物理治療師漫畫教按摩：不適與疼痛飛走吧！出版公司:楓葉社文化事業作者:土屋元明類型:醫學保健-護理保健 PDF電子書繁體中文版


商品編號：	DCF4305

商品名稱：	物理治療師漫畫教按摩：不適與疼痛飛走吧！出版公司:楓葉社文化事業作者:土屋元明類型:醫學保健-護理保健 PDF電子書繁體中文版

語系版本：	PDF電子書繁體中文版

運行平台：	PDF電子書,沒有任何平台限制,終身使用

更新日期：	2025-09-01

光碟片數：	1片CD光碟

銷售價格：	$100元

熱門標籤：	物理治療師漫畫教按摩不適與疼痛飛走吧楓葉社文化事業土屋元明醫學保健護理保健

物理治療師漫畫教按摩：不適與疼痛飛走吧！出版公司:楓葉社文化事業作者:土屋元明類型:醫學保健-護理保健 PDF電子書繁體中文版

圖片說明:

內容說明:

商品資料
作者：土屋元明
出版社：楓葉社文化事業有限公司
出版日期：2024-07-05
課程類型：醫學保健>護理／保健
ISBN/ISSN：9789863706915

內容簡介
居家辦公、上班久坐久站族、躺著追劇……
不想動卻又想好好讓身體放鬆、保持靈活度？
～為鮮少運動的人量身訂做的自我照護法～

【本書特色】
◎日本超人氣物理治療師自我呵護絕技?簡明生動情境漫畫，高效閱讀零壓力！
◎為居家辦公、久坐唸書等現代生活引起的疲勞痠痛、姿勢不正所寫，體驗有感！
◎獨家「橡膠手套」居家徒手按摩，深層修護痠痛不適部位，自己按也是專業級！

「久坐辦公後，腰部跟肩頸好像石化了一樣，膝關節也快要解體了！
好不容易下班，卻還要帶著上班的壓力（物理）……」
「明明是在家放鬆地躺著追劇，卻躺得腰痠背痛；
假日想好好大睡一覺，雙腳卻時常抽筋，真是一點都不放鬆……」

──你也苦於以上問題，難以享受放鬆時刻嗎？！

跟著物理治療師土屋元明的居家放鬆教學，
在家戴著手套就能施展出如物理治療的專業放鬆技巧！
將手貼在疼痛腰部、手臂、肩頸的皮膚上下左右搓揉，
溫柔地舒緩深層的肌肉，釋放你日積月累的疲勞吧！

╲快來一起跟著物理治療師學習居家按摩技，和★大宅一家三口★改善痠痛、在家動滋動！╱

裕美（媽媽）
▎42歲，網站設計師，在家工作
▲症頭：腰痛、膝痛、眼睛疲勞、浮腫、手臂痠痛、肩膀僵硬▲
→上班一整天，膝蓋又在痛？
就以自我檢測評估膝蓋靈活度，
並透過「轉蓋子法」重新活絡髕骨周遭體脂肪，讓膝蓋重獲自由！
→長時間坐著，皮膚底下堆積多餘水分而導致的浮腫，
其實可以透過在泡澡時「扭轉大腿」、「臉部按摩」等等，
讓血液快速循環暢通！…

一郎（爸爸）
▎45歲，科技業
▲症頭：腰痛、腳抽筋、姿勢不正、手臂痠痛、肩膀僵硬▲
→每天都坐在電腦前，下巴前凸又駝背，身體姿勢愈來愈糟……
利用「自我牽引」就能放鬆緊繃的肌肉，釋放上班疲憊！
→睡覺睡到一半、追劇正精彩的時候，小腿卻突然抽筋!?
防止雙腳經常性抽筋，改善血液循環就要──
想像是在扭乾濕抹布地「放鬆小腿肚」！…

小翔（兒子）
▎10歲，小學生，沉迷於YouTube的室內派
▲症頭：眼睛疲勞、3C重度使用導致視野狹窄▲
→不分上課下課，長時間盯著智慧型手機、平板、電腦，
明明才小學，視力檢查就通知不及格，該怎麼辦！
那就來跟著物理治療師土屋元明，解放疲勞的雙眼吧！
一起進行開闊周邊視野的眼睛肌力訓練「視野鍛鍊操」，
好好讓過度使用的雙眼休息，讓眼睛的疲勞RESET！…

咦？列出來的惱人症頭沒一一講完？
大宅一家到底是如何透過居家按摩，讓生活回歸放鬆自在？
精彩的土屋流居家手套徒手按摩，全在本書中等你來深入了解！

擺脫生活習慣病　靠自己降低三酸甘油脂&膽固醇出版公司:楓葉社文化事業作者:栗原毅類型:醫學保健-護理保健 PDF電子書繁體中文版

整復推拿師的耳道開關術提升「聽力」I 出版公司:楓葉社文化事業作者:清水六觀類型:醫學保健-護理保健 PDF電子書繁體中文版

躺著做1分鐘！改善身體疼痛的自我保健法出版公司:楓葉社文化事業作者:白井天道類型:醫學保健-護理保健 PDF電子書繁體中文版

快速甩掉「內臟脂肪」和「皮下脂肪」！出版公司:楓葉社文化事業作者:池谷敏郎類型:醫學保健-護理保健 PDF電子書繁體中文版

站內搜索

請輸入軟體名稱或編號

購物車

熱門關鍵字

保健		醫學保健
護理		原水文化
蘋果屋		時報文化
墨刻		青森文化
失眠		台灣東販
佳樂		滾石移動
橡樹林		方舟文化
行動		李志剛
吳妍瑩		幸福文化
氣血調養好		啟示
教育		陳慕純
博思智庫		華翔文創
臉譜		0健康計畫
1天蹲10次		8大喬X
─僵屍細胞		一天20步