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| 商品編號： | DCF4099 | |
| 商品名稱： | 穴療：對症按摩 x 拍打 x 刮痧，小病自己來！ 出版公司:博思智庫 作者:陳品洋 類型:醫學保健-護理 保健 PDF電子書 繁體中文版 | | | 語系版本： | PDF電子書 繁體中文版 | |
| 運行平台： | PDF電子書,沒有任何平台限制,終身使用 | |
| 更新日期： | 2025-09-01 | |
| 光碟片數： | 1片CD光碟 | |
| 銷售價格： | $100元 | |
| 熱門標籤： | 穴療
對症按摩
拍打
刮痧
小病自己來
博思智庫
陳品洋
醫學保健
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穴療：對症按摩 x 拍打 x 刮痧，小病自己來！ 出版公司:博思智庫 作者:陳品洋 類型:醫學保健-護理 保健 PDF電子書 繁體中文版
商品資料
作者：陳品洋
出版社：博思智庫
出版日期：2021-12-02
課程類型：醫學保健>護理／保健
ISBN/ISSN：9786269504947
內容簡介
──對穴自療，調理百病！──
穴道與經絡懶人包，助你鬆開身體的糾結
58種常見症頭 x 圖解按壓自己搞定 x經絡疏通免吃藥
58種穴位保養，一本全兼顧
氣喘、心悸、胃痛、頭痛、暈眩、腰痠、經痛、失眠等，小病不求人！
簡單上手，不花錢的全身祛病養生法！
〔按摩〕x〔拍打〕x〔刮痧〕
穴道與經絡懶人包，對症調理百病！
緊急處理即時的痠痛與疲憊，緩解釋放身體長年的瘀結
藥王孫思邈《備急千金要方》說道：「古人善為醫者，上醫醫未病之病，中醫醫欲病之病，下醫醫已病之病，若不加心用意，於事混淆，即病者難以救矣。」
最好的醫生是自己，只要時時留意身心靈的微妙變化，立即做出改善，就能「消未起之患，治未病之疾，醫之於無事之前」。
?通則無病，無病則不用醫！
「氣血沖和，萬病不生，一有怫鬱，諸病生焉。」若是氣血發生鬱結，身體不適症狀就會相繼出現，疾病也會隨之而來。
善用人體經絡，穴道疏通了，身體就會像花朵樹葉一樣自然綻開和鬆懈。
?穴道排毒，身體自主校正地圖
《黃帝內經》：「經脈為裏，支而橫者為絡，絡之別者為孫。」中醫經絡穴道養生術，採由按壓、推拿、刮痧、針灸等方式，疏通身體運行的路徑，讓經血和淋巴順利引流，正是健康的關鍵，也是長治久安的根源。
商品特色
排毒疏通，經穴引流不生病──
一本結合中醫經絡、穴道，藉由按摩、拍打、刮痧的養生寶典，期待為日常帶來健康和平安的存在。
?本書特色
⊙穴道與經絡懶人包，對症調理百病
⊙按圖索驥，方便查找，對症按摩、拍打、刮痧
⊙上班、居家、戶外，即時處理各種痠痛與疲憊
⊙一本顧全身，疏通排毒，緩解釋放長年的瘀結
⊙簡易區分頭部、上半身、下半身、手足與其他穴療
⊙對穴按摩，對位疏通，對症排毒，做對動作就能養生作者簡介： 陳品洋 博士
學貫中西跨域的醫學博士
◎學歷
台灣大學經濟系畢業
廣州中醫藥大學碩士
美國大衛大學自然醫學博士
◎經歷
厚生科學中醫診所 前執行長
中華亞太學術文化交流促進會副理事長
台灣亞太健康管理協會副理事長
中國健康管理師、公共營養師
◎理念
致力全方位身心靈的健康平衡與管理
◎編審
《固本：100個中醫經典老偏方，疾病掃光光》
《女寶：養氣ｘ美容ｘ補血ｘ調經ｘ求孕一次到位－完全解決一百一十六種女性常見經典食療》
《13億華人瘋傳神奇食癒力：101道中醫養生營養療法》
（以上三書合稱「中醫養生基礎保健食療三部曲」）
◎編著
《肝膽排毒不吃藥：100道保肝壯膽安心食療》
《顧好腸胃不生病：180道暖腸健胃抗加齡食療》
《自體免疫排毒有方：養好抗過敏體質100 道中西營養食療》
（以上三書合稱「預防醫學治未病進階養生食療三部曲」）
《循令食 家?味：24節氣歲時紀》
《穴療：對症按摩x拍打x刮痧，小病自己來！》
（「日日好日．健康打底」系列）
各界推薦
名人推薦： 【專家名人推薦語】
中醫治療是根據人體經絡的走向，五臟六腑的互相調節，使用天然藥草或是經絡療法來促進身體的健康。《穴療》正是一本透過穴道按摩、拍打或刮痧，來達成類似針灸或吃藥的效果，內容輕鬆易讀，人人都可以學會，平日可以簡單按壓某些穴道，啟動身體的自癒能力，提升免疫系統，用以抵抗疾病的侵擾。
千萬不要輕看唾手可得的寶貝，這些老祖宗所流傳下來的千年智慧結晶、經驗法則，希望大家能夠好好地學習，持之以恆地守護我們最為寶貴的健康！
──常春藤中醫診所院長 陳泰瑾中醫師
「經絡學說」在中醫診治的重要性，從被廣泛地用以指導臨床各科的治療環節，就可見一般了。
針灸與按摩療法，主要是根據某一經絡或某一臟腑的病變，在病變的鄰近部位或經絡循行的部位上取穴，通過針灸或按摩刺激，以調整經絡氣血的功能活動，從而達到紓緩症狀和治療疾病的目的。
《穴療：對症按摩x拍打x刮痧，小病自己來！》口語化且清楚描述生活中的自覺症狀，並明確而精準地用圖示指導穴位的選取，以及穴道指壓的簡易操作方式，實在是值得有興趣經絡穴道保健的同好，和深受亞健康問題所苦的朋友們，都應該收藏的一本書。
──廣州中醫藥大學博士、廣州中醫藥大學校友會秘書長 楊筆強中醫博士
穴位是經脈的樞紐，每一個穴位都有其對應人體健康的功能，《穴療：對症按摩x拍
打x刮痧，小病自己來！》給大家一份「穴療地圖」，可以按圖索驥，相當方便又實用！──世界衛生組織無國界中醫暨傳統與補充醫學聯盟副秘書長 蔡志一中醫師
/ 立即舒暢．有感推薦 /
常春藤中醫診所院長 陳泰瑾中醫師
廣州中醫藥大學博士、廣州中醫藥大學校友會秘書長 楊筆強中醫博士
世界衛生組織無國界中醫暨傳統與補充醫學聯盟副秘書長 蔡志一中醫師
（依姓名筆劃排序）
章節試閱
PART 1｜頭部穴療
甩開困擾日常的頭暈、頭痛、耳鳴、鼻炎、眼疾、健忘與失眠……
「通則不痛，痛則不通！」當頭頸部的經脈堵住了，自然就會感到頭暈、頭痛、疲勞、注意力無法集中等問題。
依中醫經絡穴位理論，採以按壓、按摩、指揉、點按等方式來放鬆筋脈，紓緩鬱結，或是以工具刮痧、拍打來疏通瘀堵，進而對應頭部作用，幫助減緩頭痛、眼疾、耳鳴、鼻炎、掉髮、健忘、失眠等症狀。
01 改善頭暈、頭痛、偏頭痛等困擾！
◎ 作用部位：頭頸部
◎ 對應症狀：頭暈、頭痛、偏頭痛、目眩、頭頸僵硬
▲穴中要點
⊙頭部：前頂穴、百會穴、印堂穴
⊙手部：合谷穴、後頭點
「我的頭好痛！」頭痛大致分為原發性（primary）與次發性（secondary），前者因腦神經較為敏感所致，佔所有頭痛問題的九成，包含偏頭痛、緊張性頭痛、叢發性頭痛，大多是因為生活緊張、壓力所造成；後者則是因頭頸部相關疾病導致，像是腦膜炎、顱內出血、動脈瘤等病症。
平日可透過以下五個穴道──前頂穴、百會穴、印堂穴、合谷穴、後頭點，採以按壓、按摩、指揉、點按等方式來放鬆筋脈，紓緩鬱結，或是以工具刮痧、拍打來疏通瘀堵，進而對應頭部作用，幫助減緩頭暈、頭痛、目眩、頭頸僵硬等問題。
02 助眠穴道，幫助驅走失眠、難睡、多夢問題！
◎ 作用部位：頭頸部
◎ 對應症狀：失眠、易夢、驚癇
▲穴中要點
⊙頭部：後頂穴、百會穴、耳神門穴
⊙手部：合谷穴、手神門穴
⊙腿部：太衝穴、三陰交穴、湧泉穴
「睡不著，怎麼辦？」失眠從來就不是個單一問題，而是全身性的毛病所引致。根據統計，台灣每五人就有一個人有睡眠障礙，「一夜好眠」成了許多人夢寐以求的事情。《黃帝內經．素問．調經論》記載：「五臟之道，皆出於經隧，以行血氣，血氣不和，百病乃變化而生。」經脈不通，百病叢生！許多日常中的小病小痛，正是身體發出的警訊，提醒我們該好好注意了。
因此，若能藉此打通身體瘀堵的開關，進而安撫躁動的陽氣，像是頭部的後頂穴、百會穴、耳神門穴有助安定心神；手部的合谷穴、手神門穴可調暢氣血；腿部的湧泉穴、太衝穴、三陰交穴可調節內分泌、安定焦躁的情緒，進而幫助自己找回睡眠的頻率。
作者序
【總序】疏通瘀堵，鬆開身體的糾結
◎ 陳品洋 醫學博士
鬆開身體的糾結，是養生最重要的課題。生老病死過程的快慢，取決於「身體」這台精緻機器，在日常生活使用受阻塞的嚴重程度，就像車子一般，保養是為了駕駛「順暢」，若是未能好好養護，將因氧化、老化而產生阻塞物質，造成身體的病痛，進而死亡。
▲經絡，氣血雙向轉換，類收音機帶訊息的磁電系統
人身自成一個小宇宙，對應於自然宇宙是造物者的精密設計，至今科學知識都未能完全破解。自千百年以來，經絡穴道就讓人難以窺探其中的奧妙，在東方醫學是行氣血濡養五臟六腑、百骸髮膚最重要的高層次動力系統，與西方醫學各領山頭，依循臨床治療實證的結果，更是不容置疑，只是目前的科學知識尚未能解釋清楚而已。
依個人粗淺的理解是，人體運作是一雙向二元微電力控制動力系統，像油電汽車概念一樣。當進食有形食物分解微細之後，經過細胞檸檬酸循環，擷取食物中的氫能源，產生生物電池電力，供應身體運作。
另一種獲取電力的方式，藉由大自然無形空氣、光能、各式能量，像是植物由光合作用擷取能量轉換成電力（斷食、食氣者早已證明人類可做得到）。有電就有磁，經絡穴道系統也是類似原理，讓氣血雙向轉換的磁電系統：微磁＜—＞微電＜—＞經過放大成骨骼肌肉神經動力電。以此原理的例子，就像大樓揚水機電設備，經過控制盤蒐集水位訊息微電，進而轉換啟動大電流馬達，將水打至屋頂水池。另外，磁能發電設備也早已運用於生活。
▲鬆開內外糾結，改善人體氣塞
「通則不痛，痛則不通」是大家耳熟能詳的養生道理。關於造成身體阻塞，產生糾結的原因，具有內外因素，舉凡六淫外邪的風、寒、暑、濕、燥、火氣，以及五穀魚肉的食物之氣；內在的喜、怒、憂、思、悲情緒之氣，還有筋骨結構受損、錯位、壓迫，均會造成身體氣血運行不通暢。
在日常生活中，你可知道大樓揚水馬達常在洗水塔後，致使空氣跑進管內，竟可讓大馬力的馬達因「氣塞」而無法打水至屋頂，而要將馬達上的排氣閥打開，放出空氣後，才能恢復正常運轉呢！
人體發生小氣塞，將使新陳代謝效率變差，自己卻經常毫無警覺，當我們開始感到痠、麻、脹、痛等不舒服的症狀時，就是身體發出了警告。假使再繼續惡化下去，恐怕將會出現更大的問題。因此，在鬆開身體的糾結上，首重筋骨脊椎結構上的保養與維持，日常中養成良好且挺直的坐、立、行走等姿勢，從根源上讓筋骨保有彈性是最理想的狀態，如同高速公路幹道需要維持通暢，行駛才能無礙。
▲對症按摩x拍打x刮痧，疏通引流不生病！
西方解剖學已有詳細人體地圖，呈現出有形的骨骼肌肉神經，經絡穴道則是人體另一條無形高速公路，在痠、麻、脹、痛等不舒服階段，運用按摩、拍打、刮痧等方式，排除「骨骼肌肉神經」有形的阻塞因素，疏通無形的阻塞因素，則是人體常用的自救方法，進一步則需靠專業中醫師的針灸治療。
有形的骨骼肌肉神經，就像是人體內的高速公路，無形的經絡穴道，在東方中醫千百年來，實證臨床也摸索並理出重要的經絡循行路線，但仍有許多經外奇穴、不知名穴位，仍待探索研究，透過按摩、拍打、刮痧、針灸等，確實可讓經絡微磁力場產生機轉，進而疏通阻塞、糾結，而改善氣血運行。
根據前人多年臨床實證有效經驗，《穴療：對症按摩x拍打x刮痧，小病自己來！》結合中醫經絡、穴道的自療處方籤，簡易區分頭部、上半身、下半身、手足與其他部位，並且搭配圖示，提供讀者方便可依循的簡易操作──對穴按摩，對位疏通，對症排毒，作為家用保健便利書，為日常帶來健康和平安的期待。
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