情感依戀關係療法:找出你的依附類型，改變互動方式，讓你們的關係更有安全感，更親近、更持久出版公司:本事出版作者:安妮·陳類型:科學科普-心理學 EPUB電子書繁體中文版


商品編號：	DCT5649

商品名稱：	情感依戀關係療法:找出你的依附類型，改變互動方式，讓你們的關係更有安全感，更親近、更持久出版公司:本事出版作者:安妮·陳類型:科學科普-心理學 EPUB電子書繁體中文版

語系版本：	EPUB電子書繁體中文版

運行平台：	EPUB電子書,沒有任何平台限制,終身使用

更新日期：	2026-05-01

光碟片數：	1片CD光碟

銷售價格：	$100元

熱門標籤：	情感依戀關係療法找出你的依附類型讓你們的關係更有安全感更親近更持久安妮·陳科學科普心理學

圖片說明:

內容說明:

商品資料
作者：安妮·陳
出版社：本事出版
出版年：2024
課程類型：科學科普>心理學
檔案格式：EPUB
ISBN：9786267074855

書籍簡介
「我覺得這是個非常好的探索工具，幫助讀者可以檢視自己的需求，伴侶的需求，以及雙方互動的樣貌。」──黃柏嘉∕諮商心理師
「這本書很適合正對感情迷惘，卻又不知道從何開始學習的人」──莊博安∕諮商心理師
「本書好適合當作大腦依戀障礙的延伸工具書，裡面大量的工具、列表清單和問卷，讓我得到很多諮商上實務的靈感。我非常樂意為本書推薦，也會極力推薦給困在關係當中的個案們。」──蘇益賢∕臨床心理師

每個人在一生中，都會與他人產生數十種重要關係，
其對象包括父母、兄弟姊妹、夫妻、朋友、師長、同學、同事……等等，
如果在關係中的安全感得到保障，會不會以不同的方式體驗世界，與人親近呢？
一個人在與他人關係中的安全感──
心理學家稱之為依附類型（attachment style），
這是決定關係成功與否的重大因素。
你覺得自己擁有足夠的安全感嗎？
你是屬於哪一種依附類型？
是焦慮依附型？逃避依附型？還是安全依附型？
這些類型的互動方式如何進行才是正向的？
怎樣避免掉進人際關係的惡性循環中？
有一種方式能夠確保你擁有穩定、持久的親密關係──
那就是找到你自己與你所愛之人的依附類型，
學習以更健康的方式跟你生命中最重要的人們和睦相處。
依附理論（attachment theory）是近年來探索情感關係時不可忽視的重要理論，
這個理論最早來自於嬰兒和母親的互動關係，
隨著心理學家的研究，漸漸地被帶到了成人伴侶世界當中，
並成為當代探索成人感情與人際關係最重要的理論之一。
本書以依附理論領域的核心見解為根據，提供大量的練習，
除了幫助你了解自己的依附模式與傾向，
也會提供你如何識別最親近者所表現的模式。
請把你在本書中做的練習視為投資在更健康、更穩定的未來。
在本書中，你將學習到：
依附理論101──學習依附理論的基礎知識及其對自己的意義。
你的依附類型──了解自己對人際關係的想法和感覺如何導致焦慮、迴避，甚至對安全的依附行為造成衝擊。
如何療癒──使用練習和問卷調查以增進自己對人際關係的理解、親密感和穩定性。
無論你是獨自一人或跟親愛的人一起完成這本書，
希望到時候你能夠更了解自己以及你所在乎的人。
藉由在書中學到並與所愛之人分享的新技能，
你就可以開始營造更健康、更親密也更穩固的關係。

作者簡介
＜作者簡介＞
安妮．陳（Annie Chen, LMFT）
加州奧克蘭的執業婚姻與家庭治療諮商師，其主要業務為伴侶治療，擁有諮詢與過程工作（Process Work）的碩士學位。會讓她開心的事物有蘑菇、亞麻布、照料自己的花園、冥想，以及做些小事情來擾亂壓迫系統。
讀者可上她的網站了解更多依附理論，並測驗你在關係中的依附類型：www.attachmentquiz.com

＜譯者簡介＞
彭臨桂
喜愛閱讀、音樂，全職老爸，兼職翻譯。
[email protected]

章節

國際專家好評推薦

國內專家激賞推薦

前言：運用依附理論改善人際關係

Chapter 1：認識你的依附類型

你想從人際關係中得到什麼？
什麼是依附理論？
依附理論有什麼用處？
找出你的依附類型
如何利用本書

Chapter 2：焦慮依附型

焦慮類型的特徵
自我覺察
覺察他人
學習接受
良性溝通
加強聯繫

Chapter 3：逃避依附型

逃避類型的特徵
自我覺察
覺察他人
學習接受
良性溝通
加強聯繫

Chapter 4：安全依附型

安全類型的特徵
自我覺察
覺察他人
學習接受
良性溝通
加強聯繫

Chapter 5：六種依附類型互動

你能從本章學到什麼
焦慮─焦慮型互動
逃避─逃避互動類型
焦慮─逃避型互動
安全─焦慮型互動
安全─逃避型互動
安全─安全型互動

Chapter 6：建立安穩的未來

長遠之計
治癒焦慮的自我
治癒逃避的自我
長久安穩的關係
前方的路

Final Chapter：空白練習單

資源

參考資料

致謝

索引

九型人格演色書:深入了解九角星圖，探索學習，成為更好的自己出版公司:本事出版作者:莉茲·卡佛、喬許·葛林類型:科學科普-心理學 EPUB電子書繁體中文版

情緒虐待自癒療法:擺脫心理暴力的惡性循環，重新走向自我復原之路出版公司:本事出版作者:泰瑞莎·科米托(Theresa Comito) 類型:科學科普-心理學 EPUB電子書繁體中文版

聊聊的力量:心理治療師跟你對話，來自諮商室的五個故事出版公司:本事出版作者:史泰留斯·基歐西斯類型:科學科普-心理學 EPUB電子書繁體中文版

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