崩潰媽媽的自救指南：保持冷靜、化解親子衝突的怒氣平復法 出版公司:時報文化 作者:卡拉．納姆柏格博士(Carla Naumburg, PhD) 類型:少兒親子-親子關係 PDF電子書 繁體中文版

作者簡介：

卡拉?納姆柏格博士（Carla Naumburg, PhD）
作家、演講者、臨床社會工作者和親子專家，透過她的指導，能為正因教養受苦的爸媽減輕壓力並增加生活樂趣。她的文章常發表在《紐約時報》，《華盛頓郵報》，《赫芬頓郵報》和《心靈雜誌》等雜誌上。其他著作有?《準備，調整，呼吸：與孩子一起練習正念，打造平靜的家庭氛圍》（Ready, Set, Breathe: Practicing Mindfulness with Your Children for Fewer Meltdowns and a More Peaceful Family）和《活在當下的親子教養心法：如何專注於真正重要的事物》（?Parenting in the Present Moment: How to Stay Focused on What Really Matters?）。

譯者簡介：

郭庭瑄
自由譯者，喜歡一邊寫稿一邊吸貓，花上大半天琢磨文字既是樂趣，也是日常。譯有《起床後的黃金１小時》、《湯姆歷險記》、《祕密花園》、《有毒姻親》、《解碼梵谷》等書。
聯絡信箱：[email protected]

名人推薦：

「每個父母都知道自己應該積極回應，以親切的態度對待孩子，但從來沒有人告訴我們究竟該怎麼做，直到本書出版後，才終於有了解答。這本書讓我明白為什麼與孩子共處時容易情緒煩躁，為什麼抓狂不代表你是糟糕的父母，更重要的是，書中提供了許多策略方法，教你如何在被孩子激怒時保持冷靜。說真的，起先我很懷疑這本書到底有沒有用，事實證明，這本書不但有用，還改變了我的生活；而且作者文筆幽默，讀起來非常有趣，令人欲罷不能，這點大加分！」—— 亞馬遜書評（Amazon Review）
「本書淺顯易懂，充滿樂趣。作者以真切又富含同理心的筆觸分享許多有用的範例和建議，並於書末彙整成重點摘錄，提供極具建設性的親子教養指南。」 —— 《書頁》雜誌（BookPage）
「這本書超實用。除了擺脫崩潰外，自我照顧也很重要。強烈推薦給所有爸媽。」 —— 瘋書網（BookRiot）
「這本書真的會讓你一邊大笑，一邊瘋狂點頭，甚至流下解脫的淚水，因為你知道自己並不孤單，也有能力做出健康的改變，造福全家人。真心推薦給所有走在親子教養路上的爸媽，無論哪個階段都很適用。」——凱蒂?赫爾利（Katie Hurley），臨床社工師、《女孩養育指南》（No More Mean Girls，暫譯） 與 《快樂寶貝指南》作者
「爆笑、真摯又字字懇切，無論孩子是蹣跚學步的幼兒還是國中小學生，這本書都是日常生活必備良藥。除了提醒我必須先處理好自己的問題，才能幫助孩子處理他們的問題外，卡拉更坦然呈現殘酷的現實與重重教養難關，大方分享實用的觀點和方法，讓我明白該怎麼做才能達成目標。這麼讚的書不能只有我看到，我要多買幾本，送給所有認識的人。」——KJ?戴爾安東尼亞（KJ Dell'Antonia），《因為是爸媽，你值得輕鬆快樂每一天：不需要多做什麼，只要改變觀念和方法》作者
「讀這本書有如參加優質的親子教養工作坊，你會在過程中感受到溫暖的關懷，書裡實用的小撇步、真誠的敘寫與發人深省的建議也會讓你大受鼓舞、充滿力量，有動力做出改變。」——凱瑟琳?波爾曼（Catherine Pearlman）博士，臨床社工師、《忽視的力量：要解決問題，先選擇性忽略孩子的行為問題》作者
「這本書會讓你有種被擁抱，而非被批判的感覺。你不但會更了解自我慈悲的意義，知道該如何具體行動，還會笑到岔氣。這本書既是自我幫助指南，也是充滿絕妙比喻、趣味橫生的教科書，更是酸甜苦辣的回憶錄。這絕對是爸媽必看好書！」——蕾貝卡?施拉格?赫許伯格博士（Rebecca Schrag Hershberg），《孩子鬧脾氣怎麼辦？爸媽必看生存指南》作者
「這本書讀來就好像跟一個聰明、搞笑、無所不知卻完全沒架子的朋友相處一樣，好看、易懂，又有很多實用的專家建議，是我的必讀清單前五名！」——凱特?羅普（Kate Rope），《為母則強：給媽媽的自我照顧手冊》作者
「這是一本充滿智慧與同情心的親子教養書；無論一年抓狂一次，還是一天抓狂一次，只要你有小孩，都能從中尋得安慰和有用的點子。」—— 凱薩琳?雷諾茲?路易斯（Katherine Reynolds Lewis），《關於壞行為的好消息：孩子失序行為背後的原因及應對策略》作者