人體健康遊樂園：邊玩邊學，從小培養健康力出版公司:快樂文化作者:陳盈盈類型:少兒親子-少兒知識家 PDF電子書繁體中文版


商品編號：	DCA2028

商品名稱：	人體健康遊樂園：邊玩邊學，從小培養健康力出版公司:快樂文化作者:陳盈盈類型:少兒親子-少兒知識家 PDF電子書繁體中文版

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更新日期：	2025-09-01

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熱門標籤：	少兒知識家少兒親子陳盈盈快樂文化邊玩邊學人體健康遊樂園

人體健康遊樂園：邊玩邊學，從小培養健康力出版公司:快樂文化作者:陳盈盈類型:少兒親子-少兒知識家 PDF電子書繁體中文版

圖片說明:

內容說明:

商品資料
作者：陳盈盈、繪者：黃美玉
出版社：快樂文化
出版日期：2020-12-16
課程類型：少兒親子>少兒知識家
ISBN/ISSN：9789869953238

內容簡介
從小養成健康觀念，從認識人體開始
★金鼎獎作家X金鼎獎圖書插畫家，專為孩子設計的健康知識書★
結合遊戲、實作、人體健康知識的趣味閱讀體驗
人體八大系統、二十五個重要功能完全揭露
★特別收錄：人體免疫力─面對超級大病毐

【透過遊戲與實作模擬、體驗人體25個功能運作】
25個趣味手作與遊戲，利用居家用品或是身體各部位的小遊戲與實驗，以觀察、了解人體不同部位運作原理。
??利用線軸製作人體脊柱模型，了解脊椎骨、椎間盤、脊椎神經的運作關係。
??利用厚紙板與橡皮筋，就能製作手臂模型，觀察肌肉如何運動。
??利用果凍粉與小番茄，就能製作細胞模型，模擬細胞膜、細胞質與細胞核。

【透過問題的探索理解人體的設計發現生命的奧祕】
25個科學知識筆記，以深入淺出方式，介紹人體各部位的運作，包括大腦、消化系統、血液循環系統、運動與平衡、感官世界等。
??為什麼我們需要呼吸？
原來人體內是由無數細胞分工合作以維持身體運作，
而細胞工作時，需要消耗大量氧氣！
??人為什麼會站立呢？
我們全身一共有兩百零六塊骨頭，這些骨頭構成骨架，
如果沒有這些堅硬的骨架，我們看起來就會軟綿綿的。
??為什麼我們可以發出聲音呢？
當我們吸入空氣時，聲帶和附近的肌肉群打開，形成一個通道，
讓空氣進入；呼出空氣時，通道變窄，只容許少量的空氣通過，
空氣在經過時產生的振動，就發出聲音了。

【透過生活應用分享25個人體保健方法】
??睡得飽長高又變壯─我們晚上睡覺時，身體會分泌「生長激素」，可長出新的細胞，幫助發育。
??運動讓你更聰明─運動時，大腦忙著收集外界的資訊，還要加強神經細胞之間的連結。
??痛覺是不可缺的感覺─可以幫助我們離開危險的環境，有時也是器官或內臟發出警告、求救的訊號呵！

【從小培養健康觀念提升健康素養】
根據國健署2020年的國民營養健康調查，臺灣7到15歲的學童，每四個就有一個體重過重，每一千個就有兩個有糖尿病，還有5萬多名患有氣喘，7千多名有心臟病等。面對各種兒童健康問題，與其師長耳提面命，不如提早培養孩子保健意識，愛護身體健康，也能收預防之功效。

推薦人
【超前部署推薦】
邢小萍（臺北市永安國小校長）
林奏延（前長庚兒童醫院院長、國家衛生研究院董事長）
劉宗瑀（小劉醫師，外科醫師）
(依姓名筆畫順序)

本書特色
痛覺消失對身體好不好？眼睛有看不見的盲點嗎？
咳嗽該怎麼咳才有效？心臟到底在忙什麼？
超乎想像的問題，簡單實用的保健方法，
透過遊戲實作與生活應用，輕鬆體驗學習的樂趣

作者簡介：

【作者】陳盈盈
中國醫藥大學醫管所碩士，曾任職醫學中心、衛生署、中央健保局、癌症希望協會。文筆流暢親切，解說科普知識深入淺出，長期為《中學生報》、《國語日報》科學專欄撰稿，與長庚醫院醫師羅友倫合著《揭開睡眠的真相》，獲2012年金鼎獎科學類圖書獎、2011年衛福部健康好書推介。

【繪者】黃美玉
筆觸細膩，想像力豐富，插畫散見於報紙、圖書，如《超級城市選拔賽》（獲2015年金鼎獎、2014年好書大家讀年度少兒讀物獎）、《與神相會》、《阿源醫生說故事》（獲2009年金鼎獎入圍、2008年好書大家讀年度少兒讀物獎）等。

【審訂】羅友倫
長庚醫院胸腔內科醫師、呼吸道疾病科主任，長庚醫學院副教授。

章節試閱
第三章心臟與血液循環
跑步後，心臟砰砰跳時，我們才感受到它的存在。其實，心臟是身體最辛苦的器官之一，永遠沒有休息的時候，除非??呵呵！這顆跳個不停的心臟到底在忙什麼呀？
【受傷了血會一直流嗎】
〔動動手玩一玩〕
每個人幾乎都有受傷流血的經驗，當血液從傷口流出時，可能會感到有些害怕。幸好身體有止血的機制，一段時間後，傷口就會慢慢凝結，然後結痂，最後癒合。我們可以做個小實驗，了解一下身體如何幫助傷口止血。
◎準備材料
一顆棉球、三種顏色的圖畫紙各一張（紅、白、黃）、一個透明玻璃杯、一把剪刀、一張厚紙板或不要用的墊板（大小比玻璃杯的口徑大）
◎進行步驟
1.剪下一小塊厚紙板（或墊板），大小比玻璃杯的口徑稍大，以厚紙板代表皮膚。
2.將厚紙板對摺，在中心處剪下一個直徑大約二點五公分的圓。再把厚紙板張開，這
時厚紙板中心有一個洞，代表傷口。
3.將有洞的厚紙板平放在玻璃杯上。
4.在紅、白、黃色的圖畫紙上各剪下二十個小圓點，每個小圓點直徑大約一公分。分別代表體內的紅血球、白血球和血小板。
5.各拿十個紅、白、黃色的小圓點放在厚紙板上方，讓它們自動落下（下），是不是好多都掉進洞裡了？這代表血管破裂，血液（包括紅血球、白血球和血小板）會從傷口流出來。
6.把棉球拉平攤開，覆蓋在洞口上。再繼續將其他的小圓點從厚紙板上方撒落，現在這些小圓點就不會再掉進洞裡了，對不對？這代表破損的血管被堵住，血液不再繼續從傷口流出。而堵住洞的小棉球就代表慢慢凝固的血液，將傷口堵住了。
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〔邊玩邊學〕
我們身體的血液由兩個部分組成，其中百分之五十五是血漿；百分之四十五則是血球─紅血球、白血球和血小板。
紅血球的外形像一個中間凹陷的小圓盤，負責將氧氣從肺部送到全身的細胞；白血球比紅血球大，形狀不一，是身體裡的小武士，負責巡邏、打擊外來的細菌和病毒；血小板是碎屑般的微小物質，卻是凝固血液的大功臣，使身體止血就靠它們咯！
◎血小板幫助血液凝固
當我們受傷時，靠近皮膚表面的血管破裂了，血液便從傷口流出來。這時，血小板就會和血漿中的蛋白質互相沾黏聚集，形成纖維蛋白（也就是實驗中的棉花），把傷口堵住。等到這些纖維蛋白凝固變硬結痂之後，傷口就會癒合，除了止血，還可避免細菌侵入體內。等到新的皮膚長出來時，痂皮就會自然脫落了。血管破裂，血液流出。→血小板向血管破裂處大量聚集。→血小板和血漿中的蛋白質結合，使血液凝固變硬。
▲血小板幫助血液凝固結痂的過程。
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〔玩出健康力〕流鼻血時身體前傾按壓鼻翼
提到流血，許多人都有流鼻血的經驗，由於鼻腔內部充滿了豐富的微血管，一旦出血後，身體需要花比較長的時間才能自動止血。在感冒或是鼻子過敏的時候，微血管會充滿比平時更多的血液，用力擤鼻涕甚至打個噴嚏，或是手指挖鼻孔，血管很容易就會破裂而出血。
萬一流鼻血時應該怎麼辦呢？首先不要驚慌，保持鎮定坐下來，然後用拇指或食指壓住鼻子下半部鼻翼的位置，因為流鼻血大多數是鼻翼前端的微血管破裂造成的，這時可利用加壓的方式來止血，大約十分種就可以止血了。如果手邊有冰塊，還可以冰敷眉心下方，幫助血管收縮，減緩血流速度。
要注意的是，千萬不要將頭往後仰，因為鼻血可能倒流進入氣管而嗆到。如果超過十分鐘還是血流不止，有可能出血位置在鼻腔後側或是其他原因，要儘快到醫院請醫生幫忙處理。
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第四章大腦的祕密
人之所以不同於其他動物，主要在於我們有一個發達的大腦。到今天為止，大腦仍有許多未解之謎，讓科學家著迷不已呢！讓我們透過幾個簡單實驗來認識這個複雜的大腦吧！
【大腦下指令速度有多快】
〔動動手玩一玩〕
日常生活中，大腦主控我們大部分的行為，口渴了，為自己倒杯水喝；或是回答課堂中老師的提問。想不想知道從大腦下達指令的速度有多快呢？一起來做個簡單又有趣的實驗吧！
◎實驗需求─剪刀、一枝筆、一把三十公分的直尺（或長度超過三十公分的硬紙板）
◎參與人數─你和你的同伴
◎進行步驟
1.如果沒有三十公分的長尺，可以將硬紙板剪成細長的形狀，長約三十公分，寬約四公分，中間畫上一條一條的分隔線，每條分隔線相距約兩公分。
2.找一個同伴一起實驗。和同伴面對面，你拿著長尺的頂端，請同伴將手放在長尺的末端，但手不要碰到尺。
3.請你的同伴準備好，當你將手放開後，他要以最快的速度接住落下來的長尺。
4.在他所接住的位置，在長尺上做個記號。記號的位置與長尺末端越接近，代表反應速度越快。
5.角色交換，換成你的同伴拿尺，由你來接住，看看你的反應如何？
6.請你的朋友或家中其他成員一起來試試，看誰的反應最快？
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〔邊玩邊學〕
身體透過神經細胞傳遞訊息，一站接著一站，有點像接力賽，但速度卻非常快。接住直尺的時間雖然短，身體卻做了許多事：當直尺落下，眼睛看到了，將訊息經由感覺神經傳遞到大腦，告訴大腦直尺掉下來了，大腦立刻下達指令沿著脊髓傳送到手指的肌肉，手指肌肉接到訊號後收縮，於是在零點幾秒之內，接住了直尺。直尺落下到接住，就是大腦和神經肌肉系統反應的時間。
◇人體神經系統收集訊息並傳遞◇
人體的神經系統主要由神經細胞組成，可以使我們感受周遭環境的變化，並做出適當的反應。這是因為神經系統會收集感官像視覺、聽覺、觸覺、味覺等，所接收到的外界訊息，回傳到大腦，經過大腦的綜合分析、整理和判斷，做出適當的決定和反應。例如物體飛到眼前，眼睛會馬上閉起來。
此外，神經系統也會收集來自全身各種不同的訊息，傳遞到腦和脊髓，然後接受指令，再經由運動神經做出反應。例如：打預防針時，針扎進皮膚裡，痛的刺激經由感覺神經傳到大腦後，於是產生痛的感覺，同時大腦思考判斷做出反應。例如有的人覺得委屈而哭了，但也有的人決定忍住不哭。
⊙物體突然飛到眼前，眼睛看到時，將訊息透過神經細胞，傳遞到大腦，大腦會立刻下指令，透過神經細包傳遞訊息給眼睛，命令眼睛馬上閉起來。

◇反射作用保護人體免於受到傷害◇
身體有一些行為屬於反射作用，也就是不需要經由大腦思考，身體就會自動、快速的反應。例如手指頭接觸到尖刺，或是很燙的東西，會自動縮回來；還有打嗝、打噴嚏等，這些都是身體自我保護的本能。
⊙手指接觸到仙人掌的尖刺時，感覺神經會將痛的訊息傳遞到脊髓，再傳遞到大腦。但是，訊息抵達脊髓時，脊髓會先下指令給運動神經，讓我們的手離開仙人掌。
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〔玩出健康力〕少戴耳機保護聽力
有些人喜歡帶著耳機聽歌曲，把音量放得很大，邊聽邊哼，沉浸在自己的音樂天地中，看起來很酷！不過，長期使用耳機，可能會損害我們的聽力呵！
聲音傳入耳朵後，聲波會引起耳膜振動，之後聽覺神經再傳遞到大腦。一般而言，這對於耳膜的刺激是相當輕微的，但是帶著耳機聽音樂，聲波透過相當短的距離送進耳裡，對耳膜是比較大的刺激。
我們的耳朵如果長期接受這樣的刺激，而且在噪音很大的環境下，神經細胞會受到不可逆的損害，影響聽力。
所以，如果想欣賞音樂，最好還是在安靜的環境下，用音響直接播放，才不影響聽力！
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【第五章】運動與平衡
讓我們一起來猜拳，剪刀、石頭、布！這些簡單的動作是如何完成的呢？身體如何運動，又同時能保持平衡呢？你可知道，耳朵對於維持平衡有重大的貢獻嗎？
【原來人體是這樣站立的】
〔動動手玩一玩〕
大人時常提醒小朋友姿勢要端正，不然脊椎骨會歪掉。事實上，人體的「脊柱」的確很重要。你知道脊椎骨是如何構成脊柱的嗎？不妨向媽媽借幾個縫衣服用的線軸，來做一個人體的脊柱模型吧！
◎實驗需求：厚紙板一張、一條約五十公分長的鐵絲（或鞋帶）、鉛筆、剪刀、膠帶
◎進行步驟
1.把線軸立在厚紙板上，用鉛筆描出線軸的圓形面，畫出五六個一樣大的圓形。
2.將厚紙板上的圓形一一剪下。
3 在圓形的中心點剪一個小洞，讓鐵絲（或鞋帶）能夠穿過。
4.把鐵絲（或鞋帶）穿過線軸，將鐵絲的另一端，牢牢的纏繞在線軸底部（或用膠帶將鞋帶固定在線軸底部）。
5 線軸上方再穿過一個剪下的圓形厚紙板。
6.依序穿進所有的線軸，中間穿插你剪下的圓形厚紙板。將鐵絲（或鞋帶）固定在最上層的線軸上。
7.現在你有一個類似人體脊柱的模型了。試著移動最上層的線軸，整條脊柱就會朝不同的方向彎曲。
8.請你的同伴彎腰，仔細看他的後背，你會看到一節一節的脊椎骨從頸部一直延伸到腰部以下，再拿出你所做的脊椎模型比較一下。
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〔邊玩邊學〕
實驗中所用到的線軸代表脊椎骨，許多脊椎骨構成一條細長的脊柱。圓形厚紙板則是「椎間盤」，它們是脊椎骨之間類似緩衝地帶的軟組織，讓脊椎可以往不同的方向彎曲，也避免相互碰撞。貫穿線軸的鐵絲代表脊髓，大腦透過神經指揮身體，身體也將訊息藉由神經傳遞給大腦。
◇椎間盤可讓脊椎往不同方向彎曲。
◎骨架讓我們站起來
猜猜看，我們全身一共有多少塊骨頭？答案是兩百零六塊。這些骨頭構成骨架，如果沒有這些堅硬的骨架，我們看起來就會軟綿綿的。骨架支撐我們的身體，並保護身體內部柔軟的器官；骨架和肌肉合作，我們才能夠進行許多複雜或簡單的動作。
人體的骨頭依據功能的不同，也有不同的形狀。最上面的頭骨就像一頂安全帽，保護重要的大腦。
脊柱接在頭骨下方，是人體很重要的支撐。構成胸腔的肋骨，包裹住心臟和肺這兩大器官，再往下是有點像盆子形狀的骨盆，大腸、膀胱和生殖器官就在這裡面。
有別於其他用四隻腳爬行的脊椎動物，我們之所以能完全直立，是在於骨盆下方和雙腿的銜接方式。當我們站立時，不著地的雙手就可以空出來，做其他的事情。
為了能夠靈敏的活動，人體超過一半的骨頭分布在雙手和雙腳，光是一隻手掌，就有二十七根小骨頭，一隻腳掌也有二十六根骨頭呢！而全身最長的骨頭就是我們的大腿骨。
◎硬骨頭是活組織
骨頭雖然硬，卻是活組織。小朋友會不斷的長高，就是因為骨頭一直在長大、變長，到了十六歲至二十歲時會停止長高，但骨頭還是持續的新陳代謝。如果受傷而骨折，醫生會幫我們固定受傷的部位，使斷裂的骨頭不移位，等新的骨頭長出來時，能和斷裂的骨頭接好，還是可以維持正常的功能。
骨頭表面有許多細小的洞，是血管和神經的通道。由於細胞和組織的新陳代謝，我們全身的骨頭每十年就會煥然一新呢！
◎血液生長的祕密基地
骨頭除了支撐身體和保護內臟，還有一項祕密任務，就是負責製造血液中的紅血球、白血球和血小板。骨頭內部的骨髓每天都會製造出兩千億個紅血球，所以，骨頭是不是責任重大呢？
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〔玩出健康力〕鍛鍊骨骼勤運動身體柔軟好身手
彎下腰，你的手摸得到地板嗎？骨頭和骨頭銜接的地方叫做關節，每個關節都由韌帶包裹住，將骨頭牢牢的固定在一起。每個人天生的身體柔軟度不同，柔軟度好的人，韌帶的延展性比較大。透過持續的訓練和運動，我們的身體可以變得更柔軟，也能擁有更靈活的身手呵！
對小朋友來說，跳繩可以讓骨頭更加的緊密扎實。此外，不要背太重的書包，多晒太陽，多吃富含鈣質的食物，可以幫助骨頭長得更好呵！

推薦序
【推薦序】簡單有趣適合闔家邊玩邊學
劉宗瑀（小劉醫師，外科醫師）
人體真的充滿驚奇與樂趣，這是在當了媽之後陪著小孩從洗澡、更衣、追著滿房間跑要穿脫尿布開始，跟著孩子會邊認識身體構造、邊發現！
為什麼肚臍那邊有個洞？肚子餓的咕嚕聲是從那邊傳出來的？為什麼耳朵會聽到聲音？十萬個為什麼、隨著孩子發現身體各個部位的不同而展開！這是在認識人體功能、與越發重要的身體界線，很重要的家庭必備。
如今這本《人體健康遊樂園》更有趣的一點，是結合市面上常見的身體結構介紹，與非常獨特的居家小實驗遊戲，讓孩子們更進一步認識：
為何小腸都要長長一條？長度增加、可以加強食物吸收？
為什麼我們皮膚會有感覺？感覺一個點或兩個點刺激是如何區分？
把身體分門別類成各大系統，並且將遊戲DIY 深入淺出帶領孩子理解各器官的運作原理，非常令人驚豔！
每項小遊戲也都有醫學實驗證據！比方皮膚兩點刺激實驗，將兩隻吸管斜剪靠攏後同時用尖端去觸點手掌、手背、指尖等不同區域，這是在神經科臨床會實際測試的兩點刺激（two-point discrimination），用此測試病人的觸覺感受能力，通常正常人可區分的距離差為：指尖二到四公釐、指背四到六公釐、手背二到三公分、軀幹六到七公分。可見皮膚在不同部位的感受能力差異。這些遊戲都是非常簡單又有意義的，很適合闔家一起邊玩邊學習喲！

作者序
【作者序】動動手一起探索人體小宇宙
學習應該是充滿樂趣的。
記得小時候，看見大人手背上的青筋，心裡充滿了疑問。媽媽說青筋是血管，裡面裝滿了血液，我覺得血液就像人體裡的河流，好有趣啊！為什麼人體需要血液？流血了，怎麼辦？食物吃進身體裡，發生了什麼事？跑步完，心臟好像要從胸口跳出來，又是怎麼回事呢？如果孩子天生對於事物的好奇，可以從學習中得到滿足與啟發，會是件多麼開心的事啊！
透過科學的進步，我們了解到，人體內部其實是複雜、精細而完美的運作著。即使到今天，科學家仍不斷努力探究，想解開許多人體的答案。然而，一般人對於身體如何運作，甚至是各個器官的基本了解，往往也很有限。
孩童對於知識的好奇，透過動手操作，可以很有效的學習，也能夠激發更多對於科學探索的熱情。看似簡單而理所當然的事情，背後都有著不簡單的原理。
本書透過動手實驗，讓孩子體驗學習的樂趣，所需的實驗器材，也是家中隨手可得的簡易用品，每一項實驗都可以安全輕鬆的操作。內容涵蓋身體主要器官，配上深入淺出的說明，並參考國中、高中生物課本的篇章安排，從細胞、消化和循環，到認識大腦、運動、各種感官、呼吸與排泄、生殖遺傳，最後是熱門話題病毒與人體免疫力。每個單元最後還有「玩出健康力」的介紹，教導孩子正確的健康觀念，學習如何照顧自己。
期待孩童能從親自操作和淺顯的文字閱讀中得到樂趣，讓科學知識從小扎根。

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