最強肩頸按摩術：整頓呼吸與自律神經出版公司:楓書坊文化出版社作者:石垣英俊類型:醫學保健-護理保健 PDF電子書繁體中文版


商品編號：	DCF4526

商品名稱：	最強肩頸按摩術：整頓呼吸與自律神經出版公司:楓書坊文化出版社作者:石垣英俊類型:醫學保健-護理保健 PDF電子書繁體中文版

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更新日期：	2025-09-01

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熱門標籤：	最強肩頸按摩術整頓呼吸與自律神經石垣英俊醫學保健護理保健

最強肩頸按摩術：整頓呼吸與自律神經出版公司:楓書坊文化出版社作者:石垣英俊類型:醫學保健-護理保健 PDF電子書繁體中文版

圖片說明:

內容說明:

商品資料
作者：石垣英俊
出版社：楓書坊文化出版社
出版日期：2023-10-25
課程類型：醫學保健>護理／保健
ISBN/ISSN：9789863779124

內容簡介
～舒緩疲勞、改善腸胃的穴道都集中在肩頸上～
靠雙手就能擺脫肩頸痠痛、胸悶疲勞的問題，
暢通淋巴與呼吸，重啟氣血循環！

【本書特色】
◎全彩真人示範肩頸按摩，準確對位，按摩好容易！
◎針對按摩部位＆不適症狀進行索引，迅速對症按摩！
◎附自我診斷表格，將潛在疲勞一網打盡！

就算淋巴管路正常，但肩頸的「靜脈角」堵塞，
人體就會像被垃圾堵住的水溝！
要解除肩頸的僵硬、痠痛與姿勢不正，
其實也需要按摩看起來風平浪靜的背部？
肩頸姿勢不正，不只讓呼吸變淺也會進而讓上班壓力變大!!

◆按摩之前了解現在的身體狀況

□特殊肩膀一捏就痛或是硬得難以按摩
□聳動左右肩膀時，某一邊的肩膀動作困難
□按壓左右兩側的臉頰或是側頭部，都覺得緊繃或疼痛
□覺得掰掰袖或是背部鬆垮
□感到睡眠品質不佳

肩頸一帶有許多反映身體狀態的呼吸肌，
我們經常忘記呼吸就是一種調息的過程，
而「息」這個字就意味著「自己」的「內心」狀態，
並能從肩頸一帶的狀況確認。
當我們不知不覺承受了極大的壓力時，肩頸一帶就會有所反應！
透過本書按摩肩頸消除壓力，陪您一起度過充實又放鬆的每一天～

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