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| 商品編號: | DCF4636 | |
| 商品名稱: | 圖解手印瑜伽 出版公司:積木文化 作者:茱莉亞.都瑪、洛卡娜.松赫葛黑 類型:醫學保健-護理 保健 EPUB電子書 繁體中文版 | | | 語系版本: | EPUB電子書 繁體中文版 | |
| 運行平台: | EPUB電子書,沒有任何平台限制,終身使用 | |
| 更新日期: | 2025-09-01 | |
| 光碟片數: | 1片CD光碟 | |
| 銷售價格: | $100元 | |
| 熱門標籤: | 圖解手印瑜伽
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保健
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圖解手印瑜伽 出版公司:積木文化 作者:茱莉亞.都瑪、洛卡娜.松赫葛黑 類型:醫學保健-護理 保健 EPUB電子書 繁體中文版

商品資料
作者:茱莉亞.都瑪、洛卡娜.松赫葛黑 、繪者:克萊蒙汀.都.彭塔維斯 、譯者:黃詩雯
出版社:積木文化
出版日期:2020-08-06
課程類型:醫學保健>護理/保健
ISBN/ISSN:9789864592395
內容簡介
探索千年古老手印 啟動內在生命能量 為生活帶來治癒的力量 每隻手指各有功用及特定力量。懂得運用這些力量的人,便得以保持身體健康及心靈平靜。
手印(mudra)起源於三千年前的印度。其字義是「封印」,另一種解釋是將字切成兩半:「mud」代表「喜悅」,而「ru」則是「引發」之意。
手印是一種手指的精確手勢,它能讓我們身體內部的能量流動,以引導的方式幫助能量循環,且封存利用這些能量。
每隻手指各有功用及特定力量,每隻手指也各自對應了一個在脊椎的脈輪(能量中心)及五大元素(土、火、水、氣、空)的其中一個。有意識地練習手印,能帶來治療的力量。手印能安撫情緒、減輕焦慮,帶來放鬆,也能處理日常生活中常見的小病痛……。
練習手印沒有空間限制,也沒有年齡限制。重要的是動作必須確實,有意識且專注地進行。
這是一本非常具教育性且實用的書。全書共有150個手印,所有寫在書裡的內容都是經過測試,且在真實生活中得到實證的。本書依不同主題來分類手印。每個主題可以由二、三或四個手印組成,可以只選擇其中一個來練習。懂得運用這些力量的人,便得以保持身體健康及心靈平靜。作者簡介: 茱莉亞.都瑪Juliette Dumas 在通信領域服務20年後,放棄穩定的高薪工作,於2015年創辦「閃耀學院(Shine Academy)」,舉辦各種研討會與活動,以自身經驗出發與大眾分享心得,想要給這些千年手勢一波新的動能,讓它們能在日常生活中發揚光大,堅信自己是命運的主人,要讓自己內在的光芒能更加散發至外界。 洛卡娜.松赫葛黑Locana Sansregret 在加拿大、法國、印度與美國等地施行及教授手印40餘年,在書中不但傳授了她的經驗,更監督手印的細節及其是否符合手印的施行規範。
繪者簡介: 克萊蒙汀.都.彭塔維斯Clementine du Pontavice 給予本書優美的手勢插畫及整體的時尚詩意表現。 譯者簡介: 黃詩雯 曾是任職於跨國企業的化學工程師,旅外工作生活多年,意外成為五國語的多語通,愛上探索不同語言的世界。欣賞這些風景的同時,也希望能藉著文字翻譯,帶給人生活中的靈感與嘗試新事物的勇氣。熱愛美食研究,持有法國巴黎藍帶甜點證書及法國CAP甜點師執照;愛好旅行,曾拜訪過40個國家,著有《里斯本》一書。
目錄
手印的簡易定義 存在超過三千年的手印 手印的構成、目的與啟發 手印的運作 手印的類別 生活中的手印 保羅.希尼雅克的〈菲力克斯.菲內翁的畫像〉 我的手印之旅 關於本書 如何使用本書
整天都能派上用場的手印 十分鐘四步驟的上午例行手印 活化土、水、火、氣、空元素的例行手印 整天都可平衡能量的例行手印 助眠手印 安撫夜間焦慮的手印
管理與安撫情緒的手印 培養快樂的手印 最佳化能量的手印 克服恐懼的手印 減輕悲傷的手印 找回平衡的手印 平息憤怒的手印 寬恕用的手印 增加耐心的手印 適應各種情況的手印 消除疲勞的手印 增強自信的手印 接受(那些不想接受的事物)及(對事物)放手的手印 脫離困境並前進的手印 抗壓手印 將正向思考帶給負面想法的手印
減輕日常疼痛的手印 一般保健用的手印 紓解某個特定部位疼痛的手印 平衡身體的手印 刺激免疫系統的手印 急救或是救援用手印 腰背痛用的手印 背部保健的手印儀式 感到寒冷用的手印 頭痛用的手印 治頭痛的手印儀式 胃部不適用的手印 耳朵不適用的手印 腹部不適用的手印 喉嚨痛用的手印 失聲用的手印 肌肉痠痛用的手印 因牙關太緊造成下巴不適用的手印 流鼻水用的手印 眼睛或鼻子癢用的手印 感冒呼吸不順用的手印 調整時差用的手印
讓生命更美好且隨時可練習的手印 冬天失去陽光時可照亮內心的手印 蓮花合十手印(Padma Namaskara Mudra)的儀式
手印及神靈 「萬物一體」的真言(Om Gam Ganapataye Namaha!) 本書中的手印及功用 參考文獻 致謝
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