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| 商品編號： | DCA5847 | |
| 商品名稱： | 我的人生不卡卡：利他而後成就自我的日常練習 出版公司:博思智庫 作者:蔡稀尹 類型:心理勵志-心靈雞湯 EPUB電子書 繁體中文版 | | | 語系版本： | EPUB電子書 繁體中文版 | |
| 運行平台： | EPUB電子書,沒有任何平台限制,終身使用 | |
| 更新日期： | 2025-09-01 | |
| 光碟片數： | 1片CD光碟 | |
| 銷售價格： | $100元 | |
| 熱門標籤： | 心靈雞湯
蔡稀尹
博思智庫
我的人生不卡卡
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我的人生不卡卡：利他而後成就自我的日常練習 出版公司:博思智庫 作者:蔡稀尹 類型:心理勵志-心靈雞湯 EPUB電子書 繁體中文版
商品資料
作者：蔡稀尹
出版社：博思智庫
出版日期：2020-04-30
課程類型：心理勵志>心靈雞湯
ISBN/ISSN：9789869806596
內容簡介
生命沒有奇蹟，只有自己努力的軌跡，
成功沒有運氣，唯有無論如何的勇氣。
蔡稀尹，從寫遺書到成為一名激勵講師，
她說，失敗是一種選擇，選擇使你走向失敗，
卻也給了翻轉的力量，讓人昂首向前。
稀尹的奇蹟變身三部曲，看她如何一路從「遺書小姐」、「迷路專家」，再到「不要臉女王」，不可思議的情節，即將撼動你的三觀。
講台上兩分鐘的精彩演出，十萬次的練習都不嫌多，精選十個「奇蹟如昫」的日常修煉，沿途收集，你的成功可以不一樣！
也許，目前的你正深陷生命的泥沼，覺得上天對不起你，給了難以承受的折磨和考驗，身邊也沒有一個可以求助的對象，別害怕，因為作者蔡稀尹也曾經走過一樣的難路。
期許透過稀尹的生命演繹，引領閱讀本書的你，走過自我淬鍊的歷程，重新找回「為自己而活」的感動。
安住當下，跨出框架，人生不卡卡，成功由自己定義！
〈一門高爾夫球課教我的事〉
高爾夫球竟是一項非常「費力」的活動，才打了三顆球，已經滿身大汗，一路下來，吃了數不清的閉門球，終於到了第六天，某次試著放鬆筋骨，集中意識，揮桿，實實在在地觸擊到了球體，這才真正打出屬於我的第一桿，成功晉級。
我在高爾夫球場遇見人生導師，原來打好高爾夫球，不是靠蠻力，而是要充滿彈性，才能在身心靈的拔河賽中，借力使力，突破重圍，脫穎而出。
「打球不要有侷限，雖有一定規格，卻沒有原則，妳就打出去，放膽而專注，打出去之後，就放下，然後再重來。」他說的道理意外地清晰，原來最簡單的才是最難。
〈心中有田，你就是行走的種子〉
「稀尹，如果妳有一塊地，妳想要種什麼？」演講結束後，大堂哥突然問我。
「我沒有地，如果有地，我會賣掉！」我直接了當地說，因為那時候我要養整個家庭，有地，當然是賣掉換錢最快啊。
「妳要拿什麼換錢？一塊地換一百萬，一塊地上面有種東西，換一百五十萬，妳要哪一個？那麼如果要換一百五十萬，妳又要種什麼？」他又接著問我。
記得我說了很多，我可以種水果、可以種芭樂、什麼什麼的，當時想的就是一塊地，卻沒有意會到他說的並不是真的地！
「如果我自己是一塊地，我要種什麼？」格局的不同，影響視野的寬闊或侷限。他所想，已經不是我所想。
〈利他，才能成就自己〉
「稀尹，妳知不知道什麼叫『利他』？」有一天，大堂哥突然心血來潮地問我。
「就是幫助別人啊！」我不假思索地回答。
「錯！『利他』的意思，並不是要妳幫助別人，而是幫助妳自己！」當他說了這句話，我有點愣住了。
「當妳自己都站不穩的時候，妳要如何幫助他人呢？」、「我幫助妳，所以我就能成就自己了嗎？」大堂哥習慣不把話給說破，再度把問題丟了過來。
互相傷害，本來就是損人不利己的事，於是，我們可以縮短「傷害時間」、減少「傷害程度」，本來要難過一個禮拜，現在縮短到三天就好，盡量對自己的細胞好一點。
〈方向錯誤，請喊卡！〉
一般人會因親情、愛情和工作問題，而選擇謊言，漸漸地，就習慣用謊言包裝自己的真心，眼看紙包不住火了，咬牙也要硬撐著，不敢喊卡。
有時候過度包裝或誇大，只是為了博取別人信任，想要戳破自己說謊的壞習慣，首先要放下面子，誠實面對問題所在。
生活中的換位思考，如果早先認清問題點，設下停損點，是不是更容易找到突破點？不用走到山窮水盡，就能柳暗花明。
放下無意義的執著，面子問題，請喊卡吧！
利他，而後成就自我
敬一個值得的人生！
讓我們一步步跟隨作者的腳步練習，一點點改變自己的人生！
【奇蹟如昫．練習一】高爾夫球的揮桿出擊
【奇蹟如昫．練習二】搭電梯的出奇制勝
【奇蹟如昫．練習三】化身無懼的美人魚
【奇蹟如昫．練習四】種下當下的種子，收穫幸福
【奇蹟如昫．練習五】讚美細胞，從「心」開始！
【奇蹟如昫．練習六】為曾經說的謊，因你受到傷害的人道歉
【奇蹟如昫．練習七】假如你是一位馬桶銷售員……
【奇蹟如昫．練習八】做一件不要臉的事！
【奇蹟如昫．練習九】寫出屬於自己第一名的演講稿
【奇蹟如昫．練習十】修心瑜珈，與自己內外和解！
本書特色
☆作者溫暖治癒的文字，以及充滿智慧的思維，分享如何從「寫遺書的人」轉變為「利他，成就自我」的成功人生。
★總共10篇的練習題，循序漸進，一步步跟隨作者的腳步練習，一點點改變自己的人生！
☆每一篇文章都是作者的經歷感受，隨手翻閱，讓人讀得津津有味。
★不論你在人生的哪一個階段，總是能在書中找到一篇打動你的情節，也許只是一句話、一個短故事，讓你找到繼續面對的勇氣。
☆《中華日報．副刊》、《聯合報．繽紛版》感動加載，搶先刊佈作者簡介： 蔡稀尹
穿過生命層層關卡
依循內在聲音的引導
以愛為名，寫下溫暖療癒的文字
以利他為本，帶自己突破迷惘
進而引導讀者感受和風如「昫」的奇蹟
期許每個需要鼓舞的人得到安慰，受到啟發
一如我的座右銘──讓愛延續：
「當我低潮的時候，希望奇蹟降臨在我身上，
當我有能力的時候，我願意創造奇蹟在別人身上。」
曾任：優活健康傳媒股份有限公司執行長特別助理、業務助理
現任：妍昫生技有限公司負責人
紐澳高爾夫教學規劃師
澳洲華特股份有限公司副總經理
美國GOLF DYNAMIX LLC. 股東
經歷：舉辦超過千人的公益演講，成為一名傳遞正能量的講者
河北衛視 《中華好媽媽》節目榮獲「為愛重生」獎
廈門外圖集團海峽兩岸圖書交流大會受邀簽書分享
「我的14封遺書」微視頻展開拍攝
「迷路回家」電影籌備計劃中
著作：《我的14封遺書與13場神遇》
《迷路回家：生命為我拐了許多彎》
「愛延續」心靈療癒主題書寫
各界推薦
名人推薦： ?讓愛延續．我敢推薦
稀尹陪伴我們找到最適合自己的路，找到不再「迷路」的方法，以及開始為自己「造橋鋪路」的可能。
──金鐘演員、主持人 楊小黎
稀尹的文字沒有煽情字眼，卻足以讓人黯然神傷，同時帶來智慧的提升。
──美國加州獨立電影節之特別編劇推薦、馬來西亞知名電影編劇家 林貞貞
看過本書的每一個人，可以真正地體會到，什麼是全方位的成功。
──佳興成長營創辦人 黃佳興
稀尹姐以開放心胸與讀者分享個人的利他哲學，願世界變得更幸福美好。
──台灣30大魅力商品店家、三口幸福烘焙創辦人 吳凱城
稀尹真是一個名副其實的生命導覽員，她的書當然也是一本最佳的人生導覽圖。
──中華戲劇文化傳承發揚者 朱錦榮
最初挑戰病魔，後來挑戰寫書，再到如今挑戰電影創作，有如一部華麗人生篇章。
──時空行者影業（廈門）有限公司 製片人 王剛、導演 王偉明
章節試閱
Chapter 1 我的人生不辜負──感謝每一次的鼻青臉腫
01 一門高爾夫球課教我的事
打高爾夫球，原來是一場身心靈的訓練課？
過去的我，本以為高爾夫球是有錢人的純粹消遣，只要揮動桿子，把球打出去就好了，沒想到大錯特錯！打高爾夫球是一項需要非常專注的「活動」，沒錯，正是讓你重新領悟到「活」著的感「動」。
當你站在發球台上，心無旁騖地緊盯一顆球，在心球合一的當下，揮桿而出，成就感隨即迎面而來。
▲花六天，只為打出一顆球
咻──，一顆球趁勢飛升，彷彿子彈開道，一路所向披靡，在空中形成完美的拋物線，隨後完美落地，繼續往前滾動二十碼。
我用手抵著帽沿，眼前帥氣的背影，在日光折射下，顯得耀眼奪目，身旁跟著傳來一陣讚嘆聲。
鄭力齊大哥是高爾夫球的頂尖教練，曾教出無數優秀學生的他，每次下場打球總能引起關注，正所謂「強將手下無弱兵」，既然他願意「破例」指導，我理當不能長他人志氣，滅自己威風。
「打球，哪有那麼難！」當時心想，只要看著球，就能夠輕易地打出去，一點都不難啊。走上練習場，揮動球桿，竟然好幾次都碰不到球，就算「擦」到了邊，也飛不起來，頂多滾上幾圈就打住，一點都沒有威風的感覺。
「高爾夫球，原來一點都不簡單！」挫敗感突然湧了上來，但不服輸的我，當然不可以就這麼輕易被打敗。此後每一天，督促自己準時到球場報到，如同一名挑戰賽中的實習生，站穩腳步，不停嘗試，不停落空，跟著教練的指示，再次調整姿勢，下場後整隻手臂幾乎沒有知覺，腰部有隱隱然的痠痛，但為了打好一顆球，這些苦算不了什麼。
高爾夫球竟是一項非常「費力」的活動，才打了三顆球，已經滿身大汗，一路下來，吃了數不清的閉門球，終於到了第六天，某次試著放鬆筋骨，集中意識，揮桿，實實在在地觸擊到了球體，這才真正打出屬於我的第一桿，成功晉級。
▲高爾夫球場上的人生導師
那份感動是真的，原來紮紮實實打在一顆球上，竟如此震撼著我！
鄭大哥在旁邊看著我激動的模樣，不只包容我的幼稚，更不吝嗇地為我拍手。「感覺怎麼樣？」他問我。
「很爽！」真的就是一個「爽」字。
「有沒有發現，當妳打出這一顆球的時候，就超越了原來的想法，因為一開始可能覺得只能打出五十碼，可是妳現在已經超越了五十碼，這個跟妳所說的：『夢想是用來超越的』，有沒有一樣？」他說。
「這就是為什麼我會帶妳來打球！」大哥語意深切地望著我。
聽到這句話，才知道這份用心良苦，再也忍不住的淚水，隨即傾瀉而出。
鄭大哥充滿睿智的語言，彷彿像是《深夜加油站遇見蘇格拉底》裡的智者，突然出現在我面前，藉由一場高爾夫球的課程，教會了我成功的道理。
我在高爾夫球場遇見人生導師，原來打好高爾夫球，不是靠蠻力，而是要充滿彈性，才能在身心靈的拔河賽中，借力使力，突破重圍，脫穎而出。
「打球不要有侷限，雖有一定規格，卻沒有原則，妳就打出去，放膽而專注，打出去之後，就放下，然後再重來。」他說的道理意外地清晰，原來最簡單的才是最難。
▲下一球，我一定要成功！
生命中，不也時常上演一場場打高爾夫球的過程？
走上發球台，首先要先留意姿勢的正確性，站姿影響握桿，球位影響桿面，打直手臂、踏穩腳步之後，將手臂與球桿一起往後帶引，重心向下，身體文風不動，接著以脊椎為中心，將肩膀左旋至下巴處，左手往右上方推出，形成一個上桿動作；接著將重心移向右腳，進入準備位置，以流暢的節奏揮桿，釋放手腕的力道，扭轉腰力，擊球，持續向左旋轉，送桿，身體迎向前方目標，最後以順勢動作，收桿。
從走上人生舞台開始，每個人的眼前風景如同一望無際的球場，可以天馬行空的想像，卻要腳踏實地、保持不偏不倚的路徑，從腳邊的一顆夢想慢慢醞釀起，找對方向，用對力量，投入全身的熱情與勇氣，才能夠迎面一擊，創造出屬於自己的生命弧線──可以是代表追求勝利的V字型，也可以是成熟豁達的遠見。
道理說起來容易，但做起來真的不簡單。儘管現在還不敢下球場，卻喜歡在練習場上揮桿的感受，當球飛出去的那一剎那，迎向而來的成就感會帶動你的夢想，好像什麼事都不再那麼困難了。
好的開始，好的結束，不怕重來，無懼挑戰，這就是打高爾夫球教會我的重要一課。
回到現實生活中，很多人都叫我要實際一點，安於現狀，不要再作夢了。我卻敢理直氣壯地說：「只有實現夢想要幹嘛呢？就只能停在這裡而已啊，我要的是超越夢想，突破夢想，在我還活著的時候，想多做一些自己想做的事情，讓人生了無遺憾。」
我認為，夢想是用來突破，不是用來達成的。如果只停留在打出球的喜悅，那麼就已經達成目標了，接下來呢？停下來嗎？還是繼續衝撞？
▲不打高空，我打禪
打高爾夫球可以是一種身心靈活動，一個打「球」的過程，打的也是「心」，足以讓人神清氣爽，精神百倍，身體也跟著活絡起來。
然而，當你球打不到的那種落寞感，卻會激發你更加地專注：「下一球，我一定要成功。」於是我們不打高空，打的正是禪，更是成功之道。
這就如同我所領悟到的真理：「若要如何，全憑自己！」一般我們做事情，發現自己在能力上可能做不到，那就算了吧，首先會否定自己，但是換個角度思考，以打高爾夫球的精神來重新詮釋，假設現在揮桿只能到達二十碼，能力表現有待加強，但此時的心態就會認為：「我下一顆球可不只這樣！」開始自我激勵，燃起雄心壯志，當然我也不間斷地努力練習著。
因此，打高爾夫球真是一門強激勵的學問，一球入魂，以高度的專注力，凝聚必勝之心。每打出一顆球，就像是一個定心丸，鼓勵並引發自己再打出更多的球。
當一個人有成就感的時候，想做的事情就會成功，想法更是宏觀通透。
鄭大哥也笑著說：「打高爾夫球的當下，就跟打禪一樣，什麼都不能想，此時此刻，唯有這顆球，妳要想的就是怎麼把它打出去？」如同做每一件事情一樣，透過觀察，採取正確的方式，然後展開行動。也因如此，我開始喜歡上這項運動，磨練半年多後，終於可以下球場了。
綠油油的球場十分遼闊，讓人的身心跟著開闊起來，身處其中，把自己當成了一顆球，原來我也是夢想的一部分。當我揮桿進洞，似乎也離夢想更近一步。
當我走出球場，卸下裝備，重新回到現實層面的時候，可以帶著滿滿充沛的能量，更有力量面對所有的一切。
人生就像打高爾夫，揮桿的瞬間，把煩惱、枷鎖通通都敲開，突然間無比清醒，許多事瞬間想開了，看開了，然後放開了。
放下了包袱，才發現輕盈的自己，原來可以走得更長、更遠。難怪有人說，運動有助於幫助自己達到成功，真的是如此，每當揮擊出一顆小白球，內心的自我便不斷地往前遞進，實踐了「夢想是用來超越」這句話。
通往成功的球場，我已經站在上面了。你也一起來吧！
[奇蹟如昫．練習一] 高爾夫球的揮桿出擊
現在，請站起來，走到一處雙手可以擺動、沒有阻礙的地方。
然後想像自己正站在發球台上，你是一名高爾夫球好手，腳前已經放著一顆小白球。
這顆球可能是你的「願望」：成功、財富、房子、受人尊重……，專注當下，站穩腳步，眼光向前。瞄準後，用力一擊──。遠方一望無際的藍天，上面有一顆不斷高飛的球。
「若要如何，全憑自己！」第一球已經打出去了，接下來第二球，你將可以打得更高更遠。
推薦序
【推薦序一】我喜歡，妳清澈、勇敢、堅定的笑容
金鐘演員、主持人 楊小黎
初見稀尹，是在二○一七年的夏天，當時我開辦了短期的口語表達課程，希望和更
多不同領域的朋友，分享我在表演工作、在生活面向上，對於「溝通」這門藝術的心得。
▲即席演說訓練課，美好的相遇
當時在教室角落，總有一個恬靜、專注的身影，她傾聽著大家的故事，不多言、不搶話，就是靜靜地聽。
這是我一開始，認識的稀尹。
但，你以為她就是如此含蓄靦腆、如同瓊瑤小說一般，眨著水汪汪大眼睛的弱女子嗎？
喔不！你搞錯了，我也搞錯了！聽我娓娓道來。
上了幾次課後，大家開始慢慢熟悉，有一次即席演說訓練，我要求同學抽完題目，準備五分鐘後，要在台上講滿十五分鐘，只要時間沒到就不可以放棄，不可以下台（是的，老師有點嚴格XD），同學們都非常努力撐完十五分鐘，有的笑場、有的抓頭、有的不斷深呼吸，也依舊堅持講下去，讓為師的我甚感欣慰。
▲為愛勇敢，溫暖綻放
輪到稀尹時，在第五分鐘，她看向我，有著求救的眼神，害羞又爬上她的臉龐，雙腳似乎就要踏下講台。這時，我和她說：「妳可以的，把妳自己最真實的感受、過往的人生故事變成養分和大家分享，妳一定做得到！」
她沉思了一會兒，閉上眼睛似乎在整理些什麼。
然後，再度張開眼睛時，我看到她眼中散發出微微的光，從一開始有些怯弱的聲調，轉變成漸漸堅定的語氣、越來越真誠、越來越有溫度，教室的氛圍越來越溫暖，同學們的眼神也越來越柔軟。
台上的稀尹，眼眶紅了，不再武裝了，充滿了能量和自信，好像在短短十幾分鐘，她，和自己和解之外，更願意把這些力量釋放，我們也才知道，她過去的一切，是如此不容易，她多麼勇敢地、多麼正面地把這些故事，在有安全感信任的情況下，分享給我們。
▲不再「迷路」，創造美麗人生
稀尹，擁有像水一般的能量，溫柔又有力，而這些勇敢，都是以愛為出發點，才能如此堅定。
就像她的文字，不自怨自艾，也不乞求同情，而是像和老朋友聊天一般，透過她的故事和我們的自身經驗做連結，在同理心的前提下，陪伴我們找到最適合自己的路，找到不再「迷路」的方法，以及開始為自己「造橋鋪路」的可能。
我讀過一句話：「強悍是一種信念，相信自己能挺過激烈的交鋒。」
但在稀尹身上，我更確信：「清澈、勇敢、堅定的笑容，是創造美麗人生的不二法門。」
恭喜妳，也謝謝妳帶給我的感動，和風如「昫」，每天為自己而活，我會牢牢記住的。
【推薦序二】用生命故事做標竿，帶來正向吸引力
美國加州獨立電影節之特別編劇推薦、馬來西亞知名電影編劇家 林貞貞
有人以寫作為畢生職業，一輩子只為了寫書這件事。
稀尹卻不一樣，寫書對她來說，是一種平衡的發洩。
▲自己並沒有想像的堅強
在父母感情破裂的成長環境下，她不知道什麼是──「愛」。
童年的陰影深深影響著她，自我保護的圍牆也越築越高，不知不覺中在人生的道路上迷失了自己，開始做一些錯誤的事情來彌補心理的創傷。
原以為，自我放縱會令自己比較開心，後來發現，心靈上的空虛比一個人來得更加寂寞，她終於明白自己並不是想像中的那麼堅強。
她需要心靈療癒，於是開始有了夢，夢中有樂也有悲傷，有看不見的未來，但她沒有選擇退縮。
她依然堅持做各式各樣的夢，或許曾經她的生命與世界格格不入，甚至活在自己的虛擬世界裡……，這是我三年前剛認識她時，對於自己的一種生存方式。
▲沒有煽情，每本書都是成長
稀尹的文字沒有煽情的字眼，卻足以讓人黯然神傷。
現在，看她出了第三本書，每本書都是成長，也拍了自身故事的微電影。
於是，我感動地答應她，願意用我的專業，協助她成就一切的夢想。
因為她總是用篤定的眼神對我說：「我不是要博取同情，也不是最悲慘的人，但是我要當那一個最願意的人，用生命故事做為標竿，勇敢地站出來，帶給每位朋友更正面的力量！」
就是這股讓大家跟著她一起越來越好的信念，共同創造出生命的寬度，而不再糾結生命的長度。
稀尹的第三本書──《我的人生不卡卡：利他而後成就自我的日常練習》，也讓我學到了很多我所想不到的思維，或許可以說智慧的提升，所以我要邀請各位，如果你也是被她的名字吸引（與「稀尹」同音）而來，那麼我誠心邀請你們進入這個世界裡，一起見證她的成長及轉變。
套用她的一句話：「沒有行不行，只有肯不肯。」
加油，稀尹，愛與妳同在！
【推薦序三】活在當下，強大自己
佳興成長營創辦人 黃佳興
小幸福，憑感覺。
一杯咖啡，一個家人的擁抱，一本好書，都可以讓我們感受到幸福無比。
這本書籍讓人們看到了在生命當中黑暗、迷茫，以及無情的考驗、挑戰，如何一步一步地走過來，再用心地去感覺。
活在當下，用心體驗，要朝著什麼樣的方向前進？請細細品嚐這本書籍，你會感受到生命的力量，體會到無限的美好。
大幸福，需要競爭力。
透過學習、成長，具備競爭力，透過生命的考驗跟挑戰，依然選擇前進，累計起的競爭力，才會成就真正的強大。
非常的榮幸，為稀尹《我的人生不卡卡：利他而後成就自我的日常練習》寫序，也期待，看過這本書籍的每一個人，可以真正體會到，什麼是全方位的成功。
在生命當中的每一天，感恩自己的身體，感恩我們的家人，感恩這個世界，感恩這一切的發生，創造幸福、成功、快樂的人生。
【推薦序四】逆轉勝，迎向幸福人生
台灣30大魅力商品店家、三口幸福烘焙創辦人 吳凱城
入秋，是我第一次與稀尹姐相識的季節，在綠葉轉枯之時，總有新生命開始醞釀誕生，這是我對她第一眼的感覺，感覺她非常努力、勇敢，是需要拉一把的那個人。
同時，也在對談中，知道她堅強外表下波折的過去；或許是上天的安排，總能讓人生經歷相互共鳴的人相識，進而互助、激勵、成長、突破。
▲利他助人，注入幸福能量
「一場精彩的球賽，不會是一面倒的局面，反倒是有來有往的激烈對抗。」書中提到人生中或多或少會遇到的關卡，可以看到稀尹姐勇敢面對一切，如何在人生分數落後時，努力紮穩腳步，一步一腳印打好每一球，如何利他助人，成就他人、提升自我，期待看過這本書的朋友，都能從中有所體悟，往更好的自己邁進。
三口幸福烘焙，一個能帶給人幸福的甜點店，一路始於初衷，用每一款甜點帶給人們幸福，也在這次的相識，為稀尹姐注入幸福能量，在不求回報後，也有幸結識稀尹姐的堂哥── Tino 哥，他是海內外知名生技集團總經理。
幾經相識交流後，也開啟一連串多醣體系列的烘焙產品，最著名的就是獲得台灣30大魅力商品，以及網路票選冠軍的「微醺馬卡龍」。
不管在產品研發或事業發展上，Tino 哥更是我的貴人，多次助我開創多項事業版圖，關於利他，我相信讀者們更能在書中了解到Tino 哥是如何一位無私助人的成功企業家。
這次很榮幸能為稀尹姐新書《我的人生不卡卡：利他而後成就自我的日常練習》寫序，如果您是行家，一定會看到書中的關鍵字──利他。
利他，是在我進入社會大學後，發現每一位成功且受尊敬的人，必須具備的素養，與其說是具備，不如說是修煉，利他是我們一輩子都在修煉的一件事，稀尹姐更是身體力行，將其一生利他的故事詳述其中。
謝謝稀尹姐以開放的心胸，與讀者分享個人的「利他哲學」，願世界變得更幸福美
好。
【推薦序五】導演一齣自己的人生佳劇
中華戲劇文化傳承發揚者 朱錦榮
無論是否身無分文、親情遠離、朋友背叛，甚至婚姻失敗導致病魔纏身，請大家停止抱怨，相信一切都是上天最好的安排。
信念的力量能創造出不平凡的人生，進而明白一切都是上天給的禮物，因為你將領悟生命中的禮物，所帶給你的生命價值。
▲愛語如陽光，將溫暖散播十方
「大哥，要不要一起喝下午茶？」大樓客廳裡，這句分享的起頭，開啟了我與稀尹的緣分。
當我們越聊越深的時候，心疼她的辛苦，佩服她的勇氣，我跟她說：「責任越大，磨練越深，奇蹟的抗癌成功，要相信一定會渡過所有的難關，而妳的願力會讓一切成真！」
她緩緩說出想把故事拍成電影，來影響幫助更多人的願望，我聽了很感動，相信她一定可以做得到，當癌症末期老天不收妳時，必有妳的使命，有妳存在的價值
稀尹讓我佩服的是，她居然已是三本書的暢銷作家，排行榜上有名，我想她的生命如同她的名字──稀尹（吸引），總在水裡來、火裡去的關卡中吸引到貴人，讓她關關難過關關過，因為她的韌性，她的正能量，她的勇敢，她的信念與堅持……。
稀尹經歷的人生絕非順遂，相信很多人都有類似的經驗，她常說自己不是最慘的那一個，但是她是最願意的那一位，勇敢地揭露過去的遭遇，衷心地希望，這三本書的出版可以鼓勵更多人，不要放棄自己！
人生如戲，戲如人生，每個人都能為自己導演一齣人生佳劇。
真心祝福，慈心如花香，將歡喜傳送他人，愛語如陽光，將溫暖散播十方！稀尹真是一個名副其實的生命導覽員，她的書當然也是一本最佳的人生導覽圖。
【推薦序六】從生命低谷頑強復甦，在迷路之中找尋方向
時空行者影業（廈門）有限公司 製片人 王剛、導演 王偉明
生命的意義，也許只有經歷過生死邊緣的人，才能感悟透澈。翻開蔡稀尹老師《我的14封遺書與13場神遇》，或許當初所有的委屈與迷茫，在那一刻，蔡稀尹老師都通過自己的文字釋放出來。
▲內心強大，無懼任何挑戰
記得二○一九年秋，當我們第一次從蔡稀尹老師的手中接過《我的14封遺書與13場神遇》這本書時，我們就被它的名字所吸引，想著我們面前是一個怎樣的女人，她經歷了怎樣的坎坷命運，有著我們常人不曾經歷的哪些故事，帶著這樣的疑問，我們連夜把這本書讀完。
當我們再一次和蔡稀尹老師相見交談時，深切感受到她不吝分享悲傷過往，只為將愛延續。
上天再給她一次生命，或許讓她比平常人更加明白生活與生命之間的深徹內涵，對於生命之重的感悟，成了她堅持下去的動力，這也是她找到我們，想把這本書改編成系列微電影的最大初衷。
「我的14封遺書」從前期溝通、創意策劃，再到拍攝演出，蔡稀尹老師全程傾力參與。
在多次的接觸、溝通、交流過程中，可以發現蔡稀尹老師是一位非常願意嘗試和挑戰自我的人，從最初挑戰病魔，到後來挑戰寫書，再到如今挑戰電影創作，每一步跨越都是全新領域，她都以最真實的情感和強大的內心，對待全新的挑戰。
▲人生不卡卡，呈現華麗人生篇章
今天，我們有幸能為蔡稀尹老師的新書《我的人生不卡卡：利他而後成就自我的日常練習》作序，相信這將是蔡稀尹老師又一部里程碑意義的著作。
從蔡稀尹老師的《我的14封遺書與13場神遇》到《迷路回家》，再到《我的人生不卡卡》三部曲，完美詮釋她的心路歷程，呈現出一部華麗的人生篇章。
從生命低谷頑強復甦，在迷路之中找尋方向，再到今天用自己的經歷來幫助別人，蔡稀尹老師一路的蛻變和成長，充滿無數的感人故事和勵志傳奇。
相信，當她再次手捧《我的人生不卡卡》時，表情亦是當初我們第一次見到她的那般淡定，內心也亦是那般的從容。這一刻，相信她寫出了莎士比亞的慷慨，也寫出了自己的人生。
真心期待蔡稀尹老師的新書，相信廣大讀者也能從書籍中收穫更多。
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