作者簡介：

運動指導員
森 拓郎 Takuro Mori
曾任職於大型連鎖健身中心，自2009年起，於東京惠比壽成立自身的健身工作室『rinato』（加壓訓練＆皮拉提斯），針對塑身與瘦身提供指導。對健身業界的訓練至上主義有所存疑，不被運動觀點所侷限並貫徹獨自論點的鍛鍊方式，廣獲時尚界模特兒與女演員等名人的支持，是備受電視、雜誌等諸多媒體矚目，炙手可熱的體適能指導員。著作有『翌朝小顏』（敝社出版）、『鱉腳練肌肉—想失敗也難！』（『??筋??－失敗??????！』）（Wani Books出版）等，著作總銷量累計突破90萬冊。
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模特兒
高橋瑪莉潤 Maryjun Takahashi
1987年11月8日生，滋賀縣人。於「橫濱‧湘南選拔賽」中獲得冠軍，正式出道進入演藝圈。爾後成為時尚雜誌『CanCam』專屬模特兒。2012年演出NHK晨間劇『純與愛』，首度跨足戲劇界。隨後活躍於電影、連續劇、舞台劇等表演活動。主要演出作品有電影『黑金丑島君』、『神劍闖江湖』等。著作有『我的『不幸』少了一塊』（『????「不幸」????欠????? 』）（Bestsellers出版）