情緒勒索：那些在伴侶、親子、職場間，最讓人窒息的相處(有聲書) 作者:周慕姿朗讀者:曾婷出版公司:鏡好聽語音教學中文發音繁體中文版(DVD版)


商品編號：	DUA0196

商品名稱：	情緒勒索：那些在伴侶、親子、職場間，最讓人窒息的相處(有聲書) 作者:周慕姿朗讀者:曾婷出版公司:鏡好聽語音教學中文發音繁體中文版(DVD版)

語系版本：	語音教學中文發音

運行平台：	官方原版語音MP3檔,沒有任何平台限制,終身使用

更新日期：	2024-07-01

光碟片數：	1片DVD光碟

銷售價格：	$100元

熱門標籤：	情緒勒索那些在伴侶親子職場間最讓人窒息的相處周慕姿曾婷鏡好聽

情緒勒索：那些在伴侶、親子、職場間，最讓人窒息的相處(有聲書) 作者:周慕姿朗讀者:曾婷出版公司:鏡好聽語音教學中文發音繁體中文版(DVD版)

圖片說明:

內容說明:

【2022博客來年度百大－有聲書總榜第５名】
【2022博客來年度百大－有聲書朗讀聽書榜第２名】

☆暢銷250,000冊！掀起全台灣「情緒勒索」討論狂潮。
☆榮獲2017金石堂「十大影響力好書」；2017誠品書店銷售總冠軍；2017博客來年度暢銷TOP2、年度百大作家。
☆已售出中國大陸簡體字、韓國、泰國、越南、星馬、印尼版權。

「我這輩子的希望都在你身上了……」「爸媽難道會害你嗎？」「你敢離開，我就跳下去。」
　　
明明是最愛的家人、伴侶，與信任的朋友、同事，但為什麼我們卻總是感到委屈、想逃？你未曾覺察的「情緒勒索」，正在你的日常裡，一步步逼你就範。眼淚與憤怒，往往就是一種情緒勒索！

6道關鍵練習，擺脫被情緒勒索，重新掌握人生！
情緒勒索是一種操控，只會讓彼此的關係崩壞。
因為當對方一再屈服與退讓，那是因為懼怕，而不是因為親密、信任與愛。

‧媽媽：「我把這輩子希望都放你身上。你怎麼忍心讓我失望？」
‧婆婆：「你把孩子給保母帶。你真自私，你會毀了孩子的一生。」
‧女友：「如果你敢回公司加班，我們就分手。」
‧上司：「我看你資質不錯，才想讓你多做一點事，栽培你。別忘了，你試用期還沒過。」

以上這些例子，你是否非常熟悉？這些我們習以為常、不以為意的對話，其實就是緩緩掐住我們脖子，讓我們無法呼吸的「情緒勒索」。當你不順對方的意，情緒勒索者開始自憐，或責怪、貶低、在你身上貼標籤，甚至威脅你。於是，你心懷歉疚，也開始自我懷疑，自己是否很糟、不成熟……你深陷在這些情緒裡動彈不得……

情緒勒索最常發生在伴侶、親子、職場、人際間，而在華人社會裡，更常見，且更糾葛，
因為我們有根深柢固的孝順文化與對權威的尊崇，以及總是要求孩子「好，還要更好」，而後者，更容易讓人自我價值感低落。

周慕姿心理師以精準且層次分明的角度，剖析情緒勒索的面貌，以及何種人最容易陷入情緒勒索的困境，並且針對華人文化，提出提升「自我價值感」為避免情緒勒索的最主要關鍵。此外，適時建立情緒界限，搭配練習，重新掌握自己的人生，因為，這是你的人生，你不該為滿足別人的需求而活。

本書特色
◎台灣第一本由專業的諮商心理師討論「情緒勒索」的專書，內容精準，又條理分明，書中的各個例子，更是讓我們讀來，每一則都心有戚戚焉。

名人推薦
陳鴻彬（諮商心理師／《鋼索上的家庭》作者）、楊聰財（楊聰才身心診所院長）、李崇建（台灣青少年教育協進會前理事長）、曹中瑋（諮商心理師）、許皓宜（諮商心理師／作家）、賴芳玉（律師）──有感推薦（依姓氏筆劃順序排列）

◎「對一個孝順、乖巧、體貼他人的孩子來說，情緒勒索的餌，毋須是言語，有時單單一個眼神、一聲嘆息，我們都會『上鉤』。因為，我們在乎這段關係，重視關係中的對方。這樣的在乎，或許是源自於原生家庭的成長議題，也可能是害怕失去愛與肯定，但無論原因為何，這份愛與關係，都不應被任何人濫用或消耗，而是被珍視。……慕姿的這本書，構築了一條系統性理解的路徑！不只給了我們「拒絕被情緒勒索的勇氣」，也提升「拒絕給出情緒勒索的自我覺察能力」。──陳鴻彬（諮商心理師；《鋼索上的家庭》作者）

◎這本書的作者不僅很有層次、條理地剖析人生中很重要的一個課題，並且實際地列舉數個實際有用的「重要練習」，這是一本值得閱讀的書。──楊聰財（楊聰才身心診所院長）

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授權出版社：寶瓶文化
錄製單位：鏡好聽團隊

【作者簡介】
周慕姿
諮商心理師／心曦心理諮商所創辦人之一。2017誠品暢銷榜冠軍、金石堂「十大影響力好書」、博客來年度暢銷TOP2《情緒勒索──那些在伴侶、親子、職場間，最讓人窒息的相處》作者，而《情緒勒索》一書已售出中國大陸簡體字、韓國、泰國、越南、星馬、印尼版權。另著有《關係黑洞》、《他們都說妳「應該」》、《過度努力》、《羞辱創傷》四本書。除去心理師／作者身分，私底下也是民謠金屬樂團「Crescent Lament 恆月三途」的主唱，以及鏡好聽PODCAST節目《周慕姿讀靈魂腳本》主持人。

從傳播到心理諮商、心理師到金屬樂團主唱，不管在哪裡，似乎都是個「非典型」角色，一路上也面臨許多考驗與自我掙扎。因此，周慕姿對自己諮商工作的期待，是希望能幫助人看到自己的選擇「是怎麼被困住」，還有「為何被困住」；而後，幫助他們看到「自己擁有的能力」與「其他的選擇」。她相信：我們擁有「選擇的自由」，以及，若能以「真實的自己」面對生命，我們就能掙脫無形的束縛，獲得真正的自由。

對她而言，「接納自己，獲得自由」，是人生最重要的事。

☆周慕姿心理師FB：https://reurl.cc/m7pVl
☆心曦心理諮商所FB：https://reurl.cc/69G1M
☆官方網站：http://beasincere.com/

【主播簡介】
曾婷
中國湖南人，大學就讀中文系，碩士研讀播音專業，熱愛演播文學作品．六年前定居台灣，立志以聲音主播的身分投入有聲書產業。目前在鏡好聽的有聲書作品有《情緒勒索：那些在伴侶、親子、職場間，最讓人窒息的相處》（寶瓶文化）、《診間裡的女人》（鏡文學）、《心理師，救救我的色鬼老爸！》（心靈工坊）。

詳細資料
有聲書ISBN：9789865497231
規格：普通級
出版地：台灣
檔案格式：音檔 (MP3)
作者：周慕姿朗讀者：曾婷
出版公司：鏡好聽
出版日期：2021/01/19
語言：中文
時長：4小時23分

課程內容:

001_EP01為什麼我會動彈不得(28分27秒).mp3
002_EP02情緒勒索者的模樣(24分27秒).mp3
003_EP03怎樣的人，特別容易被「情緒勒索」？(20分50秒).mp3
004_EP04提升「自我價值感」，是避免「情緒勒索」的護身符！(22分41秒).mp3
005_EP05文化對自我價值的影響(24分33秒).mp3
006_EP06如何提升自我價值感？（上篇）(22分43秒).mp3
007_EP07如何提升自我價值感？（下篇）(23分19秒).mp3
008_EP08情緒勒索對我們的影響(31分52秒).mp3
009_EP09如何建立情緒界限？──內在篇(30分30秒).mp3
010_EP10練習建立情緒界限的步驟──停、看、應(33分57秒).mp3

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