正是時候開始中醫芳療【下集】．54個對證芳療配方 出版公司:時報文化 作者:郭恒怡 類型:生活風格-美妝 PDF電子書 繁體中文版

作者簡介：

郭恒怡
畢業於廣州中醫藥大學。英國IFA芳香療法治療師協會芳療導師，美國NAHA芳香療法治療師協會高階芳療師，國際中醫芳香療法協會理事長，中醫內科確有專長技術，道家灸法傳承者、小兒推拿師。

曾就職於香港宏安集團位元堂藥廠有限公司、雅芳（中國）有限公司，有著豐富的藥品、保健品及護膚品相關行業從業經驗，曾負責英國IFA及美國NAHA專業芳療師的培訓工作。

HERBCURE芳療品牌創始人、芳灸兒自然療法創始人，教授中醫芳療實證課程，首創全健康管理模式中醫芳療師培訓體系。

特別收錄 / 編輯的話：

在《正是時候開始中醫芳療‧上集》中，我們介紹了現代人喜愛的芳香療法，從中醫「氣」的角度來探討蘊含天地能量的芳香精油，以及芳香植物悠久的運用歷史，並詳盡說明精油基礎實用資訊與功效詳解。希望讀者們對精油有一定認識與了解後，在接下來的臨床實際運用上更加得心應手。

現在我們在《正是時候開始中醫芳療‧下集》，將介紹芳香療法運用於生活日常的方方面面。不論是改善情緒，緩解壓力，增強愉悅及幸福感，或是用以維持身體穩定，糾正身體的偏性，這本書仍延續中醫對人體生理、病理的研究角度，探討精油的臨床運用，讓人體維持身心平衡。

沈謙益先生曾說，在古中醫的概念裡，「健」和「康」是兩個部分。「健」是指有充沛的人體能量，「康」是指能夠順暢地傳輸能量。簡單來說，「健康」就是指「有沒有」和「通不通」──有足夠的原始能量，並且可以暢達地把這些能量輸送到所有的組織器官。

真正的健康包括心理之體與肉身之體。

養生是移星換宿，也就是說，到了什麼節令就將自己的生活飲食起居調整為與天地同頻。舉個例子來說，到了三伏天，就應該將身體也調整為三伏天該有的狀態，以天地之氣指導性情、飲食、起居，這就是養生。而治病則是抽爻換卦，意思是若到了三伏天，身體卻還停留在小寒，這時候就要將身體調為三伏天的狀態，與天地同步，便是治病。

雖然，我們在理解中醫芳香療法時，是以中醫學的思維方式來解釋身心靈的不平衡，但是西方對於精油的研究仍然是具備參考意義的。比方說，很多的香料類精油都有止嘔、止嗝的功效，在中醫的治療體系裡，嘔吐或曖氣有時候是胃氣上逆的表現，所以這類精油在西醫的框架裡是止嘔止嗝，在中醫的框架裡就有溫中降胃氣的作用，這樣的思考有助於芳香療法研究者們來歸納出精油對於氣機升降的影響。中醫非常強調氣的流動，認為人就是一團氣，氣機的運行就是一個圓運動。對於東西方不同體系之下的臨床經驗，我們可以抱持開放的心態，善於思考、體悟、融會、歸納。

在本書中，會將現代人常見的一些身心問題，用中醫學的整體觀來進行論述，提供芳療配方，示範芳香療法運用在生活場景中的方式。為了將不同的身心問題背後的基礎邏輯解說清楚，所以我會花較大的篇幅來介紹人體運行原理與發病原因，希望提供給讀者解決問題的思路，而不僅僅是芳療配方，知其然並知其所以然，就能靈活變通，巧妙轉換。法無定法，希望借由思路的分析，讓大家有更多的理解與發揮。

需要特別說明的是，芳療配方用於身體調理的精油濃度預設為2%，用於皮膚保養的精油濃度預設為1%，較為保守，原因是每個人體質和皮膚敏感度不同，對精油的耐受度也不一樣。您可以視個人體質，從低到高，逐步增加，找到適合自己的精油濃度，用於身體調理精油的濃度建議不超過20%，用於皮膚保養的精油濃度建議不超過10%，具體的濃度確定可以參見《正是時候開始中醫芳療‧上冊》的〈精油使用濃度〉。對於配方中不同精油的比例，也可以視個人體質與各種精油介紹，予以調整。