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| 商品編號： | DCF3203 | |
| 商品名稱： | 經絡．穴位．五行，中醫整體芳療：28支基礎精油 × 60款對症配方，用特調精油按摩穴道，除心靈的傷、解身體的痛 出版公司:采實文化事業 作者:馬克．吉安(Marc J. Gian) 類型:醫學保健-中醫 PDF電子書 繁體中文版 | | | 語系版本： | PDF電子書 繁體中文版 | |
| 運行平台： | PDF電子書,沒有任何平台限制,終身使用 | |
| 更新日期： | 2025-09-01 | |
| 光碟片數： | 1片CD光碟 | |
| 銷售價格： | $100元 | |
| 熱門標籤： | 中醫整體芳療
28支基礎精油
用特調精油按摩穴道
除心靈的傷
解身體的痛
采實文化事業
醫學保健
中醫
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經絡．穴位．五行，中醫整體芳療：28支基礎精油 × 60款對症配方，用特調精油按摩穴道，除心靈的傷、解身體的痛 出版公司:采實文化事業 作者:馬克．吉安(Marc J. Gian) 類型:醫學保健-中醫 PDF電子書 繁體中文版
商品資料
作者：馬克．吉安(Marc J. Gian) 、譯者：鄭百雅
出版社：采實文化事業股份有限公司
出版日期：2020-02-27
課程類型：醫學保健>中醫
ISBN/ISSN：9789865070915
內容簡介
「中醫理論」結合「芳香療法」，
以特調精油按摩對應穴道，使效果加乘，
除心靈的傷、解身體的痛，紓解各種身心症狀。
◎「全人、整體」新觀點，重新認識植物精油與芳香療法的智慧
中醫看待疾病時，不只是著眼在疾病本身，屏除頭痛醫痛、腳痛醫腳的概念，而是以「整體」為治療重點，從全身、情緒、生活習慣等為改善依據。
精油的來源──植物也是如此，以「整體」的概念看待植物，探究其產地、生長習慣、植物型態，能讓每一支精油發揮精確效用，例如薰衣草長在高海拔地區，因此很適合用來處理上半身的問題。
◎每一種精油都能對應到中醫穴位，發揮更強大治癒效果
利用中醫理論中的氣血、精、神、陰陽、經絡穴道等等，為精油樹立一套全新的分類系統，作為用油的基礎。例如：
1.「氣」與精油：氣有衛氣、營氣與元氣三個層級，可以對應到精油的前調、中調與後調。像是衛氣與我們外顯的事物有關，對應衛氣的精油，與肺和呼吸有關係。所以利用前調類的精油，例如檸檬、甜橙、胡椒薄荷等等，可用來處理一般外顯的感冒。
2.十二經絡與精油：人體的經絡與穴道，都會對應到身體的器官。而每一種精油都可以對應到具體的穴位，在對應的穴位使用精油，將使得療癒效果大大加強。像是乳香對應肺，有助於處理慢性的肺部疾病。以乳香調配的精油，按摩肺經的太淵穴，可增強肺氣，改善呼吸系統問題。
◎28支基礎精油 × 60款對症配方
1. 解析28支重要的基礎精油
本書詳細介紹28支基礎且重要的精油，像是羅馬洋甘菊、真正薰衣草、迷迭香、茶樹等等
，並以這些精油調配出改善症狀的配方。每支精油都會有中醫理論的解析，像是對應哪些經絡、哪些五行與氣的層級，適合搭配哪些精油等等。
2. 60款對症配方
收錄60種改善肩頸僵硬、鼻塞、頭痛、便祕、消化不良等精油配方。提供蒸氣吸入法、沐浴泡澡、穴道按摩等中醫芳香療法。
【案例一】以胡椒薄荷配方按摩太陽穴，消除頭痛
從中醫的角度來看，身體的疼痛和氣滯有關，即痛則不通，通則不痛。因此，使用的精油會與行氣有關，像是真正薰衣草、胡椒薄荷等等。以胡椒薄荷配方按摩太陽穴，可消除緊繃頭痛；
以真正薰衣草加上胡椒薄荷調配的複方精油，按摩頸部三大經絡，可消除肩頸背痛。
【案例二】以血橙配方按摩肺經，解感冒
中醫治療感冒的原則為解表，而具解表效果主要為前調類的精油，例如血橙、澳洲尤加利等等。以血橙精油按摩肺經的少商穴，可疏散風熱、消除感冒；以澳洲尤加利、茶樹調和的精油按摩肺經穴道，可消解黃痰。
◎透過本書，你將了解到──
1.如何以中醫理論為精油分類，讓每支精油發揮其獨一無二的特質和使用方法。
2.認識人體經絡、穴位，每個穴位適合搭配何種精油，達到強強聯手的效果。
3.如何利用精油來按摩，或製作敷包、泡澡油來緩解疼痛。
4.豐富的圖表及資料，提供指引與調配靈感。作者簡介： 馬克．吉安（Marc J. Gian）
是專業的持照針灸師與按摩治療師，不僅在業界頗具盛名，也是極受歡迎的老師。馬克自行開發了一系列針對精油臨床運用方式的深度課程，也自二○○七年起，在太平洋東方醫學院（Pacific College of Oriental Medicine）擔任臨床督導的職務，同時教授精油相關課程長達十年。在頻繁的教學工作之餘，馬克也在紐約市，針對心理情緒對身體疾病的影響，提供私人診療。他也是專業精油品牌的共同創始人，並且根據傳統中醫的診斷類別，研發出經絡生物學（Meridian Biologix）這一系列的複方精油。馬克是紐約開放中心（New York Open Center）的長期駐點教師，最近也在國際芳療師聯盟（Alliance of International Aromatheramists）於科羅拉多丹佛市舉辦的會議中，擔任演講人。馬克目前住在美國紐約市。
歡迎造訪他的個人網站：www.marcjgian.com 譯者簡介： 鄭百雅
專職翻譯，也是芳療師、能量工作者與身體工作者，關心社會文化、個人成長、自然療法與身心靈療癒。接觸芳香療法十年有餘，曾於肯園修習瑞士Usha Veda自然療法學院第一、二階芳香療法專業認證課程，擔任Alpha Chi能量風水顧問、Insha療癒師，提供身心療癒、能量風水與芳香療法服務。譯有《英國IFA芳香療法聖經》、《成功調製芳香治療處方》、《破解精油》、《靈覺醒》等書二十餘冊。
各界推薦
名人推薦： 芳香療法與香藥草生活保健作家／女巫阿娥
御康養生企業負責藥師＆芳療師／石明立
中醫芳療權威．南京中醫藥大學中醫內科博士／李淳廉
馥芊中醫診所院長／李嘉菱
芳療主播．德國芳香學院台灣分校校長／曾鈺善Alysa
芳雅集NAHA認證學院校長／鄭竹祐
「本書可協助芳療愛用者透過簡易圖示及使用方式，精準的讓植物精油發揮在對應的中醫經絡及穴道上。更清楚了解如何讓每一支精油發揮到最大的效益，啟動身體與生俱來的自然療癒力。」──石明立，御康養生企業負責藥師＆芳療師
「芳香療法，可以說是近代一個整合身心靈的一種自然療法，結合了人與自然，啟發了人類的嗅覺的微感知，自於西方卻與東方的老祖宗的智慧--黃帝內經的人與自然的養生法，及融合了中國易學的陰陽、五行學說，及人體經絡理論，迸出更具體的火花。本書融合了中西方的精華，用更宏觀的視野，去看待植物體與人之間的互動關係，用更擬人的方式描述植物生命的價值，值得您一探究竟。」──李淳廉，中醫芳療權威．南京中醫藥大學中醫內科博士
「或許是因為從西方人的角度來看經絡，所以本書沒有落入經絡細節而喪失更高視野。我很喜歡作者從中醫全人的觀點看待，不只是侷限於精油的藥學屬性，同時也應該觀察植物原生生長環境，再依據其生長環境適切的應用在身體的各個經絡上。現今精油運用應走出對抗療法角度，不過度強調療效，而是以低劑量運用，支持自己睡好、吃好、心情愉快、放鬆、管理壓力，身體自癒能力自然增加，也期待把精油的推廣變成我們生活中最好的身心調劑。」──曾鈺善Alysa，芳療主播．德國芳香學院台灣分校校長
「這兩三年對於中醫略有涉獵，前後學習了基礎概念、婦科、針學與脈學等，對於流傳千年以上的中醫底蘊深感敬佩，也非常期待西方與東方的傳統醫學互相結合，彼此激盪出美好的火花，提升人類整體身心健康。此書由基礎概念帶入，也一一介紹植物精油在生長環境、療癒或能量等等的特質，對治了哪些人體的問題，不管是想要了解中醫廣袤世界的初學者，或是略有基礎的芳療師，此書所整合的資訊都很值得一閱與應用。」──鄭竹祐，芳雅集NAHA認證學院校長
章節試閱
氣
氣是我們的力量，它有帶電和積極、啟動的本質。「氣」這個字，通常被解讀為「生命力」，不過這並不能完整說明它的概念。氣是一種交流與交換，透過這樣的過程，使我們能立足並探索這個世界。氣支持著所有的身體功能，以及生理和心理活動。氣是一個難以定義的概念，從它的功能作用，會比較容易理解和掌握。氣有四個主要的功能，分別是：推動、溫煦、固攝和防禦。
推動
氣屬陽，因為它有推動的作用，包括能促進消化和生長。也就是說，氣就是我們的生命力，也是動力的來源。一個健康的人，體內的氣會循經絡運行，並且幫助血的生成。
當氣出現凝滯、淤堵，就會產生不平衡，這樣的現象就叫做氣滯。一般氣滯的症狀包括便祕、胃酸逆流、身體柔軟度不佳、肌肉疼痛、水腫、頭痛、憂鬱症、易怒和挫折感等等。治療氣滯的方法，就是促進氣的流動。有許多精油都可以為不同的氣滯現象帶來舒緩。舉例來說，檸檬香茅是最適合用來處理髖部疼痛的精油，這樣的疼痛有可能衍生到膽經和後腿膀胱經的部分。嗅聞真正薰衣草的香氣，或者在對應的穴位塗擦真正薰衣草精油，可以舒緩挫折和易怒的感覺，也能使肝經的氣更加流動起來。
體內的氣如果不足，就會演變成氣虛或缺乏活力的情況。氣虛的主要症狀包括：經常感冒、疲憊倦怠、肌肉虛弱、自汗、便溏、性慾低落、腰痛、暈眩、面色蒼白、寡言少語、食慾低落等。要處理這些症狀，主要從滋補（強化、生營）的功能下手。找到氣虛的經絡，能帶領我們用到對症的精油。舉例來說，如果肺氣不足，可以用芳香羅文莎葉來滋補肺部；如果腎氣不足，尤其當出現腰痛的症狀，可以用歐洲赤松來激勵腎氣、緩解疼痛。
溫煦
溫煦是氣的另一個作用。臟腑和經絡要正常運作，溫度是不可或缺的必要因素。適當足量的氣，加上溫暖、正常運行的腎臟，可以支持脾胃將後天之氣運化為血。然而，通常要是身體溫度不夠，就會出現氣虛的情況──氣虛是一種氣不足的表現，也就是身體沒有足夠的氣來維持正常運行。
氣虛的情況經常出現在脾臟。主要的症狀包括：困倦、肌肉虛弱和便溏。可以滋補脾臟的精油包括迷迭香、甜茴香和羅勒。
固攝
氣也可以在身體中，發揮鞏固和涵納、統攝的作用。氣的固攝功能可以幫助留持身體內的液體，因此不至於排漏出去。例如肺氣能控制發汗、脾氣使血液留在血管中，而腎氣則鞏固尿液和精液，這些都是身體的氣能留持或涵納體液的常見例子。當氣不再能發揮固攝的功能，就表示有精氣不足或陽氣不足的現象。
當氣的固攝功能失調，就可能會出現自汗、容易瘀傷、頻尿、早洩等症狀。當我們需要提升、加強體內氣的運作時，迷迭香是最佳首選精油。
防禦
衛氣（行防禦功能的氣）被認為是人體的保護層，根據中醫的說法，這層保護層就位在皮膚和肌肉之間。不過，如果就中醫的概念加以延伸，從能量療癒的角度來看，在我們身體的外圍也有一層保護層，能保護我們不受外在世界的病原體干擾。舉例來說，經常感冒就是一種衛氣虛弱的表現。除此之外，從整體療癒的觀點來看，強化衛氣也可以幫助我們創造出良好的個人界限，保護我們不受有害事物的影響，尤其是人際關係方面的侵擾。絲柏是支持衛氣的極佳用油。
經絡與穴道
經絡是人體輸送氣血、調節陰陽、抵禦外邪的通道，經絡也能反映病人的病症及徵兆、傳遞被針灸刺激的感知，並調節體內過盛和不足的情況。
關於經絡，最經典的中醫典籍是大約完成在西元1世紀的《黃帝八十一難經》，其中提到：「經脈者，行血氣，通陰陽，以榮於身者也。」也就是說，身體的所有部位，都能透過經脈被整合起來，形成一個完整的整體。
穴道是經脈上的指壓點、穴位點（也叫做能量點）。穴道是人體身上的「能量中樞」，可以用來促進身體的自然療癒力。科學已證實，人體有可被測量的電流通過。而其中，電流最活躍的點，和目前已知的穴道位置相當接近。人體全身上下分布著將近361個主要的穴道，除此之外，還有許多次要的穴道存在。
每一個穴道都有具體的功能，而這些功能可以結合精油來使用。當我們在這些能量中樞使用精油，就相當於將自己導向一種更新、更健康的生活方式。我們選擇在哪些經絡和穴道上工作，會決定身體的哪個方面被療癒。在我教授針灸師訓練課程時，我總是告訴學生們，針是沒有自己的個性或功能的；針灸的效果是仰賴針灸師的氣，以及客戶的適應程度。因此，許多時候，單純使用精油會比針灸更加合適。
人體的十二條主要經絡
人體有十二條主要經絡，氣在經絡當中不斷循環、獲致平衡。每一條經絡都對應一個特定的臟腑和陰陽屬性。陰經（肺經、心包經、心經、脾經、肝經和腎經）位在四肢內側，以及胸腹部。陽經（大腸經、三焦經、小腸經、膀胱經、膽經和胃經），則位在四肢外側，以及背部、臀部與髖部。這十二條主要經絡均以成對的方式，對稱於身體兩側。
我們可以透過身體表面的氣，觸及這十二條主要經絡。由於經絡循行方向是從身體末端行向軀幹，人們認為，氣會沿著經絡深入身體內部，直到對應的臟腑。因此，每一條經絡，都會直接連結到對應的臟腑器官。
所有的經絡都是以手指或腳趾的尖端為起點或終點，這也是不同經絡之間連結的點。人們認為，肺主氣，因此氣是從腹部開始，沿肺經運行。接著會來到大腸經，然後分別去到胃經、脾經、心經、小腸經、膀胱經、腎經、心包經、三焦經、膽經，最後透過肝經完成一整個循環，而後再一次從肺經開始。如果仔細查看上述每一條經絡的終點，和下一條經絡的起點，會發現它們的位置相當接近，因此氣可以輕易地轉換到不同的經絡來運行。
中醫系統中的療效
使用中藥與針灸的人，會根據中醫系統中特定的療效，來決定使用的藥材和穴位點。我們也可以用同樣的方式，來為精油的功效做分類──透過味道、溫度屬性、對應的經絡或身體系統、萃取的部位等等。
本書並不鼓勵讀者內服精油，不過讀者仍然需要知道：芳香療法中使用的精油，是濃縮的藥草精華。用來萃取精油的植物，有很多也是我們會用來泡藥草茶的植物。
清熱
當身體出現發熱、發炎的症狀，例如患部紅腫疼痛時，就適合用清熱的方式來處理。清熱也可以用來處理失眠、憤怒、眼睛紅腫、臉部泛紅等症狀。身體的熱與陽有關，並且像火一樣有升發的特質。能清熱降火的精油包括真正薰衣草、羅馬洋甘菊與依蘭。
行氣
當身體出現氣滯的情況時，就需要用行氣的方式來處理。氣滯的症狀和受影響的臟腑與對應經絡有關。氣滯的例子包括身體悶痛、便祕、肌肉緊繃、長吁短嘆、情緒憂鬱，以及感覺在生命中找不到出路。簡單來說，促進行氣，就是要消除阻滯氣的障礙，這麼做能讓患者感覺更加自由。能行氣的精油包括真正薰衣草、檸檬香茅、迷迭香與胡椒薄荷。
精油的萃取部位
最後一種精油分類方式，是根據萃取的植物部位來分類。這個分類方式是最容易理解的方式，即使是剛入門的新手也能夠掌握得很好。
果皮
從柑橘類果皮萃取的精油，例如檸檬、佛手柑、葡萄柚和橙類，香氣都非常清新宜人，但是存留時間很短，很容易就散去。這些精油屬於前調類精油，很適合用來擴香，可以幫助改善心情。
如果你是第一次使用精油，或當你要為一個第一次接觸整體療法的人調配精油時，很重要的是要使用令人熟悉的香氣。因此，來自果皮的精油是非常理想的選擇，因為幾乎所有人對於柑橘類水果的香氣都很熟悉。
來自果皮的精油有清涼的特質，因此它們可以用來處理急性、暑火的情緒問題，例如憤怒、焦慮與注意力不集中。
葉片
大部分的精油都來自植物的葉片。跟來自果皮的精油相比，葉片類精油的特質更深入一些，也更有功能性。許多葉片都有珍貴的抗細菌、抗病毒作用，事實上，在第一次世界大戰期間，藍膠尤加利就經常被用來控制腦膜炎傳染。
葉片位在樹的上方與外圍，因此中醫也會用葉片類藥材來處理身體上方和外表的病症，例如頭部、頸部、胸腔、手臂與肺部。葉片會吸入二氧化碳並呼出氧氣，因此來自葉片的精油是處理肺部問題不可或缺的好幫手。
作者序
芳香療法是用精油療癒並平衡身心的一種做法。當人們嗅聞精油的香氣，療癒便就此發生。近年來，越來越多人期望透過天然的方式調整自己的健康情況，也因此，芳香療法成為一種相當受到人們歡迎的選擇。消費者很容易能從市面上買到精油，許多資料也都證實，精油能對個人健康帶來很大的益處──無論是緩解一般感冒症狀，或是消除肌肉疼痛，都只是精油諸多功效的一部分而已。
中國醫學是一門擁有三千年歷史的療癒學問，不僅能處理、預防各種病症，還可以安定心靈與情緒。剛入門的芳療新手，可以透過這幾經前人驗證的古老中醫智慧，來進一步理解精油的用法，並增強精油的療癒效果。當我們用中醫理論為基礎，結合芳香療法的使用，將在促進身心平衡的療癒過程中，迸發出強大的加乘火花。這兩種療法都有能力同時處理身心情況，並且幫助我們連結到最深、最真實的自性本質。
精油的來源植物來自世界各地。舉例來說，胡椒薄荷產於美國華盛頓州；羅馬洋甘菊和德國洋甘菊來自英國；真正薰衣草產於法國；佛手柑來自義大利；芳香羅文莎葉和依蘭來自馬達加斯加島；茶樹和尤加利則來自澳洲。每一種精油都有自己獨特的性格與特色，或者從中醫的角度來說，是擁有自己的精神（spirit）。從中醫角度用精油，其中的美妙之處，就在於每一種精油都可以對應到具體的穴位（請參見本書第16頁），當我們在對應的穴位使用精油，將使得療癒效果大大加強。
過去十多年來，已經有越來越多中醫實踐者透過精油與精油的香氣，來增加中醫臨床治療效果、改善身心狀態；這樣的做法不僅有穩定成長的趨勢，人們也越加投入其中、為之著迷。舉凡針灸、推拿（穴道按摩）、中藥、飲食養生法、氣功和太極，以上任何一門中醫治療學問，都需要好幾年的時間才能學成。然而，任何一個新手，都可以透過芳香療法和基礎的按摩手法，達到安全又有效的療癒成果。
中醫看待疾病時，總是從全人的角度去思考──不只是著眼疾病本身，也不只是關注病灶發生的身體部位──也就是說，治療判斷的重點包括整個身體、情緒傾向、生活習慣和外在環境因素。同樣地，在了解精油時，去探究它的來源產地、植株型態、生長習慣，以及當然必不可少的植物香氣，都能幫助我們更進一步了解每一支精油獨特的作用功效，以及實際的運用方法。
中醫將人的身體視為是整個宏觀宇宙的微小縮影──也就是說，人本身就是包含著天地整體的一部分。身體有如容器，承載著我們的過去，也影響著我們的每一個當下。這樣的說法在自然界也同樣適用，我們可以從精油的來源植物得到應證：植物通常會承襲來自自然棲息地的能量，也就是氣（參見本書第12頁），並為生長的土地帶來實際上的平衡。舉例來說，迷迭香通常會自然生長在海邊，協助平衡潮濕的環境情況。事實上，迷迭香精油的主要功能之一，就是能運化濕氣（見本書第39頁），處理身體和心靈上的沉重感。真正薰衣草是另一個很好的例子。薰衣草長在高海拔地區，因此很適合用來處理上半身的問題。真正薰衣草特別適合用來促進胸腔之氣的循環，並且可以幫助心放鬆下來。
看到這裡，你希望能得到讓身心靈狀態更上一層樓的工具嗎？如果答案是肯定的，那麼就請準備好，跟著我一起進入精油和芳香療法的療癒之旅吧！
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