紀昌學射
- 蘇秦刺股
- 張良拾鞋
- 紅日燭光
- 屈原放逐
- 書外功夫
- 忍辱著史
- 蒲草編書
- 勤奮成聖
- 隔籬偷學
- 戒酒遊學
- 創製曆法
- 篤學不娶
- 獄中學書
- 放羊讀書
- 鑿壁偷光
- 三年見師
- 書店覽書
- 讀書百遍
- 智勇雙全
- 囊螢為燈
- 苦練書法
- 十年一賦
- 遮窗夜讀
- 鐵杵磨針
- 寫穿木盤
- 舌瘡肘胝
- 賈島做詩
二、香自苦寒來- 韓建苦學
- 做工學畫
- 邊干邊學
- 三多三上
- 斷齏劃粥
- 警枕求學
- 發憤抄書
- 讀書廢寢
- 苦學創作
- 書巢苦讀
- 千里學醫
- 放牛聽書
- 牛棚上學
- 檐下聽書
- 映月夜讀
- 揭幕改畫
- 出語驚人
- 詩仙詩魔
- 深山虎氣
- 春風又綠
- 逆境成才
- 胸有成竹
- 一生勤讀
- 學有不怕
- 多思善問
- 抱病求學
- 自學成才
版權頁
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