躺著練出平坦小腹髖關節伸展操出版公司:楓書坊文化出版社作者:Naoko 類型:醫學保健-瘦身法 PDF電子書繁體中文版


商品編號：	DCF3832

商品名稱：	躺著練出平坦小腹髖關節伸展操出版公司:楓書坊文化出版社作者:Naoko 類型:醫學保健-瘦身法 PDF電子書繁體中文版

語系版本：	PDF電子書繁體中文版

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更新日期：	2025-09-01

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熱門標籤：	躺著練出平坦小腹髖關節伸展操醫學保健瘦身法 Naoko

躺著練出平坦小腹髖關節伸展操出版公司:楓書坊文化出版社作者:Naoko 類型:醫學保健-瘦身法 PDF電子書繁體中文版

圖片說明:

內容說明:

商品資料
作者：Naoko
出版社：楓書坊文化出版社
出版日期：2024-01-22
課程類型：醫學保健>瘦身法
ISBN/ISSN：9789863779391

內容簡介
～髖關節僵硬其實是百病之源!?～
★榮獲亞馬遜瘦身運動類排行榜第1名暢銷書★
只要矯正髖關節，就能擺脫膝蓋痛、大象腿、小腹婆等惱人問題！

【本書特色】
◎清楚真人指導分解圖示＋詳盡解說，輕鬆學會實用瘦身操！
◎有別於一般瘦身書，美體的同時改善手腳冰冷、腰痛等不適症狀！
◎1萬2千名以上的女性實測有效，不用辛苦重訓也能保持完美曲線！

你有以下體態問題嗎？
?　身體歪一邊
?　腿又粗又壯
?　O型腿
?　膝蓋痛
?　腰痛
?　小腹突出
?　脖子前伸

其實，這都起因於你的髖關節動作不平衡！

想要擁有完美身材曲線、改善渾身疼痛的毛病，
靠簡單的伸展操、放鬆僵硬的髖關節就OK！

作者Naoko指導過1萬2000人以上，
精心彙整出「躺著做的輕鬆伸展操」並整理成冊，
只要睡前稍微動動身體，就能恢復完美身材、提高代謝、改善疼痛，
就連瘦臉、消除雙下巴都不成問題，
堪稱久坐上班族、忙碌家庭主婦的塑身聖經！

僅3招【屈腿壓膝】【單腳繞圈】【蛙腿臀橋】就能控制髖關節，
取回美麗舒適的自信人生，
你還在等什麼呢？

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