知識衛星線上課程用科學破除迷思｜由內而外打造健康好體質講師:史考特(王思恒醫師) 課程類型:身心健康影音教學中文發音繁體中文版(2DVD)


商品編號：	DSA0017-2

商品名稱：	知識衛星線上課程用科學破除迷思｜由內而外打造健康好體質講師:史考特(王思恒醫師) 課程類型:身心健康影音教學中文發音繁體中文版(2DVD)

語系版本：	中文發音繁體中文版

運行平台：	官方原版畫質MP4檔,沒有任何平台限制,終身使用

更新日期：	2025-10-01

光碟片數：	2片DVD光碟

銷售價格：	$500元

熱門標籤：	知識衛星史考特王思恒醫師身心健康

知識衛星線上課程用科學破除迷思｜由內而外打造健康好體質講師:史考特(王思恒醫師) 課程類型:身心健康影音教學中文發音繁體中文版(2DVD)

內容說明:

這是一堂涵蓋「運動科學」、「飲食營養」、「痠痛處理」、還有「預防保健」的完整指南，透過科學的角度破除迷思，面面俱到的解決你生活上的問題，讓你有足夠的能力促進健康。

講師介紹:
史考特 (王思恒醫師)

史考特醫師，本名王思恒。從醫學院時代開始著迷於健身運動，空閒時間不是在運動、烹飪、進食，就是在研究運動、飲食、健康的科學知識，從2014年開始經營「一分鐘健身教室」，幫助大家能快速吸收以實證科學為基礎的新知。

影片介紹:

課程內容:

001_Chapter 1. 飲食怎麼吃？-1-1 肥胖如何殘害健康｜健康不能等，別再說減肥是明天的事.mp4
002_Chapter 1. 飲食怎麼吃？-1-2 人們為什麼發胖｜管不住嘴，是你的大腦在作祟.mp4
003_Chapter 1. 飲食怎麼吃？-1-3 減重有多難｜總是復胖？問題出在這！.mp4
004_Chapter 1. 飲食怎麼吃？-1-4 你瘦不下來的真正原因｜不是代謝差，也不是荷爾蒙失調.mp4
005_Chapter 1. 飲食怎麼吃？-1-5 三大營養素_蛋白質｜狂吃雞胸肉就能長肌肉？.mp4
006_Chapter 1. 飲食怎麼吃？-1-6 三大營養素_脂肪｜不是所有脂肪都罪惡.mp4
007_Chapter 1. 飲食怎麼吃？-1-7 三大營養素_碳水化合物｜選擇好碳水讓你兼顧飽足感和健康.mp4
008_Chapter 1. 飲食怎麼吃？-1-8 微量營養素｜不可忽視的纖維素、維生素與礦物質.mp4
009_Chapter 1. 飲食怎麼吃？-1-9 增肌減脂飲食處方（一）｜自煮族，輕鬆掌握營養攝取、計算份量.mp4
010_Chapter 1. 飲食怎麼吃？-1-10 增肌減脂飲食處方（二）｜外食族，更要懂得聰明選擇.mp4
011_Chapter 1. 飲食怎麼吃？-1-11 增肌減脂飲食處方（三）｜彈性飲食，保留吃的樂趣.mp4
012_Chapter 1. 飲食怎麼吃？-1-12 間歇性斷食｜優缺點分析，如何正確執行不傷身.mp4
013_Chapter 1. 飲食怎麼吃？-1-13 素食者的增肌減脂｜不吃肉也可以？.mp4
014_Chapter 1. 飲食怎麼吃？-1-14 如何突破減重停滯期｜除了堅持與耐心，你還能做的努力.mp4
015_Chapter 1. 飲食怎麼吃？-1-15 如何維持身材不復胖｜成功減重者的秘訣大公開.mp4
016_Chapter 2. 運動怎麼做？-2-1 運動有哪些好處｜從科學角度看運動對身體造成的改變.mp4
017_Chapter 2. 運動怎麼做？-2-2 有氧運動怎麼做｜減脂、健康一次滿足.mp4
018_Chapter 2. 運動怎麼做？-2-3 重量訓練怎麼做｜練很久卻看不到成效？問題出在這裡！.mp4
019_Chapter 2. 運動怎麼做？-2-4 運動迷思大破解｜別讓錯誤觀念誤了你.mp4
020_Chapter 2. 運動怎麼做？-2-5 運動課表（一）初學者｜跨出最困難的第一步.mp4
021_Chapter 2. 運動怎麼做？-2-6 運動課表（二）中階者｜在家就能提升體能.mp4
022_Chapter 2. 運動怎麼做？-2-7 運動課表（三）進階者｜持續進步，自我挑戰.mp4
023_Chapter 2. 運動怎麼做？-2-8 省時訓練法｜高效運動，即使忙碌也能做.mp4
024_Chapter 2. 運動怎麼做？-2-9 如何培養運動習慣｜結合行為科學，讓運動成為你生活的一部分.mp4
025_Chapter 2. 運動怎麼做？-2-10 運動營養補充｜運動營養相結合，練得更好.mp4
026_Chapter 2. 運動怎麼做？-2-11 慢性病患怎麼運動｜教你用運動戰勝慢性疾病！.mp4
027_Chapter 2. 運動怎麼做？-2-12 如何預防運動傷害｜姿勢或許重要，但絕不是唯一.mp4
028_Chapter 3. 身體更健康！-3-1 疼痛大解謎｜了解疼痛背後的科學，幫助你有效處理.mp4
029_Chapter 3. 身體更健康！-3-2 疼痛的運動復健｜除了休息，你應該做的事.mp4
030_Chapter 3. 身體更健康！-3-3 腰酸背痛怎麼辦｜你按對地方了嗎？.mp4
031_Chapter 3. 身體更健康！-3-4 我要好精神與好睡眠｜睡眠的科學，讓你夜夜好眠.mp4
032_Chapter 3. 身體更健康！-3-5 如何維持行動力｜跟親愛的家人一起「走」下去.mp4
033_Chapter 3. 身體更健康！-3-6 如何更長壽｜不只活得長，還要活得好.mp4

知識衛星線上課程王宏哲的情緒教養課｜大腦訓練遊戲、孩子情緒管理、親子有效溝通講師:王宏哲課程類型:身心健康影音教學中文發音繁體中文版(2DVD)

知識衛星線上課程做自己的人生引導師！路嘉怡的人類圖生活實踐課講師:路嘉怡課程類型:身心健康影音教學中文發音繁體中文版(2DVD)

知識衛星線上課程心念自癒｜許瑞云＆鄭先安醫師身心靈自我療癒課講師:許瑞云醫師鄭先安醫師課程類型:身心健康影音教學中文發音繁體中文版(2DVD)

知識衛星線上課程疲勞修復Ｘ重振專注力｜高效睡眠休息法講師:哇賽心理學｜睡眠科學專家蔡宇哲 & 臨床心理師 Nana 課程類型:身心健康影音教學中文發音繁體中文版(2DVD)

知識衛星線上課程自主健身百科｜用運動科學客製專屬訓練計畫講師:動思學院 MoveThink 課程類型:身心健康影音教學中文發音繁體中文版(2DVD)

知識衛星線上課程體質Ｘ穴道Ｘ食療｜名醫胡乃文的生活中醫養生課講師:胡乃文課程類型:身心健康影音教學中文發音繁體中文版(2DVD)

站內搜索

請輸入軟體名稱或編號

購物車

熱門關鍵字

知識衛星		職場技能
身心健康		藝術人文
投資理財		設計創作
語言學習		生活品味
劉必榮		Procreate
林明樟		英語小蛋糕
格林文化		葉丙成
Benson		Ricky
小喵		小鎖
日文基礎		王可樂
王宏哲		王思恒醫師
方格子		不敗經典
石子芸		史考特
生活		世界脈絡
生活應用		白瑜