XYZ軟體補給站-XYZ教學網-XYZ教育王
最新目錄光碟
115學年國小國中高中影音
115上學期國小.國中.高中
114下學期國小.國中.高中
114上學期國小.國中.高中
113下學期國小.國中.高中
113上學期國小.國中.高中
TKB數位學堂影音教學
110年金榜函授影音教學
110年讀享國考小學堂
109年超級函授影音教學
109年高點.高上影音教學
2026年知名線上課程教學
2026年4月10號軟體新片
國小.國中.高中教學
國小命題.考卷類.教學
國中命題.考卷類.教學
高中命題.考卷類.教學
翰林雲端學院影音教學
三貝德升學王影音教學
三貝德小學王影音教學
康軒學習網影音教學
萬試通學習王影音教學
名師學院影音教學
AI學霸網影音教學
OneStudy+影音教學
行動補習網影音教學
一點通、五南、林晟
國小補習班影音教學
國中補習班影音教學
高中補習班影音教學
四技統測.警專.護理師
線上課程綜合教學
YOTTA線上課程綜合教學
HAHOW線上課程綜合教學
OMIA線上課程綜合教學
PPA線上課程綜合教學
UD線上課程綜合教學
天下線上課程綜合教學
知識衛星線上課程教學
9比1線上課程綜合教學
知名線上課程綜合教學
edu磨課師課程綜合教學
臺灣全民學習平台
2026年知名有聲書教學
兒童、青少年聽書_有聲書
朗讀、名人說書_有聲書
相聲、課堂講座_有聲書
中醫.命理.股票.講說
電子書綜合教學
漫畫合輯相關電子書
人文社會相關電子書
休閒生活相關電子書
宗教心靈相關電子書
財經商管相關電子書
語言學習、電腦資訊
親子童書、漫畫繪本
文學小說相關電子書
醫藥養生、藝術設計
考試證照、科學科普
少兒親子相關電子書
心理勵志相關電子書
世界文學、生活風格
政府考用、社會科學、建築
科學、哲學宗教、旅遊
教育、商業相關電子書
傳記、華文文學電子書
語言、電腦、歷史地理
醫學保健、藝術、類型文學
電子書、多媒體綜合教學
公職國考.研究所(單科)
所有科目題庫班相關考試
所有科目總複習相關考試
公職國考共同科目
行政.司法相關考試
律師司法官.司法相關
財經.會計.統計.管理
電子.電機.資訊相關考試
土木.結構.機械相關考試
測量.水利.環工.工業考試
社會.文化.地政.不動產
物理.化學.後醫.插大
護理.營養.衛生.醫類
教育.觀光.心理.語言
警察,消防,法類相關考試
鐵路.郵政.運輸.農業考試
未分類相關考試
公職國考就業(套裝)
公務人員高普考相關考試
關務.移民.外交.民航
國安局.調查局.司法.警察
公務人員鐵路特考
技師執照類相關考試
教職.轉學考.後醫.研究所
國營事業相關考試
專業繪圖軟體
工程繪圖.計算.分析軟體
繪圖、圖像、靜態影像
電子.電機.電信應用軟體
3D動畫、模型、模具軟體
Autodesk系列程式軟體
ADOBE奧多比工具軟體
Corel、PTC、訊連、圖庫
程式軟體光碟
程式合輯、軟體合輯
影片、多媒體相關軟體
音樂、聲音相關軟體工具
字型、微軟系列軟體
系統優化.清理.修復工具
掃描.PDF.辦公文書工具
程式開發.數據.資料庫
FTP傳輸.下載.遠端工具
報表.會計.統計.數學軟體
硬碟.備份救援.還原工具
知識、遊戲、音樂
外語檢定、外語綜合教學
專業幼兒綜合教學
迪士尼幼教系列
巧連智幼教系列
中醫.命理.股票.講說
PC電腦遊戲系列
MP3音樂及音樂光碟
演唱會.MTV.卡拉OK
網站首頁 站內搜索 購物結帳 手動下單 問題反應 訂單查詢 訂購說明
您現在的位置:網站首頁 電子書綜合教學 醫學保健、藝術、類型文學 光碟詳情
商品編號: DCF3134
商品名稱: 肌膚算病【望診護膚篇】:三代中醫教你從皮膚解讀體質密碼,對症調理、控熱排毒,養出不老好膚質! 出版公司:時報文化 作者:施丞修 類型:醫學保健-中醫 PDF電子書 繁體中文版
語系版本: PDF電子書 繁體中文版
運行平台: PDF電子書,沒有任何平台限制,終身使用
更新日期: 2025-09-01
光碟片數: 1片CD光碟
銷售價格: $100元
熱門標籤: 肌膚算病  對症調理  控熱排毒  養出不老好膚質  時報文化  施丞修  醫學保健  中醫 

肌膚算病【望診護膚篇】:三代中醫教你從皮膚解讀體質密碼,對症調理、控熱排毒,養出不老好膚質! 出版公司:時報文化 作者:施丞修 類型:醫學保健-中醫 PDF電子書 繁體中文版

圖片說明:

肌膚算病【望診護膚篇】:三代中醫教你從皮膚解讀體質密碼,對症調理、控熱排毒,養出不老好膚質! 出版公司:時報文化 作者:施丞修 類型:醫學保健-中醫 PDF電子書 繁體中文版
內容說明:


商品資料
作者:施丞修
出版社:時報文化出版企業股份有限公司
出版日期:2024-04-16
課程類型:醫學保健>中醫
ISBN/ISSN:9786263960879

內容簡介

三代中醫20年臨床經驗集結,
大量案例實證──

身體有什麼問題,看看皮膚就知道!


皮膚是身體的晴雨表,
忠實反映「陰陽表裡寒熱虛實」之基礎體質,
透視你有看沒有懂的疾病密碼。
本書教你察顏觀色揪出體內病,及早正確調理,
就能預防初老與早衰!


◆ 10大讓膚質變糟的養生迷思、生活習慣,徹底除錯!
治痘靠黃連解毒;手腳冰冷要吃薑、補氣用人參……這些你習以為常的養生觀念,可能是皮膚病愈來愈嚴重的主因。本書詳細解說各補品對應不同體質的使用方式,並分享正確的生活飲食習慣,幫助你聰明養生、健康生活!

◆ 各種身體髮膚呈現的健康訊號,詳細解析!
下巴長痘痘,代表男性荷爾蒙旺盛;臉色黑青,恐怕腎問題;手腳長了小溼疹,代表體內有溼毒聚積……。中醫說:「病存於體內,症現於皮膚」,而上醫治未病,在身體發出小警訊時及時介入,養生防病宜早更要對!

◆ 豐富漢方養生妙方,實用收錄!
對症設計各式外敷用藥、內調茶飲,包括:清熱解毒的蒲公英涼茶、能夠除痘的消炎擦洗劑;搭配豐富插圖解說穴道按摩,例如:活血按摩改善臉部斑點、梳子按摩刺激毛髮生長……。各種實用又簡單的養生小撇步,在家就能自己來!


【 關於本書 】

皮膚是我們身體的晴雨表,忠實反映了深藏在五臟六腑中的問題。中醫治療皮膚並不直接治療表象,而是透過皮膚了解你的身體狀況,依據體質決定調養方針,如此才能達到真正的疾病預防與養生目的。
本書為施丞修醫師行醫20多年之精華,他將艱澀難懂的古中醫用平易近人的筆法重新包裝,解說望診的觀察技巧,帶您了解皮膚與身體所傳遞的健康訊號,並提供延緩衰老的生活建議與方法。
隨著身體愈來愈好,你會發現,青春與美麗,來自於由內而外的充盈!

作者簡介:

施丞修

傳承三代的中醫世家,行醫二十餘年,尤其擅長望診與治療皮膚疾病。問診把脈前會先細心觀察,疫情期間患者甚至不必把口罩脫下來,就能明辨體質開出精準的藥方。
治療皮膚病採用「不治之治」,皮膚的病症,舉凡黑斑、青春痘、暗沉、皺紋,甚至難以治療的各類皮膚病……皆是因為五臟六腑失調「內有故,必形之於外」所引起,所以施醫師不直接治療皮膚病的症狀,而是專注於調理體質,讓體內細胞年輕化並產生自癒力,接著修補好身體各處的異常部分,甚至達到病癒與根治,「扶正祛邪」肌膚自然會隨著身體好轉而改善。
以「病,應該愈治愈好」、「藥,應該愈吃愈少」為座右銘,致力於幫助病人擺脫長期藥物控制,用自然的方式恢復身體健康。


現任:
施丞修中醫診所院長
臺灣中醫師同德醫學會理事長
新北市中醫師公會監事長
中華黃庭醫學會監事長
中醫皮膚科醫學會理事

學歷:
輔大應用科學與工程研究所生物醫學博士候選人
廣州中醫藥大學博士
廣州中醫藥大學醫學碩士
中國醫藥大學結業
91年中醫師特考及格

經歷:
新北市中醫師公會國醫節大會執行長、小神醫華佗營執行長、校園中醫藥園區執行長
臺灣中醫男科學會理事
中華黃庭醫學會常務理事
衛福部中央健保局中醫健保審查醫師
中醫門診醫療服務審查執行會副祕書長暨財務委員



各界推薦

名人推薦:

結合中醫理論與生活實踐方法,助您找回健康
──楊時豪 新北市政府衛生局專門委員兼代醫事管理科科長

  服務於衛生單位多年,深知民眾對於健康需求及其相關議題的關注逐年增長。而在科技日新月異、生活富足無虞之際,每個人對於最根本的身體保健,應該要花更多心力去關照。「欲知其內者,當以觀乎外;診於外者,斯以知其內。蓋有諸內者形諸外。」人的健康與否、氣色好壞,皆由內而發,觀面色即知,故中醫四診望聞問切以「望診」為首,有其道理!
  施醫師身為三代中醫,為新北市市民提供診治服務數十載,是一位專業且具有醫德的中醫師;主動投身公益活動,在擔任新北市中醫師公會幹部期間,與新北市政府衛生局合作舉辦小神醫華佗營,培養未來中醫師的種苗;更為中醫師們在職教育的講師,傳授專業知識。施醫師不僅具有多年豐富的臨床經驗,更積極分享並推廣中醫的博大精深。
  而《肌膚算病【望診護膚篇】》一書的問世,揭示了中醫藥學在皮膚保養上的獨特優勢,也展現施醫師擅長「望診」,以及在治療皮膚疾病領域上的專精。經言:「望而知之謂之神。」施醫師結合中醫理論與生活實踐方法,提供多面向視角,以深入淺出的文字,幫助讀者用更簡單且更貼近生活的方式解讀中醫原理,並了解自己的體質。書中透過探討肌膚表徵與身體狀況的密切關係,教讀者如何觀察、判斷病況並對症下藥,提供實用的解決方法,由裡而外調理身體,進而恢復健康,再度擁有好膚質與好氣色。
  睽違十多年再版的《肌膚算病》,施醫師將多年來研究累積的心得與臨床經驗,精益求精,除重新審視、翻修原有內容外,更與時俱進,增補許多章節,更符合現代人所需。期待本書成為帶領讀者走向健康人生的生活指南,讓更多人從中受益。在此,感謝施醫師的無私分享,也謝謝時報出版社的支持與推動。

由實踐與經驗之傳統中醫,淬鍊為實證與精準之現代中醫
──劉君豪 新北市政府衛生局簡任技正

欣聞丞修醫師將其行醫生涯中之點滴心得出書成冊,於平日跟丞修醫師相處時,即了解丞修醫師在中醫藥上深度的鑽研,同時熱愛將經驗與中醫同好分享,也常常衛教民眾。在此著作中能夠感受丞修醫師面對普羅大眾及中醫同道的需求時,能毫無保留提供其所有經驗之胸懷。
這些年的新冠疫情,清冠一號一直都是民眾耳熟能詳的處方藥,也帶動民眾對於中醫診療的需求,中醫藥司黃怡超司長於慈濟道侶叢書提到,新冠疫情使得中醫就診人數比以前提高百分之四十到五十,二○二三上半年則是提高百分之三十,足見國人對中醫藥的信賴度更加提升。
而衛福部也自二○二○年起推動「中醫優質發展計畫」,其中有一項主軸就是推動中醫實證研究及推動中西醫學整合模式。希望能夠擷取雙方之優點,推廣中醫藥預防保健與治療方法,同時也為民眾使用中醫藥安全把關,提供全民更優質的中醫藥服務。
丞修醫師在書中就一直努力將其行醫過程中所遇到的案例,合併中西醫的論理給予合宜的解釋,並提出其見解供普羅大眾及中醫同道參考。內容皆有其獨到之見解,在實證醫學亦成中醫發展中重要的一環,如何將傳統透過實踐與經驗之中醫,淬鍊為現代實證且精準之中醫,正是大家所努力的。期待丞修醫師在未來能更加努力其經驗分享,讓中醫藥預防保健與治療方法能更為大眾所熟知。

媒體推薦:

黃碧松 臺灣中醫皮膚科醫學會名譽理事長
楊時豪 新北市政府衛生局專門委員兼代醫事管理科科長
劉君豪 新北市政府衛生局簡任技正
蘇睿智 輔仁大學生命科學系暨應用科學與工程研究所教授
──齊聲推薦(推薦人依首字筆畫排序)



章節試閱
第1章 【心法篇】
──肌膚抗老凍齡的底層邏輯

二、熱是加速皮膚老化的主因

對於許多慢性皮膚炎的患者來說,不論是在慢性期或是急性發作期,熱性因素對於皮膚產生的干擾,相對寒性來得多,尤其是生長在都會區的臺灣人,皮膚病怕熱的現象更為明顯。這個經驗是我多年來治療出家師父皮膚病所得來的。

出家師父吃得清淡,還是有後天皮膚病?

在過往經驗不足的時候,總是為出家師父為何也會得到後天性慢性皮膚病這件事所困擾,因為平時對病患的衛教就是請他們吃得清淡,甚至請他們吃素,而這些病患也因為生活型態的調整,慢慢地好轉至痊癒。
但是出家師父長期吃素,再加上過著比一般人清心寡慾的生活,免疫系統錯亂以及體質極度偏差的機會應該是最小的,何以中西醫都治不了呢?而我還能對他們提出什麼建議呢?
老前輩常常提醒吃素的人體質比較寒,用藥要很小心,而且要以「溫胃補脾」為主要的治療方式,避免皮膚還沒治好先傷脾胃。但為何來求診的師父身體都呈現火熱症狀?
這樣的疑惑烙印在我心中多年,也成為當時我治療皮膚病無法進步的原因之一,經過幾年之後發現,原來吃素不一定會造成虛寒體質,甚至大有可能是熱性體質,過去中醫知識的刻板印象已不符這時代所用。
其箇中原因來自於師父們除了吃素,還吃了許多添加食品。隨著城市信眾的經濟能力比較好,給師父們的供養也豐富了許多,現在許多師父已無過午不食,吃三餐甚至有吃宵夜的。三餐也油膩許多,素料中的再製品也不少,法會及過年過節提供的餅乾糖果琳瑯滿目,再加上信徒們擔心師父體質過寒,甚至常生病體質太虛,於是大方奉上高級補品例如:粉光參、高麗參、黃耆、枸杞、紅棗、當歸、不知名的補藥膳等等。
「過與不及,皆知為病」。食物最重要的功能之一就是產生熱量維持體溫,但過度的熱量一方面會囤積成脂肪,另一方面則成為疾病的根源,造成體感溫度上升的火氣大現象,甚至引發各類火象免疫亢進疾病,皮膚狀況不佳者,則發生各類型的皮膚病況。以至於患有肥胖的、高膽固醇的、血脂過高的、高血壓的、糖尿病的、腸胃病的,以及各種慢性皮膚症狀的出家師父日漸增多。
長年吃素的出家師父都會因為時代不同、飲食改變,造成體質由寒轉熱,更何況一般的飲食男女呢?

讓人上火的五種毒素

讓人上火的因素非常多,有肝火、心火、胃火、肺火、腎火。但簡而言之,就是壓力毒(心肝火)、食物毒(肝胃火兼部分肺火)、藥毒(肝腎火兼部分肺火)、睡眠債(心肝腎火)、休息債(腎火)。這五項大病因所造成的上火現象,讓體質往熱象發展,使敏感肌膚之人引發皮膚發炎產生各種症狀。
熱會造成皮膚老化加速,也是凍齡最大的阻礙與傷害,在現實生活中我們一眼就能望出,誰是坐辦公室,誰又是長期在太陽曝曬下工作的?很明顯的,建築工人、農夫皮膚老化得很快,連太空人都怕瞬間的「光老化」,而室內工作者皮膚就比較細皮嫩肉,若再加上精神放鬆、生活規律、飲食清淡減少火氣上升的機會,身體由內而外沒有火熱來加速新陳代謝,肌膚老化的現象就可以減到最低,看上去就年輕許多。

火為熱之極,熱為火之漸

我們仔細體會一下,我們緊張的時候會不會面紅耳赤?會不會心跳加速?會不會緊張到出汗,長期之下就會引發神經內分泌與免疫系統的亢進。在中醫的分類中,不論是虛亢還是實亢,都是一種過度反應的現象,而火熱之象具有促進的作用。
火熱兩者屬性相同,在疾病的探討中通常都是指身體內部的熱能過多或過旺,導致各種發炎或不適的症狀,火熱體質的人通常具有熱氣上升、煩躁易怒、口渴口乾、口臭、大便乾燥、皮膚乾燥等特徵。差異在「火為熱之極,熱為火之漸」。
以一般的說法來看,民眾說火氣大口乾舌燥其實是火熱表現中的熱相,自己覺得熱,但口腔、嘴唇與皮膚也只是比較乾,沒有其他特別的表現。如果火氣大到口腔潰瘍、皰疹病毒發作、青春痘,或是各類型的過敏性皮膚炎,甚至是病毒與病菌的感染,例如蜂窩性組織炎、帶狀性皰疹,就是由熱症升級為火盛再升級為火毒之症的極端表現。
我經常說火氣大是自我感覺的體感溫度上升,此時還沒有實際的皮膚症狀;進展到發炎兩把火就會有實際的皮膚病況了,常見的就是搔癢劇烈;到了三把火的焱,就是嚴重的火象,皮膚會大範圍的損傷、滲出液體、化膿或潰瘍等等。

少火養氣,就能過上好日子

中醫講「壯火食氣,少火養氣」。人身上依舊需要火熱之氣來維持體溫、機能與新陳代謝,過熱才會加速往老化發展,因此又有所謂慢活的不老生活方式。
偶遇苦修的出家師父,看其氣質氣色氣度都令人豎指,一位充滿智慧健康的現代苦行僧,相信苦修者無欲必能除煩 。煩者,說文解字曰,煩字,左火、右頁。頁指頭部,頭有火氣上炎,引申心煩頭痛。一個人平心靜氣、簡單生活、縮衣節食,都能過上好日子,必不凡也不煩,必洞靈也凍齡。清心寡慾,少火養氣,皮膚自然不老。


第3章 【望診篇(肌膚)】
──什麼樣的膚相,代表你生了什麼病


一、痘痘會告訴你,身體哪裡生病了

? 皮膚症狀 下巴痘
? 體內警訊卵巢或子宮方面的問題,如痛經、子宮肌瘤、巧克力囊腫、卵巢水瘤等
? 治療方式調整體質,改變生殖系統環境

面皰一般稱為青春痘,醫學名詞稱為「痤瘡」,在青少年時期隨著荷爾蒙過度刺激會明顯增加,因此稱為青春痘。
不過青春痘並不是年輕人的專利,有些成年女性在心情煩悶、疲勞倦怠或是月經來時,也有青春痘的困擾。特別是下巴部位,當皮膚開始覺得粗糙,點狀腫硬,就知道生理期即將報到。
如果下巴痘的症狀超過三個月,中醫師會再搭配觀察病人的神情、唇周膚質,還有人中色澤是否符合常態。如果有異狀,就會直接切入婦科疾病來詢問相關病徵。
這時所得到的答案,多數都會有分泌物多、子宮容易發炎、月經不調、經血不暢、痛經,或經前症候群劇烈的症狀。較嚴重時,還與卵巢子宮實質臟器的病變有關,如常見的子宮肌瘤、子宮肌腺症、巧克力囊腫、卵巢水瘤等。

調好體質,婦科問題跟青春痘就會一併消失

【治療實例】
我的病人中,曾有位二十六歲的小姐因卵巢水瘤來就診。
她在兩個月前切除四.五公分的卵巢水瘤後,馬上在同側又長出一顆四公分的水瘤,復發速度快到連開刀醫師都搖頭,直說沒辦法,只能再開。但開了會不會再長,他也說不定,也無法預防。
心急如焚的她向我哭訴。我一邊安慰她,一邊仔細端詳她的面部:滿是紅色帶黃色膿頭的痘瘡,臉上皮膚油膩,兩顴毛細孔大,略有鬍鬚。
還有部分痘痘被擠破,膿頭有發炎凹洞的現象。在下巴的部位,明顯色澤灰暗許多,痘瘡也較為密集。再看看頭髮,直視可見頭皮,略有皮屑。
我對她說,不要急,等體質調好了,水瘤自己就會消失,而且也不會再長。
水瘤就像種在溼溫環境的香菇,開刀就像把香菇拿走,只能解一時之苦,若太空包與溼溫環境不變,還會再長。如果多曬太陽,或不要種在太空包裡,就長不起來。
所以,只要徹底改變生殖系統環境,避免產生溼熱、血滯、血虛、虛寒等症狀,才能避免卵巢水瘤甚至其他兼症再發生。等到那時,不但痛經、頭痛、白帶多、血量少的問題都能一起解決,連臉上的痘痘都會一起消失,一舉數得。
她驚訝地說:「那不是太神了?」我告訴她:「不是神,是療效,原本就該這樣,不能頭痛醫頭腳痛醫腳。」
果不其然,約治療一個多月她的痘痘就漸漸消了,面色好看多了,人也變得清爽。只有下巴和下巴骨兩側還有零星小痘瘡,這是較難痊癒的部位。另外,治療後第一次月經經血量增多,也較不痛,還排出不少血塊。
在治療期間還有一段插曲。
約莫以水藥治療兩個半月後,這位女病患突然因為痛經比較明顯而去桃園看婦產科。醫師問她病史,她便告知有四公分水瘤。醫師在照了超音波後驚訝地告訴她,已經六公分,快要破裂了,需要立即開刀。
她嚇得跑來質問我,我斬釘截鐵地對她說:「不可能,身體其他症狀在沒有刻意治療下情況都轉好了,不可能唯獨水瘤變大。」
我請她不要緊張不要著急,同時介紹她到馬偕醫院檢查,經過超音波室主任的詳細檢查,結果找不到任何卵巢病變,水瘤已消失。得知結果後,我衷心替她歡喜,也替自己慶幸,差點蒙上不白之冤!


腎陰不虛,腎火不亢,是女性維持健康的祕訣

下巴部位對女性荷爾蒙的影響比其他部位來得多,被中醫歸類為「腎火易動」的區域,也就是男性荷爾蒙旺盛。
腎為水、火二臟,水臟指的是腎臟水分代謝與膀胱泌尿系統的功能,火臟是指生殖系統的能力。
男女皆有男性荷爾蒙與女性荷爾蒙,男性以陽為主,男性荷爾蒙多;女性以陰為主,女性荷爾蒙多。陽主「動」,男性陽旺(男性荷爾蒙)必會早晨勃起,鬍鬚多,皮膚油、容易長膿瘡。陰主「潤」,女性陰潤(女性荷爾蒙)必會月經來潮,皮膚細緻、陰道溼潤。
女性的男性荷爾蒙原本波動不大,一旦過度陽動,較輕微就是經前下巴長青春痘與經前症候群,較嚴重的就是全臉痘瘡,額頭(心火)、下巴(腎火)較甚,或是顴骨(肝火)、下巴較甚,若再加上月經來時下腹刺痛的情況,就有可能是子宮或是卵巢有病變。
「經為血,血不利則為水」是另一個重要觀念。這是指生殖系統周遭的下腹腔血液循環偏差,容易導致器官血液阻滯,日漸產生積水現象。卵巢水瘤就是其中之一,月經前後水腫也是同樣的道理。
當腎水運行不暢,又恰逢血滯不行時,腎火會波動而積熱成溼。如果溼熱沒有適時代謝出去,在下巴就會以痘瘡顯示病徵,在下腹腔則為子宮卵巢異常增生,以痛經、下腹腔不適感、小腹悶脹、白帶來提示,甚至也是原發性不孕症的原因之一。
關於婦科的保養,中醫提到有兩個重點,一是肝經環繞陰器(卵巢與子宮),二是腎氣盛、月事下而有子(懷孕)。
痘瘡經常提示婦科疾病的相關性,主要在於肝腎陽亢體質的形成。也就是因為肝火大加上腎火旺,下腹腔環境易過熱或發炎,反映在下巴就會產生痘瘡。
平時保持身心輕鬆、情緒穩定、早睡早起,坐三十分鐘就起來活動一下筋骨,讓肝的經絡運行順暢,可使肝火不炎(小腹子宮周圍不發炎)、肝血不滯(腹腔血循正常)。
再加上不吃冰涼、節制房事、避免墮胎、調好子宮炎症,就能讓腎陰不虛(生殖系統體液代謝正常)、腎火不亢(荷爾蒙不過度波動),必定能當一個既美麗又身心舒暢的樂活女。

BOX:
除痘消炎擦洗劑
材料 苦參根、黃柏、蒲公英各10 克,菊花5克,大黃3克。
作法 將上述藥材洗淨,用沸水轉小火煮20分鐘後濾渣備用。
用法 1.痤瘡:使用化妝棉沾藥液敷於紅色痘瘡處,1天2次。
2.陰道炎:將藥液裝入浴盆中,準備適量溫水,臀部坐於浴盆中,若藥液不足以浸潤陰部,可加入適量溫水,浸泡10分鐘。
功效 1.凡是反覆性感染的陰道炎與尿道炎、紅熱型或膿腫型痤瘡,皆可以達到清熱解毒、去溼化膿、消腫止痛的功效。
2.平時切勿過食辛辣或熱量高的食物,可降低發炎頻率,再配合擦洗劑即可達到消除炎症的目的。

目錄
推薦序
作者序

第1章【心法篇】: 肌膚抗老凍齡的底層邏輯
一、老化不可避免,但我們可以老得慢一點
二、熱是加速皮膚老化的主因
三、為什麼肌膚能算病──談經絡與臟腑
四、熱者吃苦,虛者吃補的養生大法
五、正確外敷才有好肌膚

第2章【除錯篇】:讓「危肌」四伏的十種錯誤做法
一、黃連不是戰痘的萬靈丹
二、冬令嗑鍋進補,當心愈補愈上火
三、正確喝薑湯,才不會冒痘痘
四、抗老,從戒甜食開始
五、愛吃重口味,看起來老十歲
六、吃參看體質,若補錯氣反上火
七、拔罐+滑罐,小心變成犀牛皮
八、晚睡晚起,美容覺這樣睡就錯了!
九、瘋減重,當心減了體重老了皮膚
十、雞蛋是讓皮膚搔癢的地雷食物

第3章【望診篇(肌膚)】: 什麼樣的膚相,代表你生了什麼病
一、痘痘會告訴你,身體哪裡生病了
二、臉乾色黑,是腎虛與不孕的警訊
三、毛孔粗大形成女生男相,恐荷爾蒙失調
四、治療蕁麻疹,先調養過敏性體質
五、頭皮脫屑又發癢,原來是脂漏性皮膚炎
六、起搔癢小水泡,體內已形成溼毒
七、從斑塊判斷初期糖尿病的神準望診法
八、陰虛體質,雞精都能喝出大花臉
九、除熬夜與過敏外,熊貓眼代表的健康警訊
十、吃清淡又睡得好仍狂長痘,恐是皮膚過敏
十一、紅通通酒糟鼻,溼熱合化致使鼻頭皮膚敏感化
十二、皮膚奇癢難耐,注意是尿毒症的徵兆

第4章【望診篇(身體)】:暗藏玄機的身體症狀,要這樣解讀
一、髮相差,健康也會差
二、溼熱體質者,傷口易感染變蜂窩性組織炎
三、從嘴唇透視心臟的健康,及時救自己一命
四、從人中溝透體內,提前預防卵巢早衰
五、有病沒病,看指甲就知道

附錄 三代中醫世家才知道的養生與養膚術
回歸自然,就是健康王道/我的獨門養生法/我的獨門養生中藥/少吃西藥,從養育小孩做起

後記

相關商品:
  • 大氣中醫:內氣流轉,諸疾自平!(暢銷紀念版) 出版公司:時報文化 作者:小末醫師 類型:醫學保健-中醫 EPUB電子書 繁體中文版


  • 站內搜索


    請輸入軟體名稱或編號
    購物車
    熱門關鍵字
    醫學保健 中醫
    幸福文化 原水文化
    陳碧芝 譚榮光
    譚榮興 呂澤康
    金塊 青森文化
    時報文化 野人文化
    博思智庫 治不孕錦囊
    校閱 孫靜夫
    華翔文創 積木文化
    天下雜誌 天天喝好湯
    中醫四物所 中醫在西方
    台灣東販 台灣廣廈
    吳清忠 所見皆是藥
    周泳臣 金銳
    施宏昇 胡維勤