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| 商品編號： | DCE0428 | |
| 商品名稱： | 懸崖邊的學霸：為什麼好學生會崩壞？美國6000個菁英家庭的第一手調查，幫助身處競爭壓力的孩子保有韌性與幸福力 出版公司:漫遊者文化 作者:珍妮佛．華萊士 類型:教育 EPUB電子書 繁體中文版 | | | 語系版本： | EPUB電子書 繁體中文版 | |
| 運行平台： | EPUB電子書,沒有任何平台限制,終身使用 | |
| 更新日期： | 2025-09-01 | |
| 光碟片數： | 1片CD光碟 | |
| 銷售價格： | $100元 | |
| 熱門標籤： | 懸崖邊的學霸
漫遊者文化
教育
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懸崖邊的學霸：為什麼好學生會崩壞？美國6000個菁英家庭的第一手調查，幫助身處競爭壓力的孩子保有韌性與幸福力 出版公司:漫遊者文化 作者:珍妮佛．華萊士 類型:教育 EPUB電子書 繁體中文版
商品資料
作者：珍妮佛．華萊士
出版社：漫遊者文化
出版日期：2024-11-11
課程類型：教育
ISBN/ISSN：9786264090261
內容簡介
焦慮、反抗、拒學、藥物成癮……
直擊美國高中優秀學生的鬼故事
拆解永遠不夠好的菁英教養矛盾
《紐約時報》暢銷書、美國亞馬遜青少年心理學類暢銷書
特別收錄：家庭、學校、社區的行動指南，幫助孩子建立自信與自尊
尚瑞君（暢銷親子作家）、楊陽老師 (作家/補教老師）專文推薦
吳曉樂（作家）、陳雪如（心理師/講師/作家 ）、蔡伯鑫（兒童與青少年精神科醫師）、諶淑婷（文字工作者）、羅怡君（親職溝通作家與講師）聯合推薦
「如果在我十四歲的時候，你問我願不願意砍掉自己的腿，換來去史丹佛大學讀書的機會，我會毫不猶豫地答應。」一名美國高中應屆畢業生接受廣播節目採訪時說。
如今，追求成績優異不僅成了青少年的壓力，也帶來心理健康的危險風暴。本書揭露美國社經地位前百分之二十家庭的孩子，如何在競爭中成了以出類拔萃為目標的奴隸。作者以親身訪談的一連串個案故事，生動地呈現：
? 生活在壓力鍋中的好學生：成就更多、爬得更高、成為同儕中最優秀的人，為什麼反而落入倦怠、憂鬱、拒學、藥酒成癮與自殺？
? 無法停止焦慮的父母：把孩子的高成就當成不確定未來的救命稻草，犧牲自己的生活和成就感，甚至為了進名校走偏鋒？
? 菁英教養帶來的傷害：只看重個人的目標、失去對學習與生活的熱情，陷入完美思維，忽視內在休息，不瞭解自己……
本書也引用心理學、教育學與經濟學等各領域研究，幫助父母辨認教養焦慮的深層因素。作者特別提出「重視感」，而非用狹隘的優秀標準來看待孩子，鼓勵大人從成就中鬆綁，幫助孩子從小奠定自我價值感，以此培養韌性、同理心、為他人付出的意識，我們的下一代也才能獲得心理健康與社群生活的意義。
不要讓我們的匱乏感，世襲到孩子身上，讓本該活出豐盛的生命變得貧瘠。這本書讓父母看見自己內心的擔憂和恐懼，陪著孩子一起建立健康的學習態度。——尚瑞君（暢銷親子作家）
「說對的話」、以及提供很多的體諒、理解、無條件接納、陪伴與情感支持，這些都陪著我與學生度過一關又一關的艱難，而這本書把這些教養的險阻都鉅細靡遺的整理出來。——楊陽老師（作家／補教老師）
[本書特色]
1. 檢視父母對孩子課業表現的擔憂，拆解親子關係的未爆彈
2. 從心理學、經濟學、發展科學等研究，陪伴父母找出解方
3. 用重視感的教養觀點，讓孩子調適競爭，找到屬於自己的目標
4. 幫助從小學到青少年的孩子奠定良好的自信心和自我價值感作者簡介： 珍妮佛．華萊士（Jennifer Wallace）
美國獲獎記者和社會評論員，報導主題涵蓋教養和生活風格趨勢。她經常為《華爾街日報》和《華盛頓郵報》撰稿，並定期出現在電視上討論她的文章和其他新聞話題。
譯者簡介： 謝宜暉
從科技業轉職成全職媽媽、兼職中英?英中翻譯，同時也是實驗教育工作者與兒童權利倡議者。從研發晶片轉而研究兒童需求，深信孩子在包容友善的環境中才能健康成長，希望能夠為打造兒童友善文化盡一點小小的力量。譯有《未來預演》、《覺醒家庭》與《靈魂醫療》等書。
各界推薦
名人推薦： 《懸崖邊的學霸》是以記者之眼、父母心，加上心理學和神經科學頂尖專家的見解，以及來自親職現場令人心酸同時也帶來溫暖的智慧所寫成的，是一本適用當下的書。華萊士為父母提供了別具一格的新框架（包含大量實用的建議），讓教養孩子不再必須在健康、快樂和成功之間拉扯。本書將幫助你的孩子獲得真正重要的能力。──暢銷書《讓天賦自由的內在動力》共同作者奈德．強森（Ned Johnson）
「我們正處於心理健康的危機之中。《懸崖邊的學霸》是每個人都必讀的社會警鐘，重新檢視了人生的價值與優先順序。這不只是本書而已，也是我們迫切需要的改變開端。」──《紐約時報》暢銷書《公平遊戲》（Fair Play）作者伊芙．羅德斯基（Eve Rodsky）
「這是本很有智慧的書，也是我們迫切需要的，每一頁都讓我倍感珍貴。作者的話值得你仔細聆聽，處處都是重點。這是下個世代應得的智慧。」──暢銷書作家，Podcast節目「凱莉‧柯利根想知道」及PBS電視台節目「多告訴我一點」主持人凱莉‧柯利根（Kelly Corrigan）
「作者用專業、深刻且不帶任何批判的文字，引領讀者看清我們在「成就文化」下充滿壓力的環境，並提供了一條更具情商的前進道路。這是一本寫給父母、學校和社區的書，但它的意義不僅僅於此：它還教你如何活出豐富且有意義的人生。」──耶魯大學情商中心（Yale Center for Emotional Intelligence）聯合創辦人兼副院長羅蘋?史騰恩（Robin Stern, Ph.D.）博士
「一份富有同情心且深具洞見的指南，值得作為我們教養的新指引。」──哈佛大學教育學院（Harvard Graduate School of Education）「讓關懷常在」計劃主任及資深教師理查‧韋斯伯德（Richard Weissbourd）
「在《懸崖邊的學霸》中，作者用淺顯易懂的方式呈現重要的研究，並提供具體可用的方法，也就是把「重視感」作為支持孩子心理健康的關鍵。「重視感」是少數在教養時實際可操控的架構之一，對父母而言輕而易舉，對孩子卻有重大的影響。」──Podcast節目「教出好人」（Raising Good Humans）主持人，西奈山親職中心聯合創辦人艾莉莎‧普雷斯曼（Aliza Pressman）
「有害的『成就文化』，阻礙了父母提供孩子無條件和堅定的愛，削弱了我們的家庭關係，也傷害了孩子。作者汲取了數百項研究和個人故事，將它們萃取成這本充滿力量的書，並分享一個終極真理：年輕人所需要的，也是每個人都需要的，就是明白我們自己很重要；我們的重要性，跟我們的履歷或獲得的獎盃都無關──我們原本的樣子就已經夠好了。」──費城兒童醫院家長與青少年溝通中心聯合創辦人兼主任，《建立兒童與青少年的復原力》（Building Resilience in Children and Teens）作者肯尼斯‧金斯伯格（Kenneth R. Ginsburg）
「這本意義深遠但淺顯易懂的書，將是這個世代最重要的發聲之一。作者深刻地思考了現代父母面臨的關鍵問題，並為兒童、青少年、年輕人和父母都深受「成就文化」毒害的壓力提供了解方。從新手父母一直到空巢父母，《懸崖邊的學霸》都深具意義。」──「成長與放飛」（Grown and Flown）聯合創辦人、《紐約時報》暢銷書作家麗莎‧赫弗南（Lisa Heffernan）
「作者以令人印象深刻的研究、同情心及清楚的論述，向我們展示了目前這種『以成就來回報我們的愛』的教養方式，不論對父母或孩子都是很悲哀的；她也向我們展示了如何調整，讓孩子獲得快樂與成長。」────「自由放養孩子」運動（Free-Range Kids movement）創始人蘭諾．史坎納茲（Lenore Skenazy）
「《懸崖邊的學霸》已經晉升為我心中最有意義的書籍前五名了，很適合青少年的家長和照顧者閱讀！作者為嚴重傷害我們孩子的毒性成就文化提供了實用的解方。這本書將會幫助你認清、並啟動你在這項任務中所扮演的角色，幫助你去支持你青春期的孩子。」────心房研究所（Atria Institute）兒科醫生和青少年醫學專家喜娜‧塔利布（Hina Talib）
章節試閱
寫這本書的某一次前期訪談，我遇到了莫莉。她是一名住在華盛頓州的高二生。一開始，她就告訴我，許多參加大學先修課程的同學要麼是用功到凌晨三點才上床睡覺，要麼是在凌晨三點就起床惡補各科的學習內容。莫莉不好意思地承認，她「不是一個夜貓子」。她告訴我，大多數的晚上她都在「午夜左右」就上床睡覺了；有時候，她也會在凌晨五點左右起床，以便在考試前複習或者為報告作最後的潤飾。當我問她，作為一名校隊運動員，她是如何在僅有五小時睡眠的情況下保持體力，莫莉拉緊了她的高馬尾辮，用毫無諷刺意味的口氣回答我：「那些日子裡，我都是閉著眼跑操場。」
處於「高危險」的年輕一代
三年後，那場訪談仍然在我心中揮之不去。那個影像──閉著眼睛繞圈奔跑的世代，是對當下許多青少年不是在教室，就是在運動場，要不然就是在房間裡挑燈夜戰的新常態生活，展示了一個令人震撼卻貼切的比喻。在類似茉莉居住的社區裡，過去幾十年間已經形成了職業化的童年：孩子生命中的每一分鐘，似乎都想盡辦法把他們的潛力逼到極致。學業、體育和課外活動變得越來越競爭、越來越下重本，也越來越多是由成人所主導。這些孩子在一條為他們劃定的路線上不停地奔跑，沒有足夠的休息，也沒有機會決定這是不是他們想要參加的比賽。
過去十年裡，我一直在撰文報導現代家庭生活的相關議題。我為《華盛頓郵報》（Washington Post）寫了一篇文章，談到了越來越多的研究在探討追求成就的壓力，及這個新發現的「高危險」群體。這篇文章很快就廣為流傳。陌生人透過我的網站找到我，想要了解更多的相關資訊；朋友也寄電子郵件給我，告訴我這篇文章張貼在他們學校的穿堂，或者學校通訊裡出現這篇文章的連結。家長互相轉發，老師、校長和教練也是如此。突然間，我發現自己置身於一場迫切的討論之中。這場討論從多年前就已經開始了，以心理學家瑪德琳‧勒文（Madeline Levine）二○○六年的開創性著作《特權的代價》（The Price of Privilege）為起點；勒文談到了她在執業過程中治療過的那些高成就青少年，內心所感受到的空虛、焦慮和憂鬱。現在，有數據支持勒文的經驗了。這個深刻卻令人不安的悖論不容忽視：從統計數據上來看，那些擁有一切機會的學生，以具體標準衡量幸福感時，評測結果反而可能比他們中產階級的同儕更糟。
擔心學霸的幸福感，可能有點尷尬甚至荒謬。畢竟，他們大多數來自不必擔心住房問題或醫療負擔的家庭，因此有能力花錢來緩解他們的問題。這些家庭真的需要我們的關注嗎？這個世界上還有那麼多苦難，美國社經地位前百分之二十的兒童所面臨的困境，真的有那麼重要嗎？毫無疑問的，那些生活貧困且面臨飢餓、暴力和歧視的青少年，比起他們就讀明星學校的同齡人，更有可能面臨逆境。這點是無庸置疑的。但正如學者桑妮雅‧盧塔（Suniya Luthar）在我提出這些問題時所說的：「沒有人能把痛苦放在天平上比較──痛苦的孩子就是痛苦的孩子，而且他們都無從選擇自己的處境。」
孩子成功的定義已有了變化，而這種變化是在童年承受強烈痛苦之下所發生的，並且直接促成了這種改變。我們會發現，自己正處在一場真正的國家危機：我們的年輕人出現了壓力、焦慮和憂鬱的毀滅性大流行。
身為記者和三個青少年的母親，我覺得自己有責任更深入地去了解這個問題。二○二○年初，我在哈佛大學教育學院一位研究人員的幫助下，做了一次前所未有的全國親職教養調查，藉此來了解孩子和父母所感受到的壓力及原因。(4)這項調查觸動了大眾的神經，在親職教養網站和臉書上不斷出現新的討論。短短幾天內，全國就有六千多位家長填寫了這份調查。
「成就壓力」不僅僅是個別社區特有的問題；它正影響著全國各地的家庭。父母渴望能分享他們的經歷，他們感謝我提供了這個機會，讓大家可以公開討論這個每個人都感受到、但沒有人說出來的問題。
這場調查研究浮現出的事實讓我膽顫心驚：我們的孩子開始相信，自己的價值取決於各種表現──個人的學業成績、社群媒體的粉絲數量、就讀大學的名氣，而不是因為內在核心中真正的自己。他們認為，只有獲取成功的時候，才會被生活中的大人、同儕和更大的社群所重視。
在這裡，我故意用了「重視」（matter）這個詞。從一九八○年代以來，有越來越多的研究發現，「受重視／重視感／自我重視感」 （也就是我們覺得自己有價值，而且對他人來說也有價值）是正向心理健康，也是在青春期和長大後茁壯成長的關鍵。自我重視感提供了一個豐富且近乎直覺的框架，幫助我們理解壓力如何困住我們的孩子，以及如何保護他們免受壓力的影響。它既深刻又實用，而且不需要花更多的錢請家教或教練，也不用在已經排滿的行事曆上再增加額外的活動。相反地，它為我們這些成年人（包括了父母、老師、教練和導師）提供了一種看待孩子的全新視角，也提供了我們跟孩子溝通的全新觀點，討論他們自身的價值、潛力，以及外部的社會價值。
自我重視感與高成就兩者不必然是互斥的。當我們受到重視，更有可能以正向、健康的方式融入我們的家庭、學校和社區之中。我在研究裡發現，正是因為具有一定的自我重視感，讓這些健康的高成就者與眾不同。自我重視感影響了我們使用的語言、強化的訊息，以及我們處理失敗的方式。它可以幫助所有厭倦了原地打轉模式的大人找到替代方案，既不會讓孩子有藉口不發揮潛力，也不會在孩子的努力過程中毀了他們。
推薦序
〔推薦序〕愛孩子，讓他發展出真實而美好的價值
文／尚瑞君（暢銷親子作家）
孩子剛出生的時候，我相信大部分的父母，都是愛孩子這個人，因為他是我們的血脈，讓我們看見一個新生命的美好。只是，孩子在社會化的過程中獲得了各種評比，父母總是希望孩子表現的好，而且還要更好嗎？
「學霸」，是這幾年很流行的詞。去年從明星高中畢業，學測考上台大、清大、交大等熱門科系的哥哥，也被大家稱作「學霸」。但他在跟我合寫《家有中學生的解憂之書》時，不希望在書名上放上「學霸」這兩個字。他說：「媽媽，在這個世界上會讀書的人很多，我還算不上最會讀書的學霸。」
讀書，不但需要一點天賦，也需要適合的方法，但是在美國，就曾經發生社經地位頂尖的父母，不惜造假孩子的經歷，只為了讓他們擠進美國名校。
父母為什麼比孩子還擔心他的學歷呢？這種擔憂和焦慮是不是有原因的？這本書，就是帶領父母進行自我檢視與深度的思考。在閱讀之前，不妨也一同想想：
●當成人的競爭轉嫁為孩子的壓力時，那些過度努力衝刺的孩子，把人生的馬拉松當成短跑在衝，不但衝不到終點線，甚至有可能衝著、衝著，會衝出了人生賽道。這不是整個國家的損失嗎？
●在這個強調競爭與排名的世界，孩子可以跟同學當好朋友嗎？還是都把同學當成競爭的對手，只想著要贏過同學，而取得更多的優勢和選擇權呢？
●孩子是否會覺得父母對他的愛與賞識，來自他的成績與表現呢？父母對孩子未來的焦慮與擔憂，常常是親子關係的未爆彈吧？
當我們對孩子說了關懷的話，有時候聽在孩子的心裡，卻會變成壓力。為什麼會這樣呢？因為青少年天生帶有一種負面偏誤，青少年的負面情緒比其他年齡層的人來得高。因此，父母要肯定的讓孩子知道，我們愛與在乎的是「他這個人」：他的成就，可以跟我們分享；他的失敗或痛苦，我們也可以分擔。
孩子要學會愛自己，是需要從感受到父母對他的愛與信任而來。然而，當父母對孩子的未來充滿著焦慮，是很難看見孩子存在的價值，而只會去評比孩子產出的表現。孩子獲得了好成績，覺得父母和藹可親；可是一旦成績考差了，父母嘴上說不在意，臉上卻顯現出冷漠與失落，就會深深打擊孩子的自信。這種「有條件的愛」，讓孩子沒有安全感、也沒有自我價值感。
雖然社會是競爭的，但人類是靠著合作才得以代代延續，在智慧和努力之下，發展出繁榮與方便的生活。
父母在陪著孩子成長與學習的過程中，要讓孩子看見自己的強項發展，並能欣賞別人付出的努力。父母也要把合作與感恩的思維，帶進家庭和學校這些緊密的小團體中，才能讓孩子在追求自己的能力與表現時，也可以跟朋友同學一起共好。
這本書，不僅讓父母看見自己內心的擔憂和恐懼，也希望讓你我陪著孩子一起建立健康的學習態度，不要讓我們的匱乏感，世襲到孩子身上，讓本該活出豐盛的生命變得貧瘠。
作者也以真實個案和科學研究成果提醒我們：孩子要在日常中努力學習，但不是過度努力；孩子學會新能力需要刻意練習，但不是練到忘記休息。
我們跟孩子都需要學習在生活中保有勞逸平衡，在競爭中維持合作共好，讓生命碰撞出不同的精采。如此，我們將能享受在努力過程中互動的美好，而不僅是追求成就、獲得結果的那一瞬間。當我們可以把自我價值和成就鬆綁，才能讓愛在無條件的氛圍下自在地傳遞。
父母的格局和氣度，會深深地影響一個孩子的發展。讓我們做一個對別人有幫助的成熟大人，陪伴每一個孩子，重新校準自我價值感，成為世界上更美好的存在。
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