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| 商品編號： | DUE4197 | |
| 商品名稱： | Udemy線上課程 食療輕養學苑-保心養心怎麼喫 講師:大棟 林 影音教學 中文發音 繁體中文版(DVD版) | | | 語系版本： | 中文發音 繁體中文版 | |
| 運行平台： | 官方原版畫質MP4檔,沒有任何平台限制,終身使用 | |
| 更新日期： | 2026-08-20 | |
| 光碟片數： | 1片DVD光碟 | |
| 銷售價格： | $200元 | |
| 熱門標籤： | Udemy線上課程
食療輕養學苑
保心養心怎麼喫
大棟
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Udemy線上課程 食療輕養學苑-保心養心怎麼喫 講師:大棟 林 影音教學 中文發音 繁體中文版(DVD版)
中醫認為，心主血脈、藏神，是全身的君主之官。
本課程將深入淺出地解析現代生活節奏如何無形中消耗我們的心氣與心血，並從中醫食療的獨特視角出發，帶您認識一系列滋養心陰、溫通心陽、安撫心神的天然食材與經典配伍。
我們不只談理論，更提供一套可立即執行的「護心飲食計劃」，讓您能透過一日三餐，為心臟構築最堅固的防線。
掌握「心繫統」失衡的食療訊號：學會辨識舌尖紅、心悸、盜汗等細微跡象，並懂得如何用對應的食物（如蓮子、小麥、丹參）來調和。
精通補心氣、養心血的食療方案：掌握針對氣虛乏力與血虛失眠的不同食譜，例如人參養榮湯的現代簡化版、龍眼肉養心茶飲等。
學會製作安神助眠的食療方：親手製作適合晚間食用的養心甜品與湯品，幫助安定神志，提升睡眠品質。
建立季節性養心飲食日曆：瞭解春、夏、長夏、秋、冬不同季節，如何順應天時調整飲食重點，以最自然的方式保養心臟。
【適合誰學】長期感到精神緊張、壓力大、睡眠淺的職場人士。
有家族心臟病史，希望透過飲食進行早期預防與調養者。
對中醫食療感興趣，想系統性學習「藥食同源」知識的養生愛好者。
希望為家中長輩制定溫和護心食譜的晚輩。
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