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| 商品編號： | DCF4396 | |
| 商品名稱： | 原來這就是心身症！：疲憊易怒、恐慌憂 、失眠反胃……權威心理醫師教你擺脫身心問題，不再依賴藥物 出版公司:墨刻 作者:亞歷山大．庫格史塔 類型:醫學保健-護理 保健 EPUB電子書 繁體中文版 | | | 語系版本： | EPUB電子書 繁體中文版 | |
| 運行平台： | EPUB電子書,沒有任何平台限制,終身使用 | |
| 更新日期： | 2025-09-01 | |
| 光碟片數： | 1片CD光碟 | |
| 銷售價格： | $100元 | |
| 熱門標籤： | 疲憊易怒
恐慌憂
不再依賴藥物
墨刻
醫學保健
護理
保健
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原來這就是心身症！：疲憊易怒、恐慌憂 、失眠反胃……權威心理醫師教你擺脫身心問題，不再依賴藥物 出版公司:墨刻 作者:亞歷山大．庫格史塔 類型:醫學保健-護理 保健 EPUB電子書 繁體中文版
商品資料
作者：亞歷山大．庫格史塔 、譯者：魏佐君
出版社：墨刻
出版日期：2021-07-24
課程類型：醫學保健>護理／保健
ISBN/ISSN：9789862895917
內容簡介
你是否有呼吸困難、慢性的腸胃問題或情緒抑鬱嗎？
你願意放下一切，透過正確的治療方法，與你的身體、大腦誠實對話嗎？
心身症，不需恐慌！它們是可以治癒的輕型精神科疾病！
頻繁進出醫院，整天擔心自己得了不治之症，
卻找不出病因，你該怎麼做？?? ?
也許你不是真的生病，你只需要更了解自己！
你會發現自己就是最好的醫生！
有許多人明明為了某些疼痛或疾病所苦，醫生卻找不出病因。
在一系列的檢查過後，當事人得到的往往是醫生令人失望的宣判：「那應該是心身方面的緣故了！」
這樣的診斷會讓病人十分沮喪，覺得面對這些問題，他們好像只能孤軍奮戰。
★ 心身症 ≠ 束手無策！ ★
將心靈和身體視為一個整體的治療方式，在現代的心身醫學研究中非常有幫助。
它不但能減緩生理上的不適，還能在治療過程中，讓身體與心靈重新合而為一，並找出病症的根源。
著名的心身專科醫師暨心理治療師亞歷山大．庫格史塔認為，心靈的軌跡是一切的關鍵。
他透過本書向我們解釋，人的身體與心靈如何交互作用、彼此關聯，
也向我們闡明：心身方面的疾患，絕非不治之症！
作者從古典心理分析理論開始探討這個現代文明病，如何與壓力共處、分析心理動力來源取向，
最後走向身心分離到平衡的過程，再回頭看身心發展狀況。
透過長年行醫的客觀觀察與自我心身症的體悟，作者深信心身症是可憑藉毅力克服的，
跟壓力對話、與身體溝通，建立真實的自我形象，以解決早期負面的生活經驗對於人格養成的影響，
藉由修正扭曲的認知而達到改善情緒的效果，以及尋求心的歸屬和正向思考，回到正常的社會生活。
本書較著重於心理認知療法，有層次地帶讀者進入心身症的世界，
透過對心身症的深度理解，讀者也有能力與內心對話，並且能夠改變遠遠超過我們想像的內心世界。.
一切的答案盡在這本書中！作者簡介： 亞歷山大．庫格史塔Alexander Kugelstadt
1981年出生於德國布萊梅， 為著名的心身症醫學治療博士，亦專長自體免疫與急救醫學，成功地以全方位的方法治療患者，目前為柏林心身症治療中心的首席顧問。本身也是作家、部落客與播客， 亦涉入新冠肺炎的後續心理創傷研究範圍。
其作品《心身症與心理治療全書》榮登2020年明鏡報非文學類暢銷書10月份（數週）排行榜第一名。 譯者簡介： 魏佐君
輔仁大學德語語文學系畢業，喜愛文學、音樂、戲劇，當然還有翻譯。
希望能透過持續的翻譯，傳達德語區國家文化的迷人之處。
信箱：weit0814＠gmail.com
目錄
前言
序章
突如其來的心身症狀
本書的使用指南
第一部分 身體和心靈如何共同運作
心身醫學──不可思議的世界
身體和心靈之間的愛情故事
心身解剖學──為什麼我們是我們？
為什麼感覺如此複雜
身心的連結
心靈是怎麼運作的？是什麼讓它生病？
第二部分 心身醫學面面觀
心身症與三千煩腦絲
頭痛欲裂嗎？
思考迴圈與強迫行為
對生病的恐懼：慮病症
心靈與飲食──吃對我們來說意味著什麼？
憂鬱症：不只是悲傷
呼吸困難與恐懼
新冠肺炎：病毒與我們
創傷後的障礙──被摧毀的安全感
當醫生找不出腸躁症病因（或腸道疾病病因）時，怎麼辦？
皮膚──我們身體的邊界
性偏好──戀足癖，還有……？
第三部分 DIY──促進自己的心身健康
心身健康的四根支柱
心身急救箱
如何成為自己最好的朋友？
自我安撫
「我與你」──與他人的良好關係
活動與運動──找到自己的領域
心身醫學的簡單哲學
第四部分 關係是最好的藥方──心身專家如何幫助您
心身專家可以在什麼情況下幫助您
心理治療的效果
心身醫學與樂高積木
心身醫學的處置
心理治療的秘密
待辦事項──我有心身疾病，然後呢？
結語
我們都會跌倒
伸出援手
謝 詞
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