克服倦怠和低潮的86個心靈紓壓祕方 出版公司:楓葉社文化事業 作者:西多昌規 監修 類型:醫學保健-身心靈養生 PDF電子書 繁體中文版

作者簡介：

西多昌規
精神科醫師，醫學博士。目前於早稻田大學運動科學學術院擔任副教授。1970年生於石川縣，畢業於東京醫科齒科大學。曾任東京醫科齒科大學助教、自治醫科大學講師，以及哈佛大學與史丹佛大學研究員等，現為精神科專科醫師，具備睡眠治療醫師證照。專業為精神醫學、睡眠醫學、身體運動與心理健康，也從事運動員的心理健康管理。著有《不被情緒左右的28個練習》（三采出版）、《精神科名醫剖析！23種職場「麻煩人物」快攻法》（台灣東販出版）、《定力》（八方出版）、《管理你的慌張》（大是文化）等多本著作。