天下學習線上課程 2023_07 天下會員讀書會《史丹佛大學最強身心鍛鍊術》講師:蔡宇哲(哇賽！心理學創辦人兼總編輯) 影音教學中文發音繁體中文版(DVD版)


商品編號：	DLA2132

商品名稱：	天下學習線上課程 2023_07 天下會員讀書會《史丹佛大學最強身心鍛鍊術》講師:蔡宇哲(哇賽！心理學創辦人兼總編輯) 影音教學中文發音繁體中文版(DVD版)

語系版本：	繁體中文版

運行平台：	官方原版畫質MP4檔,沒有任何平台限制,終身使用

更新日期：	2025-06-01

光碟片數：	1片DVD光碟

銷售價格：	$100元

熱門標籤：	天下學習天下會員讀書會史丹佛大學最強身心鍛鍊術蔡宇哲哇賽

內容說明:

導讀人：哇賽心理學創辦人蔡宇哲博士
帶我們重新了解休息與呼吸的重要
跟提不起勁、慢性疲勞、睡不好說bye bye
理解大腦的運作，透過刻意練習，讓長時間工作也能不累積壓力，快速消除疲勞，維持最佳狀態

本書是由Stanford U運動醫學中心首席運動防護教練山田知生，把他和團隊如何協助國際頂尖運動員持續維持高水準表現的經驗分享出來，期望協助一般人也能透過這些科學的知識與實踐的方法，在生活職場中都保持卓越表現。很快地用兩個脈絡來協助大家上手這本書：

第一、要從三大面向：呼吸、睡眠、飲食來協助自己保持身心動態平衡，而因為每個人的現在狀況都不同，

因此也可以用

第二個方式來讀、想提高回復力還是想發揮最佳表現

奠定西方靜觀科學基礎：
刻意鍛鍊心，就能形塑大腦，啟動長久、深層、正向的生命轉變。
導讀人：哇賽心理學創辦人蔡宇哲博士

帶我們重新了解休息與呼吸的重要

課程內容:

001_史丹佛大學最強身心鍛鍊術.MP4

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